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• 三島和夫
• 青春出版社
• ￥1650

• 2018年09月11日頃
• 在庫あり
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• 3.5(3)

睡眠医学の第一人者が初公開！パフォーマンスが２００％アップする２４時間のコンディショニング。一流は秘かに始めている！「頭が冴える状態」をつくりだすｔｉｐｓ。

• アリス・ロブ/川添　節子
• 早川書房
• ￥2530

• 2020年02月20日頃
• 在庫あり
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• 3.5(6)

夢のなかで目覚め、その内容をコントロールできる明晰夢。映画「インセプション」でも描かれるこの鮮烈な夢をペルーでの発掘旅行中に体験した著者は、その不可思議な世界に魅せられ、夢の科学へと分け入っていく。折しも夢と睡眠の研究は盛り上がりを見せていた。もはや夢はでたらめな現象とは考えられていない。ジャーナリストとして多くの専門家を訪ね、古今東西の文学や芸術をひもとき、自身の夢体験を探る著者。その探求の過程で、学習促進や精神的トラウマ克服に不可欠な夢の機能、夢と創造性の密接なつながり、夢日記の効用、明晰夢を見て実生活に生かす方法などが浮かび上がる。私たちの夜の旅の意味と目的を解明し、目覚めている昼の生活をも豊かで健康にするユニークなポピュラー・サイエンス。

• 遠藤 拓郎
• 横浜タイガ出版
• ￥1650

• 2021年06月03日頃
• 在庫あり
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• 3.5(5)

認知症、高血圧、糖尿病の予防、ステイホームによる睡眠の悪化、自律神経、アンチエイジングに効く！朝までぐっすり眠れる「科学的」方法。

• 小林弘幸
• アスコム
• ￥1650

• 2021年07月20日頃
• 在庫あり
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• 3.5(57)

疲れづらくなる、ダルさが消える、ぐっすり眠れる、肩が軽くなる、心が穏やかになる、頭の痛みがとれる、イライラしなくなるー名医が約２０年にわたる研究の末にたどり着いた、自律神経が一番よろこぶ生き方。

• ゆうこす
• KADOKAWA
• ￥1595

• 2021年09月29日頃
• 在庫あり
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• 3.5(2)

自分を大好きになる！美容＆ファッション＆メンタルバイブル。初のビューティー＆スタイルブック。

• デイヴィッド・J・リンデン/岩坂 彰
• 河出書房新社
• ￥2310

• 2021年11月29日頃
• 在庫あり
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• 3.5(5)

遺伝の影響力、記憶のありよう、性的アイデンティティ、味や匂いの好み、睡眠時間のパターン、人種と差別…。ベストセラー『快感回路』『触れることの科学』の著者、科学界随一のエンターテイナーがいざなう「わたし」と「あなた」の間のサイエンス・ワールド。人間はどこまで同じなのか、どれだけ違うのかー？

• キム・ジョーンズ
• 文響社
• ￥1595

• 2022年09月08日頃
• 在庫あり
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• 3.5(6)

「いい睡眠」が取れれば人生は３倍幸せ！

• 遠藤拓郎
• フォレスト出版
• ￥1430

• 2009年06月
• 在庫あり
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• 3.47(175)

最先端の研究に基づく「科学的」短眠法を初公開！短い時間でも深く眠れるから、朝スッキリ起きられる。「脳」も「身体」もリセットされて、あなた本来の能力が目覚める。睡眠学の世界的な権威が考えた、最も簡単に人生を変える方法。

• 梶本 修身
• 集英社
• ￥792

• 2016年12月16日頃
• 在庫あり
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• 3.47(17)

ロングセラーとなった『すべての疲労は脳が原因』では、疲労のメカニズムを最新の研究成果をもとに解説し、私たちがよく言う「疲労」とは、体ではなく「脳が疲れている」状態であることを示した。第二弾となる本書では、「食事」「睡眠」「環境」において、疲労を予防する、また解消するために、私たちが今すぐに実践できる方法を具体的に紹介する。

• 大原昌人
• ぱる出版
• ￥1540

• 2021年09月24日頃
• 在庫あり
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• 3.47(20)

朝の１時間は夜の４時間分に匹敵「１時間前出社」で差をつける。作業を箇条書きで視覚化し、脳に先に知らせて仕事効率アップ。「時期切り」と「リマインド」で相手のレスを遅らせない…すぐに使える時短テクから脳の使い方まで一挙公開。スピード部門賞受賞、元楽天市場史上最年少プロデューサーによる時短革命！

