鼻づまりは呼吸がしづらいだけではない。慢性的な疲労、集中力や運動能力の低下、夜間の睡眠障害、また睡眠時無呼吸症候群など、じつにさまざまな問題の原因となっている。さらに幼小児においては、学習能力の低下、キレやすい、落ち着きがないなど、健全な情緒や身体の発達に深く関与し、これを放置することは将来を大きく左右する危険性がある。「鼻づまりは個人にとっても、社会にとっても実は大変大きな問題であり、医療上の最重要課題」と訴える「鼻のスペシャリスト」が、その原因と弊害、最新の治療方法を紹介する。
企業や医療の現場で実証済みの「スリープ・マネジメント」。3時間睡眠でも!不規則な生活でも!あなたの能力を最大限に引き出す「眠り方」。
誰でも「本物の能力」が身につく!本がいままでの10倍速く読め、最速で大量の情報を記憶できる技術。
「眠るスキル」を上げるための正しい知識、知っていますか?睡眠障害のしくみがわかれば、「本当によい睡眠」を取り戻せます。
最短でやる気を取り戻す!こころとからだが目覚める39の方法。
私と母の間には、何があったのかー。父の不在。愛犬の死。実家の片付け。そしてカセットテープの謎。母とその娘との繊細な関係を丁寧に描き出す気鋭の作家の注目作。第155回芥川賞候補作「短冊流し」を併録。
「最高」から「最低」へ気分が激変!躁と、うつが入れ替わりあらわれる心の病。正しい見極め方、原因、治療法を完全図解!
シニアワインエキスパートの岩田健太郎医師が医療ジャーナリストの岩永直子氏と7時間にわたり、医療情報の見方、食事、睡眠、未病を軸に対談。11冊の健康本をクリティーク(批評)したが対談は、いつも思いもよらぬ方向へ脱線。本書ではその脱線加減も忠実に再現…。12世紀イタリアで記された『サレルノ養生訓』はよいワインの選び方や健康法を論じた予防医学の書。わが国では、貝原益軒が『養生訓』で心身の養生を説いた。
【特別付録】
■ロジェ・ガレ トワル・ド・ジュイ柄ミニスカーフ
(長さ 約60cm×幅 約6cm)
歴史あるフレグランスブランド「ロジェ・ガレ」とコラボした、伝統的な柄にポップなハートをあしらったミニスカーフ。手首に巻いてバングルに、バッグのハンドルに巻いてアクセントに…と使い方自在。
■ロクシタン イモーテル オイル(4ml)&セラム(1ml)
不動の人気を誇る「イモーテル」ラインから、もっちりハリ肌が叶う「ディヴァイン イン
テンシヴオイル」と、肌疲れを睡眠中にリセットする「オーバーナイトリセット セラム」の2品が。内からの美しさがみなぎる肌に。
※付録なし版には以上の付録はつきません。
【貼り込み付録】
■ナチュリエ ハトムギ化粧水&ハトムギ保湿ジェル
うるおいで満ちるようなもっちり美肌になれると評判のロングセラー2品「ナチュリエ
ハトムギ化粧水&保湿ジェル」。乾燥が気になるこの時期に、たっぷり試して、その保湿力を実感して。
【春新色メイク】
この春コスメきちゃうかもね!予測
奈緒・森田望智・山口真帆「私、この顔で始めます!」
【立体大特集】
始めよう!ひとつだけ、新しいこと。
1:美女たちの「ひとつだけ、新しいこと」人気モデル編・美賢者編
2:4人のアーティストから美の提言 ひとつだけ、新しいこと メイクで取り入れるなら。
3:迷ったときの優秀マルチタスクパレット1×3
4:綾瀬はるかの「ひとつだけ、新しいこと」。
5:オール1万円台以下×肌悩み別 あなたが1点加えるべき新春スキンケア
6:そのクセやめたら美肌になった
7:デヴィ夫人「I must be somebody」を叶えるために
8:始めた人からQOLアップ 菌活100問100答
9:美BODYのためにカラダの内側鍛えてみない?
