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• 石川俊次
• 主婦の友社
• ￥1100

• 2017年02月02日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

コレステロール値・中性脂肪値が多少高くても、まだ大丈夫と思っていませんか？コレステロール値・中性脂肪値が高い脂質異常症を放置していると、動脈硬化の原因となり、脳梗塞や心筋梗塞などの命にかかわる重篤な病気を引き起こします。そうならないための、すぐにできる対策が満載！脂質異常症の不安を解消しましょう。

• 日経BPマーケティング
• ￥662

• 2016年12月28日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.89(9)

女性の健康と美をデザインする情報誌

【表紙】綾瀬はるか(ストレッチ実演ページ付き)
ジャニーズインタビュー:増田貴久(NEWS/テゴマス)僕のこだわるボディとファッション

第一特集
脳のクセを攻略! 失敗しないダイエット
私たちの脳には、生まれ持った「クセ」があります。
世の中の多くのダイエット法は、「脳のクセ」から見ると、「失敗して当たり前」な方法がたくさんあることがわかりました。
最新脳科学からわかってきた、ダイエットのじゃまをする「脳のクセ」とは?
右脳タイプ、左脳タイプなど4つのタイプに分けて、それぞれに合ったダイエット法を提案します。これで正月太りも解消です。

●「3分 呼吸するだけダイエット」~右脳型A
●「脂肪燃焼&ごろごろ具材のダイエットスーププログラム」~右脳型A
●「毎日の習慣から! お風呂マッサージ&朝スクワット」~右脳型B
●「食べていいおやつはコレ! 太らない間食ダイエット」~右脳型B
●「フライパンひとつで糖質オフの夕食を作りおき」~左脳型A・B
●「太極拳ゆるダイエット」~左脳型A・B
今、太極拳(タイチー)の健康効果が世界的に注目されている。
そこで、日本に太極拳を広めた楊名時さんの孫である楊玲奈さんが、ダイエットにも役立つ太極拳を教えてくれた。
片足立ちになるので、体幹が鍛えられ、体をねじるのでウエストが引き締まる!
●「ダイエット占い」
占い芸人の島田秀平氏が、手相のタイプ別にでどういうダイエットが向いているかを診断する。
●「片付けダイエット」
疲空間心理カウンセラーの伊藤勇司さんは、8000人以上の汚部屋解決を通して、「片付けることでやせる人は多い」と断言する。
すべてを片付ける必要はなく、特にダイエットには、床、クローゼット、洗面所の片付けが効果的。その秘訣を紹介。
●倖田來未(歌手) ダイエットインタビュー
●勝間和代(経済評論家) ダイエットインタビュー ほか

第2特集
美筋トレーナーAYAさんに学ぶ「“動ける筋肉"のつくり方」
健康的でしなやかな筋肉が女性たちの憧れの的となっている中村アンさん、すみれさん。
彼女たちの“美筋"を作ったトレーナー、AYAさんに、必ず「使える&美しい」体になる筋トレ方法を教えてもらいます。

第3特集
テクニック次第で好感度アップ! 「大人のプチプラコスメ術」

【特別付録】
メンタリストDaiGo監修「ダイエット手帳」(1年分)
ダイエットとは食べないことや、やせることではなく「ライフスタイルを変えること」とDaiGoさん。
脳の前頭前野が司る「自制心」を育むことで、人はスムーズに、ゆるやかにダイエット習慣が身につく。
ストレスとなる数字の記録は最少。「3分瞑想」と「軽い運動」、「低GI値食材」を心がける食生活が要。
斬新かつ納得の、DaiGo×Health「メンタリズム・ダイエット手帳」をつかい、2017年は、“一生もののダイエット"と、“パフォーマンスの高い毎日"を手に入れよう。【表紙】綾瀬はるか(ストレッチ実演ページ付き)
ジャニーズインタビュー:増田貴久(NEWS/テゴマス)僕のこだわるボディとファッション

第一特集
脳のクセを攻略! 失敗しないダイエット
私たちの脳には、生まれ持った「クセ」があります。
世の中の多くのダイエット法は、「脳のクセ」から見ると、「失敗して当たり前」な方法がたくさんあることがわかりました。
最新脳科学からわかってきた、ダイエットのじゃまをする「脳のクセ」とは?
右脳タイプ、左脳タイプなど4つのタイプに分けて、それぞれに合ったダイエット法を提案します。これで正月太りも解消です。

