【Special Interview】
仲 里依紗さん
【第一特集】
迷わない!後悔しない! 小学生の習い事
●気持ちの切り替えでストレスがグンと減る 習い事を「重荷」にしない考え方
●いろいろあって行きついたこれがあるからストレスなし! 習い事、わが家の「軸」
●習い事って、どうしてた? 現役開成高校生・ぎん太さん親子に聞きました!
●習い事選びのヒントに。 9の気質で子どもを深く知る
●不動の人気!5大習い事の疑問を解決!
英語/公文式/そろばん/水泳/ピアノ
●オンラインの習い事 失敗しない選び方
●こんなときどうする?習い事の「困った!」への向き合い方
【第2特集】
考える力・創造力がつく! 知育玩具&ボードゲーム
●手を動かして考える
どんな知育玩具がおすすめ?(1)
算数系知育玩具 安浪京子先生・大迫ちあき先生
●知育玩具
・頭をひねって考える パズルアイテム
・達成感がひとしお モノづくりアイテム
・試行錯誤を楽しむ ロジカル玩具
・アイデアは無限 木のアイテム
●創造力が花開く
どんな知育玩具がおすすめ?(2)
小学生時代の積み木
●ボードゲーム
・笑って盛り上がる 言葉・協力ゲーム
・算数力がアップ 数・図形・論理ゲーム
・かけひきを楽しむ 戦略・推理ゲーム
・天地、建造物、古代生物… 世界を創造するゲーム
【第3特集】
免疫力をアップさせる強い体を作る!
冬を乗り切る食事と睡眠のコツ
・食事 食事の質をよくするコツ/“ちょっと足りない”を補うアイテム
・睡眠 「眠れていない子ども」が増えている/睡眠の質をよくするコツ
【第4特集】
忘れるのは当たり前!楽しく覚えよう!
漢字・九九・日本地図
・「漢字の組み立てルール」を理解しよう
・九九を通じて「数の面白さ」を感じよう
・五感をはたらかせて「地図好き」な子に
【BOOK in BOOK】
楽しくなくちゃ学べない
冬のおでかけ体験
PART1:ニッポン学び旅
PART2:アートスポット最前線
【そのほかの特集・連載】
●思春期がきたら知っておきたい 子どもの 下着・ニキビ・ムダ毛
●進級前の今が見直し&確認どき!自立まで完走できる教育費準備
●親子で自己肯定感アップ 寝る前におすすめ!よかったこと発表会
●花まる学習会代表 高濱正伸のもっと花まるTALK
ーー児童精神科医/医学博士 宮口幸治先生
●きょうこ先生と中学受験のぞき見! 受験直前に勃発する親子げんか!どう乗り切る?
●偏差値に頼らない「幸せな受験」とは 茂山起龍さん
●FP関口さんが伝授!読者の家計診断
●みんな一緒にTalking 日本と海外の教育、どこが違う?
●才能をどう伸ばす?世界に羽ばたくスーパーキッズの育て方
ーー10歳で起業した細井愛茉さんの母 亜矢子さん
● [新連載] 親子で楽しく作ろう Eduキッチン
ーー子どもの憧れを形に! お菓子の家
● [新連載]現役小学校教諭のここだけの話
ーー木村翔太先生の裏保護者会
●年末年始Special! PRESENT
●イラストレーターtomekkoの脱・カンペキ親修行
●一色清さんの親子で語るニュースのキーワード
●AERA with Kidsインスタグラムアンバサダー通信 ほか
高い信頼と定評のある誌面作り,最新情報も充実!ベーシックからアドバンスまで実際の臨床現場に即したケースプレゼンテーションを毎月多彩なコラムで数多くお届けします.臨床や医院運営など若手歯科医師が抱える日頃の悩みの解決のヒントとなる情報をまとめたコラムも充実!
特集「出張鎮静を利用して患者・術者に快適な治療・手術を行うためのコツ」では,歯科麻酔科医が開業歯科医院に出張して歯科麻酔を行う出張鎮静の概略や実際をご紹介し,その利点を探ります.
