体調を整える基本です!
最高の睡眠。
意外と知らない、睡眠の話。
毎日を快調に過ごせる!
漫画でわかる、眠りのキホン。
体も心もおやすみモードに…。
布、香り、光、音でつくる心地よい空間。
質の良い眠りをサポート!
最新の睡眠家電カタログ。
多忙な日々もこれで乗り切る。
5人それぞれのMY睡眠ルーティン。
究極の寝心地に出合おう!
本当によく眠れる
マットレス&枕の選び方ガイド。
寝ている間、私たちに何が起きてる?
知って楽しい「睡眠の謎」を解き明かす。
良質な睡眠は食事で作る!
お悩み別・ぐっすり快眠レシピ。
睡活サロン&注目アイテム大集合!
スヤ〜ッと眠れる最新トピックス。
あの人たちが「安眠の友」を教えてくれました。
おやすみ前の本とラジオの時間。
JEONGHAN(SEVENTEEN)
Angel’s Dream
CLOSE UP
iCON Z 第二章special
3色のスタートライン。
WOLF HOWL HARMONY
KID PHENOMENON
THE JET BOY BANGERZ
「渋谷事変」へと至る道ー。
『呪術廻戦』
「懐玉・玉折」を総復習!
2007年末に出た5枚目のアルバムを70万枚も売ったバンドの初編集盤。内容はメジャー・デビュー以降に発表された11枚のシングル・カップリング曲をまとめたものだが、B面集とは思えない質の高いメロディの楽曲に、このバンドの力量をあらためて思い知らされる。
個人生活を刺激する流行情報誌【日経トレンディ 6月号】
■巻頭特集
10年ぶりにテスト内容が新形式に! 予想問題で200点アップ!
究める! 新TOEIC&英会話
TOEIC編
●図表、3人の会話…。必勝テクでリスニングも恐れるに足らず
●難度アップのリーディングでも“狙い目”の新問題発見
●990点ホルダー“神5”座談会 新TOEIC・パート別必読攻略法
●神5人の700点時代。「私はこうして壁を越えた」
英会話編
●厚切りジェイソンの「ここが変だよ! 日本人の間違いEnglish」
●はとバス、人力車…達人に聞く「おもてなし英会話」
●「英会話カフェ」は使えるか? 行ってわかった長所と短所
英語学習編
●「C u l8r」「Jpnz ppl」って何?SNSで最新英語を学ぶ
●英語は漫画やゲームで学ぶ! すべて試した「厳選アプリ13」
●進化系電子辞書から英会話ロボまで。優れものガジェット集合
■第2特集
400号特別企画
30年史から読み解く! 10大業界“ヒット予想”年表
スマホ&ケータイ
●写メール、着うた、iモード。単なる電話が万能マシンへ
スマホの没個性化を乗り越える秘策は、「合体パーツ」!?
SNS
●1度見たら消える。“期限付き”のSNSが次の主役に
トクホ
●睡眠、ストレス…。機能性表示で「内なる健康」にシフト
ゲーム
●「PS VR」や「ポケモン」でゲームと現実の壁が消える!
缶コーヒー
●最大手が仕掛ける、米国発「コールドブリュー」って何?
その他
●観光列車、液晶テレビ、ボールペンの仰天進化を先取り
■第3特集
UPQ、シロカ、CCP、アイリスオーヤマ…新興メーカーが急成長
“サードウエーブ家電”の底力
■第4特集
乗って、食べて、見て、楽しい!
レストラン列車試乗ルポ&完全リスト
ゆっくり長く泳ぐコツを映像、写真から学ぶ。水中の動きがわかる。
夢や睡眠について心理学の立場からの知見をわかりやすく解説。悪夢や不眠症状に対する認知行動カウンセリングによる支援法を中心にまとめたカウンセラーにも役立つ書。
マイホームを建てるならこの一冊!
『HOUSING by suumo』は、注文住宅を建てる人のために、豊富な商品情報と家づくりに関する各種のノウハウを紹介し、理想の住まいの実現を応援します。
大手ハウスメーカー各社の住まいを簡単に比較検討できる商品レポート、家づくりにおいて関心の高い「間取り」「資金」「設備機器」などの情報、「建築実例」「失敗談」なども豊富に掲載しています。
[今月の特集]
■子育てが変わる間取り
子育ての真っ只中にいる親世代が幼かったあのころ。当時も今も、子どもは相変わらず元気いっぱいだ。けれど、親の立場は昔と違い、手助けをする両親が近くにいなかったり、共働きで忙しかったり、子育てが大変な状況にある人も少なくない。だからこそ知ってほしい。子育てを変える「間取り」があることを
■家と教育のお金 ウチは大丈夫?
