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• デプロMP
• デプロMP
• ￥2530

• 2015年05月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 集英社
• ￥799

• 2022年12月26日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

BAILA2・3月合併号の表紙は、初登場の吉高由里子さん！

・ファッション

スタイリストのリアルボイスが「欲しい」の後押しに♡
30代で「記念日買いしたい」新名品リスト

“朝、手に取りがちアイテム”をもっとおしゃれに
「とりあえずこれ着よう」のあとの
50の冬アイディア

スタイリスト佐藤佳菜子さんの
「洒落感ベーシック」のつくり方

松丸亮吾くん登場！
佐藤晴美の2か月ロングラン着回し

大人のための2023春夏トレンド速報

・ビューティ

大反響！BAILAオリジナル肌キャラ診断でかなえる
見違えトーンアップ

AKB柏木由紀さんと
いつものカフェでハッピー・ビューティ・トーク

・ライフスタイル

帰国子女でもなく、留学もせず
英語が話せる人がしていること

最強の出会いは、「マッチングアプリの天才」に聞け！


大人気連載「Jの鼓動」
Travis Japan

木村カエラ
中村隼人

And more…！

• 集英社
• ￥799

• 2022年12月26日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

BAILA2・3月合併号特別版の表紙は、初登場Travis Japan！
・ファッション

スタイリストのリアルボイスが「欲しい」の後押しに♡
30代で「記念日買いしたい」新名品リスト

“朝、手に取りがちアイテム”をもっとおしゃれに
「とりあえずこれ着よう」のあとの
50の冬アイディア

スタイリスト佐藤佳菜子さんの
「洒落感ベーシック」のつくり方

松丸亮吾くん登場！
佐藤晴美の2か月ロングラン着回し

大人のための2023春夏トレンド速報

・ビューティ

大反響！BAILAオリジナル肌キャラ診断でかなえる
見違えトーンアップ

AKB柏木由紀さんと
いつものカフェでハッピー・ビューティ・トーク

・ライフスタイル

帰国子女でもなく、留学もせず
英語が話せる人がしていること

最強の出会いは、「マッチングアプリの天才」に聞け！


大人気連載「Jの鼓動」
Travis Japan

木村カエラ
中村隼人

And more…！

• 全音　出版部
• 株式会社全音楽譜出版社
• ￥2420

• 2023年01月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• ケイ・エム・ピー
• ￥2970

• 2023年04月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 全音　出版部
• 株式会社全音楽譜出版社
• ￥3740

• 2023年03月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 全音　出版部
• 株式会社全音楽譜出版社
• ￥3740

• 2023年03月15日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• クラフトーン（音楽）
• シンコーミュージック・エンタテイメント
• ￥3300

