カミクズヒロイ書籍検索

• 西野　精治/木田　哲生
• 大和書房
• ￥1760

• 2023年03月11日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

スタンフォード式睡眠研究と睡眠改善実践の成果に基づく、脳と身体のパフォーマンスを高める「眠り方」！

• ベースボール・マガジン社
• ￥1129

• 2023年07月12日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

• 柳沢正史
• ニュートンプレス
• ￥990

• 2023年08月08日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(5)

読めばグッスリ快眠生活！眠りのしくみがスッキリわかる！！予備知識なしで読めます！

• マガジンハウス
• ￥630

• 2023年07月25日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

カラダを整える、
夏の腸活。

全身の衰えにつながる
夏の腸トラブルにご用心！

冷えやすい夏こそ、温めて。
発酵×食物繊維のスープで腸活。

食欲のない時季にこそ、腸活食材。
さっぱり美味しい夏野菜マリネ。

善玉菌を増やして腸内環境を整える、
レジスタントスターチの朝ごはん。

栄養も食物繊維も豊富、免疫アップ。
腸をきれいにする玄米の食べ方。

甘酒、ヨーグルト、酒粕…、
発酵＆腸活素材でカンタン、夏おやつ。

腸の状態、把握していますか？
触ることでお腹を整える、腸もみ術。

内臓のストレッチが叶う⁉
1分太極拳で、腸を元気に。

相互に影響を与え合うから、
腸と睡眠、両方の状態を整える。

カラダの好循環は“腸〞がつくる！
夏を乗り切る腸活トピックス6。

第2特集
夏の開運行動！

水晶玉子さんの、
10の“運景〞タイプ。

山や滝で涼み、海に癒やされる。
夏におすすめ開運スポット。

物を減らして、掃いて、拭いて。
家の掃除から、運気を整える

• 宮岡 等/淀川 亮/田中 克俊/鎌田 直樹/三木 明子
• 医学書院
• ￥3740

• 2023年08月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

あなたの職場のお悩み、俯瞰してみませんか？Ｑ＆Ａ形式でサクサク読める！産業医として勤務する精神科専門医・産業看護職・弁護士が監修。メンタルヘルス不調者が増えるいま、働く人のケアに携わるかた必携の一冊。

• Fitbit Singapore Pte. Ltd
• ￥23800

• 2023年10月13日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(5)

FitbitのNo.1トラッカーが、Googleと融合。

＜主な特徴＞
■睡眠スコアを表示
毎日の睡眠スコアで、その日の過ごし方が睡眠にどのような影響を与えたかを把握できます。浅い睡眠、深い睡眠、レム睡眠の各睡眠ステージのグラフ表示など、毎晩の睡眠についての高度な指標も提供。月ごとの睡眠分析では、自分の睡眠習慣や長期的な傾向を追跡できます。

■ストレスマネジメント
ストレスに対する体の反応を、毎日のスコアで表します。エクササイズの習慣やマインドフルネスの実践、睡眠の状態が、ストレスレベルの管理に役立つ様子がわかります。また、手首の皮膚電気活動センサーを使って、マインドフルネスセッションを実施し、ストレスレベルの改善に向けて取り組めます。

■毎日24時間の心拍数測定
エクササイズ中の心拍数が、脂肪燃焼・有酸素運動・ピークのどのゾーンに入っているかを把握して、目標に合わせて運動の強度を調整できます。

■心肺機能のフィットネスレベルを測定
最大強度で運動している時にどれだけの酸素を取り込めるかを示すVO2 max（最大酸素摂取量）を把握しましょう。スコアをチェックすることで、時間の経過とともに体力が向上していく様子を確認できます。

■Fitbit Pay（Suica対応）*
Fitbitアプリのウォレットに、Suicaやクレジットカード、デビットカードを登録すれば、Charge 6を使って外出先でのお支払いが可能に。カフェや食料品店、駅などで非接触決済ができます。スマートフォンや財布は必要ありません。

■GPS搭載
GPS搭載により、スマートフォンなしで、屋外でのワークアウト中にペースと距離をチェック。あとからFitbitアプリで、ワークアウトのルートマップを確認できます。


*利用可能な金融機関については、fitbit.com/global/jp/fitbit-pay/banksでご確認ください。Suicaは東日本旅客鉄道株式会社の登録商標です。



＜技術仕様＞
●同梱品
・Fitbit Charge 6
・インフィニティベルト（S サイズと L サイズ）
・充電ケーブル

●センサー & パーツ
・光学式心拍数モニター
・3 軸加速度計
・GPS搭載
・血中酸素ウェルネスモニタリング用の赤色および赤外線センサー
・デバイスの温度センサー
・振動モーター
・環境光センサー
・NFC
・心電図アプリ、EDA スキャンアプリに対応する多目的電気センサー

