最高の音で楽しむために!
「100歳までボケない」ための長寿・抗加齢研究でおなじみの白澤卓二・順天堂大学教授が、最新の「アンチエイジング」研究の成果をもとに、忙しいビジネスマンや高齢者でも実践できる「ボケない」「老けない」「衰えない」ためのちょっとしたヒントを伝授。「オフィスでもできるアンチエイジング術」「お酒もOK!食後に眠くならないダイエット」「自宅で認知症対策」等、ビジネスマンにとって身近な食生活や習慣を「自力で」変えることで生活習慣病のリスクを減らし、老化を抑え寿命を延ばす新常識を紹介する。
10年前の大ヒットシングルズベスト『歌うたい15』の続編となる25周年記念シングルズベスト!
1万セット生産限定盤は、20周年のAL「斉藤」「和義」時にも付属し予約で即完したあのバブルヘッド人形が、
2018年バージョンとして再び限定で復活!今回はギター取替え可能でギターケース風パッケージにもう一本収納
(ギブソン斉藤和義モデル J-35&KS-330の2個付)。
<全体>
今回の付録はミッフィーのキャンバストート&ミッフィー型スリムポーチのセット! トートバッグはしっかりとした生地で、A4も入るたっぷりサイズ。スリムポーチはトートバッグのポケットに入れるとかわいさ倍増です。特集は、これからの季節に役立つ「野菜たっぷりのパスタとスープ」、時々食べたくなる「懐かしの和食」、まだなかなか気軽に行けない「台湾・韓国の人気レシピ」など、簡単でおいしいレシピが勢ぞろいです! 好評連載Kis-My-Ft2横尾渉さんの「君のためのワタルごはん」も要チェック。
<付録>
ミッフィーのキャンバストートバッグ&スリムポーチ
クックパッドプラスからミッフィーの付録が初登場! 今号の付録は【ミッフィー 厚手キャンバストート&スリムポーチの豪華セット】です。厚手キャンバス地のトートバッグは、ふだん使いや毎日のお買い物に大活躍。裏地もしっかりしていて、A4が入る便利な大きさです。スマホが入る外ポケットがついて、ミッフィーがひょっこりのぞくタグがとってもキュート! スリムポーチは文具やカード、リップ、印鑑などが少量のみ収納可能。トートバッグのポケットにINするとかわいさ倍増です。
©Mercis bv
<巻頭特集>
春、うちの パスタとスープは 野菜増し!
春休み・GWなどのランチや忙しい朝、食事は1品で済ませたい! また、おこもり生活でちょっと健康も気になる。そんな時にぴったりの「野菜たっぷりのパスタとスープ」を大特集! アスパラ、ソラマメ、新じゃがなど旬の野菜をたくさん使った、おいしく、簡単なレシピを集めました。
<大人気連載>
Kis-My-Ft2 横尾渉さん「君のためのワタルごはん」
料理上手と評判の横尾さんが、横尾家に遊びに来たゲストのリクエストに応え、オリジナルレシピでもてなします。今回のお題は、「イカを使ったヘルシーメニュー」。華麗な腕さばきに注目です。
<料理特集>
あの和食、懐かしい味が食べたい!
ステイホームが増える中、昔食べた懐かしい和食を食べたい、という人が増えています。そこで、「豚のしょうが焼き」「サバの味噌煮」「ひじきの煮物」「豚汁」など、家庭の味を簡単に作れるレシピをご紹介します。
知らなかった! クックパッドの料理の裏ワザ大集合
クックパッドに投稿されているのはレシピだけではありません。調理を簡単にするちょっとしたワザやおいしくなるコツなどもたくさん集まっています。その中から、いつもの料理にちょこっと役立つ、目からウロコのアイデアを共有します。
台湾&韓国 大ヒットレシピをキャッチ!
定番の絶品スイーツから異国情緒を味わえる屋台メシ、ブレイク必至のファストフードまで、台湾&韓国の人気フードを余すところなくご紹介。気軽に旅行できない今こそ、おうちで旅行気分を味わいましょう!
