食べるだけで健康&やせ体質!日本版スーパーフードごはん。
ある日、何の説明も手助けもなく異世界に放り出された俺、鈴谷拓斗。こうなったらとにかく自分にできることを頑張って見つけ出し、この世界で生き抜くしかない!そうして気がついた、カリグラフィーを使った“文字魔法”と、以前の世界で集めた数々の『コレクション』を駆使して、平穏無事(?)な生活を続けていくぞ!たまに…やり過ぎちゃってる気がするけど…誤解とか勘違いとかされてる気がするけど…多分、そんなにおかしいことはしてない!はず。美味しいものを楽しみつつ、日常生活を満喫だ!普通に暮らしてるつもりだけど、全然普通じゃない異世界街角生活物語、第1弾開幕!
リストラに遭って以来、毎日畑の世話をしながら気楽な田舎暮らしを送っていたアラフォーのおっさん“大迫聡”。そんな彼の楽しみはVRRPG“ソード・アンド・ソーサリス”で、大賢者“ゼロス・マーリン”として気ままな冒険を楽しむこと。しかしこのゲームには、プレイヤー達には絶対に明かされることのない重大な秘密が隠されていて…。おっさん転生作品のパイオニア『アラフォー賢者の異世界生活日記』から、主人公・ゼロスの異世界転生前のエピソードを描いたスピンオフ作品が登場!“殲滅者”の異名を持つ廃プレイヤーで構成された最強で最凶のパーティー“趣味を貫き深みに嵌まる”。そのメンバーであるゼロスを含めた一癖も二癖もあるプレイヤー達の、ハチャメチャでぶっ飛んだゲームライフを堪能せよ!
外国にルーツをもつ子どもの指導に最適。指導のポイントとワークシートを一つに!個別でも、小集団でも使える!初めて受け入れる際のQ&A付!
1日約70gも不足している!
そんな野菜不足を解消するバイブル。
表紙は、Snow Manの佐久間大介さん。
厚労省が定める野菜摂取量の目標値は、1日350g。
和食文化の我々日本人はそれなりに野菜を摂取しているかと思いきや、
実は1日約70gも足りていないという事実を、皆さんはご存じでしたか。
肉食と思われている米国人よりも少なく、
日本人は野菜を食べなくなってきているんです(ここ10年横這いで解消の気配なし)。
そこで本腰を入れて推奨するのが、野菜の摂取を大幅に増やす「ベジ活」。
いくらカラダを鍛えても、野菜が足りないと栄養バランスが乱れてしまって、
肥満、糖尿病、高血圧といった生活習慣病の危険度が上がるってもの。
そこで、低コストで最大の健康効果を得られる、
賢者の選択=ベジ活のススメなのです。
特集本編では、野菜が持つ健康パワーの解説からスタートして、
足りない1日70gを補うための「常備菜」活用術、ひと皿で満足のご馳走サラダ、
最強のドレッシング入門、マニアックな野菜図鑑から、
注目のゆるヴィーガンというライフスタイルまで、
幅広くベジ活ワールドを紹介します。
センター綴じ込み企画は、カラダを鍛えるシェフによる、本気の味噌汁作り。
和食、洋風、中華のジャンル別に、野菜もタンパク質も包み込む14のレシピを掲載。
また、後半では、エコ意識や物価高騰の影響もあって、
急増中の「農活」をフィーチャー。
真剣に農業と向き合う俳優・工藤阿須加さんのインタビューをはじめ、
これから野菜作り始めてみたい人に向けて、農業の基礎から、
土いじりで欠かせないギアやウェア、
最新ニュースまでをA to Z形式で集めてみました。
カラダもココロも元気なれる「ベジ活」と「農活」を本気で始めたくなる一冊です。
表紙を飾ってくれたのは、Snow Manの佐久間大介さん。
ひとり暮らしがきっかけで生野菜好きになった佐久間さんの
食生活とトレーニングをピーピングしてみました。
投資に、就職に、ビジネスに。四季報記者が徹底図解!業界研究を強力サポート。新たに掲載!業界深読みで理解度がパワーアップ。過去最多!全192業界・テーマ、4223社。
毎日の暮らしが「防災」になる知恵と最新防災情報満載!関東大震災から100年。東日本大震災から12年ー必ず起きる南海トラフ巨大地震、首都直下型地震、激増している豪雨水害etc.から身を守るために。
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