【目次】
特集 出張鎮静を利用して患者・術者に快適な治療・手術を行うためのコツーチームアプローチによる安全・安心・快適な診療環境の実現ー
特別企画 歯周病と酸化ストレスの関係性を再考する
特別企画 臨床家として捉える 現代の生活歯髄療法(VPT)《後編》
巻頭TOPIC 小さく生まれたお子様とご家族への社会的支援の一例 「リトルベビーハンドブック」について
さあ,睡眠歯科をはじめましょう! -睡眠×○○で語る,睡眠歯科の実際のところ 6
デンタルエックス線写真読影 6
ファンダメンタルエンドドンティクス〜5-D Japanが提唱する歯内療法学の真髄〜 18
コンポジットレジン修復Q&A 臨床での疑問点を解決して適応範囲を拡大しよう! 16
エビデンスに基づく実践的な歯周治療〜日常臨床で活用するためのTips 4
「矯正診断」を再考する〜治療ゴールの設定とその意思決定に関わる要素〜 3・完
お悩み解決!パーシャルデンチャー〜知っておくべき基礎知識〜 6
この状態,どう診ますか?!〜歯科訪問診療の現場で遭遇する口腔内〜 12
歯科医療から認知症にどう取り組むべきか? 6・完
TOPIC
事例に学ぶ歯科保険請求 207
歯科医師の多様なキャリアパス 6
口腔機能とオーラルヘルス向上を目指して〜患者やスタッフの行動変容を促すBOCプロバイダーの取り組み〜 24
歯科医師に必要なビジネススキル〜経営学で歯科医師人生をもっと楽しく生きる〜 3
経済学的視点から歯科業界を読み解く 69
「顎関節症臨床医の会」だより 9
WITHコロナ×AFTERコロナの時代の私たち・完 24
My Bookshelf〜私の本棚〜 12
Find the Cat!!〜ポンゲを探せ! 12・完
【News & Report】
【Conference & Seminar】
今年も美容のプロに聞きました。
「あなたが今、信頼を寄せる優秀コスメは?」。
その回答には、いまの私たちにこそ必要な選りすぐりの逸品がずらり。
選者のコメントを参考に、あなたの未来を支えるコスメと運命の出合いを!
肌の力を底上げする
信頼コスメ159
坂井真紀さん、山本浩未さんと考える
私たちの肌に必要な美容力。
たるみもシミもシワも。
悩める肌を救う最先端美容液。
大人は「落とす」にこだわりたい。
クレンジング&洗顔料の力。
水分補給だけでは終わらない。
化粧水でハリ・ツヤ美肌へ。
乾燥もエイジングも跳ね返す、
乳液&クリームで肌を満たす。
早めの対処で、この美肌。
やっていてよかった、先手ケア。
韓国コスメ、白髪最新研究…
気になる美容ニュース。
寝ている間にキレイを更新、
睡眠美容をはじめよう。
状況によって変わります、
大人のベストな肌作り。
ぼやけた目元をイキイキと!
鍵は自然で豊かな眉とまつ毛。
第2特集
きれいになる温活。
芯から温めて健やか美人。
冬のお風呂の入り方。
調子がいいから続けています。
きれいな人のあったか暮らし。
シンプル薬膳で体を中から温める。
持ち歩くためのドリンクとスープ。
顔がしっとり、生き生きと!
自宅でできる、蒸しタオル美容。
・がん治療の進歩に伴い、心疾患患者のがん罹患事例やがん患者の治療関連心血管毒性(CTR-CVT)発症事例が増えてきており、腫瘍循環器学(Onco-Cardiology)の重要性が注目されている。
・腫瘍循環器学は、がん治療を最適化するために循環器医とがん治療医が協働で行う学問で、CTR-CVTの適切な管理によりがん治療を完遂し、がん患者の予後と生活の質の改善することを目的にしている。
・腫瘍循環器学は日々進歩しており、“Onco-Cardiologyガイドライン”を通じて、循環器医とがん治療医の連携がより円滑となり、がん患者の予後とQOLの改善の助けになることを期待する。
■Onco-Cardiology--最新ガイドラインと今後の課題
・はじめに
・腫瘍循環器学の歩みーー診療ガイドラインが示すエビデンス・ギャップと今後の課題
〔key word〕がん治療関連心血管毒性(CTR-CVT)、心血管リスク因子(CVRF)、診療ガイドライン
・がん薬物療法施行中に発症する心機能障害を評価する検査の使い方は?
〔key word〕がん治療関連心機能障害(CTRCD)、global longitudinal strain(GLS)、トロポニン、ナトリウム利尿ペプチド(BNP/NT-proBNP)
・心血管疾患のあるHER2陽性乳がん患者に対する薬物療法ーー抗HER2薬の投与は有用か?
