筋力の低下=筋肉量の減少は、五〇代、六〇代、七〇代と高齢になるほど、腰痛や膝痛、内臓機能や代謝機能の低下、寝たきりなど、生活の質(QOL)を大きく損なわせることになる。中高年の体に負担なく筋力づくりできる運動法を紹介。
気のいい馬のマーリンが、なにものかに連れ去られてしまいました。リリアーネは動物園の動物たちに声をかけ、救出に向いますが…。人気投票結果、お部屋紹介、リリアーネ度チェック、動物占いなど、盛りだくさん。カラーグラビアとポストカード、しおりつき。
元パンクロッカーで、現在は有名音楽プロデューサーとなったベニー。そして、有能きわまりないが、盗癖を持つその助手のサーシャ。二人がたどる人生は、ささやかな波瀾に満ちていて…。二人からはじまった物語は、それぞれに抱える過去にさかのぼり、彼らと関わった人々につながっていく。ニューヨーク、サンフランシスコ、アフリカ、ナポリと舞台を移し、過去から未来まで自在に行き来しながら描き出されるさまざまな人生の断片は、はたしてどこに行きつくのか。胸を打つ詩情と圧倒的な筆力でアメリカ文学界を席巻した傑作長篇。ピュリッツァー賞、全米批評家協会賞、ロサンゼルス・タイムズ文学賞受賞。
※先着特典:楽天限定生写真は終了しました。
クロールできますか?あなたまで泳ぎたい
表題曲の「さよならクロール」は、夏にぴったりのハイパーポップチューン!!
少し懐かしいメロディーとブラスのキラキラしたアレンジ、そして気持ちの良いグルーヴにのせて
自然と体が動いてしまうような楽曲になっています!水泳とシンクロをイメージした振り付けにも注目です☆
「さよならクロール」Music Video。
テーマの一つに「姉妹」があり、ペアを組んでリップシーンやイメージシーンを撮っています。
(Ex. 大島優子& 渡辺麻友、篠田麻里子& 松井珠理奈、板野友美& 島崎遥香 など)
今回は渡辺麻友、島崎遥香、大島優子、板野友美の4 人からなる “クアドラプルセンター”楽曲!
※2人→ダブル、3人→トリプル、4人→クアドラプル
ザ・蜷川実花ワールド全開のカラフルで可愛いすぎるMusic Video になっています。メンバーが心から撮影を楽しんでいる、
その眩しい表情にドキドキして下さい!
【仕様/特典】
[初回限定盤のみ]
■全国握手会イベント参加券 1枚ランダム封入
[初回/通常共通]
■「AKB48 32ndシングル 選抜総選挙」投票シリアルナンバーカード期間限定封入
■蜷川実花撮り下ろし20P写真集封入(Type A)
【イベント情報】
6月8日は女性アーティストとしては史上初の日産スタジアムにて、二部制イベント
『AKB48 スーパーフェスティバル〜 日産スタジアム、小っちぇっ! 小っちゃくないし!! 〜』開催予定。
【第一部】AKB48 グループ 総出演(予定)ライブ
【第二部】AKB48 32nd シングル選抜総選挙 開票イベント
【「さよならクロール」 選抜メンバー 32 名】
Team A:入山杏奈、川栄李奈、菊地あやか、篠田麻里子、高橋みなみ、渡辺麻友
Team K:阿部マリア、板野友美、大島優子、永尾まりや
Team B:柏木由紀、加藤玲奈、小嶋陽菜、島崎遥香、藤江れいな
AKB48 Team A / NMB48 Team N:横山由依
AKB48 Team K / SKE48:北原里英
SKE48 Team S / AKB48 Team K:松井珠理奈
SKE48 Team S:木崎ゆりあ、松井玲奈
SKE48 Team E:木本花音
NMB48 Team N / AKB48 Team B:渡辺美優紀
NMB48 Team N:山田菜々、山本 彩
NMB48 Team M:矢倉楓子
HKT48 Team H:兒玉 遥、指原莉乃、宮脇咲良
HKT48 研究生:田島芽瑠、朝長美桜
JKT48 Team J:高城亜樹
SNH48:宮澤佐江
【収録内容】
[CD]
1.さよならクロール
2.バラの果実(アンダーガールズ)
3.イキルコト(Team A)
4.さよならクロール off vocal ver.
5.バラの果実 off vocal ver.
6.イキルコト off vocal ver.
