「金縛り」は、なぜ起きる?「書き間違い」や「言い間違い」をしてしまう理由は?…など、誰もが思いあたる“不思議な体験”の謎に最新の脳科学はどう答えるのか?「脳のシステム」を“逆手”にとった勉強法や記憶術、運動能力を開発するヒントも満載。
進化の過程で睡眠は大きく変化した。肥大した脳は、ノンレム睡眠を要求する。睡眠はなぜ快いのか?眠りの機能とは?大脳と睡眠、身体と睡眠の関係、睡眠にまつわる病気、睡眠と冬眠の違い、睡眠を司るホルモン、体内時計の働き、短眠者と長眠者の謎、科学的な快眠の秘訣…。最先端の脳科学で迫る睡眠学入門の決定版。最新の知見と新規文献も充実。
高血圧、糖尿病、がん、脳卒中、うつ、高コレステロール…“病気別”睡眠の心得。ただ寝ればいいってわけじゃない!高血圧を治したければ睡眠時間を1時間増やせ!がんになりたくなければ6時間以上寝ろ!「大いびき」が心臓や血管をボロボロにする!血糖値を下げたければ“徐波睡眠”をとれ!
仕事ができない原因の9割は睡眠にあった!?簡単だけど、誰も教えてくれなかった、睡眠の基本と応用。
個人生活を刺激する流行情報誌【日経トレンディ 6月号】
■巻頭特集
10年ぶりにテスト内容が新形式に! 予想問題で200点アップ!
究める! 新TOEIC&英会話
TOEIC編
●図表、3人の会話…。必勝テクでリスニングも恐れるに足らず
●難度アップのリーディングでも“狙い目”の新問題発見
●990点ホルダー“神5”座談会 新TOEIC・パート別必読攻略法
●神5人の700点時代。「私はこうして壁を越えた」
英会話編
●厚切りジェイソンの「ここが変だよ! 日本人の間違いEnglish」
●はとバス、人力車…達人に聞く「おもてなし英会話」
●「英会話カフェ」は使えるか? 行ってわかった長所と短所
英語学習編
●「C u l8r」「Jpnz ppl」って何?SNSで最新英語を学ぶ
●英語は漫画やゲームで学ぶ! すべて試した「厳選アプリ13」
●進化系電子辞書から英会話ロボまで。優れものガジェット集合
■第2特集
400号特別企画
30年史から読み解く! 10大業界“ヒット予想”年表
スマホ&ケータイ
●写メール、着うた、iモード。単なる電話が万能マシンへ
スマホの没個性化を乗り越える秘策は、「合体パーツ」!?
SNS
●1度見たら消える。“期限付き”のSNSが次の主役に
トクホ
●睡眠、ストレス…。機能性表示で「内なる健康」にシフト
ゲーム
●「PS VR」や「ポケモン」でゲームと現実の壁が消える!
缶コーヒー
●最大手が仕掛ける、米国発「コールドブリュー」って何?
その他
●観光列車、液晶テレビ、ボールペンの仰天進化を先取り
■第3特集
UPQ、シロカ、CCP、アイリスオーヤマ…新興メーカーが急成長
“サードウエーブ家電”の底力
■第4特集
乗って、食べて、見て、楽しい!
レストラン列車試乗ルポ&完全リスト
仕事や人間関係…「いろいろ面倒!」疲れたビジネスパーソンの味方、禅・マインドフルネス。
最新マキア12月号(通常版)の特別付録1は、艶の立体技で美人度を高める優秀下地「マキアージュ パーフェクトマルチベース BB」。カバー力とうるおいを両立させ、さらに今季欠かせない「艶」もしっかりの、まさに今試したい大人気のBBが、何とチューブタイプで5g、約14回分も!その実力を、ぜひあなたの顔で試してみて。
特別付録2は、おしゃれさで絶大な人気を誇るイラストレーター・maegamimamiさん描き下ろしの、完全マキアオリジナル「2017年ダイアリー」。(B6判・160p) TO DO LIST付きマンスリーカレンダー、大容量のメモスペースが嬉しいウィークリーページ、栞&カバー付きなど、痒い所に手が届く使い勝手も魅力。
ダイアリーの扉には、maegamimamiさんの作品の中でも特に人気の高い「猫頭ちゃん」を起用。さらにそのキャラクターを、なんと我らが小嶋陽菜が実写化するというスペシャルページ「Who is She?」も掲載! 実は今回の表紙も陽菜ちゃんの愛猫「ケムシ」ちゃんとの共演が実現していたり…と、何気に12月号は猫づくし。ネコ好きさんも要チェック、です。
今回の大特集は「目的別メイクLIST」。
あなたが日々メイクをするのには、目的が存在するはず。トレンドの顔になりたい、コンプレックスを解消したい、彼に褒められたい、こんな印象に見られたい…etc。だから今回は、「目的別」にメイクを提案しました。
メイクのチカラを存分に発揮している美女8人が語る「だから、私はメイクする」を皮切りに、人気アーティスト5名が提案する「今のるべき5トレンド」、シーンによって顔を使い分けするベスト提案「TPPO別正解メイクの法則」、神崎恵さんが読者4人を大変身させた「神崎恵さん もっと自信をくれるメイク、教えてください」、一瞬で心奪われる「オーラ」を纏うための「千吉良メイクでオーラチェンジ!」、大評判!ゲッターズ飯田さんが指南した「印象操作メイク」、男目線メイクのカリスマ・河北裕介さんがズバリ指摘する「男が本当に好きなメイクの正解教えます。」、誰もが気になるイガリメイクの最新版が分かる「イガリシノブのもち上げチーク」・・・あなたの「目的」を叶えるメイクテーマが大集結。超豪華なアーティスト&監修も要チェック。
