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- 「アジャイル式」健康カイゼンガイド
- 2022年05月30日頃
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- 3.33(3)
本書は、「アジャイル実践家＆スポーツプログラマー」「元ＳＥでスクラムマスターをしていた保健師」という著者陣が、ＩＴエンジニアをはじめとするデスクワーカーに向けて、アジャイルに基づいて、ポジティブな気持ちで健康カイゼンを行うための知識（食・運動・休息）やテクニック（カイゼンパターン）を網羅的に解説する、本格的な「健康のガイドブック」です。本書を読めば、これまで「何となく体調が悪い」で済ませてきたあなたも、自分の体調や状態を正しく把握し、自分に合ったメニュー（実験）を考えて、楽しみながら試行錯誤とアップデートを繰り返し、健康に向けて自分自身をカイゼンできるようになるはずです。
- こころを健康にする食事の科学
- メアリー・ベス・オルブライト/大山 晶
- 原書房
- ￥2420
- 2023年06月09日
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おいしい食べ物は体だけでなく心にも栄養を与えてくれる。何をどのように食べたら、日々のストレスをはねのけられ、メンタルが安定するのか。食べ物と感情の関係を最先端の研究から明らかにする。４週間のスタートプラン収録。
- 健康経済学
- 2020年03月25日頃
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- 4.0(1)
医療の特徴をとらえながら、消費者が健康を求めて自由に意思決定するという考え方に基づいて、市場と規制の望ましいバランスを理論と実証の両面から追究する。医学・薬学・看護学を学ぶ読者にもお薦めの一冊。
- 60歳 食べ方を変えるだけで健康寿命はもっと延ばせる！
- 2022年10月11日頃
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食習慣をちょっとだけ変えてみませんか？朝食で体内時計の乱れをリセット。昼食は朝食の５〜６時間後が理想的。おやつを食べるなら夕食の２時間前に。夕食は朝食から１０〜１２時間以内に食べる。夕食が遅くなるときは“分食”がおすすめ。元気と若さを保つ食事術。料理が苦手でもできる！市販品にちょい足し栄養レシピ集付き。
- 保育内容 健康［第3版］
- 花井 忠征/野中 壽子/梶 美保/山本 彩未/平野 朋枝/秋武 寛
- 北大路書房
- ￥1980
- 2022年07月25日頃
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- 5.0(1)
- 頻尿 尿もれ 泌尿器科の名医が教える最高の治し方大全
- 2020年11月19日頃
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- 4.25(5)
尿意を自在にコントロールし、昼も夜も安心！頻尿・尿もれはセルフケアで改善できます！！聞きたくても聞けなかった１２９問に専門医が本音で回答！
- 16％の人しか知らない 幸せになる、健康資産
- 2022年09月29日頃
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最新科学で考える人生１００年時代のための健康未来地図。ストーリーで読み解く、これからの健康とは。
- 健康脳 脳MRIから見えてきた認知症予防
- 2023年01月26日頃
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脳ＭＲＩ検査を用いた脳の健康（特に脳委縮）に関する研究結果を、一般の方向けにまとめたのが本書です。認知症の予防に取り組む、歳を重ねても聡明な状態を保つ、他にも脳を健全に発達させるといった幅広い用途にまで役立つ知識を紹介しています。筆者は認知症予防の第一歩は「脳の健康に関する情報を知ること」だと考えています。本書を読むこと自体が脳萎縮や認知症の予防へと繋がるように意識して、調査した情報を網羅しました。ぜひご自身の「健康脳」の参考にしてください。
- 槍使いと、黒猫。19
- 2023年01月19日頃
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シュウヤの邸宅に、懐かしい顔ぶれであるザガ、ボン、ルビアたちがやってきた。その流れで、庭で大宴会を開くことを思いついたシュウヤは、自らが裏で率いる闇ギルドのメンバーや、女槍使い・リコや歌姫シャナをはじめ、縁がある人々を屋敷に呼び寄せる。盛り上がるお祭りムードの中、愛しい女たちとも心を交わしていくシュウヤ。その後、吸血鬼の美少女・ヴェロニカの心を救って眷属とした彼のもとに、新たなトラブルの知らせが！美女たちとの恋愛エピソードや魚人海賊との激闘、幼竜バルミントの成長などを交えて綴られるシリーズ第１９弾！
- 知って驚くファイトケミカル 健康野菜大全
- 石原 結實/牧野 直子
- KADOKAWA
- ￥1870
- 2021年04月01日頃
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身近な野菜のすごいパワーを生かす栄養調理のコツ。毎日続く免疫力アップ。すべて食べ切る「まるごとレシピ」と「ストックおかず」など２８８品も！
