暑さも、疲れも、体型悩みまでも受け止める
”夏は、女っぽい人ほど“甘い服”上手!”限られた時間なのはみんな一緒
”取材で見えた結論。結局、だれが買い物賢者か?”
1+1オシャレの達人集まれ!
気が利いてるね!関西ワントーンコーデ
いちばん熱い時期が実はいちばん大忙し!
おけいこママ、夏真っ盛りの着回しダイアリー
30歳から、新しい私になる
30歳、35歳、40歳。節目の年に何を買う?
女性のためのキレイになれる健康マガジン【特集1】
5kgやせ見え! 5歳若見え!
40代からの「たるみ」と「むくみ」を
1分でスッキリ消す魔法テク
今号は、見た目を太らせ、老化の原因にもなる「たるみ」「むくみ」を解消する方法をご紹介! マッサージやストレッチなど手軽に取り入れられる解消法で、ヤセやすいメリハリボディに導きます。毎日たった1分ほどの習慣でも、カラダは確実に変わります!
<1>同じ身長・体重でもなぜ体形に差がでるの?
<2>「たるみ」「むくみ」の悪循環が肥満と老化をよぶ!
<3>「尻肉わしづかみ流し」で垂れを解消して小尻に
<4>二の腕たるみ・はみ肉を消す「エアお盆グルグル」
<5>息を吐くだけ「ため息呼吸法」で下腹ー5cm
<6>脚の見た目が5歳若返る「膝たるみゆらし」
<7>「デトックス・ジンジャーエール」でむくみ脚解消
<8>タレ胸・デコルテ痩せ解消に「鎖骨パター」
<9>「モチ伸び立ち」でふくらはぎ・足首むくみスッキリ
<10>食べるだけでハリ肌に!「プルルンゼラチンレシピ」
【特集2】
透明感がグーンとアップ!
夏の「くすみ毛穴」大解決
【特集3】
疲れも不調も、睡眠不足・不眠の悩みも解決
「目からウロコの睡眠法」
【とじ込み付録】
見るだけで貯金がふえる
「クスリ絵」カード
【その他】
●たった7アイテムで「ヤセ見え着回しコーデ」
●なかなか自分では気づけない! 夏の「ニオイどうする?」
●「いくつになってもオバサンと言われたくない」件について
●暑さをいやす「何でも冷やしレシピ」
●今年下半期強運体質に変わる! 暑気払いで「邪気祓い」
【人気連載】
●「齋藤薫 美の養生」
●みうらじゅんの「老いるショック」
●「福士蒼汰さん」に癒やされタイム
●連載 知らなかった「ファイトケミカルス」の力
ほか。
快適なんてカンタンだ!夏の倦怠感をすっきり解消!
食事・睡眠・入浴の正解。
猛暑・酷暑の屋外から、車内や室内に入ればエアコンでひんやり……。
“暑さ”と“肌寒さ”の波状攻撃で、心身ともにダメージが蓄積する夏。
だるくて食が偏り、寝苦しくて睡眠不足、お風呂は敬遠してシャワーで済ませる毎日では、カラダもココロも回復しません。
夏をアクティブに過ごすには、快食・快眠・快浴が欠かせない。
まずは“快食”。タンパク質をプラスして、乱れた食欲をコントロール。
“快眠”は、室温28℃キープで熱帯夜にぐっすり眠るアイデアを紹介。
夜は10分入浴、朝は1分シャワー。“快浴”を実践して、爽快な一日を。
ピンポイント改善で暑さを乗り切り、秋に疲れを残さない!
ビールが最も旨い季節を愉しむ“快飲”のススメ、涼しい部屋や木陰でのんびり“快読”の案内もあり。
菜園生活を応援する日本で初めての家庭菜園雑誌【夏野菜は、はじめ厳しく、後はやさしく。足し算・引き算の手入れ術】野菜づくりの経験が浅い人ほど「追肥をしなければ」「水をやらなければ」と野菜を甘やかしてしまいがち。野菜に良かれと思って「毎日朝に水やりする」あるいは栽培の教科書に書かれているように「実がとれはじめたら2週間おきに追肥」した結果、草ばかりが茂って実がつかなくなる事は家庭菜園あるあるのひとつと言えるでしょう。この特集では、追肥や摘果の意味を「株に対する足し算・引き算」と捉え直します。足し算=●与える内容●与える量●時期と、引き算=〇摘芯〇摘果〇摘葉の組み合わせで、生育管理(=しつけ)の最適解を主要な夏野菜ごとに提示します。【暑さ・乾燥・長雨に備えよう。悪天候に負けないピンポイント対処法】「最初はよかったのに、暑さや長雨で野菜がだめになった」というのは読者アンケートによく寄せられる声であり、家庭菜園愛好家なら身に覚えがあるでしょう。ここでは、低温・風・長雨・蒸れ・過乾燥・熱射といった状況別にピンポイントで、取り入れやすく効果の高い対処法を提示します。【食わず嫌いの人のための農薬入門】夏野菜の困りごとを読者に聞くとかならず病害虫が最上位に上がってきます。そこで、家庭菜園向けの農薬でよく知られている製造元(販売元)を取材し、家庭菜園で農薬を使う場合のアドバイスを伺い、読者の思い込みや誤解をといていきます。
ファッション感覚にあふれた30代向け生活誌暑さも、疲れも、体型悩みまでも受け止める
”夏は、女っぽい人ほど“甘い服”上手!”限られた時間なのはみんな一緒
”取材で見えた結論。結局、だれが買い物賢者か?”