10:今年こそきちんと出汁をとれる女になる
【みんなのベスコス】
殿堂入りコスメ39品も一堂に! みんなのベスコス2019下半期
・最愛殿堂入りコスメ揃い踏み!
・私たちの悩みに効くベストスキンケア
・印象UPを叶えるベストメイクアップ
・冬を乗り切るためのトータルケア
・マミ様×伊原葵 みんベスやっぱすごいやん!副音声
【貼り込みBook in Book】
全88ブランド1095点
新しい私に出会える春新色BOOK2020【特別付録】
■ロジェ・ガレ トワル・ド・ジュイ柄ミニスカーフ
(長さ 約60cm×幅 約6cm)
歴史あるフレグランスブランド「ロジェ・ガレ」とコラボした、伝統的な柄にポップなハートをあしらったミニスカーフ。手首に巻いてバングルに、バッグのハンドルに巻いてアクセントに…と使い方自在。
■ロクシタン イモーテル オイル(4ml)&セラム(1ml)
不動の人気を誇る「イモーテル」ラインから、もっちりハリ肌が叶う「ディヴァイン インテンシヴオイル」と、肌疲れを睡眠中にリセットする「オーバーナイトリセット セラム」の2品が。内からの美しさがみなぎる肌に。
※付録なし版には以上の付録はつきません。
【貼り込み付録】
■ナチュリエ ハトムギ化粧水&ハトムギ保湿ジェル
うるおいで満ちるようなもっちり美肌になれると評判のロングセラー2品「ナチュリエ ハトムギ化粧水&保湿ジェル」。乾燥が気になるこの時期に、たっぷり試して、その保湿力を実感して。
【春新色メイク】
この春コスメきちゃうかもね!予測
奈緒・森田望智・山口真帆「私、この顔で始めます!」
【立体大特集】
始めよう!ひとつだけ、新しいこと。
1:美女たちの「ひとつだけ、新しいこと」人気モデル編・美賢者編
2:4人のアーティストから美の提言 ひとつだけ、新しいこと メイクで取り入れるなら。
3:迷ったときの優秀マルチタスクパレット1×3
4:綾瀬はるかの「ひとつだけ、新しいこと」。
5:オール1万円台以下×肌悩み別 あなたが1点加えるべき新春スキンケア
6:そのクセやめたら美肌になった
7:デヴィ夫人「I must be somebody」を叶えるために
8:始めた人からQOLアップ 菌活100問100答
9:美BODYのためにカラダの内側鍛えてみない?
10:今年こそきちんと出汁をとれる女になる
【みんなのベスコス】
殿堂入りコスメ39品も一堂に! みんなのベスコス2019下半期
・最愛殿堂入りコスメ揃い踏み!
・私たちの悩みに効くベストスキンケア
・印象UPを叶えるベストメイクアップ
・冬を乗り切るためのトータルケア
・マミ様×伊原葵 みんベスやっぱすごいやん!副音声
【貼り込みBook in Book】
全88ブランド1095点
新しい私に出会える春新色BOOK2020
「寝ても疲れが取れない人」は、いびきをかいている可能性大!舌の筋トレ、シムスの体位睡眠、朝食みそ汁生活。簡単3ステップで、いびきをしっかり改善!
ママが眠れないのは当たり前なのか?子どもの夜泣きはどうしようもないのか?…そんなはずありません!!医学的にわかっているちゃんとした対処法と最新の睡眠の知識をわかりやすくお伝えします。
ここまで分かった!老化のメカニズム。老化の原因はズバリ、体内にたまる「AGE」。AGEを抑え、健康的でよりよい老後を送るための生活習慣を、AGE研究の分野で世界一に認定された著者が科学的根拠に基づいて具体的に解説!
ハーバード大学教授が、アフリカの狩猟採集民ハッザ族など、工業化以前の社会をフィールドワークし、現代社会がつくりあげた「運動は人体にとって自然な行為である」といった運動にまつわる神話や思い込みを進化生物学的見地から徹底検証。生活様式の変化が人体進化のペースを上回った結果生じる「進化的ミスマッチ」と慢性疾患の関係を明かすとともに、健康であり続けるための理想的な運動方法を提言する。
「無限列車編」関連楽曲を収録したオリジナルサウンドトラック発売!!
