古今東西、快眠のための知恵がギッシリ。理屈抜きでグッスリ眠れる薬箱。
本書で紹介する「メラトニン」は、最近、アメリカで大変な話題となっている「新薬」です。そもそも、メラトニンとは、どういう物質なのか。また、本当に“不老長寿の妙薬”といわれるのに値するものなのか。その真相を探究していきます。あわせて、メラトニンと深いかかわりを持つとされる睡眠のメカニズムを解説し、さらに、昨今、老化原因悪玉説などで何かと話題の活性酸素(フリーラジカル)との関連性についても触れました。
水泳競技専門誌萩野公介インタビュー
水泳競技専門誌第91回日本選手権
兼世界選手権・ユニバシアード大会代表選手選考会
Review
★Graphic
小関也朱篤 2ブレで快泳
渡部香生子・入江陵介
萩野公介・瀬戸大也
派遣標準突破選手[女子・男子]
日本選手権「獲得者」
★Inside Story
(1)2つの国際大会代表が決定!
(2)大会6日間Flash!
(3)小関也朱篤と男子平泳ぎ陣の戦い
(4)萩野公介、瀬戸大也、入江陵介、渡部香生子
(5)派遣標準記録突破選手の活躍
(6)the VOICE 〜選手たちの声〜
(7)ジュニアたちの戦い
【大会&合宿レポート】
エリート小学生春季合宿
東京六大学春季対抗
水球/インターコンチネンタルトーナメント
水球/全国JO杯春季
【スイマガ・セミナー】
超トップスイマーの練習メニュー 梅原孝之[JSS毛呂山]
スイマー体型のススメ 小泉圭介[日本代表トレーナー]
ドリルマニュアル 大木賢二[スウィン大宮]
【連載】
萩野公介の「マルチでいこう!」
食べて速くなる栄養学
平井伯昌のコーチング MY VICTORY ROAD
ワールドトピックス
もっちーの水泳英語講座
マスターズ協会便り
スイマガ記録室
News & Information & 今月の新記録
POOL SIDE 読者のページ
読者プレゼント
Final Lap/編集後記
定期購読&バックナンバー購入案内
[認定会合格者]日本スイミングクラブ協会
[検定合格者]日本水泳連盟
※連載「伝説のスイマー」「海外トップスイマー」は休載します。
水泳競技専門誌カザン世界選手権Preview
プレイバック日本代表
〜ロンドン五輪から3シーズンを経て臨む世界選手権〜
決戦間近!〜ベテラン&若手、一挙20人紹介
★楽しみ倍増!おもしろ資料
男子センゴを10倍楽しむ
女子1フリ、オンナの戦い
★ランキング&大会結果資料
2015年 世界ランクTop10
2011、2013年世界選手権結果
世界記録&日本記録一覧
★大会展望&代表選手名鑑
シンクロ/水球/飛込
【技術解説】
THE TECHNICAL FOCUS
ドミトリー・バランディン[カザフスタン]の平泳ぎ
【ランキング】
シーズン前半日本ランキングTop50
【大会&合宿レポート】
ジュニアスーパースイマーズ育成合宿
関西選手権ジュニア
法明立三大学定期戦
飛込/日本室内選手権
【スイマガ・セミナー】
超トップスイマーの練習メニュー 仙石泰雄[筑波大]
スイマー体型のススメ 小泉圭介[日本代表トレーナー]
ドリルマニュアル 山口高広[コナミ北浦和]
【連載】
ジュニアクローズアップ★持田早智[ルネサンス幕張]
ジュニアクローズアップ★池江瑠花子[ルネサンス亀戸]
萩野公介の「マルチでいこう!」
食べて速くなる栄養学
平井伯昌のコーチング MY VICTORY ROAD
海外トップスイマー[ミレイア・ベルモンテ/スペイン]
ワールドトピックス
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※連載「もっちーの水泳英語講座」「伝説のスイマー」は休載します。
水泳競技専門誌
水泳競技専門誌カティンカ・ホスー
日本人トップスイマー写真名鑑&スイミング年鑑2017
水泳競技専門誌世界選手権代表決定、日本選手権大会レポート。
熟眠できる!眠れない、眠くてたまらない、激しいいびき…。あなたの眠りを治す、守る処方箋。
技術・競技・採点といった基本的知識。84年のロス五輪で正式種目となって以来、全ての五輪でメダルを獲得し続けてきた日本シンクロの歴史。美しい演技を支える、振り付け・音楽・トレーニング・食事・装飾品といった知られざる舞台裏。長年にわたり日本シンクロを牽引してきた、金子正子シンクロ委員長責任編集による、唯一のシンクロナイズドスイミング完全ガイド。
眠りのコツってあるの?あなたは何回ウイルス感染にかかりましたか?回数によってはボケやすくなるようです。寝不足も寝すぎも心臓に良くない?これは先端医療が身近で役立つ情報となるお得な本です。
「病気の基礎知識」と「その病気に対する薬について」をひとつの章として解説。「病気の基礎知識」では、病気のおもな症状や特徴を、「病気の処方箋」では、治療のために用いられる薬の種類や薬品名、そして副作用などをご紹介している。
「睡眠コーチング」を日々行っている著者が、最新の研究データにもとづき、うつ病やダイエットにまで影響する不眠について、そのしくみから日常生活に与える影響、そして体に負担をかけない治療方法までを解説。
意外な生態を持つ人気動物から、いまだ解明されない不思議生物まで。動物園や水族館が百倍楽しくなる、親子で読みたい「いきもの雑学」。
私たちは毎日、身の周りで起こった出来事を脳に記憶していきます。でも、どんなに大切で重要な記憶でも、いつの間にか忘れていたり、内容が変わってしまったりします。これはいったいなぜなのでしょうか?本書では、記憶のメカニズムから記憶に関するさまざまな疑問、忘れることの意義、さらには記憶力を高めるさまざまな技術について、どの本よりもわかりやすく解説していきます。