睡眠 の検索結果 標準 順 約 2000 件中 241 から 260 件目（100 頁中 13 頁目） 
- 自律神経のなかで最も大切な迷走神経の整え方
- 2023年09月11日頃
- 在庫あり
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この自律神経の主役が整えば、どんなに頑固な不調もスッキリ解消。３０代、４０代のこれからは、残念ながら自律神経が乱れることばかり。そのままにしておくと、不調や大きな病気を招くことになります。しかし自律神経は乱れるものです。大事なことは、まず迷走神経を整える習慣を身につけること。そして、乱れた自律神経をすぐに整える術を身につけることが重要です。迷走神経が乱れる要因を理解して、腸活、呼吸法や睡眠、生活習慣、ストレスとの上手な付き合い方などから、心と体を整えることで迷走神経は整っていきます。さあ、迷走神経を意識する生活を始めましょう。
- 睡眠リズムを整えるクラシック
- (クラシック)/パッヘルベル/ロイヤル・フィルハーモニー管弦楽団
- アイビーレコード
- ￥1960
- 2017年04月26日
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- 忙しいビジネスパーソンのための自律神経整え方BOOK
- 原田 賢
- ディスカヴァー・トゥエンティワン
- ￥1430
- 2018年07月
- 予約受付中
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- 3.38(26)
本書では自律神経失調症を改善させるという観点から、直すべき生活習慣を、姿勢の習慣、運動習慣、食事の習慣、睡眠の習慣、考え方の習慣の５つにわけ、それぞれで役立つストレッチや生活改善のメソッドを網羅的に紹介しています。デスクの隣や、ベッドの脇に置き、まずはいくつか、自分の症状に当てはまる部分だけでも実践をしてみてください。自律神経の整え方は、今や、元気に明るく働き続けるための必須スキルです！
- 「睡眠品質」革命
- 2017年03月03日頃
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- 5.0(2)
- 体内時計のミステリー
- ラッセル・G・フォスター/レオン・クライツマン/石田直理雄
- 大修館書店
- ￥1650
- 2020年02月29日頃
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- 3.0(1)
からだのリズムの不思議を探る。
- 睡眠障害 現代の国民病を科学の力で克服する
- 2020年03月07日頃
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- 3.4(5)
日本人の５人に１人が睡眠にトラブルを抱えていると言われる今日。スタンフォード大学で睡眠研究に取り組む著者が、現代人の身体を蝕む睡眠障害の種類や恐ろしさを分かりやすく伝える。正しい知識を身につけ、快適な眠りを手に入れるための手がかりが満載の１冊。
- 睡眠薬・抗不安薬のエキスパートコンセンサス
- 高江洲 義和/稲田 健
- 新興医学出版社
- ￥4840
- 2023年09月29日頃
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専門医はこうしている！プライマリ・ケア医と精神科医が臨床で活かせる手引書。
- すいみん図鑑 2ぐっすり編
- 田中秀樹/WILLこども知育研究所
- フレーベル館
- ￥3300
- 2023年10月27日頃
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- 定年睡眠マネジメント
- 2019年09月
- 在庫あり
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- 4.0(1)
睡眠にも“老化現象”があって、若いころと比べると寝つきが悪くなる、睡りが浅くなる、夜中に目が覚める、朝早くに起きてしまうといったケースは加齢とともに増加し、しかも定年で生活リズムが狂うとますます眠りの質は落ちてしまいます。６０歳以上の世代では約３人に１人が何らかの睡眠問題で悩んでいるという報告もあります。そう考えれば、中高年や定年リタイア世代にこそ、改めて日々の自分の眠りに向き合い、その重要性を認識するべきなのです。