梶浦由記・椎名豪による劇場版の劇伴47曲、劇場版主題歌「炎」映画サイズ、TV版オープニングテーマ「明け星」TVサイズ、
TV版エンディングテーマ「白銀」TVサイズを加えた、全50曲をDISC2枚に収録。
©吾峠呼世晴/集英社・アニプレックス・ufotable
賢い人は、しっかり休んでいる。休息、睡眠、運動、旅、内省、創造、遊び…「高尚な余暇」こそが、あなたの“本当の力”を引き出す!「忙しい」ことは有能さの証明にはならない。働く時間は減り、“生産性”が上がる。米国Amazonの多数分野でベストセラー獲得!燃え尽き寸前の現代人を救う実践ガイド、日本上陸!世界の賢人35人に学ぶ、忙しさを手放して成功する方法。
『HOUSING by suumo』は、注文住宅を建てる人のために、豊富な商品情報と家づくりに関する各種のノウハウを紹介し、理想の住まいの実現を応援します。大手ハウスメーカー各社の住まいを簡単に比較検討できる商品レポート、家づくりにおいて関心の高い「間取り」「資金」「設備機器」などの情報、「建築実例」「失敗談」なども豊富に掲載しています。
[今月の特集]
■間取り・性能・デザイン
快適な家。それは、ずっとそこに居たくなるような心地のよい住まいのこと。例えば、暑い日も寒い日も、家に帰れば「ほっ」とできる室温の中過ごせたり、家族とちょうどよい距離感でコミュニケーションを取ることができたり……。そんなふうに、家族みんなが快適に過ごせる家の建て方を、間取りと性能、デザインの観点から紹介していこう
■驚くほど快適な家にする方法
好きな生活スタイルや立地の特性を活かした広がり、心と体に寄り添うフィット感。今回は、それらを取り入れた傑作実例5邸を紹介する。間取り、デザイン、性能、それぞれに快適な家を実現するために工夫したポイントを設計士自らが解説。プロの視点から、わが家を快適な家にするためのヒントを学ぼう
■ストレスフリーな間取りアイデア
おもちゃが散らかるリビングにもううんざり。1人でゆっくり本も読めないetc.日々の小さな不満が少しずつたまって、ストレスになってはいないだろうか?今回は多くの人が感じるストレスと、それを解消するアイデアをピックアップ。注文住宅だからこそできる間取りのアイデアを紹介しよう
■眠りを深くする寝室&バスルーム
生活様式や働き方の変化により、「睡眠」に対する人々の意識は高まっている。そこで考えたいのが、睡眠の質を上げる家づくり。「寝室」と「バスルーム」の二つの空間について、心身をリラックスさせ、良質な睡眠をもたらす空間づくりのアイデアを紹介しよう
■間取り・性能・デザイン
■驚くほど快適な家にする方法
■ストレスフリーな間取りアイデア
■眠りを深くする寝室&バスルーム
ルカのクラスは、ドッジボール大会の後で大さわぎ。男子は優勝したのに、女子は負けてしまったからだ。耕太はルカをせめる。ルカは「次のスポーツ大会で優勝する」と宣言してしまう。でも、次の大会はなんと水泳大会。ルカは運動神経バツグンなのに、泳げないのだ!水泳大会まであと二か月しかない…。さあ、ルカ、どうする?どうする〜!?3・4年生から。
人間の体を全体的に見つめ直したどり着いた、若さを保つ法則を紹介。読むアンチエイジング・サプリメント。
臨床でよく遭遇する48の看護診断の「定義と解釈」「診断指標(危険因子)」「よく使用する事例」「効果のあった事例」「使用上の注意」を集大成。看護診断ごとの基準看護計画を症状、健康レベル、成長発達段階に応じて分類し、「観察計画」「ケア計画」「教育計画」に分けて記載。臨床各科の潜在的合併症と、治療・検査に伴う有害反応に対する基準看護計画を集大成。症状の発現を管理し、最小限にとどめる看護介入を看護師が行える具体的な行動レベルで記載。