●「3分 呼吸するだけダイエット」〜右脳型A
●「脂肪燃焼&ごろごろ具材のダイエットスーププログラム」〜右脳型A
●「毎日の習慣から! お風呂マッサージ&朝スクワット」〜右脳型B
●「食べていいおやつはコレ! 太らない間食ダイエット」〜右脳型B
●「フライパンひとつで糖質オフの夕食を作りおき」〜左脳型A・B
●「太極拳ゆるダイエット」〜左脳型A・B
今、太極拳(タイチー)の健康効果が世界的に注目されている。
そこで、日本に太極拳を広めた楊名時さんの孫である楊玲奈さんが、ダイエットにも役立つ太極拳を教えてくれた。
片足立ちになるので、体幹が鍛えられ、体をねじるのでウエストが引き締まる!
●「ダイエット占い」
占い芸人の島田秀平氏が、手相のタイプ別にでどういうダイエットが向いているかを診断する。
●「片付けダイエット」
疲空間心理カウンセラーの伊藤勇司さんは、8000人以上の汚部屋解決を通して、「片付けることでやせる人は多い」と断言する。
すべてを片付ける必要はなく、特にダイエットには、床、クローゼット、洗面所の片付けが効果的。その秘訣を紹介。
●倖田來未(歌手) ダイエットインタビュー
●勝間和代(経済評論家) ダイエットインタビュー ほか

第2特集
美筋トレーナーAYAさんに学ぶ「“動ける筋肉”のつくり方」
健康的でしなやかな筋肉が女性たちの憧れの的となっている中村アンさん、すみれさん。
彼女たちの“美筋”を作ったトレーナー、AYAさんに、必ず「使える&美しい」体になる筋トレ方法を教えてもらいます。

第3特集
テクニック次第で好感度アップ! 「大人のプチプラコスメ術」

【特別付録】
メンタリストDaiGo監修「ダイエット手帳」(1年分)

• 坪井　美智子
• 一ツ橋書店
• ￥1540

• 2016年12月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

専門教養試験の出題傾向に即した演習問題にポイント要約。実問・解答とケース別解説によりみるみる応用力がつく！

• 平野久
• 中央公論新社
• ￥880

• 2017年01月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 2.0(3)

私たちのからだの２０％を占めるタンパク質。皮膚の弾力を維持するコラーゲンや筋肉を伸び縮みさせるミオシン、血糖値を下げるインスリン、酸素を運ぶヘモグロビンなど、形や役目、存在する場所も様々だ。近年、プロテオミクス（タンパク質の生命科学）の発展によって、その種類や役割などが急速に明らかになりつつある。日本における第一人者が、最新の成果をわかりやすく解説し、病気治療への応用なども紹介する。

• 中央労働災害防止協会
• 中央労働災害防止協会
• ￥2200

• 2016年12月
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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• 中央労働災害防止協会
• 中央労働災害防止協会
• ￥2860

• 2016年12月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 婦人之友社
• ￥682

• 2017年02月03日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

中高年の生活と健康を共に考える■生活特集

背すじピン! で 健康寿命を延ばす

・いきいきレッスン ジョンカス山岡有美さん
よい姿勢でマイナス10歳
正しい歩き方が元気をつくります

・歩ける体を維持するために 金 憲経
60歳を過ぎたら筋トレを
テレビを見ながらできる3分間トレーニング

・ リュックできりりと街歩き 京王百貨店 新宿店に聞く

・背すじピンの秘訣
弓道はまっすぐ立つ訓練 齋藤順子さん
健康体操教室で筋力アップ 加藤和枝さん



■対談

江戸の賑わい 心意気

小澤 弘(芸術文化史家)
小沢詠美子(歴史家)



■健康特集

ひざの老化を防ぐ
武田勇樹(東京都済生会中央病院整形外科副医長)

