愛をいっぱいありがとう!
話題のキュンキュン&熱血プリズムショー
劇場アニメのエンディングテーマを含む挿入歌、
さらにオリジナルサウンドトラックを収録したCDがついにリリース!
プリズムの煌めきをいつでも摂取できるアルバムです!
【アーティスト】
柿原徹也、前野智昭、増田俊樹、寺島惇太、斉藤壮馬、畠中祐、
八代拓、五十嵐雅、永塚拓馬、内田雄馬、蒼井翔太、武内駿輔
60シーン&210フレーズ。接客現場ですぐ使える話す&聞く力が身につく。対象レベル:初級から(英検4級/TOEIC TEST300程度から)
ニッポンのお出かけ予約マガジン夏真っ盛り! ご当地のひんやりスイーツでクールダウンがおすすめですよ!
美味しさはもちろん、SNS映えも抜群
夏の思い出作りには、夕焼け・朝焼けが堪能できる絶景露天の宿、
夏絶景を楽しむドライブや、知多半島の海旅プランもご紹介。
ドライブコースやプランはそのまま使えるルートになっているので直前に思い立っても大丈夫★
お盆の帰省には高速道路別SA・PAガイドも役立ててくださいね。
注目のグルメやお土産情報も満載。夏のおでかけ情報が盛りだくさんです!
=特集=
満開の花畑、天空テラス…夏の絶景ドライブ17
真夏の東京ディズニーリゾート満喫術
【高速道路別】最新版★SA・PAガイド
感動! 絶景露天の宿
ご当地ひんやりスイーツ
知多半島を楽しむ海旅プラン
感動★夏花火
【三重】涼をもとめて家族で過ごす湯の山温泉
クチコミ夕食95点以上1万円以下の美食宿
気軽に旅行気分! 宿の日帰りプラン
プールのある宿&ホテル
<とじ込み付録>秋の旅行は早期予約が正解☆
別添付録☆乃木坂46限定夏うちわ
くしカツ献立、塩から揚げ、豚肉のカリカリ焼き油淋鶏ソース、アボカドのツナカレーマヨあえ、たたききゅうりとザーサイのラー油あえ、鶏スペアリブの韓国風煮、しじみとねぎのスープ…お酒も飲める、夕食にもなる!ささっと一品から素材別、作りおきまで、嬉しい94品。
「ほかの働くママたちの一日の過ごし方、参考になる!」と毎号人気の時間割特集を
3周年記念号の今月号では、特別に「超拡大」してお届けします。
今回登場する30人の働くママたちは「家事を頑張りすぎていない」ことが大きな共通点。
全部完璧じゃないからこそ、楽しく毎日を過ごせているんです。
30人のなかから自分と似た家族構成や勤務時間の人をお手本にしたり、
あるいは子どもが成長したあとの生活イメージにしてみたり…。
時間割の見方は無限大! これからのワーママ生活にきっと、役立ちますよ。
〈特別付録〉リバティプリント「バッグ in バッグ」
★大特集★働くママ30人のリアル時間割
PART1|家事が「いい加減」でも毎日シアワセなワーママの時間割
PART2|家事や育児を夫に頼れなくても楽しくできちゃうヒミツ
PART3|毎日、8時間以上寝ても一日がまわるワーママの時間割
★特集★イケアで働く人のシンプル収納アイデア
★特集★伝説の家政婦・志麻さんが教える 魔法の作りおき
〈綴じ込み付録〉家事えもんの時短家事BOOK
〈3周年特別企画〉CHANTO ワーママサポート大賞2017
〈特別企画〉日本のワーママが楽しくちゃんと暮らすには何をすればいいのか会議
◯ワタナベマキさんのハワイ風「マカデミアナッツレシピ」
◯働くママの「あわてないバッグの作り方」
◯忙しくても新鮮!できたて! の夕食作り
◯食べてやせる! 糖質コントロールレシピ
◯15分でできる! 魚の一汁二菜献立
◯ヤミーさんの3STEPでできる! カジュアルお弁当
◯小学生ワーママの仕事・家事・子育てとは?
◯巻かずにおしゃれ! 60秒ヘアアレンジ
◯マンガで読んだらやっとわかった! 個人型確定拠出年金
◯子どもが伸びる習い事って?
連載「教えて田丸さん!」カラーパンツを賢く着まわすには?
連載「中尾明慶の男の生態学」
連載「世界一わかりやすいワーママニュース」
連載コミックエッセイ「お仕事はじめました!
〈合計73名様に当たる!〉創刊3周年PRESENT
料理INDEX/使いたい食材から時短レシピが探せる!