マイホームを建てたいけど、これから先、子どもの教育費もかかるし、住宅ローンを返済しながらやっていけるのか不安を抱える人も多いのでは?そこで今回は、家と教育にかかるお金の考え方をプロがガイドして、家を建てた後のことまでシュミレーション。そこからわが家に合ったプランを見つけて、お金の不安を解消しよう
■絵本が笑う空間アイデア
絵本を読む。それは子供の豊かな感性を育み親子でいろいろな世界を体験する、大切なひととき。絵本を飾っておくだけでも、絵が語りかけてくる。心が物語の世界に旅立つ。空間が豊かな表情をもつ。まるで絵本が笑うような、すてきな空間アイデアと書店員が薦める絵本を紹介
■上質な眠りをかなえる条件
日常生活の中で、当たり前のように訪れる「睡眠」の時間。深い眠りと気持ちのよい目覚めは、私たちを元気にするパワーの源である。しかし、日本人睡眠時間は年々減少し、眠りに不満をもつ人も増えている。そこで、どうすれば睡眠の質を向上できるのかはもちろん、ぐっすり眠るための寝室環境を家づくりから整える条件を探りだしてみた『HOUSING by suumo』は、注文住宅を建てる人のために、豊富な商品情報と家づくりに関する各種のノウハウを紹介し、理想の住まいの実現を応援します。
大手ハウスメーカー各社の住まいを簡単に比較検討できる商品レポート、家づくりにおいて関心の高い「間取り」「資金」「設備機器」などの情報、「建築実例」「失敗談」なども豊富に掲載しています。
人体と共鳴する396Hz、417Hz、528Hz。3つのソルフェジオ周波数が、寝ているあいだに細胞の生まれ変わりを促す「再生睡眠」。体も心もリセットした朝が来る。
情報で勝負するビジネスリーダーの雑誌【特集】疲労の正体
最高の睡眠と栄養があなたを変える!
<Prologue> 疲労大国ニッポンの現実
[疲労度3000人アンケート] 疲れ果てる日本のビジネスマン
<Part 1> ここまで分かった「疲労」のメカニズム
「乳酸が原因」は全くの濡れ衣 真犯人は「活性酸素」だった!
あなたの疲れが測れます 自律神経を3段階で評価
ただの疲れではない 慢性疲労症候群という「病」
<Part 2> 疲労回復の特効薬 睡眠と食事を極める
玉石混交! ちまたに溢れる回復法のウソ・ホント
[睡眠編] これであなたもすっきり! 熟睡するための「処方箋」
[Column] 太っている人は要注意! 睡眠時無呼吸症候群の恐怖
[Column] 新進気鋭と老舗が火花 科学的な寝具の大バトル
いびきグッズを記者が体験 妻の怒りは収まるのか! ?
[食事編] 定番メニューに異議あり! 疲れに効く意外な食べ物
[Column] 厳選した栄養素を使った和食の夕食メニューを開発
「ファイト一発」は本当に効く? 人気のドリンク、サプリを評価
成長続ける疲労ビジネスに群がる新旧プレーヤーたち
<Part 3> 疲労・ストレスと上手に付き合う方法
[職場編] 長時間の同じ姿勢は禁物! 元気を取り戻す(秘)テクニック
[プライベート編] 温泉に漬かるのは間違い? 正しいストレス解消法を伝授
シエスタで集中力を取り戻せ 全国の学校や企業で続々導入
[Column] ストレスチェック元年でも職場環境が改善しない理由
東洋医学が意外に効く! “セルフツボ押し”のススメ
世界のエリートたちも実践 「瞑想」という究極の休息法
【特集2】東芝 再生の難題
癒えぬ不正会計の爪痕
ほか
ライバルは皆読んでいる国民的ビジネス誌!あなたはなぜ、変われないか?
怒らない生き方
人事部長、医師、ファイナンシャルプランナーが証言
《怒りっぽい人vs我慢強い人》お金、健康、出世、家庭……人生の損得大検証
啖呵を切って左遷/社内情報入らずミス/怒りホルモンで体重18キロ増……
あなたのアタマの中では何が起きているのか?
キレる中高年が急増中 これが三大原因! 「嫉妬・スマホ・睡眠」の脳科学
こんなときどうする?
