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■【特集】八幡浜［愛媛県］モダニズムの建築家　松村正恒の小学校
八幡浜市立日土小学校──
北に伊予灘、西には宇和海、四国は愛媛県の西端のいくつものみかん山を越えた山間の小さな集落に立つ世界的に評価の高い建築です。
小さな歩幅にぴったりの階段、やわらかな自然光あふれる教室、心地よい廊下の一隅……
徹底的に「子どもの視点」にたったその学校をつくったのは松村正恒。
今ではあまり知られていませんが、戦後の日本を代表する建築家です。ときには「年中無休建築士」と自称し、独自のモダニズム建築を実践しました。
そんな松村の無二の人生と作品と、その舞台となった八幡浜の歴史、そして、現在進行形で活躍する八幡浜の人々を紹介します。

●旧川之内小学校
●日土小学校
●コラム 教えて！　
　松村正恒の建築とその魅力
●八幡浜の歴史と今
●モダニズムの建築家
　松村正恒の小学校〔案内図〕

【特別企画】
京都──涼景寸刻（星野佑佳＝写真・解説）

■連載
・おいしいもんには理由がある: 日間賀島で島遊び［愛知県知多郡南知多町］(土井善晴＝文)
・京都の路地 まわり道: 素敵な夏の朝(千 宗室＝文)
・古書もの語り: 左川ちかの詩集(内堀 弘＝文)
・ひとときエッセイ「そして旅へ」: 上勝町の仙人(辛酸なめ子＝文)
・わたしの20代【リニューアル・新連載】: 山下智彦 映画監督
・地元にエール これ、いいね！: 日和佐のウミガメ［徳島県海部郡美波町］
・ホンタビ！: (川内有緒＝文)
　野田知佑著『日本の川を旅する』［高知県四万十市］
・ホリホリの旅の絵日記: 沖縄の食堂［沖縄県那覇市・本部町・南城市］(ほり のぶゆき＝文・絵)

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• 東京ニュース通信社
• ￥449

• 2022年05月11日
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表紙:松岡昌宏×伊野尾慧

■特集1
「KAT-TUN LIVE TOUR 2022 Honey」超速報ライブ
KAT-TUN
全国ツアー代々木公演をリポート

■特集2
「ジャニーズWEST LIVE TOUR 2022 Mixed Juice」超速報ライブ
ジャニーズWEST
神奈川公演を徹底リポート

■特集3
「JOHNNYS' Experience」最速リポート
Go!Go!kids&ジャニーズJr.
東京グローブ座で開幕した「JOHNNYS' Experience」ゲネプロ公演をリポート

■特集4
[家政夫のミタゾノ]で共演
松岡昌宏×伊野尾慧
先輩&後輩トークをお届け!

■特集5
夏ドラマ速報!
竹内涼真[六本木クラス]、綾野剛[オールドルーキー]、町田啓太[テッパチ!]など話題作を紹介

■特集6
川口春奈
[連続テレビ小説「ちむどんどん」]で責任感のある“ネーネー”を演じる

■特集7
眞栄田郷敦
NHKドラマ初出演にして主演を務める[カナカナ]や、理想の親子&先輩像を語る

■特集8
[-ブンブブーン]最新ショット
KinKi Kids

■特集9
[VS魂]公式連載第67回
週刊VS魂ガイド
藤井流星

■特集10
TVガイド初登場の関西ジャニーズJr.
AmBitious
初の単独ライブ決定で勢いにのる注目の9人組が初登場!

■特集11
大平祥生(JO1)
2ND ALBUM「KIZUNA」を通じて成長を感じたことなどを明かす

■特集12
連載☆Kissまであと何マイル?
Kis-My-Ft2
未公開ショット&こぼれ話をお届け

■特集13
すとーんずのれんさい SixTONES STYLE
SixTONES
「パジャマトーク編」第3回
ジェシー&京本大我

■特集14
神尾楓珠
映画「20歳のソウル」で熱演。彼が思う“音楽”の力と影響とは?

