福沢諭吉、杉田玄白、徳川家康、内村鑑三…この偉人たちが生きた心に学ぶ。健康寿命を延ばす、3つのKとは!健康、経済、心。
楽しいから笑うのではなく笑うから楽しくなる!健康であることの目安は、何だと何だと思いますか?それは、笑えるかどうかです。不健康になると笑顔が消えて、人の話も聞けなくなるからです。笑いは神様からのプレゼント。認知症予防で笑顔の百寿者に。
成人期だけでなく、胎生期や子どものときの環境が、その後の高齢期の健康に影響するという。糖尿病、認知症など具体的な病気の最新知見とともに、人生の早い時期から自分の体について考える「ライフコース・ヘルスケア」、発症する前に“予防”する「先制医療」などを、近年の研究成果に基づき解説する。
“令和時代の経営者”にとってのリスク=“健康リスク”。その基礎知識と改正労働安全衛生法対策。“令和時代の新キーワード”「健康起因事故」&「高年齢労働者」。従業員の健康管理と新型コロナ感染症対策等について経営者や担当者がしておかなければならないこと。
血糖値、脂質代謝、肝機能、ダイエット、排尿障害、美肌、アンチエイジングまで!シークヮーサー成分に秘められた健美パワー。テレビ番組でも紹介された話題の食品成分ノビレチン。QOL(生活の質)を高める。
食料品アクセス問題とは日常的な買い物といった流通経済にとどまらず、個人の健康や地域の存続にも関わる複雑な問題である。同時に、食料品アクセス問題における食品摂取や健康とは食環境の重要な評価指標であり、問題解決の示唆を与えてくれる。本書は、豊富な実証分析とエビデンスから、食料品アクセス問題の現状と将来を多角的に明らかにする。
病は気から…暴飲暴食、睡眠不足等、健康のむだ遣いをしていませんか?加齢で肉体は老化します。しかし精神=気力が活発であれば元気に過ごせます。気力を身体に取り込み、健康長寿の肉体と精神をつくりましょう!
一家に一冊!必携の本。運動法、呼吸法、入浴法、食事法等で、誰でも楽しく心と体が元気になる!風邪をはじめ、目の疲れ、肩凝りなど、体の症状を「自分で調整する」セルフケア満載(索引付き!)。日頃から行うとさらに元気になる「健康法のエッセンス」や、季節に合わせた“体のケア”と、ストレスや悩みに対する“心のケア”も紹介。