・なぜ膝は痛くなるか
・膝の老化とは?
・膝をよく観察しましょう
・体験記
・変形性膝関節症の予防と治療
・Q&A サプリメント
・再生医療

・明日の友保健室
痰を伴う咳が続いています。 回答 高橋龍太郎



■Treasure from light
春を呼ぶ模様 中西敏貴

■旅・もの・出会い
つなぐ・つたえる鶴岡の旅 日野明子
ー山形県・鶴岡市

■料理
ふっくらやわらか ふだんのおかず 庄野康子

■季節の常備菜と保存食
焼き葱のオイルマリネ ほか 岩□啓子

■みんなのかいご
おむつを知ると介護が変わる1 中澤まゆみ

■人生の自由時間
クラリネットと仲間と妻と 鳥田昌義さん

■いがりまさしの野の花写真塾
阿蘇から消えゆく縄文の遺産
今号の植物 オキナグサ

■フォトクラブ作品展

■知っていますか
心かけあうマーク

■いつの間に進化! ?文具
ますます便利になる文具 高畑正幸

■よろず相談室
医師の診断が違う時に 辻 彼南雄

■人生百年学のすすめ
認知症 みんなで支えりゃこわくない 樋口恵子

■随筆
神社 森 武生

■ちょっと道草
愛した人の確かな感触 山根基世

■おいしい記憶
驚きの二刀流 岡部 史

■毎日のヨガ
普段動かさないところを動かす セティ秀子

■歌ってみたいシリーズ
スキーの歌 鈴木功男

ほか

• 松浦 賢長/笠井 直美/渡辺 多恵子
• 講談社
• ￥3300

• 2017年03月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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• 労災保険情報センター
• ￥2240

• 2017年01月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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• 旺文社
• ￥990

• 2017年05月13日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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【大特集】難関大入試に勝つ！ 憶える＆考えるチカラ
・吉田たかよし先生の［吉田式］受験に勝つ“記憶力＆思考力”強化塾
・先輩たちの暗記力強化法 徹底調査！
・資格試験予備校講師・碓井孝介先生直伝 暗記の極意
・記憶するノート術 考えるノート術
・スマホを“受験勉強の味方”にする方法
・今日から始める！“脳力”を活かす8つの習慣
・螢雪流・受験勉強事典
・主要「13科目別」入試に勝つ！ インプット学習法
・“読む力＋書く力”を鍛えよう！

【特集】よくばりに学ぼう！
・学部横断型教育プログラムを知ろう
・ユニバーシティ・ミュージアムで学ぼう

【大学入試を知る】
2018年の推薦・AO入試はこう行われる！
難関国立大 推薦・AO入試合格体験記

【好評連載】
・木村達哉の英語力養成講座 基礎トレ編
・ライブ講義が聴ける！ 鉄人講師のセンター試験傾向と対策ナビ
英語の鉄人 水野 卓（駿台予備学校）
数学の鉄人 池田洋介（河合塾）
現代文の鉄人 竹内幸哉（河合塾）

【第1付録】
学部リサーチ！ 看護・医療・保健学部系統の総合的研究

【特別付録】
1回20分×3回！ センター試験「英語」到達度＆対策プラン診断テスト
センター試験英語対策はいまから計画的に！自分の“課題”と“やるべきこと”がわかる、勉強法改善チェックツール！
 
《螢雪時代編集長コメント》
学業優秀な人を「頭がいい」という言葉で形容することがしばしばあります。
「◯◯さんは頭が良くていいね、私なんてバカだからさー」
テストの成績をめぐって、そんな謙遜と自虐のやり取りを教室で目にすることも多いでしょう。
勉強の成果を左右するのは、持って生まれたアタマの“性能”の違い？
そんな気にさえさせるこの言葉、果たして正しいのでしょうか。

『螢雪時代』6月号では、“憶える＆考えるチカラ”と題して、
難関大入試突破に欠かせない“暗記力”と“思考力”が、
成功した受験生の頭の中でどのように築き上げられていくのかを徹底研究しました。

先輩たちの体験談や先生方からのアドバイスからは、
生まれつきのアタマの出来などではなく、工夫と熱意、そして健康な身体こそが
あなたの脳を合格に向かってフル回転させるのだという事実が浮かび上がってきます。

近年、より「思考力重視」の方向にかじを切りつつある大学入試ですが、
そうは言っても、暗記で身につけた知識を土台にしなければ、
課題解決に結びつく深い思考力を発揮することはできません。
必要な知識を憶えるチカラと、手にした知識を活用して難問を解き明かすチカラ。
どちらもバランス良く身につけるために、本誌が役立つことを願っています。

（編集長・倉賀野次郎）【大特集】難関大入試に勝つ! 憶える&考えるチカラ
・吉田たかよし先生の[吉田式]受験に勝つ“記憶力&思考力”強化塾
・先輩たちの暗記力強化法 徹底調査!
・資格試験予備校講師・碓井孝介先生直伝 暗記の極意
・記憶するノート術 考えるノート術
・スマホを“受験勉強の味方”にする方法
・今日から始める! “脳力”を活かす8つの習慣
・螢雪流・受験勉強事典
・主要「13科目別」入試に勝つ! インプット学習法
・“読む力+書く力”を鍛えよう!

