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• 原田　賢
• ディスカヴァー・トゥエンティワン
• ￥1430

• 2018年07月
• 在庫あり
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• 3.38(26)

本書では自律神経失調症を改善させるという観点から、直すべき生活習慣を、姿勢の習慣、運動習慣、食事の習慣、睡眠の習慣、考え方の習慣の５つにわけ、それぞれで役立つストレッチや生活改善のメソッドを網羅的に紹介しています。デスクの隣や、ベッドの脇に置き、まずはいくつか、自分の症状に当てはまる部分だけでも実践をしてみてください。自律神経の整え方は、今や、元気に明るく働き続けるための必須スキルです！

• 竹田浩一/坪田聡
• ぱる出版
• ￥1430

• 2018年08月
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快眠の極意は、朝の目覚め方にあった！体内時計のリセットで得られる最高の睡眠。

• 西野精治/星野卓也
• サンマーク出版
• ￥1430

• 2018年08月
• 在庫あり
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• 3.81(27)

「朝、起きられない」「日中、眠たい」「寝ても疲れが取れない」…乳製品の専門商社で働く主人公・竹宮まゆは、海外とのやり取りが多いこともあって、寝不足で働く毎日を送っていた。最近はイライラすることも増え、肌も荒れ気味…。そんなあるとき、若手睡眠研究者・如月タクミと出会い、「すべて『睡眠負債』が原因だ」と告げられる。はたして「睡眠負債」とは？時間がない中、まゆはぐっすり眠れるのか？タクミが明かしたのは、科学的根拠に基づく「睡眠の質を高める解決策」だったー睡眠研究の総本山・スタンフォード大学の医学部教授が教える究極の疲労回復プログラム！

• 川勝徳重
• リイド社
• ￥1430

• 2018年09月26日
• 在庫あり
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• 5.0(5)

• 医歯薬出版
• ￥1430

• 2019年02月22日
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・成人，小児の睡眠呼吸障害，とくに閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）は頻度が高く，その理解はきわめて重要である．OSA発症の三大要因は肥満，男性，加齢であり，生活習慣病との関連も注目されている．
・平成30年度の診療報酬改定により，持続陽圧呼吸療法（CPAP）の遠隔モニタリング加算が認められた．また，6カ月以上の減量治療後の高度肥満OSA患者の肥満手術の保険適応も拡大された．
・本特集では，治療管理環境の大きな変化とCPAP治療患者の継続的な増加が認められているOSAを中心に，睡眠呼吸障害の頻度，治療と管理に関して，明日の実地診療に役立つ情報を解説いただく．
特集　睡眠呼吸障害の現状と治療・管理の進歩
地域包括ケアシステムは機能するか(14)
医学・医療におけるシミュレータの進歩と普及(11)
TOPICS
FORUM

• 成田 奈緒子/上岡 勇二
• 産業編集センター
• ￥1430

• 2019年04月15日頃
• 在庫あり
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• 3.33(6)

病気しやすい、勉強しない、いつも不機嫌、肥満、便秘…睡眠を変えるだけで“子どもの困った”はなくなる！大人と子どもの睡眠は役割が違う！習い事や勉強よりも睡眠が大切！脳科学からみた「正しい睡眠」による、心と体にいい子育て。

• 春間 美幸/長浜 めぐみ
• 講談社
• ￥1430

• 2019年06月27日頃
• 在庫あり
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小５の坂井ミントは、いつでもどこでも眠くってしかたがない。ところが公園で会ったイケメンの紳士から黒い掃除機を胸に押し当てられると、ちっとも眠くなくなった！紳士の正体はジークと名乗る睡魔！！それだけでビックリなのに、眠りについて困っている人たちの相談に乗るジークの商売を手伝えだって！？そこに、町中の人々の眠気をむりやり奪おうとする睡魔まで現れて…。読んだら眠くなる？まったく新しい“睡眠ファンタジー”。対象：小学中級以上。

• 山口　祐司
• 現代書林
• ￥1430

• 2019年09月06日頃
• 在庫あり
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• 0.0(1)

睡眠障害とは、「昼間の生活に支障を来すような睡眠状態」です。極端に言えば、夜眠れなくても、昼間の生活に支障がなければ問題はないのです。しかし、身体や脳の修復・回復などができない状態で次の日を迎えるのは問題です。毎日の睡眠不足が借金のように積み重なり、睡眠負債が債務超過になれば、心身に悪影響を及ぼします。こうした人は、できるだけ早く睡眠障害への適切な対応を行うことが必要になります。