誌上レッスン「職場の理不尽に負けないワザ」
(1)「ヤバイ上司に倍返し」編
▼手柄を横取り、責任は押し付け▼無茶な指示▼言うことがコロコロ変わる▼細かすぎる▼上ばかり見る▼パワハラ常習犯
(2)「トンデモ部下をお仕置き」編
▼やりたい仕事しかしない▼超生意気▼指示を守らない▼何度も同じ失敗▼できない言い訳ばかり▼上司の陰口をたたく
(3)「目障りな同僚に一撃」編
▼人の悪口ばかり言う▼上司に媚びすぎる▼過剰に自己アピール▼仕事を横取りする▼おしゃべりがうるさい
(4)「面倒なお客との接し方」編
▼相手を見下す▼無茶な要求▼しつこく値切ってくる▼執拗にクレーム
元警察官、歓楽街の相談役、武道家……「プロのけんか仲裁人」が明かす
周りに当たり散らす人、暴れる人を静かにさせる秘技
本当に営業成績10倍アップ!
「ポジティブ心理学」365日実践マニュアル●川西由美子
実録ルポ▼50支店中49位の「残念支店」が、半年で5位に躍進
緊急対談〇養老孟司VS□橋秀実ーー読者積年の謎を解く
なぜ夫は、妻に口ごたえすると痛い目に遭うのか?
「カーッ!!」ときたとき心が鎮まる名品・珍品20
▼10分間診断「あなたのイライラ指数」
▼怒鳴る、ゴミ箱を蹴る……その怒り方、法律的にOK? NG?
▼どこが違う? 年をとって短気になる人、気長になる人●保坂 隆
▼どうしても許せない相手を許す「仏教3・0」の智慧●藤田一照
・・・・・・
スペシャル・レポート◎世界一のコンサル「IDEO」直伝! 0からの発想術
スペシャル・レポート◎職場でなぜ、心を病む人が増え続けるか?●遠藤 成
読む 「総合病院」。心と体、すこやかにつらい、すっきりしない睡眠の悩み 圧迫骨折→寝たきりを防ぐ!骨粗しょう症早めが肝心!難聴
人間はどこから来て、どこへ行くのかー。誰もが知りたい究極の問いへの答えを探すため、たけしが最先端の科学者たちと語り合った。ヒトはいかにしてサルから進化した?人工知能やアンドロイドに乗っ取られる未来はやってくる?脳の複雑すぎるシステム、言葉と人との深い関係…。すべての謎は、ニンゲンから生まれていた!自分がもっと見えてくる刺激的サイエンストーク、人間編。
無理な食事制限、非効率な運動、そして根性は厳禁!!一緒に楽しく、ダイエット迷子から卒業しましょう。
年末年始に増えた体重、その正体は内臓脂肪!
短期で付いた脂肪は、サクッと落とせる。
特別な1年が終わり、2021年がスタート。
例年通り、年末年始は食べて、寝て、また食べて。
正月くらい、自分を甘やかしたっていい。
結果、体重は増え、お腹まわりに余分な肉が……。
その正体は、ずばり内臓脂肪。
短期で付いたものだから、そのまま放置せず、
サクッと短期で落とすべし!
さて、何から始めればいいか。
まずは、脂肪の前に余分な水分を抜こう。
睡眠不足や猫背をやめよう。これならすぐできる。
次は5分筋トレか、具だくさんスープの朝食か。
「正月太り」解消メソッドは21ある。
ライフスタイルに合わせて選べばいい。
できることから着手し、なんなら複数のメソッドを
組みわせて最短で痩せようじゃないか。
ここに断言しよう。内臓脂肪はすぐ落とせる!内臓脂肪はすぐ落とせる。
年末年始に増えた体重、その正体は内臓脂肪!
短期で付いた脂肪は、サクッと落とせる。
特別な1年が終わり、2021年がスタート。
例年通り、年末年始は食べて、寝て、また食べて。
正月くらい、自分を甘やかしたっていい。
結果、体重は増え、お腹まわりに余分な肉が……。
その正体は、ずばり内臓脂肪。
短期で付いたものだから、そのまま放置せず、
サクッと短期で落とすべし!
さて、何から始めればいいか。
まずは、脂肪の前に余分な水分を抜こう。
睡眠不足や猫背をやめよう。これならすぐできる。
次は5分筋トレか、具だくさんスープの朝食か。
「正月太り」解消メソッドは21ある。
ライフスタイルに合わせて選べばいい。
できることから着手し、なんなら複数のメソッドを
組みわせて最短で痩せようじゃないか。
ここに断言しよう。内臓脂肪はすぐ落とせる!