〔key word〕HER2陽性乳がん、心血管疾患、心機能低下、トラスツズマブ、ペルツズマブ
・免疫チェックポイント阻害薬による心筋炎の診断とスクリーニングの現在
〔key word〕免疫チェックポイント阻害薬(ICI)、心筋炎、心臓MRI、トロポニン
・がん薬物療法に伴う静脈血栓塞栓症の診断とマネジメントーー凝固線溶系分子マーカーは有用か?
〔key word〕がん、薬物療法、静脈血栓塞栓症(VTE)、凝固線溶系、分子マーカー
・心毒性のあるがん薬物療法ーーEvidenceとexperienceをいかした患者中心の管理を考える
〔key word〕心毒性、ガイドライン、心不全、がんサバイバー
・がん薬物療法における心保護薬の投与は有用か?
〔key word〕がん薬物療法、心保護薬、デクスラゾキサン
●TOPICS 救急・集中治療医学
・餅による窒息リスクと応急手当:現状と将来の取り組み(MOCHI registry)
●TOPICS 加齢医学
・毎日の温泉習慣が高齢者の“うつ”の少なさに関連
●連載 医療システムの質・効率・公正ーー医療経済学の新たな展開(17)
・医師の働き方改革における追加的健康確保措置
〔key word〕医師の働き方改革、長時間労働、睡眠
●連載 遺伝カウンセリングーーその価値と今後(7)
・非侵襲性出生前遺伝学的検査(NIPT)と遺伝カウンセリング
〔key word〕非侵襲性出生前遺伝学的検査(NIPT)、遺伝カウンセリング、出生前検査、プレコンセプションケア、ノーマライゼーション
●FORUM 世界の食生活(6)
・オラン・アスリの食生活
●FORUM
・米国の最先端がん研究治療ーー脳を中心に
本雑誌「医学のあゆみ」は、最新の医学情報を基礎・臨床の両面から幅広い視点で紹介する医学総合雑誌のパイオニア。わが国最大の情報量を誇る国内唯一の週刊医学専門学術誌、第一線の臨床医・研究者による企画・執筆により、常に時代を先取りした話題をいち早く提供し、他の医学ジャーナルの一次情報源ともなっている。
“体内リズム”に沿って行動計画と生活習慣を見直せば睡眠の質はグッと良くなる!
高い信頼と定評のある誌面作り,最新情報も充実!ベーシックからアドバンスまで実際の臨床現場に即したケースプレゼンテーションを毎月多彩なコラムで数多くお届けします.臨床や医院運営など若手歯科医師が抱える日頃の悩みの解決のヒントとなる情報をまとめたコラムも充実!
特別企画「臨床家として捉える現代の生活歯髄療法(VPT)」では,生活歯髓療法の原理・原則,治療方法などの基本的な点を再確認し,臨床への活用について,そのベーシックなポイントを解説します.
【目次】
特別企画 臨床家として捉える 現代の生活歯髄療法(VPT) 前編
シリーズ座談会 臨床と基礎の融合 2 口腔に存在するウイルスの意義ーウイルス学的視点は歯周治療を変えうるのか?-
巻頭Topic 米国・メリーランド大学の「ペリオプロスプログラム」立ち上げについて
臨床TOPIC 薬剤関連顎骨壊死(MRONJ)の予防的ケア:歯科衛生士のためのポジションペーパー
さあ,睡眠歯科をはじめましょう! -睡眠×○○で語る,睡眠歯科の実際のところ 5
デンタルエックス線写真読影 5
歯周外科を始めるために知っておきたい10のこと 3
コンポジットレジン修復Q&A 臨床での疑問点を解決して適応範囲を拡大しよう! 15
ファンダメンタルエンドドンティクス〜5-D Japanが提唱する歯内療法学の真髄〜 17
エビデンスに基づく実践的な歯周治療〜日常臨床で活用するためのTips 3
お悩み解決!パーシャルデンチャー〜知っておくべき基礎知識〜 5
モノリシックジルコニアレストレーションの臨床UPDATE 11・完
この状態,どう診ますか?!〜歯科訪問診療の現場で遭遇する口腔内〜 11
若手歯科医師によるCase Presentation
歯科医療から認知症にどう取り組むべきか? 5
Patient Oriented Dentistry-行動を学び・介入する歯科医療 17・完
事例に学ぶ歯科保険請求 206
歯科医師の多様なキャリアパス 5
口腔機能とオーラルヘルス向上を目指して〜患者やスタッフの行動変容を促すBOCプロバイダーの取り組み〜 23
歯科医師に必要なビジネススキル〜経営学で歯科医師人生をもっと楽しく生きる〜 2
経済学的視点から歯科業界を読み解く 68
「顎関節症臨床医の会」だより 8
