“場違いなところに来てしまった…”映画『それでもボクはやってない』で日本の刑事裁判の不条理を描いた監督が、思わぬ縁で法制審議会「新時代の刑事司法制度特別部会」の委員に選ばれた。えん罪をなくすための改革を求めて闘った、葛藤の日々を自らつづる。異色のノンフィクション。
生き物が土を変え、土が生き物を変えてきた。植物・動物・ヒトの歩んだ道を、土壌学者が掘り起こす。
昔から日本の山は宗教と深く結びついている。山名や地名の由来はもとより山が与えてくれるパワーの存在を知れば知るほど山が好きになるに違いない。
最近、「気まぐれ」と暮らしはじめました。猫を巡る4つのStory。
最近、「古生物」と暮らしはじめました。化石を巡る4つのStory。
家族で毎週書店に行く子は、中学生以降ぐんと伸びる!家庭教師・塾講師、東大生・早大生を育てた母でもある著者が、数々の家庭を見てわかったこと。「勉強しなさい」と言わなくて済むようになる!
日本の登山界をリードしつづける総合山岳雑誌●第1特集「悩めるヒザ、予防と対策」
[概要]
登山者共通の悩みのタネ、膝の痛み。なぜ登山者は膝痛に悩まされるのか、どこを痛めているのか。「登山者の膝痛」にフォーカスし、普段からできる予防法、山で痛くなったときの対処法を指南する特集です。
[内容]
「膝の痛みは治らないのでは」とあきらめていませんか? 登山者が抱える膝痛のほとんどは、膝周りの筋肉が炎症を起こしているだけで、筋肉の使い方を少し変えるだけで痛みを失くすことができます。特集では、自分の膝の痛みの原因を知る方法と、1歩き方を見直す2筋力をつける3ギアを活用する、という3つの予防法をくわしく紹介します。また、登山中に痛みだしたときの対処方法を丁寧に解説します。
[コンテンツ]
【基礎学習】膝痛を理解する
専門医が膝痛登山者6名を診断して膝痛登山者の実態を調査。自分自身で膝痛の原因を探る方法も教わります
【予防1】歩行を見直す
基本の歩き方/下り方をチェック/ポールを使った歩き方
【予防2】筋力をつける
筋トレ&ストレッチ/栄養補給術
【予防3】ギアを活用する
膝用サポーター/機能性タイツ/膝痛予防ギアあれこれ
【対処】痛みを和らげる
山でできる対処法(ツボ押し/ストレッチ/マッサージ/圧迫/アイシング)
【コラム】教えて! あなたの膝痛克服法
●第2特集「ベストバイ・登山靴」
4カテゴリー・34モデルをフィールドテスト。一度に、同条件で履き比べて、それぞれの個性と違いを明らかにします。
[コンテンツ]
【プロによるテストインプレッション】
ライトアルパインブーツ8モデル
アプローチシューズ8モデル
ファストパッキングシューズ9モデル
トレイルランニングシューズ9モデル
【カタログ・登山靴だけじゃない! 足元の名脇役】
インソール/ソックス/山向きサンダル
●特集連動付録「切りとって持っていける膝痛予防テーピングカード」
なかなか覚えられないテーピングの方法を、持ち運びしやすいカード大に分かりやすくまとめました。キネシオロジーテープとこの「カード」をザックに忍ばせれば、登山中の不意のヒザの痛みにもすぐに対応できますよ!
ほか
標高3193m。日本第二の高峰・北岳。そこに南アルプス山岳救助隊があり、山岳救助犬を伴うK-9チームがいる。山岳救助、犬との交流、親子の絆のほか、「南アルプス山岳救助隊K-9」シリーズの転換点となる「相棒(バディ)」、単行本未収録作品「夏のおわりに」を含むバラエティあふれた全12編を収録した本格山岳小説集。
解説、例題、練習問題の3ステップ!教えるポイントがわかりやすい!算数パークで頭の体操!計算練習のミニドリル付き!
日本テレビ系列「ヒルナンデス!」でもおなじみの著者が長年のノウハウを伝授!街道は最高のウォーキングフィールドだ。
子どもを連れて「おウチ」から「おソト」へ。脳研究の最前線で活躍する脳科学者が教える子どもの「脳力」をぐんと伸ばす方法。
戦地に赴き、戦後は経営者として活躍し、地位と名声を築いた人たちがいる。彼らの若き頃の苛烈な「戦争体験」は、その後の生き方や企業観、経営手法に、どのような影響を及ぼしたのか。企業取材歴四十年のノンフィクション作家が、取材の過程で出会った経営者たちの肉声をふり返りながら考える。