[DVD]
1.さよならクロール Music Video
2.さよならクロール Music Video 〜水着ver.〜
3.バラの果実 Music Video
4.イキルコト Music Video
5.Making of さよならクロール Music Video(前編)
6.鉄拳パラパラ漫画 〜So long !〜
AKB48の最新作から関連作までをチェック♪
気を使いすぎると逆効果!?素になるステップから→素で相手の心を開く方法まで。5000人をメンタルコーチングしてきた著者が明かす人間関係の極意。ムリしなくても苦手な人と打ち解ける最適な方法!
「結婚したい女ができた」と明かした十日ほど後、警官が自宅で首を吊った。その二日後、河原で風俗ライターの死体が見つかる。後輩の自殺に疑問を抱き独自に聞き込みを続けていた警部補・須貝は、二つの不審死をつなぐ“女A”の存在に行き着くのだがー。「善人の罪科」と「悪人の正義」が交錯する、美しくも哀しき愛の物語。
「誰からも称賛されなくても、貧乏で終わっても、他人から見たら可哀相な一生であったとしても。業のままに生きたなら、それは素晴らしい人生なんだよ」不器用に生きる女の人生の浮き沈みを描く、桂望実の最新作!
偶然出会った3人の前に、「変な男に実家が乗っ取られそう」と捷の妹が現れたのが、すべての始まりだったー。この闘いは、大金のためか、友情のためかー。“詐欺師”+“ヒモ”+“元刑事”=“正義の味方”!?野良犬みたいなイケメン小悪党トリオが、人助けのために凶悪組織に立ち向かう。最注目のミステリー作家の痛快クライムノベル。
腹筋の効果が出ない。お尻まわりが大きくなった。尿漏れが気になる。メタボ気味で腹筋をすすめられている。動くべきところは最大に動き、安定させるところはきちんと固める。-からだ本来の機能を向上させるのが体幹。アスリートだけではない、日常のパフォーマンスがグンと上がる体幹の筋肉のつけ方。
改善から問題解決、整理、発想、マーケティング、マネジメントまで「秘伝の思考法」を公開!元トヨタマンがストーリー形式で教える、成果をあげるための38の口グセと5つの思考の型。
文章を書くのは苦手ですか?簡単に書くコツは「3つ」を意識すること。これだけで小論文や仕事の報告書、ブログ記事などどんな文章も短時間で、しかも他人が唸る内容に仕上げることができます。「(1)遠景を描く(2)近景を描く(3)心模様を描く」「(1)体験(2)そこから気づいたこと(3)普遍性をもたせる」など、本書では今すぐ役立つ「3つ」を伝授。長年新聞、雑誌上で健筆を振るってきた名コラムニストが自らのメソッドを明かした、文章術の決定版!
ぼんやりとした未来を?なつかしい過去を?それともこの世にあり得ない竜を?これは六つの、道理から外れた夢たちの物語。寂しくて切なくて、でも自分ではそれを今ひとつ自覚できていない衰弱した心。彼らは崖っぷちの人生の中で、奇妙な影に出逢うことで異形の真実と対面するーその先にあるものは残酷な運命であり、揺れる不安定な恋であり、リスキーで見返りのない賭けであり、追い詰められた覚悟であり、やけっぱちの逃避行であり、そして己を見つめ直す選択。生きている理由を死神に問われるとき、彼らはその答えを大空に解き放つことができるだろうか…?
なぜ、夜に爪を切ると「親の死に目にあえない」と言われるのか?「孟蘭盆会(お盆)」の起源は地獄での“逆さ吊り”の刑にあったー日本のしきたりや年中行事、わらべ唄の昔話には、どこか不気味なものや、ルーツに恐ろしい逸話が隠されているものが多い。それはいったいなぜなのか。風習に潜む恐怖の謎解きをしながら日本人のメンタリティを読み解く。
昭和歌謡曲の歌詞にインスパイアされた、珠玉の九篇。
波形の特徴がオールカラーの図解でよくわかる!!豊富な症例で判読のコツを教えます!異常波形の読み取り方を徹底解説!ドクターコールの的確な伝え方を紹介。難しい12誘導心電図をやさしく解説。
安倍首相、中曽根元首相も参禅するお寺の住職による、心身がすこし軽くなる「禅の智慧」。
ジャーナリストの長月菜摘は、学生時代の友人・薄井麻衣亜の夫のSNSから、彼女が幼い息子を連れて家庭を捨てたことを知る。夫も、両親も、友人も、同僚も、彼女が消えた理由を知らないというが、誰もが麻衣亜を失踪に駆り立てるだけの要因を持っていたー。アガサ・クリスティー賞受賞作家の新境地!現代女性が背負わされた見えない『重荷』の正体を抉りだす社会派本格ミステリー。