WITHコロナ×AFTERコロナの時代の私たち 23
My Bookshelf〜私の本棚〜 11
Find the Cat!!〜ポンゲを探せ! 11
【News & Report】
【Conference & Seminar】
大きないびきが突然止まる…、それって寿命を縮めるの?いびきがうるさいと注意を受けている人、たくさん寝ていても眠気に悩まされている人、睡眠時無呼吸症候群(SAS)ではありませんか?心臓病の専門医が心臓・血管病とSASの関係や治療法を分かりやすく解説します。
FitbitのNo.1トラッカーが、Googleと融合。
<主な特徴>
■睡眠スコアを表示
毎日の睡眠スコアで、その日の過ごし方が睡眠にどのような影響を与えたかを把握できます。浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠の各睡眠ステージのグラフ表示など、毎晩の睡眠についての高度な指標も提供。月ごとの睡眠分析では、自分の睡眠習慣や長期的な傾向を追跡できます。
■ストレスマネジメント
ストレスに対する体の反応を、毎日のスコアで表します。エクササイズの習慣やマインドフルネスの実践、睡眠の状態が、ストレスレベルの管理に役立つ様子がわかります。また、手首の皮膚電気活動センサーを使って、マインドフルネスセッションを実施し、ストレスレベルの改善に向けて取り組めます。
■毎日24時間の心拍数測定
エクササイズ中の心拍数が、脂肪燃焼・有酸素運動・ピークのどのゾーンに入っているかを把握して、目標に合わせて運動の強度を調整できます。
■心肺機能のフィットネスレベルを測定
最大強度で運動している時にどれだけの酸素を取り込めるかを示すVO2 max(最大酸素摂取量)を把握しましょう。スコアをチェックすることで、時間の経過とともに体力が向上していく様子を確認できます。
■Fitbit Pay(Suica対応)*
Fitbitアプリのウォレットに、Suicaやクレジットカード、デビットカードを登録すれば、Charge 6を使って外出先でのお支払いが可能に。カフェや食料品店、駅などで非接触決済ができます。スマートフォンや財布は必要ありません。
■GPS搭載
GPS搭載により、スマートフォンなしで、屋外でのワークアウト中にペースと距離をチェック。あとからFitbitアプリで、ワークアウトのルートマップを確認できます。
*利用可能な金融機関については、fitbit.com/global/jp/fitbit-pay/banksでご確認ください。Suicaは東日本旅客鉄道株式会社の登録商標です。
<技術仕様>
●同梱品
・Fitbit Charge 6
・インフィニティベルト(S サイズと L サイズ)
・充電ケーブル
●センサー & パーツ
・光学式心拍数モニター
・3 軸加速度計
・GPS搭載
・血中酸素ウェルネスモニタリング用の赤色および赤外線センサー
・デバイスの温度センサー
・振動モーター
・環境光センサー
・NFC
・心電図アプリ、EDA スキャンアプリに対応する多目的電気センサー
●バッテリー & 電源
・最大7日間のバッテリーライフ。
常時画面表示モードと血中酸素ウェルネス機能を使用する場合は、より頻繁な充電が必要となります。
データの測定が中断しないよう、2〜3日に一度、トラッカーを充電することをお勧めします。
・バッテリーの種類:リチウムポリマー
・充電時間(0〜100%まで): 2時間
・無線トランシーバー:Bluetooth
●データ保存
・1分単位の詳細なモーションデータを7日間保存します。
・日々の統計データは、過去30日分保存されます。
・心拍数のデータは、エクササイズ中は 1 秒間隔、それ以外の場合は 5 秒間隔で保存されます。
●耐水仕様
・水深50mまでの耐水仕様です。
・ベルトが濡れた場合には、ベルトをよく乾かしてください。ウェアラブルデバイスを使用する際は、肌にトラブルが起きないよう、ベルトを常に清潔で乾燥した状態に保つことをおすすめします。
Charge 6 は 製造時に ISO22810:2010の規格に 従い、 5気圧の防水等級に準拠するよう設計されていますが、 防水仕様ではありません。
耐水性能は 永続的ではなく、 通常の磨耗・ 修理・ 分解・ 損傷に より、 時間の経過とともに 低下・ 消失します。
・Charge 6 を落下 させた場合、 耐水機能が失われることが あります。