●バッテリー & 電源
・最大7日間のバッテリーライフ。
　常時画面表示モードと血中酸素ウェルネス機能を使用する場合は、より頻繁な充電が必要となります。
　データの測定が中断しないよう、2〜3日に一度、トラッカーを充電することをお勧めします。
・バッテリーの種類：リチウムポリマー
・充電時間（0〜100%まで）： 2時間
・無線トランシーバー：Bluetooth

●データ保存
・1分単位の詳細なモーションデータを7日間保存します。
・日々の統計データは、過去30日分保存されます。
・心拍数のデータは、エクササイズ中は 1 秒間隔、それ以外の場合は 5 秒間隔で保存されます。

●耐水仕様
・水深50mまでの耐水仕様です。
・ベルトが濡れた場合には、ベルトをよく乾かしてください。ウェアラブルデバイスを使用する際は、肌にトラブルが起きないよう、ベルトを常に清潔で乾燥した状態に保つことをおすすめします。
　Charge 6 は 製造時に ISO22810:2010の規格に 従い、 5気圧の防水等級に準拠するよう設計されていますが、 防水仕様ではありません。
　耐水性能は 永続的ではなく、 通常の磨耗・ 修理・ 分解・ 損傷に より、 時間の経過とともに 低下・ 消失します。
・Charge 6 を落下 させた場合、 耐水機能が失われることが あります。
・Charge 6 は浅瀬での使用を想定して設計されて おり、 高速で流れる水中や 高温の水中では使用 できません。
・一部のCharge 6 のベルトは耐水仕様ではありません。

●お手入れ方法
・時々ベルトを外して、手首を休ませましょう。ベルトが濡れたり、手首に汗をかいたりした場合には、手首から外して、完全に乾かしてから着用してください。

●材質
・Charge 6 の筐体はアルミニウム、ガラス、樹脂で作られています。
・ベルトはシリコン製で、バックルはアルミニウム製です。

●心拍数
・心拍数を 測定する 一般的な システムと 同様に、 測定の 精度は 人体の 生理 活動、 デバイスの 位置、 動作の 違いに 影響を 受けます。

●動作環境
・動作温度：-10°C?45°C
・最高 動作 高度： 8000m

●互換性
・Google のアカウントが必要です。
・Fitbit アプリは、広く使われているスマートフォンに対応しています。
　Fitbit の製品やサービスをセットアップして使用するには、次のいずれかの OS を搭載している対応デバイスに、Fitbit アプリをインストールする必要があります：
・同期範囲：最大 9m
・スマートフォンの通知など、一部の機能の使用には、Android 9 以降のバージョンが必要になる場合があります。
・同期には、Bluetooth? LE、インターネット接続、およびスマートフォンでの位置情報の利用許可が必要です。

●ベルトのサイズ
・S サイズ： 手首周り 130 〜 170 mm に フィット します。
・Lサイズ：手首周り 170mm 〜 211mm にフィットします。

●寸法
・縦 3.87cm x 横 1.86cm x 高さ 1.17cm

• マガジンハウス
• ￥750

• 2024年02月22日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(1)

途中で歩いたって構わない。
走ることが楽しくなるアイデアがたくさん。
さぁ、カジュアルに走り出してみよう！

走ることはカラダにいいことだし、気持ちよさそう。
それは理解しているけれど、なかなか新たな一歩を踏み出せない、
そんなあなたをランニングワールドに引き摺り込みたい特集です。
2駅先にある映画館までゆっくりと走って、映画を見て帰りは電車で帰ってくる、
市場まで走って、美味しい食材を買って、帰りはバスで、月に1回でもいい……。
バリバリのラン着ではなく、機能性があって街でも違和感ないウェアが増えてきているし、
目的地での行動もスマホひとつさえあれば、なんとかなる時代。
もちろん、ランニングシューズも日常でも活躍必至の二刀流使いが基本、
そうです、今こそカジュアルに走り始めるには格好の環境が整ってきているんです。

まずは、実際にランニングを楽しんでいる570人にアンケートを実施して、
走り出してよかったこと、カラダやココロが変わった具体例をリサーチ。
健康診断の数値が改善、疲れにくくなった、睡眠の質が向上、痩せた、不調解消……、
『ターザン』ならではの科学的な裏付けを添えて紹介していきます。
そして、楽しく走るためのアイデア集へと。
美味しいモーニングの店をゴールにする、ラン前後に自撮りする、銭湯をランステにする、
ランで社会貢献する、わざと道に迷ってみる、コモドドラゴンごとく走る、など36提案。
さらには、最新のシューズカタログや、初めて参加しても楽しめるランイベント紹介なども。

ランニングは、時間や場所を選ばず、一人でも楽しめる、とても自由なスポーツ。
毎日続けなくてもいい、三日坊主でもいい…、
そんな気軽な気持ちで走り始めてみませんか？

• 養老孟司
• 筑摩書房
• ￥1034

• 1998年10月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.96(68)