• 2023年04月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 光文社
• ￥929

• 2023年04月07日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

私たちに、新しい時間割り
『VERY』今月は...
【大特集】

オシャレの見直しで、ロスタイム減を減らしたい

私たち、生きる時間が足りなすぎる！

Part1手っ取り早くオシャレするならキーアイテム5

Part2シャツを買えば、MYユニフォームになる！

Part3切り札小物で、玄関ロスタイムを減らしてこう！

Part4“クローゼットのインフラ”整備が近道

Part5働くママは“時間を生む羽織り”を一枚！



▼FASHION

ママになったら、なおさら発想！

PART1スタイリスト福田麻琴さん「カジュアルなときは、なおさらワントーン」

PART2「カーゴパンツの日は、なおさらちょいヒール」

PART3公園↔︎ランチの「着回し力で選ぶなら、なおさらサロペット」



今年の運動会こそ、スポーティモードトレンドに乗っかろう！



上の子とだけ、向き合う時間



朝の送迎は決め打ち3点セットで乗り切れる！



デニム苦手ママへの処方箋



オシャレの更新感は、コスパ服に助けてもらお❤

PART1“適正価格ハンターわかな”は税抜U￥15,000で賢くオシャレを更新！

PART2税込U￥30000で「ワンツーコーデできちゃった！」

PART3チームVERYの2023春夏ユニクロ、未来の名品予測



あなたのニーズに一問一答♡ウィッシュリスト



「今欲しい！」がkokodeで買える！オンライン通販VERY STORE



ちびVERY＜レゴランド／リゾートプール／箱根彫刻の森／グアム＞

行き先別　子どもとお出かけオシャレ、もっと楽しみたい！



▼VERY NaVY

滝沢眞規子さんがミューズの

VERY NaVY

5月号DIGEST版は 全84P♡



▼BEAUTY

マイナス3歳に見せるのは細部ケア



▼CULTURE

申 真衣ちゃん特別インタビュー企画

「ソフィア・コッポラさん！ 私の憧れです」



短期集中連載！ VERY新人ライター白書❹



「私、実はVERY定期購読しています！」



武井 咲さん、arikoさんにお料理を習いに行く



松下洸平さん　自分の「感性」の磨き方



我が家でお誕生日会、みんなで楽しめる「ヴィーガンスイーツ」



VERY的年齢別 ディズニーランド攻略法



とにかく「笑える」育児情報を発信する

子育てインフルエンサー・木下ゆーきさん

「自分よりもパートナーのほうがほんのちょっとだけ大変だと思うようにしています」



私たちとマッチングアプリの距離感



アントレプレナー教育をおうちで実践



実は10代より多い40代の予期せぬ妊娠





▼連載

SHELLYの「これってママギャップ？」

サスティナママと「ビスポーク」の素敵な関係

今月のSHOES SHOW

My first stageを楽しもう!

大切にしたいBlack名品

ファッションディレクター小島令子さんのカジュアル塾

あの人の「お使いもの」ネタ帳【ゲスト：吉田怜香さん】

私の「新しい時間割り」

森 泉の「カートでさんぽ」

オトナになっても好きなこと 【ゲスト：田中琴乃さん】

辻元 舞の「自分ファースト」で行こう!

「遊びにおいでよ」が似合う家

家族のコトバ

小島慶子 連載短編

武田砂鉄のVERYな言葉狩り

• 講談社
• ￥880

• 2023年04月14日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

『おとなの週末』5月号
旅は日常を忘れさせる素敵な時間。「おと週」がおすすめするのは、古き良き下町の雰囲気と人情が色濃く残っている「谷根千エリア」への小さな旅です。谷中、根津、千駄木に加え、日暮里まで、散策を盛り上げてくれる美味情報満載でお届けします。ほか、100年を超える名店が登場する「老舗の味」と、今注目の「和紅茶」特集もあります。

【今月の特集】
・ ゆるりと出かけてみませんか　谷根千びより
・ すっきりとした味わいにほっこり　和紅茶に癒されて
・ 100年越えの味、語ります。　老舗の味　他

【今月の連載】
・ おとなの自由時間／市めぐり、3時のおやつ、インディゴリネン
・ ヒツジメシ〜草を喰みたきゃ仕事しろ〜／吉田羊[第100回] 撮影終わりで週末さんぽ「門前仲町メシ」
・ キナミトパン／木南晴夏[第98回]『クニャーネの店』有楽町＆『リチュエル ル グラン ド ブレ』新宿三丁目＆『アイムドーナツ』中目黒
・ コヨイのカヤノ／茅野愛衣[第29杯] 女性の服の色には訳があるのです。ブルーの服をまとって出かけたのは、白金にある○○のお店です。
・ たまGO！／ラズウェル細木［第9回］甘　はじめてのプリン作り
・ 勝負の店／久住昌之[勝負 其の九十二] 大阪府新今宮『朝の大衆食堂』
・ 酔滴のラダー／［Alexandros］磯部寛之［九滴目］“聖地”京成立石　早くもラスボス!?の街に出現
・ おいしい往復書簡／マッキー牧元×門上武司[第93回] ハラミ
・ 館長 白石あづさの　奇天烈ミュージアム[第22回]
・ 覆面ライターの1ヶ月食ダイアリー[第77回]
・ 杜氏の晩酌［第9回］兵庫県／宝酒造
・ 新連載　女将のいる場所　第一回　水口食堂　水口初音さん
・ 写真家　森山大道「Weekend」vol.32

• リクルート
• ￥489

• 2023年05月01日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

新緑の美しいこの時期、よりアクティブにお出かけしたくなりますね。
今号では、手ぶらで楽しめる日帰りBBQや緑と青を楽しむ絶景旅、新緑露天風呂といったアクティブな企画が盛りたくさん！
他にも一日遊べる道の駅や海鮮ランチ、果物狩り、人気観光地の夏宿、絶景グランピングなど、初夏の今だから行きたい＆やりたいテーマが続々登場。
さわやかな初夏を楽しもう♪