• ポリー・ムーア
• 日本文芸社
• ￥1430

• 2017年07月28日頃
• 在庫あり
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• 3.45(11)

親の学歴・収入は関係ない！全米で立証！将来まで役立つ学習力、集中力、情緒の安定、コミュニケーション能力を育てる。「夜泣き」をなくして優秀な子どもを育てる、新メソッド。

• アレックス・バーザ/プレシ 南日子
• 新潮社
• ￥880

• 2019年09月28日頃
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• 3.45(13)

科学発展の裏には奇想天外としか言いようのない実験の数々があった。死亡前後の人間の体重を量って「魂」の重さを計測する。妊娠率を高めるためピエロに扮して胚移植前の女性を笑わせる。黄熱病が伝染病でないと証明するために患者の吐瀉物を飲む。赤ん坊をチンパンジーと一緒に保育する…。信念に基づいて真実を追究する科学者たちを描いた戦慄（と笑い）のノンフィクション！

• 白濱龍太郎
• アスコム
• ￥1320

• 2017年09月
• 在庫あり
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• 3.44(39)

「目を閉じてもなかなか眠れない」「夜中に何度も目が覚める」「よく眠っているはずなのに疲れが取れない」そんな人は深〜い眠り「深睡眠」の時間が、足りていないのかもしれません。深睡眠が不足していると、ぐっすり眠れないだけでなく、やる気が出ない、「血圧」「血糖値」「コレステロール」の値が、上がりやすいなど、生活面や健康面にさまざまな影響が出ます。健康でいるため、イキイキとした毎日を送るために、ぜび本書で紹介する「ぐっすりストレッチ」をお試しください！

• 碓井民朗
• 角川書店
• ￥775

• 2009年04月
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• 3.43(8)

一流のマンションとは、本来マンションが持つべき基本的な機能を備え、売り主、設計者が本当に購入者の立場に立ってつくった物件のこと。そんなマンションを見極めるにはどうすればいいのか。本書ではそのノウハウ、ヒントなど７７のポイントを指南します。

• 山本 恵一
• サンクチュアリ出版
• ￥1430

• 2014年07月12日頃
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• 3.43(7)

仕事ができない原因の９割は睡眠にあった！？簡単だけど、誰も教えてくれなかった、睡眠の基本と応用。

• 伊田　瞳/森田　麻里子/さざなみ
• KADOKAWA
• ￥1430

• 2021年04月30日頃
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• 3.43(8)

ママが眠れないのは当たり前なのか？子どもの夜泣きはどうしようもないのか？…そんなはずありません！！医学的にわかっているちゃんとした対処法と最新の睡眠の知識をわかりやすくお伝えします。

• 櫻井武
• NHK出版
• ￥858

• 2012年02月
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• 3.42(15)

現代人がおろそかにしがちな“睡眠”。日本では５人に１人がなんらかの問題を抱えているとされている。そもそも、人はなぜ眠らなければならないのか。そのとき脳では何が起きているのか。本書は、まったく眠ることができなくなる不眠病や、眠りながら複雑怪奇な行動をする夢遊病など、眠りにまつわる不思議な生理現象や症例を通して、最新の脳科学の知見から、我々が生きる上で不可欠な“睡眠”の謎を解き明かす。

• 神山潤
• 講談社
• ￥921

• 2008年11月
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• 3.4(6)

仕事も勉強もダイエットもなぜか大成功。長く眠るのではなく「いかに眠るか」が重要。狂った生体時計をほんの少し調整するだけ。

• 西多昌規
• ファーストプレス
• ￥1430

• 2009年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.4(5)

睡眠の９０分サイクル説ってホント？寝不足になると料理がマズくなる？日本人は、世界で最も睡眠時間が短い？ハーバード・メディカル・スクールで学んだ精神科医が説明する脳と睡眠をめぐる５０の疑問。

• 西野　精治
• KADOKAWA
• ￥990

• 2020年03月07日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.4(5)

日本人の５人に１人が睡眠にトラブルを抱えていると言われる今日。スタンフォード大学で睡眠研究に取り組む著者が、現代人の身体を蝕む睡眠障害の種類や恐ろしさを分かりやすく伝える。正しい知識を身につけ、快適な眠りを手に入れるための手がかりが満載の１冊。