〈インタビュー〉斎藤工/向井理
ニッポンのお出かけ予約マガジン今月号は、大人気の道の駅グルメ特集!
数ある道の駅グルメの中から本当に美味しいものって?
ランキング形式で発表しているのでお気に入りを見つけてみてね。
そのほか、2017年の花火大会速報や、土日も行ける工場&社会科見学、
外が気持ちいい季節に入りたい露天風呂や旬スイーツ×花絶景を楽しむおさんぽなど、
今行きたいおでかけ情報が満載です♪
==特集==
おいしい道の駅
グルメランキング大発表!
花火大会県別カレンダー122連発
子ども大満足 工場&社会科見学
6.26(ろてんぶろ)の日特別企画! 日帰り露天風呂まつり
旬を味わう、スイーツさんぽ。
夕食クチコミ90点以上! 美食な日帰り宿プラン
初夏のおこもり宿
【注目エリア】広島県、淡路島、奈良・洞川温泉、京都・丹後、岡山・美作三湯、加賀・あわら
【センターとじ込み付録】四国の絶景旅
ニッポンのお出かけ予約マガジン初夏の風が心地よい6月。
もうすっかり夏の空になってきていますが、夏の風物詩と言えばやっぱり花火♪
今号では速報で注目の花火大会情報を紹介!
そしてこの時期だからこそ楽しみたい露天風呂も外せないですね。
観光に行きたいなら、人気観光地のおでかけプラン特集やテーマパーク特集と夏休みの計画がこれ1冊でばっちり。
今週末すぐにでかけたいなら、梅雨でも楽しめる屋内スポットや人気の食べ放題特集もおすすめですよ!
==特集==
東海の人気花火にテーマパーク花火も! 感動★夏花火
初夏の日帰り露天45
人気観光地おでかけプラン10
雨でも楽しい♪屋内レジャースポット
厳選! 本当においしい食べ放題
【岐阜】奥飛騨温泉郷へGO!
【三重】伊勢・鳥羽・志摩たびのお役立ち グルメ&おみやげガイド
【兵庫】ごほうび母娘温泉旅in有馬温泉
夕食バイキングプランがある宿&ホテル
食事90点以上のペンション・民宿
<とじ込み付録>この夏行きたい! テーマパーク♪
★大特集★忙しくても、ほったらかしでもお金は貯まる!
散らかった家計を助ける5つの極意
Part1 散らからない家計で貯蓄を増やす
Part2 忙しくてもラクに貯まる! 最新お得ワザ28
Part3 最新省エネ製品なら散らかった家計が一気に片づく
Part4 少額投資のススメ
★特集★部屋を片づけると人生のストレスが激減します!
〈実例特集〉今どきの賢いワーママはカジを上手にサボってる!
《綴じ込み付録》食べてやせる! 作りおきおかず&お弁当
◯子どもと一緒に楽しくおやつ作り!「おうちパフェ」
◯「無香料生活」を選ぶ人がふえてます!
◯美容師さん4人に聞きました! 日傘がいらない鉄壁のUV対策
◯新じゃががおいしい 15分で作れる時短献立5日分
◯働くママの第一印象を決める「口もとケア」
◯冷蔵庫の中身が変われば料理はあと10分早くなる!
◯土井善晴さんの新提案「夕食は一汁一菜でいいんです」
◯Yokoさんがコーデを提案 プチプラ服はネット通販で進化中!
◯子連れ海外旅行デビューはバリ島で!
◯保育園から小学校まで 子どもの「脳力」はおもちゃで育つ!
◯深夜のアニメが私のビタミン
◯「しない子育て」のススメ
◯「すぐやる!」人はどこが違うのか?
連載「教えて田丸さん!」レインコートを賢く着まわすには?
連載「SHIORI'S DELI」いかときゅうりのねぎ塩だれ
連載「中尾明慶の男の生態学」
連載「世界一わかりやすいワーママニュースSpecial」小池百合子さんインタビュー
連載コミックエッセイ「お仕事はじめました!」
連載「季節のごちそう帖」六月/ガーリックステーキとクレソンライス
〈CHANTO × Himemama〉ママ講師になりたい!
〈先着1000名様に〉楽天スーパーポイントをプレゼントします!
〈インタビュー〉高橋一生
今月のはやりもの通信!/ニトリの「お、ねだん以上。」
家族で楽しめる! 全国ママイベントガイド(5月&6月)
料理INDEX/使いたい食材から時短レシピが探せる!