《特集》
◆テラスや温泉でリラックスorハイキングやカヤックでアクティブに…
　「緑」と「青」の絶景たび。
◆グリーンシーズンを体感する週末おでかけ♪
　新緑×露天風呂ドライブ
◆グルメもレジャーも遊びも楽しめる！編集部のクチコミ付き♪
　【コスパ大特集PART1】一日遊べる道の駅

・【コスパ大特集PART2】地元民のおすすめ！とれぴち海鮮ランチ
・【コスパ大特集PART3】ソト遊びとセットで！くだもの狩り農園
・ALLクチコミ総合90点以上！人気観光地の夏宿
・【広島・岡山・山口】絶景グランピング徹底比較！
・【京都・兵庫】城崎・香住・橋立・丹後…初夏のよくばり旅。
・【兵庫 ・淡路島】美食を巡る、初夏のリゾート
・岡山・広島・山口で見つけた！かわいい絶景旅。
・【山陰】三朝・皆生・玉造…名湯と美食のご褒美旅
・【和歌山県】白浜・勝浦…初夏に行くべき理由10
・【兵庫県】有馬・六甲！癒やしの週末ドライブ旅

• マガジンハウス
• ￥630

• 2023年05月25日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

何歳でも変われるから、今日から始めよう！
骨活、脳活、筋活。

楽しく、元気に年を重ねている、
あの人たちが実践していること。

家事、移動、着替え…全てが運動！
老けない体を作る毎日の習慣。

経験＆習慣ゼロでも大丈夫！
朝晩3分、50代からの運動事始め。

転ばない、曲がらない、縮まない。
骨トレでずっと、健やかな体へ。

脳・骨・筋のために毎日食べたい
カンタン、美味しい、作り置き。

認知症予防にも効果を発揮！？
脳を若返らせる、耳マッサージ。

推し活・歯のケア・よく眠る…！
脳のために今すぐできること11。

スッキリ目覚めて、一日が充実。
簡単なことで変化を実感、「脳の朝活」。

日々の暮らしにプラスしたい、
脳・骨・筋肉に働く6つのトピックス。

第2特集
2023 春夏信頼コスメ

上げて、引き締めて、弾力アップ。
顔の下半分をすっきりさせる！

エクソソーム、菌研究、針美容。
美肌のための、最新ワード。

知らなかった名品が隠れている。
納得！ 賢者も注目のとっておき。

色、ツヤ、機能性もアップ！
気分も上げる、リップとチーク。

• マガジンハウス
• ￥630

• 2023年05月10日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

ストレッチで、体が変わる。

早見優さんが知りたいこと。
ストレッチが必要な理由って？

脚痩せ、腹凹、姿勢も改善する！
寝たままバレエストレッチ。

大人がケアすべきはこの2カ所。
肩甲骨と股関節を徹底的にほぐす。

テニスボールで理想の体形を作る。
筋膜リリース＋定着ストレッチ。

“ながら〞でやってラクになる！
動＋静の、新スキマストレッチ。

寝違え、ぎっくり腰、足のつり…、
緊急時に慌てない、正しい対策とは。

不眠・ストレス・めまいや腰痛にも。
10秒でできる首伸ばし・首回し。

ぐっすり眠れてすっきり起きられる
朝3分、夜5分の簡単ストレッチ。

第2特集
初夏の麺

毎日食べても、飽き知らず！
アレンジ自在の和え麺&つけだれ23。

合わせ調味料でピタリと決まる。
味わい豊富な、夏の焼きそば7選。

一つ星レストランのシェフに学ぶ！
初夏に食べたい冷製パスタとピリ辛トマトのスパゲッティ。

• ハースト婦人画報社
• ￥899

• 2023年05月26日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

【25ans2023年7月号山下智久さん特別表紙版】
※7月号通常版との違いは表紙のみです。中面は同じです。

1
◆この4アイテムで毎日が輝く！夏のリアルクローズDIARY
いよいよ夏本番。暑い毎日をフレッシュに過ごすためには、
トレンドの空気感をまとえて楽ちんなワードローブがマスト。
ミニボトムスやサマードレス、オールインワンや白＆黒Tシャツなど、
ウィークリーで使える夏のおしゃれを徹底解剖！ ぜひTRYを。


