たった5分の「脳活」で仕事が劇的に変わる。頭のいい人の脳率アップ術。
質問に答えるだけで勉強が今日から効率アップ。受験勉強「自己診断シート」ほか、東大の医師による名門受験校の生徒で証明された能力を最大限発揮させる「記憶力」「集中力」「モチベーション」「睡眠」の4大メソッド公開。
仕事を断らず、人の都合で働いている…空気が読めすぎて、主張を押し殺してしまう…会社の役に立っていないと自分を責めがち…そんな「草食系」のストレスパターンを詳細に分析。そんなあなたに合った働き方とは?穏やかな性格を「強み」に変える方法。
睡眠マネジメントで眠りを変えれば、仕事で120%の力が発揮できる!眠り博士が明かす、究極の睡眠術。忙しい人こそ知っておきたい、「眠り」の新常識。
塾では教えてくれない、合格する親子は知っている、家庭学習と生活術。
ベストセラー『4時間半熟睡法』の著者が教える今すぐ!誰でもできる「科学的」朝型生活!「早起きの習慣」を身につければ、人生は変わる。
孤独に思うか思わないかという個人の主観とは別に、社交的かそうでないかという性格は脳の構造に違いがあるという。今日ではそうした個人の社会性までが脳と結びつけて説明できるようになってきた。では、いったい脳のどこがどのように違うのか。また人為的に改良することはどこまで可能なのか。個人差をめぐる脳科学の最前線をわかりやすく紹介する。
塾では教えてくれない。合格する親子は知っている、家庭学習と生活術。
「実は昔、ひきこもりでした…」NHKアナウンサー、医師、衆議院議員公設第一秘書「奇跡のマルチ人間」に変身した秘訣とは?自然にヤル気が湧いてくる脳の使い方を紹介。「後ろ向きな人」こそ、本当は前向きになれる。
脳の機構は、謎を秘めた最後の秘境といわれている。とくに性欲、食欲などの本能の働きは、もっともわかりにくいものだった。しかし、最近それを解く鍵が続々と登場してきた。それは、食欲調節物質、睡眠物質、記憶物質などの発見と神経細胞の機構の解明である。なかでも食欲の機構は、本能の機構のなかでもはじめて明らかになったものだ。無数の物質とミクロの細胞との戦いの末に、大村裕教授のつかんだ本能の真実の姿はー。
睡眠は人間のみならず、生物にとっての基本的な営みである。心身の健康のためにも、良質な睡眠が欠かせない。しかし、私たちは便利な生活を手に入れる代わりに、快適な睡眠を失いつつある。不眠症に代表される睡眠障害を訴える人が年々増加しているのも、その証拠と言える。近年では脳や神経に関する研究が進み、生物時計の存在や睡眠物質の働きなど、睡眠に関する様々なしくみが判明した。そこで本書では、睡眠に関する諸説のウソ・ホントから、睡眠の原理、さまざまな睡眠障害、快眠のコツまでをわかりやすく解説した。
本当に合格させたかったら直前45日前にもっと注目して下さい。合格する親子は知っている家庭学習と生活術。
“知識偏重時代”への警鐘。これからは“知恵の時代”、“心の時代”。心の安定、記憶の法則から睡眠法、食事法、スランプ克服法まで。これまでの学習法にはない“超学習法”を紹介。
本書は、中央大学水泳部のトレーニングプログラムの成果である、競泳トレーニングの最新科学理論とそれに対応したトレーニングの実践例をわかりやすく示し、現場に応用できるように紹介しています。
本書は、人と体の病気にまつわる一七七のコラム集である。歴史上の人物のエピソードをまじえたり、ユニークな研究なども紹介した。