■特集15
[関ジャム〜]公式連載☆∞BEATSHOW
関ジャニ∞

■特集16
連載☆恋するVoice!
寺島拓篤
ベストアルバムの秘話や最近おめでたかったこと、Snow Manの魅力について

■特集17
「ミュージカル『EDGES -エッジズー 2022』」ゲネプロ密着
屋良朝幸×草間リチャード敬太
先輩&後輩共演が実現!

• 東京ニュース通信社
• ￥449

• 2022年05月11日
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表紙:松岡昌宏×伊野尾慧

■特集1
「KAT-TUN LIVE TOUR 2022 Honey」超速報ライブ
KAT-TUN
全国ツアー代々木公演をリポート

■特集2
「ジャニーズWEST LIVE TOUR 2022 Mixed Juice」超速報ライブ
ジャニーズWEST
神奈川公演を徹底リポート

■特集3
「JOHNNYS' Experience」最速リポート
Go!Go!kids&ジャニーズJr.
東京グローブ座で開幕した「JOHNNYS' Experience」ゲネプロ公演をリポート

■特集4
[家政夫のミタゾノ]で共演
松岡昌宏×伊野尾慧
先輩&後輩トークをお届け!

■特集5
夏ドラマ速報!
竹内涼真[六本木クラス]、綾野剛[オールドルーキー]、町田啓太[テッパチ!]など話題作を紹介

■特集6
川口春奈
[連続テレビ小説「ちむどんどん」]で責任感のある“ネーネー”を演じる

■特集7
眞栄田郷敦
NHKドラマ初出演にして主演を務める[カナカナ]や、理想の親子&先輩像を語る

■特集8
[-ブンブブーン]最新ショット
KinKi Kids

■特集9
[VS魂]公式連載第67回
週刊VS魂ガイド
藤井流星

■特集10
TVガイド初登場の関西ジャニーズJr.
AmBitious
初の単独ライブ決定で勢いにのる注目の9人組が初登場!

■特集11
大平祥生(JO1)
2ND ALBUM「KIZUNA」を通じて成長を感じたことなどを明かす

■特集12
連載☆Kissまであと何マイル?
Kis-My-Ft2
未公開ショット&こぼれ話をお届け

■特集13
すとーんずのれんさい SixTONES STYLE
SixTONES
「パジャマトーク編」第3回
ジェシー&京本大我

■特集14
神尾楓珠
映画「20歳のソウル」で熱演。彼が思う“音楽”の力と影響とは?

■特集15
[関ジャム〜]公式連載☆∞BEATSHOW
関ジャニ∞

■特集16
連載☆恋するVoice!
寺島拓篤
ベストアルバムの秘話や最近おめでたかったこと、Snow Manの魅力について

■特集17
「ミュージカル『EDGES -エッジズー 2022』」ゲネプロ密着
屋良朝幸×草間リチャード敬太
先輩&後輩共演が実現!

• 東京ニュース通信社
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表紙:松岡昌宏×伊野尾慧

■特集1
「KAT-TUN LIVE TOUR 2022 Honey」超速報ライブ
KAT-TUN
全国ツアー代々木公演をリポート

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「ジャニーズWEST LIVE TOUR 2022 Mixed Juice」超速報ライブ
ジャニーズWEST
神奈川公演を徹底リポート

■特集3
「JOHNNYS' Experience」最速リポート
Go!Go!kids&ジャニーズJr.
東京グローブ座で開幕した「JOHNNYS' Experience」ゲネプロ公演をリポート

■特集4
[家政夫のミタゾノ]で共演
松岡昌宏×伊野尾慧
先輩&後輩トークをお届け!

■特集5
夏ドラマ速報!
竹内涼真[六本木クラス]、綾野剛[オールドルーキー]、町田啓太[テッパチ!]など話題作を紹介

■特集6
川口春奈
[連続テレビ小説「ちむどんどん」]で責任感のある“ネーネー”を演じる

■特集7
眞栄田郷敦
NHKドラマ初出演にして主演を務める[カナカナ]や、理想の親子&先輩像を語る

■特集8
[-ブンブブーン]最新ショット
KinKi Kids

■特集9
[VS魂]公式連載第67回
週刊VS魂ガイド
藤井流星

■特集10
TVガイド初登場の関西ジャニーズJr.
AmBitious
初の単独ライブ決定で勢いにのる注目の9人組が初登場!