ていねいに暮らし生活を楽しむあなたに■特集
忙しくても たっぷり野菜! “ひとつ鍋”の満足レシピ
・手早いひとつ鍋 おいしく、あっという間につくるコツ
・鍋まかせのボリュームおかず 上田淳子
・ふだんの食材で、すぐにごちそう - 食卓は工夫がいっぱい 本谷惠津子
・主菜、副菜を同時に仕上げる - 少人数調理のワザ 安齋昭子
・これはまかせて! 今夜はふたりで夕食づくり 長野家の姉妹
・塩田ノアさんの手しごとのある暮らし5 気負わないテーブルクロス
・エッセイ スキマの風景5 こころの舌打ち 平松洋子
■座談会
カラスの言い分を聞いてみよう
杉田昭栄/佐伯彰光/青木奈□
■シリーズ 思春期まっただなか
・〈学校訪問〉 動物園? 植物園? いいえ学校です。東京都立園芸高等学校(世田谷区)
・悩み相談 「進学したいけれど……」(高3・男子) 回答・湯浅 誠
・中高生の生活ノート ボタンをつけよう
・羽仁もと子著作集 花三日
・今日のいのり 永遠の命とは 小野有五
・視角 沖縄・抵抗の現場から 山城博治さんの釈放に思う 佐藤直子
・未来の余白から 「そこにいるのかい?」 最上敏樹
・わたしの・すきな・もの 羽化 福岡伸一
・凛と生きる 石内 都さん(写真家) 未来への光
ほか
すでに現実はオーウェルの小説『1984年』を超えた。私たちは常に監視され、あらゆる情報を利用される。彼らが望むのは私たちのすべてを把握し、コントロールし、24時間を消費に結びつけることだ。自立した個人は純粋な消費者へと変貌し、自由も尊厳も国家も不要となる。フランスのベストセラー、待望の上陸!
女性の健康と美をデザインする情報誌
【表紙】綾瀬はるか(ストレッチ実演ページ付き)
ジャニーズインタビュー:増田貴久(NEWS/テゴマス)僕のこだわるボディとファッション
第一特集
脳のクセを攻略! 失敗しないダイエット
私たちの脳には、生まれ持った「クセ」があります。
世の中の多くのダイエット法は、「脳のクセ」から見ると、「失敗して当たり前」な方法がたくさんあることがわかりました。
最新脳科学からわかってきた、ダイエットのじゃまをする「脳のクセ」とは?
右脳タイプ、左脳タイプなど4つのタイプに分けて、それぞれに合ったダイエット法を提案します。これで正月太りも解消です。
●「3分 呼吸するだけダイエット」~右脳型A
●「脂肪燃焼&ごろごろ具材のダイエットスーププログラム」~右脳型A
●「毎日の習慣から! お風呂マッサージ&朝スクワット」~右脳型B
●「食べていいおやつはコレ! 太らない間食ダイエット」~右脳型B
●「フライパンひとつで糖質オフの夕食を作りおき」~左脳型A・B
●「太極拳ゆるダイエット」~左脳型A・B
今、太極拳(タイチー)の健康効果が世界的に注目されている。
そこで、日本に太極拳を広めた楊名時さんの孫である楊玲奈さんが、ダイエットにも役立つ太極拳を教えてくれた。
片足立ちになるので、体幹が鍛えられ、体をねじるのでウエストが引き締まる!
●「ダイエット占い」
占い芸人の島田秀平氏が、手相のタイプ別にでどういうダイエットが向いているかを診断する。
●「片付けダイエット」
疲空間心理カウンセラーの伊藤勇司さんは、8000人以上の汚部屋解決を通して、「片付けることでやせる人は多い」と断言する。
すべてを片付ける必要はなく、特にダイエットには、床、クローゼット、洗面所の片付けが効果的。その秘訣を紹介。
●倖田來未(歌手) ダイエットインタビュー
●勝間和代(経済評論家) ダイエットインタビュー ほか
第2特集
美筋トレーナーAYAさんに学ぶ「“動ける筋肉"のつくり方」
健康的でしなやかな筋肉が女性たちの憧れの的となっている中村アンさん、すみれさん。
彼女たちの“美筋"を作ったトレーナー、AYAさんに、必ず「使える&美しい」体になる筋トレ方法を教えてもらいます。
第3特集
テクニック次第で好感度アップ! 「大人のプチプラコスメ術」
【特別付録】
メンタリストDaiGo監修「ダイエット手帳」(1年分)
ダイエットとは食べないことや、やせることではなく「ライフスタイルを変えること」とDaiGoさん。
脳の前頭前野が司る「自制心」を育むことで、人はスムーズに、ゆるやかにダイエット習慣が身につく。
ストレスとなる数字の記録は最少。「3分瞑想」と「軽い運動」、「低GI値食材」を心がける食生活が要。
斬新かつ納得の、DaiGo×Health「メンタリズム・ダイエット手帳」をつかい、2017年は、“一生もののダイエット"と、“パフォーマンスの高い毎日"を手に入れよう。【表紙】綾瀬はるか(ストレッチ実演ページ付き)
ジャニーズインタビュー:増田貴久(NEWS/テゴマス)僕のこだわるボディとファッション
第一特集
脳のクセを攻略! 失敗しないダイエット
私たちの脳には、生まれ持った「クセ」があります。
世の中の多くのダイエット法は、「脳のクセ」から見ると、「失敗して当たり前」な方法がたくさんあることがわかりました。
最新脳科学からわかってきた、ダイエットのじゃまをする「脳のクセ」とは?
