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• 菅原洋平
• 祥伝社
• ￥1430

• 2013年11月
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• 3.57(8)

企業や医療の現場で実証済みの「スリープ・マネジメント」。３時間睡眠でも！不規則な生活でも！あなたの能力を最大限に引き出す「眠り方」。

• 三島和夫/川端裕人
• 日経BP
• ￥1540

• 2014年01月
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• 3.56(29)

ＮＨＫ「ためしてガッテン」や「名医にＱ」でおなじみの専門家が、理想の眠りを解き明かす！

• 碓井民朗
• ダイヤモンド社
• ￥1571

• 2006年01月
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• 3.54(11)

本書では、分譲マンションの「一流」と「三流」を見分けるヒントを豊富に紹介しています。マンションの「一流」と「三流」を見分けて下さい。

• 山本ケイイチ
• 幻冬舎
• ￥814

• 2008年05月
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• 3.52(210)

いま体を鍛えるビジネスマンが急増中。経営者や金融マン、クリエイターなど、常に成果を求められる人ほど、トレーニングに時間とお金を投資している。筋肉を鍛え維持することは、もはや英語やＩＴにも匹敵するビジネススキルなのだ。本書では「直感力・集中力が高まる」「精神がタフになる」など、筋トレがメンタル面に大きな変化をもたらすメカニズムを解説。続けるための工夫、効果を高める食事・睡眠、ジムの活用法など、独自のノウハウも満載した画期的トレーニング論。

• 井上昌次郎
• 講談社
• ￥726

• 1988年02月01日頃
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• 3.5(4)

人はなぜ眠るのか、なぜ不眠になやむのか。眠りのコントロール・タワー-脳、生物時計と宇宙時計のギャップ、ホルモンと睡眠物質など、からだのメカニズムを通して、未知の世界-眠りの謎をときあかす。

• 堀忠雄
• 岩波書店
• ￥880

• 2000年07月
• 取り寄せ
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• 3.5(42)

快い眠りは健康で充実した生活の必要条件だ。しかし今日、睡眠不満を訴える人はひじょうに多い。なぜ不十分になるのか、快適睡眠のために何をすべきなのか。眠気のリズムを知り、それにうまく合わせることはもちろん、昼間の過ごし方も大切だ。リズムを乱しておこる障害や、効果抜群の昼寝とおやつ、サバイバル睡眠法も紹介。

• 北浜邦夫
• 文藝春秋
• ￥759

• 2000年08月
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• 3.5(3)

ヒトはなぜ、夢を見るのか。われわれは一日に八時間ほど眠り、その間九十分ほど夢を見る。七十五年生きるとすると、二十五年間眠り、五年間夢を見ることになる。「なぜ眠り、なぜ夢を見るのか」という問い、それは「なぜ目覚め、なぜ生きるか」という問いと同じほどの意味を持つ。「脳」という劇場の舞台で毎夜演じられるドラマは、いったい何の役に立つのか。

• 神山潤
• 芽ばえ社
• ￥1100

• 2003年07月
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• 3.5(3)

• 樋口輝彦/不安・抑うつ臨床研究会
• 日本評論社
• ￥1870

• 2004年10月
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• 3.5(2)

ひとくちに睡眠障害といってもさまざま。この本では、原因・症状に即した治療法・対処法を睡眠科学・睡眠治療の専門家がわかりやすく解説。

• 高島明彦
• 日本文芸社
• ￥1430

• 2006年01月
• 在庫あり
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• 3.5(4)

• 高島徹治
• 講談社
• ￥712

• 2006年02月
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• 3.5(5)

「記憶するって、正直いってシンドくて面倒くさい」と自らなまけ者であることを認める著者は、５３歳から８０種を超える資格試験を突破。合格の秘密は、短時間で要領よく覚える「記憶の技術」にあった。電車の待ち時間など、たった「５分」から始める勉強法で、複雑な数式や法律用語をスラスラ再現も当たり前。資格取得もキャリアアップも思いのまま、人生を変えたいビジネスマン必読の書。

• 内田直
• 講談社
• ￥1980

• 2006年06月
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• 3.5(3)

眠らなかったらどうなるの？眠りたくても眠れない！時差ぼけはどうして起きるの？睡眠薬ってどんな成分？など、眠りについて、さまざまな視点からていねいにわかりやすく説明します。

• 中井隆栄
• 明日香出版社
• ￥1650

• 2006年10月
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• 3.5(12)

本書は睡眠と記憶・学習のメカニズムを解説し、特に寝る直前の時間に「魔法のランプ（潜在意識）」を上手に磨くことによって、そのメカニズムを最大限に活用して、眠りながらバリバリと仕事をこなして多くの夢をかなえることができる「眠りの達人」を数多く養成するために、著者が十数年間に渡って研究・実践してきたノウハウを公開するものです。

• 泰羅雅登
• ライオン社
• ￥880

• 2007年04月
• 取り寄せ
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• 3.5(2)

脳に関する興味深い話題の真偽を、正確なデータに基づいて検証。脳の本質にかかわる仕組みや機能がやさしくわかる。脳と記憶の関係、使うことによる脳の効率アップなど、学ぶうえで脳を強化し、活性化するための知識が身につく。ゲームや読書、物忘れ、理解力、集中力など、日常生活で気になる話題を取り上げ、かかわり方や対処法を解説。

• 主婦の友社
• 主婦の友社
• ￥1034

• 2007年09月
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• 3.5(2)

• 井上昌次郎
• 朝日新聞出版
• ￥814

• 2009年03月
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• 3.5(4)

自分の眠りと上手につき合うことは、人生を豊かにします。睡眠を思い通りに操ろうとする「エセ科学情報」や、大脳だけを働かせる「ストレス社会」から一歩距離をおき、「眠りの本質」を知ることが、眠り上手への近道です。

• 大島清
• 実業之日本社
• ￥838

• 2009年12月
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• 3.5(2)

脳をつねに若々しくイキイキさせる決め手は、いつまでもどこまでも『Ｈな脳』であること！そう断言する大脳生理学の権威が、持論の「脳活性法」を本書でやさしく伝授する。『Ｈな脳』とは、飽くことなく探求するココロのこと。そのＨな脳を保つためのセックスの大切さを強調するとともに、脳の仕組み、日常生活で注意すべきこと、手軽にできる脳トレなどを丁寧に解説する。

• 蓮村誠
• PHP研究所
• ￥1430

• 2010年04月
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• 3.5(5)

記憶力・判断力が低下、からだがむくむ、病気の原因となる毒素ができやすい…ダメな睡眠はこんな症状をもたらします。体質別・原因と改善策をチェック。

• インフォペディア
• 光文社
• ￥712

• 2010年05月
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• 3.5(5)

なぜヒラメの目は片方に寄っているのか？女性の乳房はなぜふくらんだのか？恐竜の肌の色は何色だったのか？なぜ銀に抗菌効果があるのか？科学で解明できないものはない、と思っていたら大間違い。最先端の研究でも分からない「意外な謎」も多いのだ。本書では、人体から宇宙まで、未解明の科学テーマをやさしく解説。「謎」を通して最新の科学が分かる。

• 金井良太
• 岩波書店
• ￥1320

• 2010年06月
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• 3.5(3)

孤独に思うか思わないかという個人の主観とは別に、社交的かそうでないかという性格は脳の構造に違いがあるという。今日ではそうした個人の社会性までが脳と結びつけて説明できるようになってきた。では、いったい脳のどこがどのように違うのか。また人為的に改良することはどこまで可能なのか。個人差をめぐる脳科学の最前線をわかりやすく紹介する。