■特集11
大平祥生(JO1)
2ND ALBUM「KIZUNA」を通じて成長を感じたことなどを明かす

■特集12
連載☆Kissまであと何マイル?
Kis-My-Ft2
未公開ショット&こぼれ話をお届け

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すとーんずのれんさい SixTONES STYLE
SixTONES
「パジャマトーク編」第3回
ジェシー&京本大我

■特集14
神尾楓珠
映画「20歳のソウル」で熱演。彼が思う“音楽”の力と影響とは?

■特集15
[関ジャム〜]公式連載☆∞BEATSHOW
関ジャニ∞

■特集16
連載☆恋するVoice!
寺島拓篤
ベストアルバムの秘話や最近おめでたかったこと、Snow Manの魅力について

■特集17
「ミュージカル『EDGES -エッジズー 2022』」ゲネプロ密着
屋良朝幸×草間リチャード敬太
先輩&後輩共演が実現!

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「KAT-TUN LIVE TOUR 2022 Honey」超速報ライブ
KAT-TUN
全国ツアー代々木公演をリポート

■特集2
「ジャニーズWEST LIVE TOUR 2022 Mixed Juice」超速報ライブ
ジャニーズWEST
神奈川公演を徹底リポート

■特集3
「JOHNNYS' Experience」最速リポート
Go!Go!kids&ジャニーズJr.
東京グローブ座で開幕した「JOHNNYS' Experience」ゲネプロ公演をリポート

■特集4
[家政夫のミタゾノ]で共演
松岡昌宏×伊野尾慧
先輩&後輩トークをお届け!

■特集5
夏ドラマ速報!
竹内涼真[六本木クラス]、綾野剛[オールドルーキー]、町田啓太[テッパチ!]など話題作を紹介

■特集6
川口春奈
[連続テレビ小説「ちむどんどん」]で責任感のある“ネーネー”を演じる

■特集7
眞栄田郷敦
NHKドラマ初出演にして主演を務める[カナカナ]や、理想の親子&先輩像を語る

■特集8
[-ブンブブーン]最新ショット
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■特集9
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■特集10
TVガイド初登場の関西ジャニーズJr.
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初の単独ライブ決定で勢いにのる注目の9人組が初登場!

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大平祥生(JO1)
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■特集12
連載☆Kissまであと何マイル?
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すとーんずのれんさい SixTONES STYLE
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「パジャマトーク編」第3回
ジェシー&京本大我

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神尾楓珠
映画「20歳のソウル」で熱演。彼が思う“音楽”の力と影響とは?

■特集15
[関ジャム〜]公式連載☆∞BEATSHOW
関ジャニ∞

■特集16
連載☆恋するVoice!
寺島拓篤
ベストアルバムの秘話や最近おめでたかったこと、Snow Manの魅力について

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「ミュージカル『EDGES -エッジズー 2022』」ゲネプロ密着
屋良朝幸×草間リチャード敬太
先輩&後輩共演が実現!

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全国ツアー代々木公演をリポート

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「ジャニーズWEST LIVE TOUR 2022 Mixed Juice」超速報ライブ
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神奈川公演を徹底リポート

■特集3
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Go!Go!kids&ジャニーズJr.
東京グローブ座で開幕した「JOHNNYS' Experience」ゲネプロ公演をリポート

■特集4
[家政夫のミタゾノ]で共演
松岡昌宏×伊野尾慧
先輩&後輩トークをお届け!

■特集5
夏ドラマ速報!
竹内涼真[六本木クラス]、綾野剛[オールドルーキー]、町田啓太[テッパチ!]など話題作を紹介

■特集6
川口春奈
[連続テレビ小説「ちむどんどん」]で責任感のある“ネーネー”を演じる

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■特集2
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神奈川公演を徹底リポート

■特集3
「JOHNNYS' Experience」最速リポート
Go!Go!kids&ジャニーズJr.
東京グローブ座で開幕した「JOHNNYS' Experience」ゲネプロ公演をリポート

■特集4
[家政夫のミタゾノ]で共演
松岡昌宏×伊野尾慧
先輩&後輩トークをお届け!