・Charge 6 は浅瀬での使用を想定して設計されて おり、 高速で流れる水中や 高温の水中では使用 できません。
・一部のCharge 6 のベルトは耐水仕様ではありません。
●お手入れ方法
・時々ベルトを外して、手首を休ませましょう。ベルトが濡れたり、手首に汗をかいたりした場合には、手首から外して、完全に乾かしてから着用してください。
●材質
・Charge 6 の筐体はアルミニウム、ガラス、樹脂で作られています。
・ベルトはシリコン製で、バックルはアルミニウム製です。
●心拍数
・心拍数を 測定する 一般的な システムと 同様に、 測定の 精度は 人体の 生理 活動、 デバイスの 位置、 動作の 違いに 影響を 受けます。
●動作環境
・動作温度:-10°C?45°C
・最高 動作 高度: 8000m
●互換性
・Google のアカウントが必要です。
・Fitbit アプリは、広く使われているスマートフォンに対応しています。
Fitbit の製品やサービスをセットアップして使用するには、次のいずれかの OS を搭載している対応デバイスに、Fitbit アプリをインストールする必要があります:
・同期範囲:最大 9m
・スマートフォンの通知など、一部の機能の使用には、Android 9 以降のバージョンが必要になる場合があります。
・同期には、Bluetooth? LE、インターネット接続、およびスマートフォンでの位置情報の利用許可が必要です。
●ベルトのサイズ
・S サイズ: 手首周り 130 〜 170 mm に フィット します。
・Lサイズ:手首周り 170mm 〜 211mm にフィットします。
●寸法
・縦 3.87cm x 横 1.86cm x 高さ 1.17cm
FitbitのNo.1トラッカーが、Googleと融合。
<主な特徴>
■睡眠スコアを表示
毎日の睡眠スコアで、その日の過ごし方が睡眠にどのような影響を与えたかを把握できます。浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠の各睡眠ステージのグラフ表示など、毎晩の睡眠についての高度な指標も提供。月ごとの睡眠分析では、自分の睡眠習慣や長期的な傾向を追跡できます。
■ストレスマネジメント
ストレスに対する体の反応を、毎日のスコアで表します。エクササイズの習慣やマインドフルネスの実践、睡眠の状態が、ストレスレベルの管理に役立つ様子がわかります。また、手首の皮膚電気活動センサーを使って、マインドフルネスセッションを実施し、ストレスレベルの改善に向けて取り組めます。
■毎日24時間の心拍数測定
エクササイズ中の心拍数が、脂肪燃焼・有酸素運動・ピークのどのゾーンに入っているかを把握して、目標に合わせて運動の強度を調整できます。
■心肺機能のフィットネスレベルを測定
最大強度で運動している時にどれだけの酸素を取り込めるかを示すVO2 max(最大酸素摂取量)を把握しましょう。スコアをチェックすることで、時間の経過とともに体力が向上していく様子を確認できます。
■Fitbit Pay(Suica対応)*
Fitbitアプリのウォレットに、Suicaやクレジットカード、デビットカードを登録すれば、Charge 6を使って外出先でのお支払いが可能に。カフェや食料品店、駅などで非接触決済ができます。スマートフォンや財布は必要ありません。
■GPS搭載
GPS搭載により、スマートフォンなしで、屋外でのワークアウト中にペースと距離をチェック。あとからFitbitアプリで、ワークアウトのルートマップを確認できます。
*利用可能な金融機関については、fitbit.com/global/jp/fitbit-pay/banksでご確認ください。Suicaは東日本旅客鉄道株式会社の登録商標です。
<技術仕様>
●同梱品
・Fitbit Charge 6
・インフィニティベルト(S サイズと L サイズ)
・充電ケーブル
●センサー & パーツ
・光学式心拍数モニター
・3 軸加速度計
・GPS搭載
・血中酸素ウェルネスモニタリング用の赤色および赤外線センサー
・デバイスの温度センサー
・振動モーター
・環境光センサー
・NFC
・心電図アプリ、EDA スキャンアプリに対応する多目的電気センサー
●バッテリー & 電源
・最大7日間のバッテリーライフ。
常時画面表示モードと血中酸素ウェルネス機能を使用する場合は、より頻繁な充電が必要となります。
