会話から文法を一冊で学べる入門書に。“簡単なスピーチ・メッセージの表現”“文法チェック”“読んでみよう”をプラスして、さらにパワーアップ!
二階建てのレトロな洋館に、ステンドグラスの嵌め込まれた観音開きの扉。ドアの両側には二つずつ背の高い格子窓。そこから見える満月のような照明と、おいしそうな香りが漂ってきたら間違いなし。そこが「うしろむき夕食店」だ。“うしろむき”なんて名前だけど、出てくる料理とお酒は絶品揃い。きりりと白髪をまとめた女将の志満さんと、不幸体質の希乃香さんが元気に迎えてくれる。お店の名物は「料理おみくじ」。今宵の食事も人生も。いろいろ迷ってしまうお客さんに、意外な出会いを与えてくれると評判だがー。
<豪華W表紙! 52ページの別冊付録>
買い物もメニュー決めも考えずにラクラク
「やせる! 糖質オフの2週間献立」
冬は太りやすい季節。とくにお正月はついつい食べすぎたり、運動不足で体重がいつの間にか増えてしまうことも…。そなときは、この糖質オフ献立をそのままマネして夕食に。毎日の食事の糖質を控えることで、少しずつ体重減に効果が! お正月太りを、なかったことにしちゃいましょう
甘酒、発酵食、スープでおなかスッキリ!
「医者が教える 食べてやせる腸活レシピ」
ダイエットだけでなく、健康やアンチエイジングまで、すべてのカギを握る腸活。食事や生活習慣で腸内環境を改善して、健康的なやせ体質を手に入れましょう。
<巻頭特集>
おしり筋伸ばし 月曜断食 テニスボール
正月太り&自粛太りを解消!
「話題のダイエットで2週間で3kgやせる!」
外出機会の減少と年末年始の食べすぎでおなか回りと下半身のたるみが気になる人も多いのでは?そこで、読者もチャレンジし効果を実感したおしり筋伸ばし、月曜断食、テニスボールと話題のダイエットを紹介します。自分に合うものを見つけて、ぜひチャレンジしてみて。
<節約>
買い物 献立 使いきりの方法をプロが伝授
「ど〜しても食費が減らない…を解決します!」
家で食事をつくる回数が増え、減らない食費に悩んでいる人も多いのでは?「大幅カットは難しくても『あと1万円』ならほんの少し工夫するだけでできます」と語るのはマネーコンサルタントの市居 愛さん。「うちは食費がかかりすぎてるかも?」というお宅こそ見直せる余地=“減り代”大なのだそう。食費を減らせば、収入が増えなくても余裕が生まれて、使えるお金がアップします!
<とじ込み付録>
メイン具材3つで絶品! 子どもも喜ぶ!
「みきママのおうち外食鍋」
おうちにある野菜や肉を入れてつくる鍋料理は、簡単で食費の節約にもうってつけ! メイン具材3つでできて、外食気分を味わえるお店顔負けの本格鍋でおうち時間を楽しみましょう!
<収納>
進化系アイテムもぞくぞく! お悩み解消アイデアも
「ここまでできるスタッキング収納」
収納上手な人が今、こぞって使っているのが、積み重ねて使える収納グッズ。達人のおすすめや読者イチ押しの“使える”アイテムを集めました。
<SPECIAL INTERVIEW>
横山裕さん
2月3日から、4人芝居という新たな挑戦を控えている関ジャニ∞の横山裕さん。「部隊は本当にしんどい!」と笑顔を見せながら、今回の舞台にかける意気込みや、最近のおうち時間のエピソードを明かしてくれました。
<健康>
お医者さんと漢方師に聞いた!
