おいしいおいしい絵本。
あなたの常識と思い込み、大丈夫?あっ!と驚く情報と知識をギュッと絞って、科学の裏づけでしっかり調理。大好評『ためしてガッテン』第2弾。
本書はたとえ周囲の言語環境が現地ほどでなくても、学習者の意欲と努力によって、短い期間で体系的に韓国語が学習できるように作ってあります。教わる側の学習効率を最大限に高めることができるように配慮しました。また、本書をテキストにして教える際にも、学習者たちの積み重ねた知識を各段階ごとにチェックしやすいように工夫したつもりです。さらに、わかりやすい解説とともに十分な反復練習により、基礎から着実に運用力を積み上げることができるように作られていますので、学校などに通う方はもとより、独習者の方でも本書とCDを利用しながら容易に韓国語を操ることができるようになります。
人気ゲーム・ソフト『THE IDOLM@STER』のキャラクター別CDシリーズの1枚。本作では、高槻やよいをフィーチャー。新録曲はもちろん、ボーナス・トークなども収録されている。
家族みんなが幸せになる使える朝ごはんアイデア。忙しい朝の食卓が笑顔に変わる。
薬味の長ねぎ、ショウガ、ニンニクに醤油をかけてからカツオの上にまんべんなく散らし、ざくざく食べる「カツオ丼」。長ねぎのしゃきしゃきした歯触りと香りに、カツオ節のうまみが加わって、ごはんのおいしさが倍増する「ねぎとカツオ節たっぷりの卵かけごはん」。大根や豆腐と合わせ、濃いめに煮るとごはんのおかずにもお酒のつまみにもなる「ノドグロのアラ煮」。思わず真似したくなる、「あぁ、おいしい」の数々。
こどもだけでも、大人と一緒でも、安全においしい料理が作れます。食事作りの準備からあと片づけ、実際の料理の仕方や調理器具の扱い方まで、一通りの知識が無理なく身につけられる構成。レシピは見開き2ページで完結。キッチンで本を広げながら料理できます。
夜明け前、まだ薄暗い台所で、ひそひそおしゃべりがきこえるよ。そこには、朝ご飯になる前の食べものたちが体操したり、けんかしたり、踊ったり…!げんきな朝ご飯たちがふしぎなこと、しているよ!
女性の健康と美をデザインする情報誌【表紙】 国仲涼子
40歳が腸の曲がり角!下腹がぺったんこ!
腸が若返る!朝&夜習慣
「もう一つの臓器」と呼ばれる腸内細菌。
その名にふさわしい働きをしていることが最新の研究で明らかになりました。
ところが、40歳を境に腸内細菌とそのすみかである腸の働きは悪化します。
その結果、太りやすくなったり生活習慣病を招いたりします。
肌の状態も悪くなり、脳機能にも悪影響を与える可能性が。
そこで、腸と腸内環境の働きを良くすることに役立つ、朝と夜に行う簡単な習慣を提案します。
腸と腸内細菌の働きを知るには、毎日のお通じをいくつかのポイントに沿ってチェックすることが大切。
人には聞きにくいうえに誤解が多い「正しいお通じ」についても、わかりやすく解説します。
<朝習慣1>冷やご飯で「出る」、さらにたっぷりの食物繊維でパワーアップ
「腸にいい“おにぎらず”」で下腹ぺたんこ!
●のりでくるむだけで簡単!と話題のおにぎらずに、食物繊維たっぷりの具をはさみました
<朝習慣2>油は空腹時に飲めばナチュラルな下剤になる
「飲むオイル」で美腸・美肌に!
●大さじ1杯、そのまま飲んでもおいしいオイルを厳選。コーヒーや温めた野菜ジュースに加えれば飲みやすい
<朝習慣2>腸にいい素材(オーツ麦+ナッツ+ドライフルーツ)のそろい踏み手作り美腸グラノーラ
●混ぜてオーブンで焼くだけ。手作りすれば、特製の「美腸グラノーラ」が簡単、おいしい!
<夜習慣1>ホット用のペットボトルでカンタン!
便秘タイプ別「3秒!ペットボトル温灸」
●冷え便秘、下垂便秘、月経前便秘、ストレス便秘に即効!
<朝&夜習慣>寝たままできる、冷えやむくみを解消、やせる!
「腸若返り 3分ヨガ」
●朝は腸を「ひねる」動きで目覚めさせる、夜は下がってしまった腸を「上げる」動きでリラックス
「乳酸菌・ビフィズス菌50」2015年版
●機能性乳酸菌とビフィズス菌の効果と商品を徹底ガイドします!
新たな時代のエピキュリアンを提案する男性誌【特集】
続・最高の朝食を。
好きな朝食の話。
東京の朝ごはん。
朝食を食べにいく、ということ。 文・写真/岡本 仁
朝の食欲を沸き立たせる、トースターとご飯鍋。
近所にあるといいな、こんな朝食。
フルーツサンドに中華ちまき、旅の思い出は朝食と共に。 文・渡辺紀子
松浦弥太郎の最高の朝食を私と。〜生涯使える朝食レシピ〜
PARIS BREAKFAST STORIES
百花繚乱、台湾的朝食。
管理栄養士が提案!かんたん・おいしい・安心レシピが満載。