1+1オシャレの達人集まれ!
気が利いてるね!関西ワントーンコーデ
いちばん熱い時期が実はいちばん大忙し!
おけいこママ、夏真っ盛りの着回しダイアリー
30歳から、新しい私になる
30歳、35歳、40歳。節目の年に何を買う?
育てる!咲かせる!花と緑で生活上手特集
夏の主役!
暑さに強い花
ジュニアデュランタ
バラ夏越しテクニック
おしゃれな暮しを提案する婦人教養総合誌<特集>
庭を、楽しむ
1 光と風を感じて 清原亜希
2 ある日のガーデンパーティ
3 庭時間を自分らしく過ごす
ガーデンファーニチャー、ガーデングッズ
4 庭から生まれるストーリー
デザイナー クリスティーナ・ストラット/
作家 カレル・チャペック/熊谷守一、はる/
刺繍家 青木和子
5 庭とつながる家
6 英国人ガーデンデザイナーに学ぶ庭づくり
〈実践編〉マーク・チャップマン
ぐっすり眠れていますか?
快眠のためのヘルスケア/寝具選びの今事情/
最近話題の“眠り家電”
睡眠は、心と体のパワーの源。
ぐっすり眠れた日は、一日中元気に過ごせるのに、
暑さで寝苦しかったり、心配事があって眠れないと
エネルギー不足で前向きになれません。
そこで満足する睡眠をとるために、「ヘルス」「寝具」「家電」から、
快眠のヒントを総力取材しました。
あなたの眠りをよくする快眠法が必ず見つかります!
この夏、ぎょうざが変わります!
いつものぎょうざをちょっと見直して、皮はもちもち、
焼いたらパリパリ、一口食べたらジューシーな肉汁がこぼれ出るような
最高のぎょうざを作ってみませんか。
焼きぎょうざをシェフの茂手木章さんに、
水ぎょうざを料理研究家の後藤ウィニーさんに教えていただきます。
電気・通信・エレクトロニクスの総合情報誌●第1特集:底値より安く買う方法から裏コマンドまで!
「家電の新常識&裏知識」
◎買うほど得するクレカ&ポイントワザ
◎価格.comよりも安く買うための格安購入術
◎知らなきゃ損な家電量販店(凄)サービス
◎捨てる?売る?不要な家電の処分術
◎格安SIMでケータイ代を半額に!
◎外出先からテレビをリモート視聴!
◎BDレコーダーお手軽内蔵HDD換装講座
◎Win8.1搭載スティック型PCベストバイ
◎チョイ足しでハイレゾ再生環境を構築
◎最大半額!?アウトレット家電がお得過ぎる
◎オンリー1な機能の一芸家電カタログ
◎愛機が復活!家電メンテナンス術入門
●第2特集:ひんやりグッズで乗り切る!
「男の夏対策始めました」
◎暑さを科学の力で乗り切る快適COOL家電
◎人知れず冷やす着衣系クールグッズ
◎ひんやり快適アイテム傑作集
◎ドライブのお供に!熱中症対策カーグッズ
◎スプレー&ジェルシート最優秀モノを探せ!
◎もしもの時に役立つ…夏のサバイバル入門
◎体の中から改善!夏に効く食べ物
◎猛暑に勝つマイドリンクを自作する
◎進化した虫退治ギアで害虫を撃退!
●第3特集:買い方から操作法まで徹底解説!
「ユニデン受信機完全操作ガイド」
◎ユニデンの世界へようこそ
◎ユニデン製スキャナーカタログ
◎BCD436HP基本操作マニュアル
◎ユニデン製スキャナー徹底活用ガイド
●特別企画
「どこからバレる…!?探偵が教える浮気調査術」
プロ向きのヘア・メークファッション情報誌特集:暑さ対策とおしゃれは両立できる!