2
◆大好きなハイブランドから最新作が到着！夏の大本命カゴバッグ＆サンダル図鑑2023
エレ派御用達ブランドから届いた、2023年の夏を彩るカゴバッグ＆サンダルを厳選してご紹介。
ステディブランド別、カテゴリー別で多彩なラインナップでお届けします。
最新のバッグとサンダルのほか、夏気分を盛り上げる、水着や帽子などの小物もぜひチェックして！


3
◆永野芽郁さんと楽しむ♪涼を呼ぶ夏きもの＆ゆかた
暑い季節に向けてぴったりの、清涼感のある色柄の夏きものとゆかたを厳選。
表紙でも愛らしいきもの姿を披露した永野芽郁さんが、さまざまなバリエーションを着こなします。
和装を品よく仕上げる和小物や帯の合わせ方にも注目して。


4
◆避暑地での着こなしから最新のアドレスまでをアップデート！夏の軽井沢ドライブSTYLE
エレ派の夏ライフに欠かせない場所のひとつでもある軽井沢。
アクティブに過ごしたい軽井沢でのゴルフやドライブなど、シーン別に着こなしを提案。
さらにドライブで立ち寄りたい最旬のレストランやホテル、25ansおすすめの車まで、総力取材します！


5
◆全12ページ スペシャルポートレート＆インタビュー：最高にクールな山下智久
エレガントな美しさをアップデートした山下智久さんが25ansの特別表紙版に初登場！
日本のみならず海外へと活躍の場を広げ、
新たな表現を求めて我が道を突き進む俳優・山下智久さん。
強い信念を持つ彼の原動力とは一体何かーー。
東京の新名所・ブルガリ ホテル 東京より極上のポートレートフォトとともに、
好みのワインの味や幸せを感じる時間など、素顔がみえるQ&Aやスペシャルインタビューをお届けします。


6
◆お嬢Summerの夢見る色石ジュエリー
つけるだけで心がキュンとして、思わず笑顔になるような瑞々しいカラーストーンのジュエリー。
レイヤードしない夏服こそ、カラフルな色石を主役に、“お嬢”なスタイルを楽しんで！


7
◆時空を超えて、私だけの特別な世界へ「旅する香水」
香水をシュッとまとった瞬間、記憶のなかの世界がビビッドに彩られ、イマジネーションが一気に広がります。
遠く離れた世界の都市を旅したり、「私」のなかのさまざまなキャラクターが顔をのぞかせたり、また、過去の記憶が甘やかに呼び戻されたり…。
そんな香りでしか叶えられない魅惑的な力に注目し、‘旅’をテーマに最新フレグランスをご紹介します。
歌人・小島なおさんの短歌によるナビゲートで、地中海、中東、ニューヨークへ。
朝・昼・夜と「時間」を旅するフレグランスも登場します。
さあ、あなたも自分だけの特別な世界へ、香りの旅に出かけてみませんか？


8
◆【2号連続企画・前編】祝！英国王戴冠式　カミラ王妃、アン王女、キャサリン皇太子妃…チャールズ国王を支える3人のヒロイン　
5月6日に行われたチャールズ3世の戴冠式。厳かな儀式のなかにも、国王夫妻の新時代への思いが感じられるものでした。
そんな新・英国王室のキーパーソンとなる3人の女性に25ansは注目。
前編ではそのひとり、カミラ王妃をフィーチャーします。
スペシャルストーリーで彼女の人生をたどるとともに、戴冠式のリポートもお届けします！

• ハースト婦人画報社
• ￥899

• 2023年05月26日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

【25ans2023年7月号通常版】
※山下智久さん特別版との違いは表紙のみです。中面は同じです。

1
◆この4アイテムで毎日が輝く！夏のリアルクローズDIARY
いよいよ夏本番。暑い毎日をフレッシュに過ごすためには、
トレンドの空気感をまとえて楽ちんなワードローブがマスト。
ミニボトムスやサマードレス、オールインワンや白＆黒Tシャツなど、
ウィークリーで使える夏のおしゃれを徹底解剖！ ぜひTRYを。


2
◆大好きなハイブランドから最新作が到着！夏の大本命カゴバッグ＆サンダル図鑑2023
エレ派御用達ブランドから届いた、2023年の夏を彩るカゴバッグ＆サンダルを厳選してご紹介。
ステディブランド別、カテゴリー別で多彩なラインナップでお届けします。
最新のバッグとサンダルのほか、夏気分を盛り上げる、水着や帽子などの小物もぜひチェックして！