■特集5
夏ドラマ速報!
竹内涼真[六本木クラス]、綾野剛[オールドルーキー]、町田啓太[テッパチ!]など話題作を紹介

■特集6
川口春奈
[連続テレビ小説「ちむどんどん」]で責任感のある“ネーネー”を演じる

■特集7
眞栄田郷敦
NHKドラマ初出演にして主演を務める[カナカナ]や、理想の親子&先輩像を語る

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■特集9
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■特集10
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ジェシー&京本大我

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神尾楓珠
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関ジャニ∞

■特集16
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寺島拓篤
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■特集17
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■特集3
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藤井流星

■特集10
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■特集2
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ジャニーズWEST
神奈川公演を徹底リポート

■特集3
「JOHNNYS' Experience」最速リポート
Go!Go!kids&ジャニーズJr.
東京グローブ座で開幕した「JOHNNYS' Experience」ゲネプロ公演をリポート

■特集4
[家政夫のミタゾノ]で共演
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先輩&後輩トークをお届け!

■特集5
夏ドラマ速報!
竹内涼真[六本木クラス]、綾野剛[オールドルーキー]、町田啓太[テッパチ!]など話題作を紹介

■特集6
川口春奈
[連続テレビ小説「ちむどんどん」]で責任感のある“ネーネー”を演じる

■特集7
眞栄田郷敦
NHKドラマ初出演にして主演を務める[カナカナ]や、理想の親子&先輩像を語る

■特集8
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■特集9
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藤井流星

■特集10
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初の単独ライブ決定で勢いにのる注目の9人組が初登場!

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■特集5
夏ドラマ速報!
竹内涼真[六本木クラス]、綾野剛[オールドルーキー]、町田啓太[テッパチ!]など話題作を紹介

■特集6
川口春奈
[連続テレビ小説「ちむどんどん」]で責任感のある“ネーネー”を演じる

■特集7
眞栄田郷敦
NHKドラマ初出演にして主演を務める[カナカナ]や、理想の親子&先輩像を語る

■特集8
[-ブンブブーン]最新ショット
KinKi Kids

■特集9
[VS魂]公式連載第67回
週刊VS魂ガイド
藤井流星

■特集10
TVガイド初登場の関西ジャニーズJr.
AmBitious
初の単独ライブ決定で勢いにのる注目の9人組が初登場!

■特集11
大平祥生(JO1)
2ND ALBUM「KIZUNA」を通じて成長を感じたことなどを明かす

■特集12
連載☆Kissまであと何マイル?
Kis-My-Ft2
未公開ショット&こぼれ話をお届け

■特集13
すとーんずのれんさい SixTONES STYLE
SixTONES
「パジャマトーク編」第3回
ジェシー&京本大我

■特集14
神尾楓珠
映画「20歳のソウル」で熱演。彼が思う“音楽”の力と影響とは?

■特集15
[関ジャム〜]公式連載☆∞BEATSHOW
関ジャニ∞

■特集16
連載☆恋するVoice!
寺島拓篤
ベストアルバムの秘話や最近おめでたかったこと、Snow Manの魅力について

■特集17
「ミュージカル『EDGES -エッジズー 2022』」ゲネプロ密着
屋良朝幸×草間リチャード敬太
先輩&後輩共演が実現!

• 東京ニュース通信社
• ￥449

• 2022年05月11日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

表紙:松岡昌宏×伊野尾慧

■特集1
「KAT-TUN LIVE TOUR 2022 Honey」超速報ライブ
KAT-TUN
全国ツアー代々木公演をリポート

■特集2
「ジャニーズWEST LIVE TOUR 2022 Mixed Juice」超速報ライブ
ジャニーズWEST
神奈川公演を徹底リポート

■特集3
「JOHNNYS' Experience」最速リポート
Go!Go!kids&ジャニーズJr.
東京グローブ座で開幕した「JOHNNYS' Experience」ゲネプロ公演をリポート

■特集4
[家政夫のミタゾノ]で共演
松岡昌宏×伊野尾慧
先輩&後輩トークをお届け!