データの測定が中断しないよう、2〜3日に一度、トラッカーを充電することをお勧めします。
・バッテリーの種類:リチウムポリマー
・充電時間(0?100%まで): 2時間
・無線トランシーバー:Bluetooth
●データ保存
・1分単位の詳細なモーションデータを7日間保存します。
・日々の統計データは、過去30日分保存されます。
・心拍数のデータは、エクササイズ中は 1 秒間隔、それ以外の場合は 5 秒間隔で保存されます。
●耐水仕様
・水深50mまでの耐水仕様です。
・ベルトが濡れた場合には、ベルトをよく乾かしてください。ウェアラブルデバイスを使用する際は、肌にトラブルが起きないよう、ベルトを常に清潔で乾燥した状態に保つことをおすすめします。
Charge 6 は 製造時に ISO22810:2010の規格に 従い、 5気圧の防水等級に準拠するよう設計されていますが、 防水仕様ではありません。
耐水性能は 永続的ではなく、 通常の磨耗・ 修理・ 分解・ 損傷に より、 時間の経過とともに 低下・ 消失します。
・Charge 6 を落下 させた場合、 耐水機能が失われることが あります。
・Charge 6 は浅瀬での使用を想定して設計されて おり、 高速で流れる水中や 高温の水中では使用 できません。
・一部のCharge 6 のベルトは耐水仕様ではありません。
●お手入れ方法
・時々ベルトを外して、手首を休ませましょう。ベルトが濡れたり、手首に汗をかいたりした場合には、手首から外して、完全に乾かしてから着用してください。
●材質
・Charge 6 の筐体はアルミニウム、ガラス、樹脂で作られています。
・ベルトはシリコン製で、バックルはアルミニウム製です。
●心拍数
・心拍数を 測定する 一般的な システムと 同様に、 測定の 精度は 人体の 生理 活動、 デバイスの 位置、 動作の 違いに 影響を 受けます。
●動作環境
・動作温度:-10°C?45°C
・最高 動作 高度: 8000m
●互換性
・Google のアカウントが必要です。
・Fitbit アプリは、広く使われているスマートフォンに対応しています。
Fitbit の製品やサービスをセットアップして使用するには、次のいずれかの OS を搭載している対応デバイスに、Fitbit アプリをインストールする必要があります:
・同期範囲:最大 9m
・スマートフォンの通知など、一部の機能の使用には、Android 9 以降のバージョンが必要になる場合があります。
・同期には、Bluetooth? LE、インターネット接続、およびスマートフォンでの位置情報の利用許可が必要です。
●ベルトのサイズ
・S サイズ: 手首周り 130 〜 170 mm に フィット します。
・Lサイズ:手首周り 170mm 〜 211mm にフィットします。
●寸法
・縦 3.87cm x 横 1.86cm x 高さ 1.17cm
あらゆる USB ポートに対応したスリムな充電ケーブルで、Fitbit Charge 6, Charge 5及びLuxeをフルに充電。
※Charge 4等の他のChargeシリーズにはご使用になれませんのでご注意ください。
FitbitのNo.1トラッカーが、Googleと融合。
<主な特徴>
■睡眠スコアを表示
毎日の睡眠スコアで、その日の過ごし方が睡眠にどのような影響を与えたかを把握できます。浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠の各睡眠ステージのグラフ表示など、毎晩の睡眠についての高度な指標も提供。月ごとの睡眠分析では、自分の睡眠習慣や長期的な傾向を追跡できます。
■ストレスマネジメント
ストレスに対する体の反応を、毎日のスコアで表します。エクササイズの習慣やマインドフルネスの実践、睡眠の状態が、ストレスレベルの管理に役立つ様子がわかります。また、手首の皮膚電気活動センサーを使って、マインドフルネスセッションを実施し、ストレスレベルの改善に向けて取り組めます。
■毎日24時間の心拍数測定
エクササイズ中の心拍数が、脂肪燃焼・有酸素運動・ピークのどのゾーンに入っているかを把握して、目標に合わせて運動の強度を調整できます。
■心肺機能のフィットネスレベルを測定
最大強度で運動している時にどれだけの酸素を取り込めるかを示すVO2 max(最大酸素摂取量)を把握しましょう。スコアをチェックすることで、時間の経過とともに体力が向上していく様子を確認できます。
