話題の大豆イソフラボンを活用したレシピから子宮やおっぱいを健康に保つ簡単な運動まで!高血圧や糖尿病もホルモン調整で予防・改善できる。
■細胞から若返って即ヤセ・若見え 「10秒ゆがみリセット」■気持ちよ〜く、たるみ上げ!「顔と頭のコリほぐし」■疲れ・肩コリ・更年期障害まで改善する「自律神経のなだめ方」■初心者でもスキマ時間に稼げる仕事を厳選「月5万円増やせる副業ガイド」■苦手なあの人への接し方に、もう迷わない!「怒りっぽい人のトリセツ」
47歳。突然人生の大展開。体調をくずし、駆け込んだ病院で下された診断は「心臓弁膜症」。たてた目標は「ひとりで入院し、ひとりで歩いて、元気に退院すること」-。婦人公論.jpで237万PV突破の人気連載。書き下ろしを加えて待望の書籍化!
つらいのは、ほてり?多汗?イライラ?落ち込み?HRT(ホルモン補充療法)、低用量ピル、漢方、カウンセリング療法から更年期に気をつけたい病気、日常生活アドバイスまでわかりやすく解説。
その頭痛、耳鳴り、めまい、高血圧、うつ、不眠は…夫が原因の疑いあり!600人の夫婦を救った専門医が解決法を伝授。
男にも更年期障害が起きることを知る人は多いが、人生100年時代を迎え、その後に熟年期障害が控えていることは知られていない。60代から70代にかけ、男性ホルモンは急速に低下し、男性の機能喪失と共に、それは襲ってくる。頭痛、めまい、耳鳴り、動悸、不眠、不定愁訴などの体調不安が連続し、日々の活力が衰えるのだ。「熟年期障害を見抜くには、朝のエレクトを見ればいい」と、著者は説く。それはなぜなのか?そして、男性ホルモンが果たす役割とは何なのか?80、90代でも元気な男であるために、「男性医学の父」が贈る、新・健康バイブル!
身体の中を虫が這いずり回るような不快感、うつ病、対人恐怖症、倦怠感…。今、なお更年期障害と向き合う黛ジュン壮絶なる体験記。
日本人の90%は、胃下垂・胃拡張!これを元に戻して、膝痛・関節痛・腰痛・便秘・かゆみ・股関節痛・不妊症・更年期障害・ストレスを治す!-。
卵巣呼吸法で生理痛や更年期障害を解消。前向きで、自分らしさを取り戻し、心と体が変わる毎日。誰にでも簡単に出来る卵巣呼吸法の魅力と絶大な効果。ついに明かされた卵巣呼吸法。
読む 「総合病院」。心と体、すこやかに胃の病気 腸内フローラのバランスが大事 腸を元気に! 女性も男性も更年期障害
のぼせ・ほてり・発汗・頭痛・肩こり・動悸・めまい・イライラなどの諸症状を緩和!植物成分の女性ホルモン様作用を検証。
体の老化のあらゆる場面でAGE(終末糖化産物)が関わっています。しかし、日常生活でAGEを避けたり、減らしたりすることで、その害を防げます。つまり、体の老化を遅らせることができるのです。本書では「最近、ちょっとふけたかな」と老化を自覚しはじめた人や、老化に伴う体調不良や将来の健康が気になる人に向けて、AGEへの対処法を中心に「老化をとめる」方法をイラストや図を交えてわかりやすく説明しました。気になるところがありましたら、その項目を見て食生活や行動を見直してみてください。
人間関係・お金・仕事・健康の願いを実現!
「引き寄せの法則」
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パート1
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医師が推奨! 沖縄に伝わる
「塩水温熱療法」
ホルモンは人間が生きるうえで、成長から体内環境の維持、さらには性の獲得、生殖活動などにおいてきわめて重要な働きを担っている。本書ではこれまで発見された約70種のホルモンから、特に重要と思われるホルモンを選びだし、それぞれの働きから、ホルモン分泌に不具合が生じるとどういう事態が起こるのかなどについて、マンガでわかりやすく解説する。
胸の痛みや骨粗しょう症、女性ホルモンやセックスの悩み、今話題のGSM(閉経関連尿路生殖器症候群)まで「誰にも言えないからだの不調」を治すためのアドバイスが満載!