快適なんてカンタンだ!今日も、電車や、仕事は、危険がいっぱい。
とかく世間は「怒り」だらけ……。
そこで、自分のカラダとココロの健康を守るための、アンガー(怒り)マネジメントの入門書を作りました。
カラダと「怒り」の生理学、アンガーマネジメントの超入門学、心理学や栄養学からのアプローチはもちろん、
「キレず」にきちんと「怒る」学など、気になるテーマが満載の一冊が誕生です。
さらに、「怒り」をスポーツで昇華させる「ゾーン」研究を、第2特集として掲載しました。
世界と、日本と、今日の職場と、明日の通勤電車に、真の平和が訪れますように!
【目次】
「キレない」ための、ココロとカラダと職場の危機管理。「怒り」学
カラダは正直。怒ったヒトに起きていること。
怒りとうまく付き合うコツ伝授! 話題のアンガーマネジメント入門。
怒りの現場検証(1)電車編
ココロの乱れ=怒り。ルーティンを決め生活リズムを整えよ。
怒りの現場検証(2)会社編
これを食べていたら怒らない!? キレないための朝食の法則。
接客のプロに聞く、後に引かないクレーム対応の秘訣。
イライラが続くと早死にする? 怒りがカラダを傷める理由。
感情コントロールに長けた偉人が残した 怒りの名言集
「私はこうして救われた!」 相手の怒りを活かす対応術。
正しく表現すれば、ココロとカラダ、人間関係にグッドネス! キレずにきちんと「怒る」学。
Features 02 極限の集中力!? ゾーン研究最前線
おとな学入門 第8回 歯周病 その本質は慢性炎症であり、致命的な疾患さえも招くのだ。
Here Comes Tarzan! 石川祐希(バレーボール選手)
人工知能の基本がマンガでわかる。キーワードを押さえて新しい波に乗ろう!
仕事を楽しむ。暮らしを楽しむ。働く女性のための情報誌Cover interview 長澤まさみ さん
◎巻頭特集
20代・30代・40代 に絶対合う!
ユニクロ GU の神アイテム75
ムダなお金を使わない! 通勤コーデ
お金と時間をムダにしない!
通勤服ルール
20代・30代・40代
ユニクロ&GUの神アイテム7着で5日間着回し
WOMAN読者がチャレンジ!
骨格タイプに合わせれば「ムダ買いゼロ」に!
史上最強のコスパ提案
服は「1回200円」まで着倒す!
進藤やす子さんに聞く
週2で使える! 「もととれアイテム」の選び方
「普通の服」でも“お地味”にならない
新定番コーデの方程式
コーデ時間0分!
年代別・絶対似合う! ワンピ&セットアップ指南
おしゃれ上手な人を直撃!
ムダな服をゼロにする! 買い物ルール
フリマアプリ、宅配買取…
時間をかけずに古着を上手に売る! 最新ワザ
和・洋・中すべてをおいしくすると知ってた?
昆布はキレイのもと!
【特別保存版】
似合う服がズバリ分かる!
カンタン! 骨格診断Book
◎第2特集
超高齢化・日本で「バラ色老後」をつくる!
人生100年時代に困らない
年代別「バラ色老後」のためのTO DOリスト
毎日「カフェラテ1杯分」で定年までに1000万円!
投資成功&失敗の分かれ目
「おばあちゃん大国」時代の強い味方、iDeCoって何?
定年後の「お金」「仕事」「暮らし」のリアル
先輩女性に学ぶ 定年不安がなくなる仕事&お金ワザ
手相芸人・島田秀平さんの金運が上がる手相占い
◎第3特集
媚びない! 言い訳しない! へこまない!
新・レディの お仕事ルール
自分も職場も気持ちいい、“新世代レディ”の振る舞いルール
しなやかに働く“新世代レディ”の仕事術
オトナ女子の「自然な気配り」かるた版!