3
◆永野芽郁さんと楽しむ♪涼を呼ぶ夏きもの＆ゆかた
暑い季節に向けてぴったりの、清涼感のある色柄の夏きものとゆかたを厳選。
表紙でも愛らしいきもの姿を披露した永野芽郁さんが、さまざまなバリエーションを着こなします。
和装を品よく仕上げる和小物や帯の合わせ方にも注目して。


4
◆避暑地での着こなしから最新のアドレスまでをアップデート！夏の軽井沢ドライブSTYLE
エレ派の夏ライフに欠かせない場所のひとつでもある軽井沢。
アクティブに過ごしたい軽井沢でのゴルフやドライブなど、シーン別に着こなしを提案。
さらにドライブで立ち寄りたい最旬のレストランやホテル、25ansおすすめの車まで、総力取材します！


5
◆全12ページ スペシャルポートレート＆インタビュー：最高にクールな山下智久
エレガントな美しさをアップデートした山下智久さんが25ansに初登場！
日本のみならず海外へと活躍の場を広げ、
新たな表現を求めて我が道を突き進む俳優・山下智久さん。
強い信念を持つ彼の原動力とは一体何かーー。
東京の新名所・ブルガリ ホテル 東京より極上のポートレートフォトとともに、
好みのワインの味や幸せを感じる時間など、素顔がみえるQ&Aやスペシャルインタビューをお届けします。


6
◆お嬢Summerの夢見る色石ジュエリー
つけるだけで心がキュンとして、思わず笑顔になるような瑞々しいカラーストーンのジュエリー。
レイヤードしない夏服こそ、カラフルな色石を主役に、“お嬢”なスタイルを楽しんで！


7
◆時空を超えて、私だけの特別な世界へ「旅する香水」
香水をシュッとまとった瞬間、記憶のなかの世界がビビッドに彩られ、イマジネーションが一気に広がります。
遠く離れた世界の都市を旅したり、「私」のなかのさまざまなキャラクターが顔をのぞかせたり、また、過去の記憶が甘やかに呼び戻されたり…。
そんな香りでしか叶えられない魅惑的な力に注目し、‘旅’をテーマに最新フレグランスをご紹介します。
歌人・小島なおさんの短歌によるナビゲートで、地中海、中東、ニューヨークへ。
朝・昼・夜と「時間」を旅するフレグランスも登場します。
さあ、あなたも自分だけの特別な世界へ、香りの旅に出かけてみませんか？


8
◆【2号連続企画・前編】祝！英国王戴冠式　カミラ王妃、アン王女、キャサリン皇太子妃…チャールズ国王を支える3人のヒロイン　
5月6日に行われたチャールズ3世の戴冠式。厳かな儀式のなかにも、国王夫妻の新時代への思いが感じられるものでした。
そんな新・英国王室のキーパーソンとなる3人の女性に25ansは注目。
前編ではそのひとり、カミラ王妃をフィーチャーします。
スペシャルストーリーで彼女の人生をたどるとともに、戴冠式のリポートもお届けします！

• カワイ出版
• ￥2750

• 2023年06月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 集英社
• ￥770

• 2023年06月07日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(2)

表紙：里田まいさん

●ファッション大特集は
この夏は「Tシャツ1枚」で
私、いい感じ！

体型が気になったり、手抜きに見えたり、何かもの足りなかったり…
大人の“Tイチ悩み”に効く新顔が続々！
自信を持って1枚で楽しめる着こなし例が満載です！

●大充実保存版は
お取り寄せも、毎日食べたいレシピも
「365日幸せパンBOOK」
パンLOVEな料理家やパン愛好家による
お取り寄せ、おいしいトーストの食べ方、
ホットサンドレシピなど。

●夏のビューティ強化月間企画として、
1朝＆夜のスキンケアルーティン徹底見直し！
2清潔感の決め手はすっきり頭皮＆ツヤ美髪
の二本立て！

夏本番に向けて、今すぐ役立つ情報を詰め込みました！

• 集英社
• ￥740

• 2023年06月07日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

※こちらはコンパクト版です。ご注意ください。

表紙：里田まいさん

●ファッション大特集は
この夏は「Tシャツ1枚」で
私、いい感じ！

体型が気になったり、手抜きに見えたり、何かもの足りなかったり…
大人の“Tイチ悩み”に効く新顔が続々！
自信を持って1枚で楽しめる着こなし例が満載です！

●大充実保存版は
お取り寄せも、毎日食べたいレシピも
「365日幸せパンBOOK」
パンLOVEな料理家やパン愛好家による
お取り寄せ、おいしいトーストの食べ方、
ホットサンドレシピなど。

