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• 松生恒夫
• 誠文堂新光社
• ￥1320

• 2013年04月24日頃
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• 3.0(2)

腸の専門医が教える、腸から心も体も健康になるヒント＆レシピ集。

• 五十嵐郁代/五十嵐善雄
• 農山漁村文化協会
• ￥1870

• 2017年05月25日頃
• 在庫あり
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• 5.0(2)

• 山岸一茂/永瀬直子/冨澤浩一
• 旭屋出版
• ￥1760

• 2020年10月25日頃
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日本料理の「だし」の極意。だしソムリエのアイデア料理。洋食への「だし」活用法。

• 鶴見隆史
• かざひの文庫
• ￥1650

• 2019年08月
• 在庫あり
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現代人の体の不調は食物繊維不足が原因。腸を元気にして健康寿命を延ばす超簡単な切り札「寒天」のすごい力。

• 若林理砂
• ミシマ社
• ￥1760

• 2018年07月20日頃
• 在庫あり
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• 3.7(12)

現代人よ、もっと、もっと、もっと寝よう！人気鍼灸師が実践する現代版・養生法。

• 名取宏
• 内外出版社
• ￥1540

• 2019年06月24日頃
• 在庫あり
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• 4.0(6)

世の健康法は、根拠のないものが大半です。本書では、医学論文として発表された疫学研究、公的機関が定めたガイドラインなどを参考に、根拠ある健康法を教えます。

• 松生　恒夫
• 海竜社
• ￥715

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• 保坂隆
• 大和書房
• ￥715

• 2017年05月
• 在庫あり
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• 0.0(1)

寝たきりにならない、孤独にならない、ボケを遠ざける、太りにくくなる…思い描いた老後、長く健康でいたければ「これ」だけは知っておきたい。

• 小田原雅人
• 学研プラス
• ￥880

• 2021年09月16日頃
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• 5.0(2)

本書では、糖質を極端に制限するのではなく、ごはんやパンといった主食を適度にとれる“ゆる糖質オフ”を推奨。ガマンや挫折の心配もなく、無理せずダイエットや健康づくりに取り組むことができます。最新の食品成分表八訂に応じた、食材・料理の栄養価を表示。「糖質量」をメインに、「脂質量」、「塩分量」、「たんぱく質量」、「カロリー」と、５つの数値を写真と照らし合わせて確認することができます。１５５０品の食品データを網羅。肉や魚、穀物といった食材、一般的な料理のほか、スーパーやコンビニなどで販売されている市販食品も充実。自宅で料理をするときはもちろん、中食や、外食時の食品選びにも役立ちます。

• 福岡大学スポーツ科学部
• 大修館書店
• ￥1870

• 2017年03月
• 在庫あり
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• 松原英多
• ロングセラーズ
• ￥1100

• 2017年03月
• 在庫あり
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• 1.0(1)

あらゆる病気や痛みの予防にも治療にも、体をあたためることが大切。使い捨てカイロを使えば、簡単に緩和することができます。

• 中野敬子
• 金剛出版
• ￥3080

• 2016年02月29日頃
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• 4.0(1)

ストレスを自分でチェックし、軽減するようにコントロールする「ストレス・マネジメント」の技術をだれもが学べ、実践できるようにした本書初版は、多くの読者から好評をもって迎えられた。今回の改訂第２版では、「レジリアンス」についても論及し、さらに認知行動療法の第三の波とされる「弁証法的行動療法（ＤＢＴ）」の心理社会的スキル・トレーニングから、マインドフルネスなどのストレス対処に有効なスキルを取り上げ、その習得方法を解説している。本書では、タイプＡ性格をはじめとストレスとパーソナリティの関連にふれ、具体的対処法として、認知行動療法の技法を応用したタイム・マネジメントや問題解決法、認知再構成法、リラクセーション法、怒りのコントロール、イメージリラックス・トレーニング、自己主張訓練などが提示される。そしてさまざまな技法を通して、自己の状態を客観的に把握しながら、効果的なストレス・マネジメントを行う方法を学べる仕組みになっている。各章の終わりには、実際に使える２５種類の記述式心理テスト“ストレス自己診断”を収録した。臨床心理士、医師、ソーシャルワーカー、学校関係者、企業カウンセラーの方々など、ストレスチェック、マネジメントに関心をもつ専門職の人々が、実践的に使えるワークブックとして活用することができるだろう。

• 小池 義孝
• 自由国民社
• ￥1430

• 2022年03月28日頃
• 在庫あり
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• 木原　雅子/加治　正行/木原　正博
• メディカル・サイエンス・インターナショナル
• ￥5390

• 2018年07月18日頃
• 在庫あり
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• 中村信也/松尾絢子
• 辰巳出版
• ￥759

• 2019年07月29日
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• 小田原雅人/奥薗壽子
• ワン・パブリッシング
• ￥836

• 2021年02月12日頃
• 在庫あり
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• 1.0(1)

• 主婦と生活社
• 主婦と生活社
• ￥1100

• 2021年10月01日
• 在庫あり
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• よしもとばなな
• 幻冬舎
• ￥660

• 2013年12月
• 在庫あり
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• 4.0(3)

体も心もそれほど強くない著者が、古今東西百以上の健康法を試しているうちに、気付いたら「健康そうですね」と言われるように。人生を変えられたのはなぜなのか？信頼できる身体のプロフェッショナルたちとの対話を通じ、健康の正体と極意を探る。命の輝きを実感し、心身から底力がわきあがり、生きることに不自由を感じなくなる一冊。

• 水越真代/清水美代子
• 三恵社
• ￥1540

• 2021年09月
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• 2.0(1)

• 秋田　茂/脇村　孝平
• ミネルヴァ書房
• ￥6050

• 2020年08月12日頃
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• 0.0(1)

いまこそ考えたい人口と疫病・医療・公衆衛生の歴史。長い歴史のなかで人類の生存を左右してきた「人口」と「健康」。二つのアプローチから日本史・世界史を多角的に考察する。