イライラ、クヨクヨに負けない! 笑顔で働くコツ
【CLOSE UP! CULTURE】
Hey! Say! JUMP 山田涼介 さん
メンタルヘルス・マネジメント検定試験とは働く人たちの心の健康の保持増進を目的として、職場内の役割に応じて必要なメンタルヘルスケアに関する知識や対処方法の習得度を測る検定試験です。2種ラインケアコースは、管理監督者(管理職)を対象に、部門内、上司としての部下のメンタルヘルス対策の推進を目的とします。直近10回分の試験問題を厳選するとともに、公式テキストに従って分類したうえで詳細に解説した直前対策、理解度確認に最適な過去問題集です。2017年に改訂された公式テキスト(第4版)に完全対応しています。
悩めるマネジャーのための強力メソッド「マネハプ」(内省と対話)。チームがまとまる!自主的に動く!
飲酒量のウソは必ずバレる?がんは見つけられない?大人になっても、なぜ毎年身長を測るのかー20年以上前から産業医として勤務した著者が、現場で直面した様々なエピソードとともに、働く人にとっての真の健康や元気のためのヒントを紹介。
無自覚のうちにおこなっている判断の放棄、ステレオタイプな決断、残念な予測、コミュニケーション不全によるミスの隠蔽、事故への不十分な対応、ずさんな検証、硬直するタテ割り組織、事なかれ主義、暗黙のルール、創造性を抹殺する発言…成長・発展を停滞させる空気は一体どこから?日本人が陥る思考・行動の特性。「最も知るべきこと」を凝縮!人も、企業も、発想・行動・結果が飛躍的に改善するエムパワリング・コミュニケーションの最適な入門書!
31期連続増収増益のニトリ、強さの秘密ー役職・立場に関係なくフロントランナーになる。前任者を否定しろ。経営陣から若手社員まで「仕事人」必読の書。
どこか「変な」部分を持っている人は、毎日の仕事をおもしろくしていく達人です。ビジネスのイノベーションにつながりやすい行動を取っている人でもありますーでは、その理由は?そうなる方法は?そんな話を、なるべく具体的に、ビジネスの現場レベルから紹介します。
世界最高の品質と賞賛される「日本のコーヒー」は、いかにして生まれたのか。カフェ黎明期からの歴史をたどり、コーヒー職人への取材や現地フィールドワークを通して現代都市風俗まで活写する。アメリカの人類学者が解き明かした、かつてないコーヒー文化論にして日本人論。
その業務、ムダです!32時間の仕事が3分で終わった!?eメール利用カイゼンで年1億2840万円カット。
データ入力・集計・資料作成…今日も速く正確にいい仕事ができた。自分の力になる。人の役に立つ。時間に追われる日々とさようなら。
「フェミニスト・ファイト・クラブ」、それは実在する女性のつどい。何年もの間、毎月こっそり集まっては女性ゆえに差別される仕事のグチとそれにどう対抗するかの作戦を話し合ってきた。だけど、この本でついに私たちのクラブを公開するときがきた。ここには、女性が反撃するときに必要な、「巧みな戦術のすべて」が書いてある。「ファイト・クラブ」と言ってもただ攻撃するんじゃない。私たちの武器はたっぷりの知恵、そしてユーモアだ。
「やりづらいあの人」と、うまくいく!3万人のビジネスパーソンを指導してきた人気講師が教える、現場で役立つ「年上の部下対策」の超実践テクニック。指示の出し方、やる気の引き出し方、注意の仕方、職場への溶け込ませ方…etc.
ほめたのに煙たがられる人と、叱ったのに感謝される人の違いとは?みんなに好かれて仕事もプライベートもうまくいく、究極のコミュニケーション術。
部下の能力が極端に凸凹だ。同僚から「実はADHDなんだ」といわれた。障害者雇用の進め方を知りたい。どうしたらいいかわからないと悩むあなたに。上司、同僚、人事・採用担当者の立場から、発達障害の人、発達障害かもしれない人と上手に付き合う方法。
オフィスとはモヤモヤだらけの小宇宙。不可解な行動、無神経な発言…異星人だと思えば、まあまあ許せる。全82種の宇宙人登場。