■Fitbit Pay(Suica対応)*
Fitbitアプリのウォレットに、Suicaやクレジットカード、デビットカードを登録すれば、Charge 6を使って外出先でのお支払いが可能に。カフェや食料品店、駅などで非接触決済ができます。スマートフォンや財布は必要ありません。
■GPS搭載
GPS搭載により、スマートフォンなしで、屋外でのワークアウト中にペースと距離をチェック。あとからFitbitアプリで、ワークアウトのルートマップを確認できます。
*利用可能な金融機関については、fitbit.com/global/jp/fitbit-pay/banksでご確認ください。Suicaは東日本旅客鉄道株式会社の登録商標です。
<技術仕様>
●同梱品
・Fitbit Charge 6
・インフィニティベルト(S サイズと L サイズ)
・充電ケーブル
●センサー & パーツ
・光学式心拍数モニター
・3 軸加速度計
・GPS搭載
・血中酸素ウェルネスモニタリング用の赤色および赤外線センサー
・デバイスの温度センサー
・振動モーター
・環境光センサー
・NFC
・心電図アプリ、EDA スキャンアプリに対応する多目的電気センサー
●バッテリー & 電源
・最大7日間のバッテリーライフ。
常時画面表示モードと血中酸素ウェルネス機能を使用する場合は、より頻繁な充電が必要となります。
データの測定が中断しないよう、2〜3日に一度、トラッカーを充電することをお勧めします。
・バッテリーの種類:リチウムポリマー
・充電時間(0?100%まで): 2時間
・無線トランシーバー:Bluetooth
●データ保存
・1分単位の詳細なモーションデータを7日間保存します。
・日々の統計データは、過去30日分保存されます。
・心拍数のデータは、エクササイズ中は 1 秒間隔、それ以外の場合は 5 秒間隔で保存されます。
●耐水仕様
・水深50mまでの耐水仕様です。
・ベルトが濡れた場合には、ベルトをよく乾かしてください。ウェアラブルデバイスを使用する際は、肌にトラブルが起きないよう、ベルトを常に清潔で乾燥した状態に保つことをおすすめします。
Charge 6 は 製造時に ISO22810:2010の規格に 従い、 5気圧の防水等級に準拠するよう設計されていますが、 防水仕様ではありません。
耐水性能は 永続的ではなく、 通常の磨耗・ 修理・ 分解・ 損傷に より、 時間の経過とともに 低下・ 消失します。
・Charge 6 を落下 させた場合、 耐水機能が失われることが あります。
・Charge 6 は浅瀬での使用を想定して設計されて おり、 高速で流れる水中や 高温の水中では使用 できません。
・一部のCharge 6 のベルトは耐水仕様ではありません。
●お手入れ方法
・時々ベルトを外して、手首を休ませましょう。ベルトが濡れたり、手首に汗をかいたりした場合には、手首から外して、完全に乾かしてから着用してください。
●材質
・Charge 6 の筐体はアルミニウム、ガラス、樹脂で作られています。
・ベルトはシリコン製で、バックルはアルミニウム製です。
●心拍数
・心拍数を 測定する 一般的な システムと 同様に、 測定の 精度は 人体の 生理 活動、 デバイスの 位置、 動作の 違いに 影響を 受けます。
●動作環境
・動作温度:-10°C?45°C
・最高 動作 高度: 8000m
●互換性
・Google のアカウントが必要です。
・Fitbit アプリは、広く使われているスマートフォンに対応しています。
Fitbit の製品やサービスをセットアップして使用するには、次のいずれかの OS を搭載している対応デバイスに、Fitbit アプリをインストールする必要があります:
・同期範囲:最大 9m
・スマートフォンの通知など、一部の機能の使用には、Android 9 以降のバージョンが必要になる場合があります。
・同期には、Bluetooth? LE、インターネット接続、およびスマートフォンでの位置情報の利用許可が必要です。
●ベルトのサイズ
・S サイズ: 手首周り 130 〜 170 mm に フィット します。
・Lサイズ:手首周り 170mm 〜 211mm にフィットします。
●寸法
・縦 3.87cm x 横 1.86cm x 高さ 1.17cm