生活を快適にし、高度に発展した都市を成り立たせ、前時代の不自由から解放した社会通念は、同時に私たちを疎外しつつある。メンタルヘルス・健康・少子化・清潔・空間設計・コミュニケーションを軸に、令和時代ならではの「生きづらさ」を読み解く。
会社のブランド力を大幅に上げる!リクルート対策になる!海外とのビジネスでも有利…1000社のブランディングに取り組んできた専門家が教える、社会貢献という新しいアクション。今さら聞けないSDGsの基本から、中小企業の豊富な事例まで、もりだくさんの日本一やさしいSDGsの教科書。
103歳・現役理容師。今日も元気に走ります!「おはようニッポン」(NHK総合)等メディアで話題沸騰!栃木のスーパーおばあちゃん・箱石さんのオリジナル健康体操から生活習慣、脚のトレーニング・リハビリのヒミツにせまる!
コロナ不況・不安で胃が痛い、ストレスで胃の調子が悪い、胃もたれや吐きけがつらい…その対策、やっと見つかりました。
1回1分〜自宅でできる。家族の健康を守る!内障 白内障 黄斑変性症。
ズキズキ痛い、親指がしびれる、変形がひどい、長く歩けない…基礎知識・診断法から1分でできるセルフケア、病院の治療・手術まで、外反母趾対策がこの一冊で丸わかり!
庭先や畑や裏山で、誰でもできるキノコ15種の栽培法を大公開。たとえば、菌床置くだけ栽培、間伐材活用栽培、プランター栽培、ラップ栽培など。味わいは天然物と同等!直売所で飛ぶように売れる。注目品種、驚きのシイタケ増収法、名人のマツタケ山づくり、とっておきレシピも。
筋肉ではなく「骨」を意識することで、いくつになっても自分の足で歩ける健康な体を手に入れましょう。コツは「体の重さを利用して歩く」こと。何ひとつ特別なトレーニングをせず、誰でも簡単に身も心もラクになる自然な歩き方が取り戻せます。
日本のごく普通の高校生「タケシ」は、どのようにして夢をみつけ、その実現のために、GATプログラムを通じてどのような勉強や経験をし、世界で活躍するアスレティックトレーナーとなったのか。世界で活躍するアスレティックトレーナーになるまでの道のりを、小説スタイルでわかりやすく学ぶ。
運動指導のプロが教える、健康に効く!長距離をゆったりラクに泳ぐコツ。水中での姿勢・身体の動かし方・呼吸のタイミングなど、泳法ごとにポイントを解説!
メシアメジャーから地球人へ贈る「宇宙の智恵袋」が満載!人間の誕生から、死後に至るまで。心と身体を、整え調える、その智恵と方法。
本書の基本となる考え方は「良い選択+努力+習慣化+複利効果=目標達成」という方程式だ。これは、日々良い選択を心がけ、行動に移し、習慣化し、長年続けることが、時間はかかっても着実な成長につながるという著者の考えを表している。本書で著者は、良い選択+努力+習慣化の重要性を摂取カロリーを毎日少しずつ減らし長期間でダイエットを成功させた人の例で示している。本書は、良い選択+努力+習慣化、に複利効果を合わせること、つまり生活習慣の普段の積み重ねを複利で増やすことによる、成長そして成功への道を示してくれる。生活習慣やその効果を高めるうえで、あなたに最高のヒントを与えてくれるだろう。