朝ラク レンチン弁当
忙しい朝に役立つ、簡単でおいしいお弁当のおかずを集めました。メインおかずから副菜まで、レンチンでパパッと作れるレシピばかり。春からのお弁当生活はもちろん、夕食のおかずにもおすすめです。
菓子工房ルスルスの バナナのおやつ
人気の菓子店「菓子工房ルスルス」さんに、バナナを使ったスイーツを教えていただきました! お値段手ごろでヘルシーなバナナで、マフィンやパンケーキ、冷たいアイスやパフェなど、どれも簡単でおいしいものばかり! 家族で楽しめるおやつがいっぱいです。
<旅特集>
金沢・加賀の大人旅
石川県の代表都市、金沢と加賀。海の幸や加賀野菜などのグルメを堪能できる和食店から最新カフェまで、大人が楽しめるお店を紹介。また九谷焼や山中漆器など、器の名産でもあるこの地域。伝統に新しさが加わった器が手に入るショップを案内しています。そして街や名所をめぐったあとは、宿でゆったりと旅の疲れを癒やして。星野リゾートの温泉旅館「界 加賀」は、大人旅にぴったり。宿のところどころにちりばめられた加賀の伝統工芸やこの土地の食材を使った料理にも情緒が感じられ、最後まで旅を堪能できること間違いなしです。
<人気連載>
3か月おかずカレンダー野菜たっぷり!春のパスタとスープ
皇室の衣装のすべてを知る著者が紫式部が生きた時代の装束を中心に千年前の京の都で花開いた宮廷文化を紹介。
国文学及び日本史学、更に文化史・風俗史研究に密接不離の関係にある有職故実の変遷を辿った本書は、昭和31年刊行当時わが国の儀式典礼や風俗資料を集大成したものとして高く評価されながらも久しく世に出ることのなかった稀覯本である。この度学術文庫に収録するに当って上・下巻に分け、上巻には「官職位階」「平安京及び大内裏」「儀式典礼」「年中行事」等を収め、引用文以外は現代表記に改めて広く学界への寄与に努めた。
古来、時代と共に変化を遂げてきた服装を、故実に基づき各種の絵巻物を駆使して、男装・女装・武装、装束の種類や色名など詳細な図を用いて分り易く解説。歴史学・国文学・服装史等、古典の理解に必携の好テキスト。
朝・昼・夕食30日分の料理が手早く美味しくつくれる本。おかずもたくさん掲載。
花束か洋梨に似た甘い香りとルビーのような紅のアッサム。白ワインのような芳醇な香りとオレンジに輝くダージリン。最高級の紅茶の印「金の芽」と「銀の芽」を求め、インドで最も危険な地方に旅をした著者が出会ったのは、紅茶を愛し慈しんで育てているインドの人達の暖かい笑顔だった。日頃何気なく飲んでいる紅茶も、その歴史と作り手の顔が見えれば、もっと美味しい。
食通芸人として知られる、「キム兄」こと木村祐一が綴った、等身大の食生活。実際に足を運んだ名店、64店舗を一挙紹介。絶品料理はもちろんのこと、その幅広い交友関係までもうかがい知れる、痛快極上グルメガイドの登場です。
食番組にグルメブログにTwitter-食情報が氾濫する今、間違った道に進みつつある日本の食文化に愛のムチを打つー!痛快!!激辛「食」批評。
掃除に30分、朝と夜の料理に1時間、片づけに20分、洗濯に20分…
働くママがそんなにマジメに頑張っていたら1日24時間ではとてもたりません!
朝食を作るついでにちょこっとだけ夕食の準備を。片づけのついでに3分だけサッと
掃除をするーー。
家事をする時間をわざわざ作るのではなく、時間をかけない“ついで家事”が今、注
目を浴びています。
家事はもっと、疲れず、賢く、合理的に。肩の力を抜いて、毎日を過ごせるアイデア
を紹介します。
★大特集★家事はついでにやればいい!
新津春子さんの「掃除はついでにやりなさい!」
PART1 私たち「ついで家事」で心と時間に余裕がもてた!
PART2 プロが教える「ついで術」
PART3 「ついで家事」がかなう便利アイテム16
★特集★賢いワーママは「やらない勇気」をもっている!
〈先着3500名様に〉オリジナル手帳2017プレゼント!
〈告知〉第1回「CHANTO 収納&片づけ大賞」募集!
〈綴じ込み付録〉便利すぎる収納グッズ総決算2016
◯とろけるようなふわふわ食感がたまらない!「フレンチカステラ」
◯毎日食べたい「時短鍋」
◯この1年で100万円貯めた人がやったこと・やめたこと
◯冬の洗濯 お悩み解消レッスン
◯衣類についたニオイ・汚れをスッキリ落とす洗濯機をお試し!
◯旬の「いい男」に会ってきました/ディーン・フジオカ
◯「子連れ海外旅行」について考えてみた。
◯15分でできる! 豆腐のあったか「一汁二菜」献立
◯野上優佳子さんの 朝10分で作れる冬弁
◯大根・白菜の作りおきおかず
◯年末ラクしたい!派の「ちょこちょこ大掃除」1か月カレンダー
◯後悔しない! 明るい保活 2017
◯「足裏1分もみ」でいろいろスッキリ!
連載「田丸麻紀さん流 流行アイテム塾」ガウンコートを賢く着まわすには?
連載「SHIORI'S DELI」あさりと小松菜のオイル蒸し
連載「中尾明慶の超個人的 男の生態学」
連載「世界一わかりやすいワーママニュース」
連載コミックエッセイ「お仕事はじめました!」
連載「季節のごちそう帖」十二月/ジンジャースパイスケーキとビーツのスープ
料理INDEX/使いたい食材から時短レシピが探せる!
