より速く泳ぐための最終結論!前作「スイミング・イーブン・ファースター」から12年。著者・E・W・マグリシオが更なる研究を重ね到達した、速く泳ぐための最新理論。現場コーチ、トップスイマーが知りたいすべての知識とノウハウを網羅。
ヒトの体内時計25時間説は実験の不備。素数ゼミをだました実験で1年早く地上に出させた。ヒトの体内時計は、脳内のマスタークロックと多くの末梢クロックから成るシステム。体内時計の常識のウソを科学する。
オリンピックコーチがやさしく教えるクロール、平泳ぎ、背泳ぎの基本。
薬じゃないのに薬より効く!驚異の脳内物質!うつ、イライラ、パニック、ひきこもり、不眠ー心と体の悩みを解消する「セロトニン」神経の鍛え方。
最近、物忘れが気になって。このままではまずい…。そんな悩みから著者は、思いつくかぎりの「脳力増進法」を体験してみようと思いたった。食事指導、サプリメント、メンタル・トレーニング、瞑想、スマート・ドラッグ、脳波矯正、睡眠改善…いちばん効くのはどれ?「脳と記憶力」をめぐるマジメで愉快な体当たり取材記。
仕事も勉強もダイエットもなぜか大成功。長く眠るのではなく「いかに眠るか」が重要。狂った生体時計をほんの少し調整するだけ。
人体をコントロールする脳や神経の構造と働きを理解。脳について知りたいことがよくわかる。
目が合わない、言葉が増えない、だっこをいやがる…発達障害は乳幼児のときからきざしがあらわれる!記入式シートと実例集で子どもの傾向と正しい接し方がわかる!保健師、保育士、言語聴覚士にもすぐに役立つ0歳からの療育ガイド。
0才からのからだと心、発達のプロセス、「食べる、寝る、遊ぶ」そして子育てのアドバイスをシンプルにまとめました。
本書では、自ら実践することで絶大な成果を上げている“睡眠の専門家”がそのノウハウを紹介。自分に合った睡眠法がきっと見つかるはず。
5500万年前、彼らは突然、海へと戻っていったー。かつて陸上で暮らしたイルカの祖先は、なぜ海中生活に舞い戻ったのか?海が進化させた独自のからだと「水中生物最大の脳」の秘密とは?乳母や保母に育てられる“女系社会”の掟や、「鳴き声」を名刺代わりに使う知性に驚嘆するー。「ヒトと会話ができ、文字が読めるイルカ」を目指して探究してきた第一人者が語る、最新イルカ学のすべて。
必ず解決できる悩み方をする、最低限の仕事量を「数値化」する…。入社1年目からベテランまで。「できる人」は何が違うのか?日々の1%の成長が、5年後、6年後に取り返せない差となってあらわれる。今すぐ成長し、出世していくコツ。
認知症患者への接し方、眼からうろこの「てんかん学」、PDにおけるドパミンの使い方、難病ALSの治療、そして睡眠医学…神経内科回診での“ツッコミどころ”が満載。日本と米国で指導医として活躍する河合真先生が、海外の最新トレンドも踏まえて教える、神経内科の『極意』。
マイホームを建てるならこの一冊!
『HOUSING by suumo』は、注文住宅を建てる人のために、豊富な商品情報と家づくりに関する各種のノウハウを紹介し、理想の住まいの実現を応援します。
大手ハウスメーカー各社の住まいを簡単に比較検討できる商品レポート、家づくりにおいて関心の高い「間取り」「資金」「設備機器」などの情報、「建築実例」「失敗談」なども豊富に掲載しています。
[今月の特集]
■子育てが変わる間取り
子育ての真っ只中にいる親世代が幼かったあのころ。当時も今も、子どもは相変わらず元気いっぱいだ。けれど、親の立場は昔と違い、手助けをする両親が近くにいなかったり、共働きで忙しかったり、子育てが大変な状況にある人も少なくない。だからこそ知ってほしい。子育てを変える「間取り」があることを
■家と教育のお金 ウチは大丈夫?
マイホームを建てたいけど、これから先、子どもの教育費もかかるし、住宅ローンを返済しながらやっていけるのか不安を抱える人も多いのでは?そこで今回は、家と教育にかかるお金の考え方をプロがガイドして、家を建てた後のことまでシュミレーション。そこからわが家に合ったプランを見つけて、お金の不安を解消しよう
■絵本が笑う空間アイデア
絵本を読む。それは子供の豊かな感性を育み親子でいろいろな世界を体験する、大切なひととき。絵本を飾っておくだけでも、絵が語りかけてくる。心が物語の世界に旅立つ。空間が豊かな表情をもつ。まるで絵本が笑うような、すてきな空間アイデアと書店員が薦める絵本を紹介
■上質な眠りをかなえる条件
日常生活の中で、当たり前のように訪れる「睡眠」の時間。深い眠りと気持ちのよい目覚めは、私たちを元気にするパワーの源である。しかし、日本人睡眠時間は年々減少し、眠りに不満をもつ人も増えている。そこで、どうすれば睡眠の質を向上できるのかはもちろん、ぐっすり眠るための寝室環境を家づくりから整える条件を探りだしてみた『HOUSING by suumo』は、注文住宅を建てる人のために、豊富な商品情報と家づくりに関する各種のノウハウを紹介し、理想の住まいの実現を応援します。
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「この時間に、これをやるだけ」で仕事のスピードと質が上がる!医療現場と企業研修で実証済み!結果が変わる科学的パフォーマンス最大化の新「習慣」。
人間はどこから来て、どこへ行くのかー。誰もが知りたい究極の問いへの答えを探すため、たけしが最先端の科学者たちと語り合った。ヒトはいかにしてサルから進化した?人工知能やアンドロイドに乗っ取られる未来はやってくる?脳の複雑すぎるシステム、言葉と人との深い関係…。すべての謎は、ニンゲンから生まれていた!自分がもっと見えてくる刺激的サイエンストーク、人間編。
今までの睡眠本では、眠れない人へ。睡眠への不安が不眠を呼ぶ!眠りへのこだわりをすてる。