右脳タイプ、左脳タイプなど4つのタイプに分けて、それぞれに合ったダイエット法を提案します。これで正月太りも解消です。
●「3分 呼吸するだけダイエット」〜右脳型A
●「脂肪燃焼&ごろごろ具材のダイエットスーププログラム」〜右脳型A
●「毎日の習慣から! お風呂マッサージ&朝スクワット」〜右脳型B
●「食べていいおやつはコレ! 太らない間食ダイエット」〜右脳型B
●「フライパンひとつで糖質オフの夕食を作りおき」〜左脳型A・B
●「太極拳ゆるダイエット」〜左脳型A・B
今、太極拳(タイチー)の健康効果が世界的に注目されている。
そこで、日本に太極拳を広めた楊名時さんの孫である楊玲奈さんが、ダイエットにも役立つ太極拳を教えてくれた。
片足立ちになるので、体幹が鍛えられ、体をねじるのでウエストが引き締まる!
●「ダイエット占い」
占い芸人の島田秀平氏が、手相のタイプ別にでどういうダイエットが向いているかを診断する。
●「片付けダイエット」
疲空間心理カウンセラーの伊藤勇司さんは、8000人以上の汚部屋解決を通して、「片付けることでやせる人は多い」と断言する。
すべてを片付ける必要はなく、特にダイエットには、床、クローゼット、洗面所の片付けが効果的。その秘訣を紹介。
●倖田來未(歌手) ダイエットインタビュー
●勝間和代(経済評論家) ダイエットインタビュー ほか
第2特集
美筋トレーナーAYAさんに学ぶ「“動ける筋肉”のつくり方」
健康的でしなやかな筋肉が女性たちの憧れの的となっている中村アンさん、すみれさん。
彼女たちの“美筋”を作ったトレーナー、AYAさんに、必ず「使える&美しい」体になる筋トレ方法を教えてもらいます。
第3特集
テクニック次第で好感度アップ! 「大人のプチプラコスメ術」
【特別付録】
メンタリストDaiGo監修「ダイエット手帳」(1年分)
〜モリコーネ作曲家・指揮者生活60周年記念盤〜
モリコーネ60/エンニオ・モリコーネ
自らが選曲・録音・指揮を手がけた初のグレイテスト・ヒッツ・アルバム!
<収録内容>
01. ガブリエルのオーボエ(『ミッション』)
02. 滝(『ミッション』)
03. 地上の楽園(『ミッション』)
04. ハーモニカの男『ウエスタン』)
05. 強き者(『続・夕陽のガンマン』)
06. メインテーマ(『続・夕陽のガンマン』)
07. ジルのテーマ(『ウエスタン』)
08. 夕陽のギャングたち(『夕陽のギャングたち』)
09. ゴールドの恍惚感(『続・夕陽のガンマン』)
10. メインテーマ(『ニュー・シネマ・パラダイス』)
11. 愛のテーマ(『ニュー・シネマ・パラダイス』)
12. ケマダのテーマ(アボリソ)(『ケマダの戦い』)
13. キ・マイ(『マッダレーナ』)
14. H2S
15. ある夕食のテーブル(『ある夕食のテーブル』)
16. 愛の十字架(『ある夕食のテーブル』)
17. デボラのテーマ(『ワンス・アポン・ア・タイム・イン・アメリカ』)
18. レッド・ロックへの最後の駅馬車(『ヘイトフル・エイト』)
19. 残虐(『ヘイトフル・エイト』)
20. 夕陽のガンマン(『夕陽のガンマン』)*
21. さすらいの口笛(『荒野の用心棒』)*
22. ラ・カリファ(『ラ・カリファ』)*
23. 死のテーマ(『アンタッチャブル』)*
*・・・旧サウンドトラック音源より
掃除に30分、朝と夜の料理に1時間、片づけに20分、洗濯に20分…
働くママがそんなにマジメに頑張っていたら1日24時間ではとてもたりません!
