“ニューズ・ウィーク誌”をはじめとして全米のマスコミでセンセーショナルに取り上げられた『脳内ミラクル物質』を徹底解説。メラトニン研究の第一人者が初めて証す真実。
深くよい眠りは、美容と健康はもちろん、あらゆるパワーの源。睡眠をいかにうまくとるか、いかに眠り上手になるか、それが私たちの毎日の生活、ひいては人生を充実して生きることにつながります。本書は、眠り研究の第一人者が、そのメカニズムを面白くサイエンスしながら、快眠・熟睡の知恵とノウハウをもれなく伝授。眠れない人、目覚めの悪い人も今夜からぐっすりと心地よく眠れます。
いのちの持続、スポーツ、読書、創造活動、脳型コンピュータ、自己治癒…最新の脳研究の成果を集成。
野生動物(哺乳類・両生類・は虫類)の暮らしぶり、生態系を乱す外来種の問題など、森の動物たちの世界に注目。
フランス映画界の鬼才、フランソワ・オゾンの集大成といえる最高傑作映画のサントラ盤。フィリップ・ロンビによる音楽も、映画同様、エロティックでミステリアス。まさに極上の仕上がりだ。
“総説”では、睡眠障害、抗菌薬の使い方、不整脈、介護予防、Lewy小体型認知症、骨粗鬆症の医療経済、サプリメントによる抗老化療法について取り上げている。“老年医学の展望”では、Small Gタンパク質、DNAメチル化異常、脳循環賦活、痛みの分子医学、ブレインバンク、慢性心不全と睡眠呼吸障害、皮膚再生医療といった話題について執筆。さらに“TOPICS”として、基礎研究から血管壁細胞やミトコンドリアと老化について、臨床分野から高齢者の転倒・骨折、前頭側頭型認知症、高齢者の高血圧、そして東洋医学について、さらには社会的な話題である高齢者ケア政策の変遷、ならびに高齢者用住宅の現況と展望についても解説した。
睡眠研究の草創期から携わる第一人者が、豊富な学識・経験をもとに、懇切丁寧な語り口でガイドする睡眠学の手引き。眠りにまつわる素朴な疑問・誤解の数々は本書で忽ち氷解。
英国医師会出版部門(BMJ Publishing Group)発行の『clinical evidence concise issue16』の完全翻訳版。日常よく遭遇する226疾患における臨床上の疑問に対して、簡潔な表現で世界最新・最良のエビデンスを提供。
自分で時間をコントロールし上質な時間が手に入れることが成功の第一歩だ。時間管理の方法一つでここまで時間が増える。「なるほど」と思うタイムマネジメント。
生物が約24時間のリズムを刻むことは、経験的に知られてきた。その振動の本体が遺伝子として存在することが判明した。睡眠、肥満、がん、心筋梗塞なども時刻・時間が関係することがわかり、それに合わせた投薬法や新薬の研究が進む。
うつ病、PTSD、ナルコレプシー、トゥレット障害…。精神疾患の不思議な症状が、脳のはたらきと精神の深層を照らし出す。脳が織りなす精神の不思議。
この本では、アロマテラピーやエクササイズ、食生活のポイントとレシピ、照明や布団の選び方など、眠りにいいといわれるさまざまなアイディアを紹介。
精神科医として長い臨床経験から言えることは、脳のすごさはその柔軟性にあることです。心の背景にある脳の働きを探ると、脳の柔軟性を守り高めることは、心を健やかにし、生活を豊かにしてくれます。これからその具体的な方法を話しましょう。
なぜ人は眠りを求めるのか?人はなぜ、一日の3分の1も睡眠に費やすのでしょうか?最近の研究では、良質な睡眠には、ガン予防・アレルギー疾患の軽減・老化予防など、素晴らしい効果があることがわかってきました。睡眠の仕組みと驚異のパワーの謎に迫ります。
わが国の治験はグローバル化の波に乗ることができるのか。それとも「薬の後進国」に甘んじつづけるのか。