文化や伝統、社会制度はもちろん、言語、意識、そして心…あらゆるヒトの営みは脳に由来する。「情報」を縁とし、おびただしい「人工物」に囲まれた現代人は、いわば脳の中に住むー脳の法則性という観点からヒトの活動を捉え直し、現代社会を「脳化社会」と喝破。さらに、脳化とともに抑圧されてきた身体、禁忌としての「脳の身体性」に説き及ぶ。発表されるや各界に波紋を投げ、一連の脳ブームの端緒を拓いたスリリングな論考。

• 庵野　拓将
• KADOKAWA
• ￥1650

• 2019年03月28日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.95(66)

そのやり方、９割が間違い！ハーバード大、米スポーツ医学会、国際スポーツ栄養学会…最新医学論文×エビデンスにもとづく筋トレ本の超決定版！健康リスクを回避し、仕事と人生のパフォーマンスを最大化する。

• 吉田たかよし
• PHP研究所
• ￥770

• 2006年05月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.94(19)

「ぐっすり寝た気がしない」「日中、頭がボーっとして眠い」…。効率的な仕事や勉強をするには、質の高い睡眠をとり、脳の働きを高めるのが第一。本書は、脳のメカニズムに合った最適な睡眠法を紹介。本番前日でも普段通り眠れる入眠儀式、脳に負担が少ない起床法、生活リズムを崩さない寝だめの方法、自分の眠りがわかる睡眠日記など、今日から使える裏技が満載。さらに、睡眠時無呼吸症候群や「居眠り病」の対策、睡眠薬の用い方など、医学的な見地からアドバイス。「脳力」を発揮し、快適生活を送るための処方箋。

• 堀正岳/佐々木正悟
• インプレスジャパン
• ￥1540

• 2011年12月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.92(54)

正確に時間を計る（ｉＰｈｏｎｅなら時間に正確）、いつも記録を取る（アプリで記録を自動化）、定期的に振り返る（ライフログから次の計画を）。仕事も早起きも学習もダイエットも確実に身に付く３つのコツをｉＰｈｏｎｅと実践。

• 菅原 洋平
• 自由国民社
• ￥1540

• 2013年09月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.92(16)

４-６-１１の法則と日常のちょっとした工夫で、睡眠の質がグンと良くなる！忙しい毎日でもパフォーマンスが上がる！ベストセラー「あなたの人生を変える睡眠の法則」実践編！

• 松本　美栄
• かんき出版
• ￥1540

• 2019年09月19日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.92(15)

“無理して８時間眠る必要はない”“就寝時間より、いかに速く熟睡するかが重要”“寝具の値段と睡眠の質は比例しない”３倍速く熟睡できる！深く、短く眠る方法。

• 黒川 伊保子
• 新潮社
• ￥506

• 2011年12月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.91(27)

すべてがうまく行く人と八方塞がりな人。それは、運が「いい」か「悪い」かの違いと言える。頭が良ければ、誰もが成功を手にする訳ではない。過去のネガティブな経験を増幅させず、未来に向かう姿勢こそ重要。何をなすべきかを感じとり、スジが良い脳を育てることに意味がある。世界一のアスリートや優秀なビジネスパーソンが、まさにそうだー脳と感性の研究者が説く「運」の極意。

• 池谷 裕二/中村 うさぎ
• 新潮社
• ￥605

• 2015年10月28日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.91(15)

「私って何？」その問いの果てにあったのは脳科学だった。“自意識”は脳が作ったイリュージョン？人の不幸が快感なのは脳のせい。オルガズムに男女差はなし！？セックスで放出されるホルモンの悪用法とは。「大器晩成」は脳構造的に正しい。遺伝子検査で知る意外な自分ー。脳研究の最先端を知る科学者と、自己を追い続ける作家が探検！驚きと刺激に満ちた、魅惑的な脳の世界。

• スティーヴン・ストロガッツ/長尾力
• 早川書房
• ￥2420

• 2005年03月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.9(23)

複雑きわまりない現実を巧みにモデル化する非線形科学の第一人者が、「同期」をめぐる驚くべき科学上の成果を、絶妙な比喩を駆使して物語る、必読のポピュラー・サイエンス。

• 樺沢紫苑
• マガジンハウス
• ￥1650

• 2010年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.89(20)

そろそろ科学的根拠のある仕事術を始めてみませんか。

• 千田琢哉
• 総合法令出版
• ￥1320

• 2016年09月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.88(10)

睡眠を人生の中心と考えることによって、あなたのパフォーマンスは、劇的にアップする！

• 福辻鋭記
• 宝島社
• ￥2178

• 2016年11月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.88(124)

• 池谷　裕二/中村　うさぎ
• 新潮社
• ￥1430

• 2012年12月21日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.86(54)

先生、エクスタシーの瞬間、脳は何を感じているんですか？作家が人気の脳研究者を徹底尋問。限界ギリギリ、超アダルトな男と女の脳科学。