第1特集「ゆっくり老化」が叶う筋肉と睡眠の新常識第2特集「シン・発酵食」
anan2362号とanan2362号スペシャルエディション(増刊号)は
表紙のみが異なり、内容はすべて同一です。
SPECIAL COVER
五条悟
体調を整える基本です!
最高の睡眠。
意外と知らない、睡眠の話。
毎日を快調に過ごせる!
漫画でわかる、眠りのキホン。
体も心もおやすみモードに…。
布、香り、光、音でつくる心地よい空間。
質の良い眠りをサポート!
最新の睡眠家電カタログ。
多忙な日々もこれで乗り切る。
5人それぞれのMY睡眠ルーティン。
究極の寝心地に出合おう!
本当によく眠れる
マットレス&枕の選び方ガイド。
寝ている間、私たちに何が起きてる?
知って楽しい「睡眠の謎」を解き明かす。
良質な睡眠は食事で作る!
お悩み別・ぐっすり快眠レシピ。
睡活サロン&注目アイテム大集合!
スヤ〜ッと眠れる最新トピックス。
あの人たちが「安眠の友」を教えてくれました。
おやすみ前の本とラジオの時間。
JEONGHAN(SEVENTEEN)
Angel’s Dream
CLOSE UP
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3色のスタートライン。
WOLF HOWL HARMONY
KID PHENOMENON
THE JET BOY BANGERZ
「渋谷事変」へと至る道ー。
『呪術廻戦』
「懐玉・玉折」を総復習!
◎付録に豪華な優待カレンダー付!!!
↓↓↓↓↓
桐谷さんの優待格言付き
各月に権利確定する全108銘柄を掲載!
利回り&少額の2大ランキングも!
株主優待2019年カレンダー
◎第1特集
日経平均の予測高値は2万5000円、予測安値は2万500円!
日本株、米国株、為替、NISA、投信、iDeCo、原油・金など
2019年「株」全予測&儲け方
●[Prologue]予測を上手に活用せよ!波乱相場に負けない5つの心得!
●[PART1]日経平均&マザーズ指数をプロ100人が予測!19年の日本株を大展望
●[PART2]NYダウ&ナスダックの見通しや注意点は?米国株の19年の要点は?
●[PART3]読者100人に聞いた勝ち戦略を大公開!NISA投資の19年必勝法!
●[PART4]ドル・ユーロ・新興国通貨を大予測!19年の為替はどうなる?
●[PART5]18年のベスト&ワースト30やIPOがヒント!19年に上がる株!
●[PART6]お悩み解消からタイプ別の注目投信まで!19年の投信の儲け方
◎第2特集
ズバッと診断!ソニー、コマツが買い、楽天、三井金属が強気に判断を引上げ!
買っていい10万円株は88銘柄!
2019新春!人気の株500診断
●儲かる株の見つけ方1旬の3大テーマ25つのランキング3セクター別比較
●2019年新春のイチオシ株25「10万円株7」「高配当株7」「株主優待株7」「Jリート4」
●大型株379●新興株109●Jリート10
◎第3特集
全銘柄掲載はザイだけ!
日経平均の理論株価は2万3866円!
全3710銘柄の最新理論株価
◎第4特集
数字オンチでも大丈夫!
シングルマザーが5年で資産を10倍にした方法を伝授!
藤川里絵さんの株入門
◎第5特集
40年ぶりの法改正も解説
他人事だと思っていたら大間違い!
相続税を0円にする節税ワザ10
◎別冊付録2
究極の資産運用
積立投資の4大メリット
◎巻頭ニュース
買いの理由や目標株価 今後の見通しなどを徹底取材!
12月19日上場のソフトバンクは2000円までなら買い!
◎特別特集
さらばカツヤ!
勝谷誠彦の自腹で1000万円「株」投資日記<最終回>
自称「曲り屋」の激走13年間を、写真と株価で振り返る!
◎人気連載も注目
●一緒に月1万円の「投資」を始めよう!AKB48 in NISA
「ダメ相場での稼ぎ方」編
●株入門マンガ恋する株式相場!VOL.29
「株も恋も“お約束”には乗っていけ」
●マンガどこから来てどこへ行くのか日本国
「ツケの怖さは想像以上睡眠負債がアナタも社会も蝕む日!」
●月イチで健全度&利回りの変化をチェック!