さらに連動企画のBOOK in BOOKは、そんな「目的別メイクLIST」からピックアップしたメイクのアイレシピをまとめた「見たままアイレシピBOOK」。テーマ内では必ずしも触れられていない詳細な目元のプロセスを完全再現した、とことん使える8p。この1冊で、毎日違うアイメイクが簡単に完コピできちゃいます。
大好評の100問100答テーマ、今号は豪華に2本。まず1本目は「たるみとシワの100問100答」。たるみもシワもまだ先の話…と思っている人、実は乾燥と寒さが厳しい冬に油断すると、一気に進行してしまうのだとか。そうならないための策を、スキンケアで、マッサージ・エクササイズ・美顔器で、美容医療・エステで…多方向から、魔冬の「たるみ・シワ加速」を食い止めるための100答を詰め込みました。
もう1本は、絶対に今!このタイミングで読むべき「秋にすべきダイエットのすべて100問100答」。年末年始に潜む暴飲暴食&運動不足の悪夢まであと2か月…。でもこの特集を読んでおけば、なぜ冬に太るのか、そしてどうすれば冬に太らないカラダを作れるのかが、しっかり頭に入るハズ。冬は夏より代謝がいい、食べ順ダイエットの新たなるサイクル、しっかり睡眠で痩せやすくなる方法、毎日できるマッサージ…とことん丁寧で分かりやすい、「太らないための」100問100答。必見です。
24pの大ボリュームでお届けするBOOK in BOOKは、お待ちかね「Xmasコフレ&限定品パーフェクトBOOK」。86ブランド、405アイテムをギュギュッと詰め込んだ、キラキラ華やかなコフレ大特集。メイクアップもスキンケアも。この時期に欠かさずゲットしたい限定品が目白押し。発売日と合わせて、寸分漏らさずお目当てをチェックして。
付録も本誌も大充実のマキア12月号。買い逃しのないよう今すぐチェックしてください。最新マキア12月号(通常版)の特別付録1は、
10万人が効果を実感!食事、仕事中、家事、入浴…のちょっとした工夫集!
寝つきが悪い、すぐに目が覚める、ストレスがある…など、いろいろな理由から飲むことになった一錠の睡眠薬。いつのまにか依存症になっていませんか?不眠や睡眠障害の大半は、自分でつくっていることも。日本は睡眠薬大国。処方の規制が世界一甘い!睡眠薬や睡眠導入剤、そのリスク。薬に頼らずぐっすり眠れるようになる方法を伝授!
【豪華3大付録】
1 別冊24P絵本 「ごはん山」はらぺこめがね
2 別冊24P絵本 「しろくまきょうだいのケーキやさん」serico/絵
たきのみわこ/文
3 とじこみ付録 ノラネコぐんだん できたねシール&ポスター
【巻頭大特集】
「うちの子、ちゃんと育ってる?」 食事、睡眠、しつけ…の疑問にお答え!
育児のお悩み解決77
●みんな、育児に悩んでます! フクチマミ
●専門家に聞く! 子育てQ&A
●Essay&Comic かわいいからこそ悩むもの
山崎ナオコーラ/宮川サトシ/村井理子/はるな檸檬
●子どもの病気・ケガに! kodomoe外来
●育児のお悩み別! おたすけ絵本
●たまには‟お母さん”を休みませんか?
【第2特集】
作り慣れた食材で! 電子レンジで!
ママを助ける簡単お弁当
【親子時間が楽しくなる記事がいっぱい】
●いつもの靴で、毎日履きまわせる! 3大ママ靴コーデ帖
●これ一杯で栄養バッチリ 10分で完成 毎日スープ
●子ども服おつくろいLESSON
●侮れない! 子どもの鼻トラブル
●ことばあそびの絵本
●ロングインタビュー 田中裕二(爆笑問題)
【好評連載】
◆教えて! だいすけお兄さん 横山だいすけ
◆おやこ プチプラごっこ 杉浦さやか
◆すぐでき90秒おかず 野口真紀
◆食べたいときにすぐ作れる こどもおやつ 福田淳子
◆楽々かあさん流 子どもが伸びる♪ラク育ドリル
◆ヤマザキマリの世界の子育て!
◆親子でねんど道 片桐仁
◆豊田エリーのエリゴノミ。
◆季節の絵本ノート
◆書店員さんおすすめ新刊絵本 ほか
翌朝から“目覚め”が変わる!カンタンで最強の入浴習慣が、睡眠効果を爆発的に高める。免疫力がアップ!体の不調が消える、パフォーマンスが上がる。
「自分軸」で生きると他人に振り回されなくなる。「自己肯定感」を高めるコツ大全!今すぐ誰でもできる簡単テクニック満載。毎日が輝く101の新習慣。
極限の世界を科学的に解説してみた!
時間貧乏にならないために資格三冠王が伝授する、奇跡のタイムマネジメント。
クイズ形式だからわかりやすい!選ばれる薬剤師になるためのこの一冊。服薬指導のノウハウを凝縮。
全国のスイマーからアンケートを募って制作した、特別講師による「泳法別」集中講座、第1弾!元日本記録保持者、日本大学水泳部の平野コーチが、あなたのクロールに関する疑問にじっくり答える。
心は脳のどういうしくみで発生するのか、天才や狂気の遺伝システム、脳内物質、薬物の脳への効果など、次々に明らかにされてきている新情報を集めて図解にしています。巻末に向精神薬の一覧表つき。