「じつはそれ“かくれ冷え”かも!? 温活〇×チェック!」
体を温めて冷えを解消する「温活」。自己流で行っている人も多いと思いますが、じつは“かくれ冷え”が潜んでいることも! お2人の専門家に正しい温活法や効果がアップする方法を教えてもらいました。
<手芸>
初心者でも上手にできる!エコバッグ、ハンカチ、子ども服がかわいく
「はじめてのちいさな刺しゅう」
エコバッグやハンカチ、子ども服にかわいくワンポイント刺しゅうを。ちょっとしたひと手間で、なにげないアイテムが“世界にひとつ”の贈りものになります。
そのほか、
「手づくりみそをつくろう!」
「ラクラク!限界手抜き家事」
「おからパウダーの糖質オフレシピ」
「冬の水道光熱費「どっちがおトク?」Special!」
など
<人気連載>
糖質オフで太らないおかず
<表紙の人>
吉田羊さん
<エンタメニュース>
綾野剛さんダイエット特集おなかヘコミ&下半身ヤセ
新製品情報と時代を読む特集マガジン【特集1】車中泊、入門(42P)---GO TO大移動の影で車中泊を始める人が増えています。家族で、友人と、そしてもちろん一人旅でも。密を避けて移動し、遊べるメリットも大きいです。まずは車中泊ならではの必須ギアをそろえましょう。アウトドア仕様の使うウエアやギア類をずらり検討したら、車内で眠るための快適マットや車のタープやルーフトップテント、自由時間を楽しむプロジェクターやBTスピーカー、薪割りの斧、今晩の夕食を釣るぞ〜と気合満点フィッシングギアなど等、どれも考えるだけでも楽しそうです。そして揃えたギアは家でも活用できて一石二鳥なのも魅力大! さあみなさん、いまこそ車中泊デビューしてみませんか!
人気テレビ番組「水曜どうでしょう」のディレクター陣がかつての旅を振り返りつつ、北海道の温泉宿で、アフリカ編の出発前後で語り合った対談を収録した「完全版」。番組のこと、お互いのこと、大泉洋&ミスターのこと…。2020年の新作についても語った対談も文庫特別収録!
平安時代の朝廷や公家、武家の儀式などで用いられてきた各種装束の歴史や成り立ち、またその構造をわかりやすく解説したうえで、そのディテールをカラー写真で紹介。着装や、結び目、冠や太刀、履物なども細かくクローズアップ。平安の装いがリアルに再現されている。巻末には有職の色彩や文様リストも掲載。古典文学や伝統芸能、和装をはじめ、平安時代や皇室の装束について関心がある全ての人必見の完全保存版。
「若鶏冠木」の重ね、「雪の下」の重ね→由来は…!豊富な写真資料と文献で「平安人の見ていた色彩」がそのままわかる!全370項目以上、日本の伝統色や装束の色目を掲載。『有職装束大全』の著者による、充実の色図鑑。
【 表紙+巻頭 】
イトゥク&イェソン(SUPER JUNIOR)
【 綴じ込みポスター 】
表: イトゥク&イェソン(SUPER JUNIOR)
裏: ムンビン&サナ(ASTRO)
● 表紙・巻頭グラビア&インタビュー
イトゥク&イェソン(SUPER JUNIOR)
『SUPER JUNIORのアイドルVSアイドル』をはじめ、
SUPER JUNIORのメンバーが出演したバラエティを含む人気番組を紹介
● 巻末グラビア&インタビュー [前編]
ムンビン&サナ(ASTRO)
〇 特別企画
時代劇を彩る若手俳優たち
『カンテク~運命の愛~』キム・ミンギュ
『コッパダン~恋する仲人~』ソ・ジフン
『ノクドゥ伝~花に降る月明り~』カン・テオ
今、あらためて見たい!韓流ぴあ名作劇場
第3回2014年ー2020年
おうち時間を楽しく過ごす!
動画配信サービスU-NEXT、Hulu、Netflixを紹介
『SEOUL × TOKYO』Exhibition Vol.1 #withCORONA-COVID19開催
目指せ!グローバルアーティスト ~心をつかむサバイバル(オーディション)~
ケンタ(JBJ95)、宮崎美穂(AKB48)、佐野文哉(OWV)、リリ(Orange Latte)
■コンテンツ
< ドラマ・バラエティ >
『SUPER JUNIORのアイドルVSアイドル』
イトゥク&イェソン(SUPER JUNIOR)
『彼はサイコメトラー -He is Psychometric-』
ジニョン(GOT7)
『夕食、一緒に食べませんか』?
