“家庭での血圧の測り方”“高血圧に悩む人が体験「私はこの手帳で血圧が下がりました!」”“日常生活、こんなときに血圧が上がる!”“血圧が下がるイメトレ方法”“食事を超カンタンにヘルシーに変えるテクニック”“人前でも恥ずかしくない降圧リラックステクニック”“渡辺式合谷指圧、ふくらはぎパンパン法”…etc.渡辺式メソッド大公開。令和最新の「高血圧治療ガイドライン」(2019年版)に対応!
本書には、超多忙スケジュール管理術から、仕事の漏れ・遅れを防ぐマネジメントのコツ、情報の収集・管理・有効活用法、夢実現のためのプランニング…まで、達人たちの実践的「手帳術」が超満載!手帳をフル活用するためのポイントとコツが、豊富な実例と図解ですべてわかる。
日常の普通の暮らしのなかで出あったすてきなだなあ、よかったなあと思った話を一月から十二月に分けて紹介。
脳の構造を使った9マスに目標を落とし込み、1週間単位で行動を管理。年間・月間計画を先行管理することにより、「仕事」だけではなく「健康・経済・家庭・学習」など、成功に必要な要素も目標・行動に変えることができる。それらの目標・行動を、月間・週間で計画することにより、ストレスもなくなり、仕事も1週間で完結、やりたいこともこなすことができる。この手帳1冊ですべてを管理できる人生のナビゲーター。
目標を具体的に設定し、それを実現するための資産運用を継続するための「仕組み」として、資産設計手帳を作りました。この手帳を活用すれば、生まれつきの才能や運、今までの生き方には関係なく、誰でも人生の夢の実現に近づくことができる。著者自身が試行錯誤の末にたどり着いた方法です。まずは自分の資産設計手帳を作ってみてください。そして、人生が少しずつ変わっていくのを体感してください。ほんの少し勇気を出して行動するだけで、将来は大きく変わるのです(エピローグより)。
国産自動車メーカーの一社員からドイツ、アメリカの大手自動車メーカーの法人社長を歴任した佐藤満氏が、苦しいとき、人生の岐路に立たされたとき、成功のヒントを与えてくれた言葉を書き留めた手帳。
かんざしの選び方・使い方から、まとめ髪のノウハウまで、かんざしがわかる、好きになるガイド。人気の「おだんご手帖」つき。
最近、スケジュールがパンクしそうなあなたへ。“日々のピンチ”から解放される「ダンドリ」「時間管理」「報連相」のコツが満載。必要なとこだけやればOK。
かるい、ちいさい、使いやすい。見た目は文庫で中身は手帳。安野光雅デザインのロングセラー。
歳時記・星・月の動き・色・石・アロマ・風水など…ハッピーのタイミングを逃さない情報イイトコ取り。恋・仕事・お金…欲しいものと仲良くできるタイミングを教えてくれる「わたし時手帖」。
見た目は文庫で中身は手帳。安野光雅デザインのロングセラー。