夏ヘアお悩み解決BOOK
ビギナーから神様級まで!楽しい漢字パズル賞品総額
300万円!
わくわくプレゼント
暑さなんか吹き飛ばそう
プレゼント満載のファミリークロスマガジン暑さしのぎのオススメは?大特集
真夏のアレコレ ど〜んと16本立て 超ビッグ2本勝負!!
特Q便2本立て!! 「守ってあげた〜い!?」「アッツ〜いもの大集合!」
8ページたっぷりリレー ひ〜んやし暑気払い!水と暮らす日本
クロスワード 水の上をス〜イスイ
アローワード 水と楽しむスポーツ
ことわざブロックパズル ひんやり水づくし
スケルトン 水の郷って?
ダブルクロス 水がなくっちゃ生きられない!
…他 全58問
新製品情報と時代を読む特集マガジン【特集】10年後に効く、タフネスの化身 ヘヴィデューティ讃歌
シンプルな焚き火台に鋳鉄ナベをかけ、斧で割った薪をくべる。コットンテントの傍らにはガソリンランタンの暖かい光が灯っている……今回のテーマはずばり「ヘヴィデューティ」。ウルトラライトが席巻するアウトドア界だが、やはり野外で使用するギアの基本はタフ&シンプル。クラシカルながらも、いつかは手に入れたい、あこがれのキャンピング&アウトドアアイテムを紹介する。ヘヴィデューティは重い、扱いにくい、値段が高いという人もいるかもしれないが、モノ・マガジンはあえて「そこがいい!」と断言したい。いまはじゃじゃ馬のように使いこなせないかもしれないが、使っているうちに味が出て、なくてはならない一生の相棒となるはずだ!
【特集】新製品モノ・モール
さぁ、夏が始まるぞ! 絶好調のモノ・モール。今回もこだわりいっぱいの新製品の中から、独断と偏見&モノマガ的視点で選んだアイテムをズラリと紹介する。トレンド情報あり、お試しリポートあり、注目スポット探訪あり、その物量の多さで暑さを圧倒する!
【特集】Jeep(R)Grand Cherokee Jeep(R)史上もっともラグジュアリーなジープ
目指したのは、これまでにない新しい価値観のクルマ。いつでも、どこでもスマートであるためのタフさとラグジュアリーを兼ね備えたアメリカンSUV。貴方の知らない、もうひとつのジープ。
【特集】ガラパゴス上等、爆買い必至!2015年式日本の文房具
ニッポンの文房具はすごい! と感じ始めたのはいつの頃だろうか? いつも傍にあって、私たちの思いを汲んでくれる、働きもの。そんな“糟糠の妻”みたいな存在、我らが“ニッポン文具”のすべて! 今まで気づけなかった、その大切さをかみしめたい。
【特集】水を美味しく飲む3つのメソッド 水道水と天然水と浄水器
家庭に普及して久しい浄水器、ペットボトルよりも経済的といわれるウォーターサーバーの天然水、世界屈指の浄水技術で美味しさをアピールする水道水……。最近よく耳にする水素水の生成器を含めて、それぞれをどんな目的で使うのが効果的なのか、賢い利用方法を提案する。
ほか
暮らしに役立つ女性のための生活情報誌内容紹介
<巻頭特集>
時短にも!うま味アップにも!冷凍保存で夏の料理がラクになる
夏はキッチンに立つ時間を極力減らしたいもの。冷凍保存を活用すれば、時短調理になるうえ、食材をムダなく使えていいことづくしです。冷凍することで、味が染みたり、食感が変わったりして、もっとおいしくなることも。そんな最新の冷凍保存テクを一挙ご紹介します
<第二特集>
財布にも体にも心地いい 涼しい暮らしのつくり方
年々暑さが増しているように感じる日本の夏。だからといってエアコンの効いた部屋にとじこもっていたら、電気代はうなぎ上りだし、体もなまってしまいそう。省エネ&健康的に涼を感じる工夫を楽しむ3人の暮らし、参考にしてください
<ダイエット特集>
部屋が汚い、コーヒーをよく飲む、お米を食べない… NG行為に気づけばスリムに □おデブ習慣″見直しダイエット
なにをやってもダイエットに成功しないのは、やせない人に共通の□習慣″が原因だった!?今、話題の□おデブ習慣″本シリーズ著書のカリスマコーチが、無意識のうちに太る習慣を見直して、スリムになるワザを伝授します
<料理特集>
ボリューム満点でヘルシー トマトとナスのがっつりおかず
夏といえば、なんといってもトマトとナスの出番です。ご飯がすすむ、がっつり味のおかずでおいしく、夏を乗りきりましょう!