■特集5
夏ドラマ速報!
竹内涼真[六本木クラス]、綾野剛[オールドルーキー]、町田啓太[テッパチ!]など話題作を紹介

■特集6
川口春奈
[連続テレビ小説「ちむどんどん」]で責任感のある“ネーネー”を演じる

■特集7
眞栄田郷敦
NHKドラマ初出演にして主演を務める[カナカナ]や、理想の親子&先輩像を語る

■特集8
[-ブンブブーン]最新ショット
KinKi Kids

■特集9
[VS魂]公式連載第67回
週刊VS魂ガイド
藤井流星

■特集10
TVガイド初登場の関西ジャニーズJr.
AmBitious
初の単独ライブ決定で勢いにのる注目の9人組が初登場!

■特集11
大平祥生(JO1)
2ND ALBUM「KIZUNA」を通じて成長を感じたことなどを明かす

■特集12
連載☆Kissまであと何マイル?
Kis-My-Ft2
未公開ショット&こぼれ話をお届け

■特集13
すとーんずのれんさい SixTONES STYLE
SixTONES
「パジャマトーク編」第3回
ジェシー&京本大我

■特集14
神尾楓珠
映画「20歳のソウル」で熱演。彼が思う“音楽”の力と影響とは?

■特集15
[関ジャム〜]公式連載☆∞BEATSHOW
関ジャニ∞

■特集16
連載☆恋するVoice!
寺島拓篤
ベストアルバムの秘話や最近おめでたかったこと、Snow Manの魅力について

■特集17
「ミュージカル『EDGES -エッジズー 2022』」ゲネプロ密着
屋良朝幸×草間リチャード敬太
先輩&後輩共演が実現!

• 東京ニュース通信社
• ￥449

• 2022年05月11日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

表紙:松岡昌宏×伊野尾慧

■特集1
「KAT-TUN LIVE TOUR 2022 Honey」超速報ライブ
KAT-TUN
全国ツアー代々木公演をリポート

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「ジャニーズWEST LIVE TOUR 2022 Mixed Juice」超速報ライブ
ジャニーズWEST
神奈川公演を徹底リポート

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Go!Go!kids&ジャニーズJr.
東京グローブ座で開幕した「JOHNNYS' Experience」ゲネプロ公演をリポート

■特集4
[家政夫のミタゾノ]で共演
松岡昌宏×伊野尾慧
先輩&後輩トークをお届け!

■特集5
夏ドラマ速報!
竹内涼真[六本木クラス]、綾野剛[オールドルーキー]、町田啓太[テッパチ!]など話題作を紹介

■特集6
川口春奈
[連続テレビ小説「ちむどんどん」]で責任感のある“ネーネー”を演じる

■特集7
眞栄田郷敦
NHKドラマ初出演にして主演を務める[カナカナ]や、理想の親子&先輩像を語る

■特集8
[-ブンブブーン]最新ショット
KinKi Kids

■特集9
[VS魂]公式連載第67回
週刊VS魂ガイド
藤井流星

■特集10
TVガイド初登場の関西ジャニーズJr.
AmBitious
初の単独ライブ決定で勢いにのる注目の9人組が初登場!

■特集11
大平祥生(JO1)
2ND ALBUM「KIZUNA」を通じて成長を感じたことなどを明かす

■特集12
連載☆Kissまであと何マイル?
Kis-My-Ft2
未公開ショット&こぼれ話をお届け

■特集13
すとーんずのれんさい SixTONES STYLE
SixTONES
「パジャマトーク編」第3回
ジェシー&京本大我

■特集14
神尾楓珠
映画「20歳のソウル」で熱演。彼が思う“音楽”の力と影響とは?

■特集15
[関ジャム〜]公式連載☆∞BEATSHOW
関ジャニ∞

■特集16
連載☆恋するVoice!
寺島拓篤
ベストアルバムの秘話や最近おめでたかったこと、Snow Manの魅力について

■特集17
「ミュージカル『EDGES -エッジズー 2022』」ゲネプロ密着
屋良朝幸×草間リチャード敬太
先輩&後輩共演が実現!