〈親子で楽しめる全国ママイベントガイド〉11月&12月
情報で勝負するビジネスリーダーの雑誌【特集】疲労の正体
最高の睡眠と栄養があなたを変える!
<Prologue> 疲労大国ニッポンの現実
[疲労度3000人アンケート] 疲れ果てる日本のビジネスマン
<Part 1> ここまで分かった「疲労」のメカニズム
「乳酸が原因」は全くの濡れ衣 真犯人は「活性酸素」だった!
あなたの疲れが測れます 自律神経を3段階で評価
ただの疲れではない 慢性疲労症候群という「病」
<Part 2> 疲労回復の特効薬 睡眠と食事を極める
玉石混交! ちまたに溢れる回復法のウソ・ホント
[睡眠編] これであなたもすっきり! 熟睡するための「処方箋」
[Column] 太っている人は要注意! 睡眠時無呼吸症候群の恐怖
[Column] 新進気鋭と老舗が火花 科学的な寝具の大バトル
いびきグッズを記者が体験 妻の怒りは収まるのか! ?
[食事編] 定番メニューに異議あり! 疲れに効く意外な食べ物
[Column] 厳選した栄養素を使った和食の夕食メニューを開発
「ファイト一発」は本当に効く? 人気のドリンク、サプリを評価
成長続ける疲労ビジネスに群がる新旧プレーヤーたち
<Part 3> 疲労・ストレスと上手に付き合う方法
[職場編] 長時間の同じ姿勢は禁物! 元気を取り戻す(秘)テクニック
[プライベート編] 温泉に漬かるのは間違い? 正しいストレス解消法を伝授
シエスタで集中力を取り戻せ 全国の学校や企業で続々導入
[Column] ストレスチェック元年でも職場環境が改善しない理由
東洋医学が意外に効く! “セルフツボ押し”のススメ
世界のエリートたちも実践 「瞑想」という究極の休息法
【特集2】東芝 再生の難題
癒えぬ不正会計の爪痕
ほか
奈良・平安時代以降、朝廷や公家社会などで用いられてきた「有職装束」の世界。
健康・食・暮らしのテーママガジン★総力特集★「一生モノの健康法」
ダイエット法|100kcalカード選ぶだけダイエットでメタボを一生、解消する!
食事法|ミドルとシニアで食べ方をシフト! 元気に長生き食事術
運動法|「インターバル速歩」で若さと健康を手に入れる!
★特集★血糖値も下がる! 「ピンク筋」トレ
★特集★健康長寿の秘策は「人とのつながり」だった!
◯暮らしの(得)メモ/のりをしけらせずに保存する方法
◯脳梗塞や寝たきりを予防する!「脈をとる」新習慣
◯わかめ「トロトロ」料理活用術
◯「家事」「暮らし」の裏ワザ家宝集
新連載|歩いて知る、物語に触れる日本遺産ウォーキング/出雲
連載|志の輔&文惠のガッテン明言録
対談|立川志の輔のこの人にガッテン!◯池波志乃さん
新連載|ひと皿で満足! かんたん健康レシピ
連載|高血圧対策の「0しお」レシピ
連載|旬を味わい尽くす◯ねぎ
連載|小野文惠の(新)このたびはどうも…
連載|人生の達人インタビュー◯終活カウンセラー協会代表理事 武藤頼胡さん
連載|ガッテン!料理部長のプライベート講座
連載|羽成幸子さんの(続)ユーモア介護じたく
連載|パズルで脳トレ
連載|合点川柳
連載|番組ディレクターのガッテン通信
連載|病気に負けず楽しく生きる!◯逆流性食道炎
連載|ご当地体操行脚の旅◯ハッピー体操(新潟・長岡市)
連載|ガッテン実践クラブ
《別冊付録》認知症のリスク減!「マインド食」7日間夕食献立ブック
《とじ込み付録》健康ダイエットカレンダー冬
《とじ込み付録》ガッテン!誌上再放送
風に負けない真の「免疫力」ゲットSP/ニンニクの力120%活用&ニオイ問題解決SP/
乳がんで死なないための切り札をあなたへ/さつまいも大革命!/ひき肉絶品ニューワールド/
新感覚ピーマン/すい臓がん超早期発見SP/「アイコンタクト」パワー全開SP/
ダイエットの超新常識&血糖値がみるみる下がる!
平安時代の朝廷や公家、武家の儀式などで用いられてきた各種装束の歴史や成り立ち、またその構造をわかりやすく解説したうえで、そのディテールをカラー写真で紹介。着装や、結び目、冠や太刀、履物なども細かくクローズアップ。平安の装いがリアルに再現されている。巻末には有職の色彩や文様リストも掲載。古典文学や伝統芸能、和装をはじめ、平安時代や皇室の装束について関心がある全ての人必見の完全保存版。
平安貴族たちの生活の根幹にあった「年中行事」とは何か。豊富な図版と文献でひもとく充実の小事典!