人気毎月分配型100本の「分配金」速報データ
【特別付録】
■ロジェ・ガレ トワル・ド・ジュイ柄ミニスカーフ
(長さ 約60cm×幅 約6cm)
歴史あるフレグランスブランド「ロジェ・ガレ」とコラボした、伝統的な柄にポップなハートをあしらったミニスカーフ。手首に巻いてバングルに、バッグのハンドルに巻いてアクセントに…と使い方自在。
■ロクシタン イモーテル オイル(4ml)&セラム(1ml)
不動の人気を誇る「イモーテル」ラインから、もっちりハリ肌が叶う「ディヴァイン イン
テンシヴオイル」と、肌疲れを睡眠中にリセットする「オーバーナイトリセット セラム」の2品が。内からの美しさがみなぎる肌に。
※付録なし版には以上の付録はつきません。
【貼り込み付録】
■ナチュリエ ハトムギ化粧水&ハトムギ保湿ジェル
うるおいで満ちるようなもっちり美肌になれると評判のロングセラー2品「ナチュリエ
ハトムギ化粧水&保湿ジェル」。乾燥が気になるこの時期に、たっぷり試して、その保湿力を実感して。
【春新色メイク】
この春コスメきちゃうかもね!予測
奈緒・森田望智・山口真帆「私、この顔で始めます!」
【立体大特集】
始めよう!ひとつだけ、新しいこと。
1:美女たちの「ひとつだけ、新しいこと」人気モデル編・美賢者編
2:4人のアーティストから美の提言 ひとつだけ、新しいこと メイクで取り入れるなら。
3:迷ったときの優秀マルチタスクパレット1×3
4:綾瀬はるかの「ひとつだけ、新しいこと」。
5:オール1万円台以下×肌悩み別 あなたが1点加えるべき新春スキンケア
6:そのクセやめたら美肌になった
7:デヴィ夫人「I must be somebody」を叶えるために
8:始めた人からQOLアップ 菌活100問100答
9:美BODYのためにカラダの内側鍛えてみない?
10:今年こそきちんと出汁をとれる女になる
【みんなのベスコス】
殿堂入りコスメ39品も一堂に! みんなのベスコス2019下半期
・最愛殿堂入りコスメ揃い踏み!
・私たちの悩みに効くベストスキンケア
・印象UPを叶えるベストメイクアップ
・冬を乗り切るためのトータルケア
・マミ様×伊原葵 みんベスやっぱすごいやん!副音声
【貼り込みBook in Book】
全88ブランド1095点
新しい私に出会える春新色BOOK2020【特別付録】
■ロジェ・ガレ トワル・ド・ジュイ柄ミニスカーフ
(長さ 約60cm×幅 約6cm)
歴史あるフレグランスブランド「ロジェ・ガレ」とコラボした、伝統的な柄にポップなハートをあしらったミニスカーフ。手首に巻いてバングルに、バッグのハンドルに巻いてアクセントに…と使い方自在。
■ロクシタン イモーテル オイル(4ml)&セラム(1ml)
不動の人気を誇る「イモーテル」ラインから、もっちりハリ肌が叶う「ディヴァイン インテンシヴオイル」と、肌疲れを睡眠中にリセットする「オーバーナイトリセット セラム」の2品が。内からの美しさがみなぎる肌に。
※付録なし版には以上の付録はつきません。
【貼り込み付録】
■ナチュリエ ハトムギ化粧水&ハトムギ保湿ジェル
うるおいで満ちるようなもっちり美肌になれると評判のロングセラー2品「ナチュリエ ハトムギ化粧水&保湿ジェル」。乾燥が気になるこの時期に、たっぷり試して、その保湿力を実感して。
【春新色メイク】
この春コスメきちゃうかもね!予測
奈緒・森田望智・山口真帆「私、この顔で始めます!」
【立体大特集】
始めよう!ひとつだけ、新しいこと。
1:美女たちの「ひとつだけ、新しいこと」人気モデル編・美賢者編
2:4人のアーティストから美の提言 ひとつだけ、新しいこと メイクで取り入れるなら。
3:迷ったときの優秀マルチタスクパレット1×3
4:綾瀬はるかの「ひとつだけ、新しいこと」。
5:オール1万円台以下×肌悩み別 あなたが1点加えるべき新春スキンケア
6:そのクセやめたら美肌になった
7:デヴィ夫人「I must be somebody」を叶えるために
8:始めた人からQOLアップ 菌活100問100答
9:美BODYのためにカラダの内側鍛えてみない?
10:今年こそきちんと出汁をとれる女になる
【みんなのベスコス】
殿堂入りコスメ39品も一堂に! みんなのベスコス2019下半期
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【貼り込みBook in Book】
全88ブランド1095点
新しい私に出会える春新色BOOK2020