• 東京ニュース通信社
• ￥449

• 2022年05月11日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

表紙:松岡昌宏×伊野尾慧

■特集1
「KAT-TUN LIVE TOUR 2022 Honey」超速報ライブ
KAT-TUN
全国ツアー代々木公演をリポート

■特集2
「ジャニーズWEST LIVE TOUR 2022 Mixed Juice」超速報ライブ
ジャニーズWEST
神奈川公演を徹底リポート

■特集3
「JOHNNYS' Experience」最速リポート
Go!Go!kids&ジャニーズJr.
東京グローブ座で開幕した「JOHNNYS' Experience」ゲネプロ公演をリポート

■特集4
[家政夫のミタゾノ]で共演
松岡昌宏×伊野尾慧
先輩&後輩トークをお届け!

■特集5
夏ドラマ速報!
竹内涼真[六本木クラス]、綾野剛[オールドルーキー]、町田啓太[テッパチ!]など話題作を紹介

■特集6
川口春奈
[連続テレビ小説「ちむどんどん」]で責任感のある“ネーネー”を演じる

■特集7
眞栄田郷敦
NHKドラマ初出演にして主演を務める[カナカナ]や、理想の親子&先輩像を語る

■特集8
[-ブンブブーン]最新ショット
KinKi Kids

■特集9
[VS魂]公式連載第67回
週刊VS魂ガイド
藤井流星

■特集10
TVガイド初登場の関西ジャニーズJr.
AmBitious
初の単独ライブ決定で勢いにのる注目の9人組が初登場!

■特集11
大平祥生(JO1)
2ND ALBUM「KIZUNA」を通じて成長を感じたことなどを明かす

■特集12
連載☆Kissまであと何マイル?
Kis-My-Ft2
未公開ショット&こぼれ話をお届け

■特集13
すとーんずのれんさい SixTONES STYLE
SixTONES
「パジャマトーク編」第3回
ジェシー&京本大我

■特集14
神尾楓珠
映画「20歳のソウル」で熱演。彼が思う“音楽”の力と影響とは?

■特集15
[関ジャム〜]公式連載☆∞BEATSHOW
関ジャニ∞

■特集16
連載☆恋するVoice!
寺島拓篤
ベストアルバムの秘話や最近おめでたかったこと、Snow Manの魅力について

■特集17
「ミュージカル『EDGES -エッジズー 2022』」ゲネプロ密着
屋良朝幸×草間リチャード敬太
先輩&後輩共演が実現!

• 家の光協会
• ￥921

• 2022年05月02日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

菜園生活を応援する日本で初めての家庭菜園雑誌【夏野菜は、はじめ厳しく、後はやさしく。足し算・引き算の手入れ術】野菜づくりの経験が浅い人ほど「追肥をしなければ」「水をやらなければ」と野菜を甘やかしてしまいがち。野菜に良かれと思って「毎日朝に水やりする」あるいは栽培の教科書に書かれているように「実がとれはじめたら2週間おきに追肥」した結果、草ばかりが茂って実がつかなくなる事は家庭菜園あるあるのひとつと言えるでしょう。この特集では、追肥や摘果の意味を「株に対する足し算・引き算」と捉え直します。足し算＝●与える内容●与える量●時期と、引き算＝〇摘芯〇摘果〇摘葉の組み合わせで、生育管理(＝しつけ)の最適解を主要な夏野菜ごとに提示します。【暑さ・乾燥・長雨に備えよう。悪天候に負けないピンポイント対処法】「最初はよかったのに、暑さや長雨で野菜がだめになった」というのは読者アンケートによく寄せられる声であり、家庭菜園愛好家なら身に覚えがあるでしょう。ここでは、低温・風・長雨・蒸れ・過乾燥・熱射といった状況別にピンポイントで、取り入れやすく効果の高い対処法を提示します。【食わず嫌いの人のための農薬入門】夏野菜の困りごとを読者に聞くとかならず病害虫が最上位に上がってきます。そこで、家庭菜園向けの農薬でよく知られている製造元(販売元)を取材し、家庭菜園で農薬を使う場合のアドバイスを伺い、読者の思い込みや誤解をといていきます。