ソン・スンホン
ソ・ジヘ
『レバレッジ 最高の詐欺師たち』
イ・ドンゴン
『フォレスト』
パク・ヘジン
『熱血司祭』
キム・ナムギル
『ウェルカム2ライフ~君が描いた未来~』
RAIN(ピ)
< K-POP・音楽 >
ムンビン&サナ(ASTRO)
ONF
■最新エンタメ情報
・in Korea
スターの最新情報をまるごとキャッチ!
スターワイド100
注目ドラマ詳細ガイド
『アリス』キム・ヒソン、チュウォン
『私がいちばんキレイだった時』イム・スヒャン、ジス、ハ・ソクジン
『秘密の森2』チョ・スンウ、ペ・ドゥナ
『ブラームスが好きですか』?パク・ウンビン、キム・ミンジェ
パーフェクトドラマガイド
バラエティ番組ガイド
広告・CM・映画・音楽ランキング
・in Japan
今月の映画
今月のDVD&CD
< 好評連載中 >
好評連載中
テギョン(2PM)を深く熱く語る
一見さんお断り!ソン・シギョンの日々是好日
古家正亨の韓流“考"
やっぱり時代劇が面白い
『カンテク~運命の愛~』をディープに楽しむ
気になるドラマの裏側、教えます!
『欠点ある恋人たち』
とっておきの作品教えます。やっぱり韓国ドラマはやめられない!!
『ノクドゥ伝~花に降る月明り~』 前編
『韓流ぴあ』調査隊が行く!ネクストブレイクを探せキム・ドンヒ
UNIONE JINのK-POPPLAYBACK
BOYS AND MEN小林豊のもっと×2 でらうま! メニュージュセヨ
< 韓流TVぴあ >
全国地上波韓国ドラマ放送情報&CS・BS番組一覧
ドラマタイトル早見表
< 耳寄り情報 >
今月の読者プレゼント
表紙の人占ってみました~ イトゥク&イェソン(SUPER JUNIOR)
「ヤベェ本を買ったぞ…」というSNSのつぶやきをきっかけに大ブレイクした『有職装束大全』の著者による一千年の精華を集めた文様入門!
【 表紙+巻頭 】
テギョン(2PM)
【 綴じ込みポスター 】
表: テギョン(2PM)
裏: ヤン・セジョン
● 表紙・巻頭グラビア&インタビュー
テギョン(2PM)
主な出演作で振り返るテギョン(2PM)の魅力
● 巻末グラビア&インタビュー
本誌初登場&デビュー1周年記念 AB6IX 2号連続インタビュー 後編
〇 特別企画
百想芸術大賞授賞式 栄冠は誰の手に?
お帰り! チャン・グンソク
続・今見るべき韓国ドラマ特選
『夫婦の世界(原題)』
『風が吹く(原題)』『天気が良ければ訪ねて行きます(原題)』
『メモリスト(原題)』
韓国バラエティ希代のヒットメーカー
ナPDの世界
おうち時間を楽しく過ごす!
動画配信サービス U-NEXT、Hulu、Netflixを紹介
■ コンテンツ
<ドラマ>
『ザ・ゲーム(原題)』
テギョン(2PM)
主なドラマで振り返るテギョンの魅力
『私の国』
ヤン・セジョン
ウ・ドファン
『見た通りに話せ(原題)』
チャン・ヒョク
『天気が良ければ訪ねて行きます(原題)』
パク・ミニョン
『ユ・ビョルナ!ムンシェフ(原題)』
エリック
『美しい世界』
チョ・ヨジョン
<K-POP・音楽>
AB6IX 2号連続インタビュー 後編
TOMORROW X TOGETHER
2ndミニアルバム『The Dream Chapter : ETERNITY』発売記念メディアショーケースレポート
■ 最新エンタメ情報
・in Korea
スターの最新情報をまるごとキャッチ!