• 矢間あや
• エクスナレッジ
• ￥1430

• 2019年08月
• 在庫あり
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• 0.0(1)

延べ２万人以上の患者を指導してきた気鋭の理学療法士が考案。姿勢やカラダの使い方の問題に注目し、「カラダをゆるめる」ことで、「眠れないカラダ」を「眠れるカラダ」に整えていく、世界一シンプルで効果的な睡眠法。心身ともに深くリラックスし、人生を変える「最高の眠り」が手に入る。

• 吉野達彦
• 辰巳出版
• ￥1430

• 2020年01月10日頃
• 在庫あり
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• 4.67(3)

無理な食事制限、非効率な運動、そして根性は厳禁！！一緒に楽しく、ダイエット迷子から卒業しましょう。

• 医歯薬出版
• ￥1430

• 2019年09月27日
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• 0.0(0)

・近年，脳のリンパの仕組みの解明に向けてglymphatic systemという新しい概念が提唱された．睡眠との関係やアクアポリンの関与，さらにはAlzheimer病の病態生理との関連も指摘されており，非常に注目されている．
・本特集では，脳のリンパに関する研究に従事する第一人者により，解剖学的アプローチから分子生物学，ライブイメージング，ヒトの画像解析に至るまで，それぞれの立場からの最新の知見と見解をまとめる．
・脳のリンパの仕組みがより詳細に解明されることで，神経変性疾患，神経免疫疾患や認知症の病態に対する理解が深まり，それらの疾患に対する新しい予防，診断，治療法の開発へとつながることが切望される．
特集　Glymphatic system
医学・医療におけるシミュレータの進歩と普及(31)
健康寿命延伸に寄与する体力医学(19)
地域医療の将来展望(4)
TOPICS
FORUM

• 白濱龍太郎
• 日東書院本社
• ￥1430

• 2019年11月28日頃
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• 4.0(2)

自覚のない体の不調は睡眠時無呼吸症候群の可能性が！眠るほど病気の「もと」を作っている。イビキ・睡眠・頭痛があったらアナタは危険、突然死や交通事故のリスクが何倍にも。１万人の患者を診た名医が教える治療法。

• 原田　賢
• ディスカヴァー・トゥエンティワン
• ￥1430

• 2019年10月19日頃
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• 3.0(1)

寝る前のスマホ、ソファに座る時間、甘いもの…余計な習慣をやめるだけ。心と体の不調にサヨナラ！

• 朝倉　未来
• KADOKAWA
• ￥1430

• 2020年02月27日頃
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• 4.05(40)

国内最強を誇るフェザー級総合格闘家にして、令和最速でトップＹｏｕＴｕｂｅｒに上り詰めた“路上の伝説”朝倉未来が語る強者の流儀とは？

• 友野なお
• 主婦の友社
• ￥1430

• 2020年04月15日頃
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• 2.67(3)

眠ることを生活の最優先にすれば、ポジティブシンキングとなり、生活の質が上がり、作業は効率よくなり、美肌にも。睡眠コンサルタント・友野なおが、睡眠障害で悩む方に全身一気にほぐす１０秒弛緩法やスリープヨガなど、５分でできる安眠ワザから、１日のサイクルを睡眠優先にする生活改善法、意識改善術など、眠れるようになるあれこれをわかりやすく指南する本です。

• 工藤 孝文
• 講談社
• ￥1430

• 2020年07月16日頃
• 在庫あり
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• 3.67(3)

• 神山 潤/大矢たけはる
• SBクリエイティブ
• ￥1430

• 2020年09月17日頃
• 在庫あり
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これならママも安心！全国の保育士が大推薦！！１０００人以上の赤ちゃんと相談して生まれた、３分で泣きやみ、１０分で寝つくすごい方法。

• 成田奈緒子
• 芽ばえ社
• ￥1430

• 2016年11月24日頃
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• 坪田　聡
• 総合法令出版
• ￥1430

• 2020年11月09日頃
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• 3.0(4)

“眠れない”“すぐに起きてしまう”“朝起きるのが苦手”“眠る時間がない”こんな悩みを持っていませんか？仕事や勉強で忙しい女性、子育て中のお母さん…すべての女性の睡眠の悩みを睡眠専門医が徹底解説！

• 大郷 卓也
• 自由国民社
• ￥1430

• 2021年02月19日頃
• 在庫あり
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• 0.0(0)

創業１１０年の寝具店店主が教える、人生が変わる眠り方。