<家事特集>
暮らしのプロが実践 3分家事できれいが続く!
ため込むと面倒になる掃除や洗濯、片づけなど。ちょっとしたあき時間を利用して、気になるポイントを整える習慣を身につければ、たった3分でも無理なくきれいが持続します
<ESSE'S INTERVIEW>
ともさかりえさん
赤ちゃんのために何を用意すればいいか、すべてがわかる出産準備マガジン。【別冊付録】
たっぷり2000例 !
秋冬生まれ男の子女の子しあわせ名づけBOOK
【とじ込み付録 1】:安産体質になれる
マタニティごはんレシピカード
【とじ込み付録 2】:お産入院&出産準備グッズリスト
★特集 9・10・11・12月生まれ赤ちゃんの出産準備のダンドリはこれでカンペキ !
ベビーグッズ ◯いる ×いらない 判定します !
本当に役に立った入院グッズはこれ !
妊娠・出産でもらえるお金と手続き 完全ガイド
大人気スタイリスト亀恭子さんとおしゃれ読者10人の
暑さ乗り切り妊婦コーデ
「胎教」ってどうやら本当にいいみたい !
新曲満載!!カラオケを楽しむ実用情報誌カラー特集
巻頭インタビュー
咲きますー
市川由紀乃
グラビア&巻末楽譜連動特集
氷川きよし
歌魂グラビア
国安修二
椎名佐千子
NEWCOMER
東京大衆歌謡楽団
最上川司
HOTALK
岸田敏志
門倉有希
注目!アーティスト
沖田真早美
たくみ稜
ピンナップ
爆笑対談♪夏の暑さを吹き飛ばせ!
鏡五郎&西方裕之
カラーグラフ
歌の市特別講座
愛のかげろう/大月みやこ
サークルスポット人気歌謡ベスト3
UTアンテナ
カラー連載
山本智子の「ムクムク日記」
走裕介の「続新走発見!」
もっと「ボンジュール☆はやぶさ」
読み物
クイズ・違う字さがし
三山ひろし
インタビュー“赤丸上昇中”
因幡晃
Nobby
チョン・テフ
インタビュー“上唱気流”
三笠優子
入山アキ子
インタビュー・フラッシュ
金田たつえ
浜博也
千葉げん太
千葉一夫
野上こうじ
こおり健太
いずはら玲子
Kenjiro
三条ひろみ
歌に生きる
田山ひろし
連載エッセイ
かとうれい子の歌かるた
バンマス岡宏のうしろ姿のお・つ・き・あ・い
たきのえいじの春歌秋冬
合田道人の「歌で旅する」
月がとっても青いから/菅原都々子
写真で学ぶ基礎ボーカルトレーニング教室
円香乃
テレビ・ラジオスポットガイド
水森英夫のチップイン歌謡曲
ほか
特集
失敗しない夏の暑さ対策・補給戦術
素敵な暮らしを目指す人のライフスタイル・マガジン暑さに負けない時短コーデの方程式
「Tシャツ×デニム」だけで
女らしさも!
こなれ感も!
内容紹介
超豪華プレゼント 10誌合同ドリームチャンス楽しい脳トレパズル
全部見つけられる?特大イラストパズル
暑さを吹き飛ばすたっぷり76問!
“スペシャルアザース”日帰りハイキングデビュー
暑さがやわらいできた秋は、低山でものんびりゆっくり過ごしやすいから山歩きをはじめるのにベストな季節。
そこで、これから山歩きをはじめたい、一から学んでより深く楽しんでいきたいと思っている人にむけて、基本のノウハウを丁寧に紹介しています。
ウエアの選び方やおすすめの山道具、計画の立て方、万が一の対処法、バテずに歩く方法など、細かくレクチャー。
初心者向けのルートガイドも充実しています。
第二特集は、「料理家のいつもの山ごはん」。食のプロが山の限られた環境でどんなごはんを作って食べているのか、愛用の道具やカトラリーなども含め、リアルなところを見せてもらいます。
スタイリッシュに生きる流行敏感女性たちへパワフルな提案を毎号発信!近藤千尋初のモデルBOOK『ちぴ本』6/30発売決定しました
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夏の汗&皮脂に負けない! 鉄壁級のベースメイクを発見 セミマット肌 &お直し術でカンペキな夏顔!!