スターワイド100
注目ドラマ詳細ガイド
『サンガプ屋台』ファン・ジョンウム、ユク・ソンジェ(BTOB)
『夜食男女』チョン・イル、知英(ジヨン)
『オー・マイ・ベイビー』チャン・ナラ、コ・ジュン
『一緒に夕食食べませんか』ソン・スンホン、ソ・ジヘ
パーフェクトドラマガイド
バラエティ番組ガイド
広告・CM・映画・音楽ランキング
・in Japan
今月の映画
今月のDVD&CD
<新連載>
やっぱり時代劇は面白い
『カンテク〜運命の愛〜』をディープに楽しむ
<好評連載中>
とっておきの作品教えます。やっぱり韓国ドラマはやめられない‼
『リピート・ラブ〜あなたの運命変えます!〜』
気になるドラマの裏側、教えます!
『逆境の魔女〜シークレット・タウン〜』
『最高のチキン〜夢を叶える恋の味〜』って何だ⁉
ホンソク(PENTAGON) 最終回
『韓流ぴあ』調査隊が行く! ネクストブレイクを探せ
UNIONE JINのK-POP PLAYBACK
BOYS AND MEN小林豊のもっと×2 でらうま! メニュージュセヨ
古家正亨の韓流“考”
一見さんお断り! ソン・シギョンの日々是好日
ASTROの定点観測 最終回 ユンサナ
Golden Childと過ごすGOLDEN TIME シーズン2
最終回 デヨル編
<韓流TVぴあ>
全国地上波韓国ドラマ放送情報&CS・BS番組一覧
ドラマタイトル早見表
<耳寄り情報>
今月の読者プレゼント
表紙の人 占ってみました〜 テギョン(2PM)表紙:テギョン
ぐっすり眠れて、すっきり目覚めるー。スタンフォード大学で睡眠研究に取り組む著者が、あなたの人生の質を高めるクラシックの名曲を厳選!13曲54分を収録。
≪本誌の特長≫
◆基礎から最先端まで,幅広い情報満載の臨床栄養総合誌!
◆生活習慣病への対策やNSTなどのチーム医療が重視され,栄養管理を担う管理栄養士・栄養士への期待はますます高まるなか,すぐに臨床で活用できる最新の知識をはじめ,日常業務のスキルアップのための情報や施設のルポルタージュ,新たな診療ガイドラインなど,医学・医療界の動向を含めた情報を広く紹介しています.
≪特集テーマの紹介≫
●本特集では,「時間栄養学の最新エビデンスー食事の質とリズムと健康のかかわり」と題して,栄養・食と体内時計の相互作用を探求する「時間栄養学」の最新情報・最新知見を詳しく紹介.
●体内時計が乱れやすい環境下で暮らす方の多い社会において,「何をどれだけ食べればいいか」に「いつ食べるか」という時間の要素を加えた栄養サポートは,今後ますます重要な役割を果たします.
●クロノタイプ(朝型ー夜型)とは何か,体内時計からみた朝食の役割,夕食時間と健康,食べる時間と食事の内容とエネルギー消費,シフトワーカーの食事・栄養,食事のリズムと脂質代謝など,「時間栄養学」のさまざまなトピックスについて,最新知見を交えて解説!
特集 時間栄養学の最新エビデンスー食事の質とリズムと健康のかかわり
病棟&在宅の栄養管理に役立つ! 患者さんの状態を把握するためのプラクティスガイド(3)
こんにちは最前線
ぷろらぼ 研究室で学んでみませんか
スポット
Medical Nutritionist養成講座(27)
Dr.雨海の臨床男性栄養学(2) 〈隔月連載〉
こんだてじまん
『日本食品標準成分表』の活用でもっと深まる 食品と調理のキソ知識(17)
現場発! 管理栄養士のための臨床研究Tips(9)
資料
News & Information
平凡な大学生の俺、七瀬浩太が暮らす『深山荘』は家賃四万五千円で夕食付き。大家さんの娘で、俺の片思いの相手・夏乃子さんが毎日夕食を作ってくれる。幽体離脱が特技だったり、神様の使いだったり、住人は変わり者だけど、みんな彼女の夕食が大好きだ。でも、夏乃子さんを捨て失踪した母親のアルバムが見つかったことがきっかけで、彼女にとある“異変”が起きてしまい…。沢山の幸せをくれた大切な人のために、俺は何ができるんだろう。泣けて心温まる夕食物語、第二弾!
忙しくてもちゃんと食べたい、平日を乗り切るお助けレシピ103品。