【特集】よくばりに学ぼう!
・学部横断型教育プログラムを知ろう
・ユニバーシティ・ミュージアムで学ぼう

【大学入試を知る】
2018年の推薦・AO入試はこう行われる!
難関国立大 推薦・AO入試合格体験記

【好評連載】
・木村達哉の英語力養成講座 基礎トレ編
・ライブ講義が聴ける! 鉄人講師のセンター試験傾向と対策ナビ
英語の鉄人 水野 卓(駿台予備学校)
数学の鉄人 池田洋介(河合塾)
現代文の鉄人 竹内幸哉(河合塾)

【第1付録】
学部リサーチ! 看護・医療・保健学部系統の総合的研究

【特別付録】
1回20分×3回! センター試験「英語」到達度&対策プラン診断テスト
センター試験英語対策はいまから計画的に! 自分の“課題”と“やるべきこと”がわかる、勉強法改善チェックツール!

• 泉並木
• 主婦の友社
• ￥1100

• 2017年03月13日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

検査数値を正常に近づけ、肝臓病の不安を無理なく解消する。

• 大櫛陽一
• 宝島社
• ￥1078

• 2017年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

７０万人調査でわかった！男性と女性、年齢の差で「基準値」はこんなにも違う！！血圧、コレステロール、肥満度、γ-ＧＴＰ、血糖値、尿酸値。重要２５項目の「新基準値」を完全掲載！

• 谷口敦夫
• 主婦の友社
• ￥1100

• 2017年03月23日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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尿酸値が高めでも、痛風発作がなければまだ大丈夫と思っていませんか？尿酸値が７．０ｍｇ／ｄｌを超えると高尿酸血症と言われ、それを治療せずにいると痛風になります。痛風は激しい痛みを伴う病気です。最初は短期間ですが、そのうち長くなりひと月以上痛むことも珍しくありません。さらに腎臓病やさまざまな生活習慣病を合併すると、心筋梗塞や脳卒中などに進んでしまいかねません。そうならないための、すぐにできる対策が満載です。

• 片山隆司
• 主婦の友社
• ￥1100

• 2017年04月03日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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高血糖を放置しておくと糖尿病につながり、さまざまな合併症を招く恐れがあります。糖尿病が進行したときに引き起こされる合併症には網膜症や腎症・神経障害など、命にかかわる病気や、その後の生活の質を著しく落とす病気が少なくありません。そうならないためのすぐできる対策が満載！糖尿病の不安を解消しましょう。

• 小橋隆一郎
• 主婦の友社
• ￥1100

• 2017年03月23日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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高血圧を放置しておくと、脳梗塞や心筋梗塞のリスクが倍増します！自覚症状がほとんどない高血圧は慢性的になるとやがて動脈硬化を引き起こします。脳出血や脳梗塞、心臓の重大な病気につながる恐れがあります。そうならないための、今すぐ自分でできる高血圧対策が満載。日常生活のちょっとしたコツと食事・運動で改善できます！

• 日本電設工業協会技術・安全委員会安全・防災専門委員会
• 日本電設工業協会
• ￥2200

• 2017年03月04日頃
• 在庫あり
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• 特定非営利活動法人リスクセンス研究会
• 化学工業日報社
• ￥1980

• 2017年03月10日頃
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
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事務ミス、クレーム、トラブルは組織の力で防ぐ。社会問題視されるーオフィスの「ブラック企業」化、違法残業、不正取引、問題隠ぺい等を未然に防ぐ、組織の健康診断！

• 上田泰/時岡規夫
• 多賀出版
• ￥2200

• 2017年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 宮崎　滋
• （株）幻冬舎
• ￥660

• 送料無料（コンビニ送料含む）
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• NHK出版
• ￥555

• 2017年04月21日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

読む 「総合病院」。心と体、すこやかに病気の症状、診断基準、治療の選択、生活改善について、各分野で活躍中の専門医が、わかりやすく詳しく解説。こんな時代だからこそ、確かな健康・医療情報を更新していくことが求められています。さらに“元気で、長生き”のために自分でできること、毎日の料理やちょっとした体操など、お役立ち情報満載です。
●月刊 21日発売

[2017年度の注目ポイント!]
★放送では
腰痛・ひざ痛などの整形外科系、高血圧・糖尿病などの生活習慣病系、心臓や動脈の循環器系、目や耳の気になる病気、効果的な運動法などを、毎月、詳しく解説します。

★新連載!
藤井恵さんの「健康おかず帖」「みんなの体操」など、知りたい情報、役立つ情報が、ますます充実!

★注目!
おかげさまで「きょうの健康」は4 月で放送開始50 周年。長年の信頼にこたえ、今後とも、健康情報や、病気・治療の最新情報をお伝えしていきます。