春夏秋冬・四季折々の素材を活かした応用の利く基本献立59。今すぐ始められる、お金のかからない“かしこい”方法。アレルギー以外にも“副作用”で家中みるみる健康に。
50年余りの間、自閉症の人と関わり、見続けてきた児童精神科医が説く!漢方で緊張がやわらぐと、ラクになる!自閉症、アスペルガー症候群(高機能自閉症)の18の症例と漢方治療の実績を初公開。
子どもをすくすく成長させる15の「遊び」を厳選紹介。
ここでは、免疫力を簡単に、無理なくアップさせるための実践的な健康術を解説した。本書の説明に従って生活習慣を変えていけば、疲れにくく病気になりにくい体が手に入る。しかもコストがほとんどかからないのが特徴だ。免疫力がアップしている人は、エネルギッシュで若々しく輝いて見える。私自身もそうだが、実年齢よりも確実に10歳以上若く見られることが多い。しかも、ムダな食事を取らなくなっているので、メタボ体型などとは無縁である。ダイエットの必要もない。あなたも今日から、「免疫アップ健康術」を実践してみようではないか。
更年期・前更年期症状を改善する。信頼できる知識と役立つ情報。
「味噌玉製法」「八丁味噌」「白山の堅豆腐」「たまり醤油」「雪納豆」「塩納豆」など、伝統的な豆の加工法から湯葉、テンペ、ご飯にあう「おかず味噌」などの手作り加工法、さらには豆の育て方まで、農家とこだわり加工業者の技、食べ方をたっぷり紹介。とり上げるのは、ダイズ、黒ダイズ、アズキ、ササゲ、エンドウ、ソラマメ、ラッカセイ、ナタマメ、フジマメ、ライマメ。
宝さがしでやってきた、ガパール山のふもとのガパパ村では、なぞの病気が大流行。ゾロリたちはこんなんをのりこえて、病気をなおすくすりの材料を持ちかえりますが…。ひみつのくすりを作るため、ゾロリたちがだいぼうけん。
最新問題が充実。厳選されたポイントを満載。わかりやすい解説で知識が定着。
ダイエットは、もっと自然であるべきだ。「超代謝ダイエット」法を生活の一部にすることで、減量のリスクを極限までに減らすことができる。
国際ビジネス風水コンサルタントとして第一線で活躍するDr.ジェス・リムによる風水学マニュアル。風水の基本的な考え方から、テーマにあわせた具体的な実践方法までをわかりやすく解説。土地の選び方や家の建て方、各部屋の整え方、さまざまな問題の対処方法など、すぐに使えて役立つ情報を豊富な図版とともにステップバイステップで紹介します。
本書は、理論と実践を並置するというユニークな方法と、明快かつ丁寧な説明で、アレクサンダー・テクニークを紹介。日常生活に、アレクサンダー・テクニークを取り入れる方法を解説。専門用語を使わず初心者でもアレクサンダー・テクニークを理解できる、わかりやすいアプローチを実現。
ま(豆類)ご(ごま)わ(わかめなどの海藻類)や(野菜)さ(魚などの魚介類)し(しいたけなどのきのこ類)い(いも類)…健康への扉を開く、魔法の呪文。
腸が元気であることは体全体が健康である証拠。そのカギを握っているのがビフィズス菌などの善玉菌だ。腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすには何を食べ、どう過ごせばいいか?腸内細菌研究の第一人者が豊富な研究データをもとに語る健康長寿のための決定版。
がんには、安全に、安価で治せる特効薬があるのに、なぜそれが医学界で黙視され続けてきたのかー。京大医学部を卒業後、アメリカと日本で半世紀近く医療の第一線で活躍してきた著者が、医学界に遺す“遺書”として書き下ろした、衝撃の一冊。
本書はトランス脂肪酸の起こすボブック現象(悪い脂肪酸の起こす悪循環のサイクル)の姿を初めて明かにし警鐘を鳴らす。ボブック現象から身を守るための必読の一書。