• ケイ・エム・ピー
• ￥1870

• 2022年05月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• マガジンハウス
• ￥730

• 2022年04月21日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

まずは1週間の短期集中で、
脂肪の下に潜む、腹のスジをあぶりだす。
表紙は、SixTONESのジェシーさん。

ゴールデンウィーク目前、夏に向けて少しずつ薄着になり……。
となると、気になるのは、やっぱりお腹。
この時期の『ターザン』恒例、「腹を割る！」特集です。
今年は、いままでのメインコンテンツだった「フッキン」運動は、
実は腹を割る上での最優先事項ではなかったという、新しいアプローチで挑みます。
じゃあ、どうやって腹を凹ますのか、気になりますよね。
まずは、スジを出すための「1週間お試しパッケージ」提案から特集はスタート。
ここでは、食事の5つのルールと、朝食前の速歩き、2種目の全身トレ、
そしてドローインをしながらのポージングといった、たった8つのルールを実践するだけ。
実際にお笑い芸人さんに、1週間のビフォー&アフター企画にも挑戦していただきました。

このお試し1週間トライアルで成果を出せた人には、
続けてガッチリ割っていくための食事&トレーニングメソッドを提案。
今日からすぐにトライできる18の食事改革アイディア集に加えて、
トレーニングは有酸素×インナーマッスル×大筋群トレを組み合わせた
今回の特集が初披露となる新メソッド・AIRトレを用意しました。

ほかにも、朝起きてから寝るまで、腹を割ることを24時間意識した日常生活の提案や、
フラフープ、笑い、ウォーキング、プロレス、そして照明とメイク(!?)での腹割り、
元メジャーリーガーの五十嵐亮太さんによる使える腹指南など、
ありとあらゆる方面から、腹にとことん向き合った一冊です。

表紙を飾ってくれたのは、SixTONESのジェシーさん。
忙しいなか、時間を見つけてはカラダを鍛え、食生活を見直し、徹底的に管理。
その成果もぜひチェックしてみてください。まずは1週間の短期集中で、
脂肪の下に潜む、腹のスジをあぶりだす。
表紙は、SixTONESのジェシーさん。

ゴールデンウィーク目前、夏に向けて少しずつ薄着になり……。
となると、気になるのは、やっぱりお腹。
この時期の『ターザン』恒例、「腹を割る!」特集です。
今年は、いままでのメインコンテンツだった「フッキン」運動は、
実は腹を割る上での最優先事項ではなかったという、新しいアプローチで挑みます。
じゃあ、どうやって腹を凹ますのか、気になりますよね。
まずは、スジを出すための「1週間お試しパッケージ」提案から特集はスタート。
ここでは、食事の5つのルールと、朝食前の速歩き、2種目の全身トレ、
そしてドローインをしながらのポージングといった、たった8つのルールを実践するだけ。
実際にお笑い芸人さんに、1週間のビフォー&アフター企画にも挑戦していただきました。

このお試し1週間トライアルで成果を出せた人には、
続けてガッチリ割っていくための食事&トレーニングメソッドを提案。
今日からすぐにトライできる18の食事改革アイディア集に加えて、
トレーニングは有酸素×インナーマッスル×大筋群トレを組み合わせた
今回の特集が初披露となる新メソッド・AIRトレを用意しました。

ほかにも、朝起きてから寝るまで、腹を割ることを24時間意識した日常生活の提案や、
フラフープ、笑い、ウォーキング、プロレス、そして照明とメイク(!?)での腹割り、
元メジャーリーガーの五十嵐亮太さんによる使える腹指南など、
ありとあらゆる方面から、腹にとことん向き合った一冊です。

表紙を飾ってくれたのは、SixTONESのジェシーさん。
忙しいなか、時間を見つけてはカラダを鍛え、食生活を見直し、徹底的に管理。
その成果もぜひチェックしてみてください。