●夏のビューティ強化月間企画として、
1朝＆夜のスキンケアルーティン徹底見直し！
2清潔感の決め手はすっきり頭皮＆ツヤ美髪
の二本立て！

夏本番に向けて、今すぐ役立つ情報を詰め込みました！

• 講談社
• ￥929

• 2023年06月15日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

『おとなの週末』7月号
日本人の主食・米に具材を入れ込み握る「おにぎり」。パンで具材をギュッと挟む「サンドイッチ」。どこか共通点のある両者が今回の主役。ガブリと頬張れば、米またはパンと具が口の中で一体となって、得も言われぬ口福が訪れる。そんな美味確実の逸品が続々と登場します！　ほか、「とっておきの浅草ランチ」、「おとなのこと始め」特集もあります！

【今月の特集】
・ 頬張るシアワセ　おにぎりとサンドイッチ
・ 普段使いから週末の贅沢まで　世界の味が揃う　とっておきの浅草ランチ
・ ゆるりとはじめる趣味時間　おとなのこと始め　他

【今月の連載】
・ おとなの自由時間／イベント、3時のおやつ、野菜料理
・ ヒツジメシ〜草を喰みたきゃ仕事しろ〜／吉田羊[第102回] 久々＆新たな出合いあり「続・阿佐ヶ谷メシ」
・ キナミトパン／木南晴夏[第100回（最終回）]7年間の感謝を込めてー最後のご挨拶
・ コヨイのカヤノ／茅野愛衣[第31杯] 特別編　ちょっと遠出した今回。寿司に蕎麦に朝ビールとお腹いっぱいの旅でした。
・ たまGO！／ラズウェル細木［第11回］綴　完成、ラズウェル流最高の親子丼！
・ 勝負の店／久住昌之[勝負 其の九十四] 沼津市大岡の「冷やし中華」
・ 酔滴のラダー／［Alexandros］磯部寛之［十一滴目］学芸大学　コップ酒から生まれました
・ おいしい往復書簡／マッキー牧元×門上武司[第95回] シナモントースト
・ 館長 白石あづさの　奇天烈ミュージアム[第23回]
・ 覆面ライターの1ヶ月食ダイアリー[第79回]
・ 杜氏の晩酌［第11回］埼玉県／神亀酒造（株）
・ 女将のいる場所vol.2
・ 写真家　森山大道「Weekend」vol.34

• マガジンハウス
• ￥730

• 2023年06月08日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

交感神経優位の慌ただしい現代、
いま注目すべきは、リラックスの副交感神経。
呼吸、背骨ケア、汗、ゆる活、笑い、で整える。

交感神経と副交感神経のスイッチオンオフで整えられている、自律神経。
実は、タイパ重視の現代の「急いだ生活」では、交感神経が働きっぱなし。
マスクから解放されて、開放的な夏に向かう今こそ、副交感神経の役割が重要なのだ。
リラックス神経とも言われ、ブレーキ役の副交感神経は、
加齢とともに弱体化するとも言われている。
そんな、いま自律神経を整える鍵、副交感神経にフィーチャーした特集。

副交感神経からの自律神経の整え方を、
呼吸、背骨リセット、汗、ゆる活、笑いの、大きく5つのアプローチで展開していく。
呼吸は、安眠に誘う、集中力を高めるなど、目的別の深呼吸メソッドを、
カラダの歪みを正す骨格コンディショニングは、朝・昼・夜のシーン別に紹介。
また、交感神経を最適な状態に保つための上手な汗のかき方、
太極拳やマンダラ塗り絵などのゆる活提案、笑って整えるエンタメコンテンツ集、
と、今日から実践できるメソッドを具体的に解説していく。

センター綴じ込み企画は、
ハーブ&スパイスを使ったリラックス効果をもたらす料理提案を。
ほかにも、季節の変わり目にやってくる気象病と自律神経の関係を紐解くページも。
アクセルを踏みっぱなしの現代社会、
休息のブレーキを上手にタイミングよくかけて、
カラダとココロのコンディションを高めていこう。