朝食を作るついでにちょこっとだけ夕食の準備を。片づけのついでに3分だけサッと
掃除をするーー。
家事をする時間をわざわざ作るのではなく、時間をかけない“ついで家事”が今、注
目を浴びています。
家事はもっと、疲れず、賢く、合理的に。肩の力を抜いて、毎日を過ごせるアイデア
を紹介します。
★大特集★家事はついでにやればいい!
新津春子さんの「掃除はついでにやりなさい!」
PART1 私たち「ついで家事」で心と時間に余裕がもてた!
PART2 プロが教える「ついで術」
PART3 「ついで家事」がかなう便利アイテム16
★特集★賢いワーママは「やらない勇気」をもっている!
〈先着3500名様に〉オリジナル手帳2017プレゼント!
〈告知〉第1回「CHANTO 収納&片づけ大賞」募集!
〈綴じ込み付録〉便利すぎる収納グッズ総決算2016
◯とろけるようなふわふわ食感がたまらない!「フレンチカステラ」
◯毎日食べたい「時短鍋」
◯この1年で100万円貯めた人がやったこと・やめたこと
◯冬の洗濯 お悩み解消レッスン
◯衣類についたニオイ・汚れをスッキリ落とす洗濯機をお試し!
◯旬の「いい男」に会ってきました/ディーン・フジオカ
◯「子連れ海外旅行」について考えてみた。
◯15分でできる! 豆腐のあったか「一汁二菜」献立
◯野上優佳子さんの 朝10分で作れる冬弁
◯大根・白菜の作りおきおかず
◯年末ラクしたい!派の「ちょこちょこ大掃除」1か月カレンダー
◯後悔しない! 明るい保活 2017
◯「足裏1分もみ」でいろいろスッキリ!
連載「田丸麻紀さん流 流行アイテム塾」ガウンコートを賢く着まわすには?
連載「SHIORI'S DELI」あさりと小松菜のオイル蒸し
連載「中尾明慶の超個人的 男の生態学」
連載「世界一わかりやすいワーママニュース」
連載コミックエッセイ「お仕事はじめました!」
連載「季節のごちそう帖」十二月/ジンジャースパイスケーキとビーツのスープ
料理INDEX/使いたい食材から時短レシピが探せる!
〈親子で楽しめる全国ママイベントガイド〉11月&12月
情報で勝負するビジネスリーダーの雑誌【特集】疲労の正体
最高の睡眠と栄養があなたを変える!
<Prologue> 疲労大国ニッポンの現実
[疲労度3000人アンケート] 疲れ果てる日本のビジネスマン
<Part 1> ここまで分かった「疲労」のメカニズム
「乳酸が原因」は全くの濡れ衣 真犯人は「活性酸素」だった!
あなたの疲れが測れます 自律神経を3段階で評価
ただの疲れではない 慢性疲労症候群という「病」
<Part 2> 疲労回復の特効薬 睡眠と食事を極める
玉石混交! ちまたに溢れる回復法のウソ・ホント
[睡眠編] これであなたもすっきり! 熟睡するための「処方箋」
[Column] 太っている人は要注意! 睡眠時無呼吸症候群の恐怖
[Column] 新進気鋭と老舗が火花 科学的な寝具の大バトル
いびきグッズを記者が体験 妻の怒りは収まるのか! ?
[食事編] 定番メニューに異議あり! 疲れに効く意外な食べ物
[Column] 厳選した栄養素を使った和食の夕食メニューを開発
「ファイト一発」は本当に効く? 人気のドリンク、サプリを評価
成長続ける疲労ビジネスに群がる新旧プレーヤーたち
<Part 3> 疲労・ストレスと上手に付き合う方法
[職場編] 長時間の同じ姿勢は禁物! 元気を取り戻す(秘)テクニック
[プライベート編] 温泉に漬かるのは間違い? 正しいストレス解消法を伝授
シエスタで集中力を取り戻せ 全国の学校や企業で続々導入
[Column] ストレスチェック元年でも職場環境が改善しない理由
東洋医学が意外に効く! “セルフツボ押し”のススメ
世界のエリートたちも実践 「瞑想」という究極の休息法
【特集2】東芝 再生の難題
癒えぬ不正会計の爪痕
ほか
ていねいな解説で、基本から復習。解答のスピードが上がる!実戦に役立つ高得点GETのコツが満載。SPI3テストセンター、ペーパー・WEBテスティング対応!