「プロジェクトマネージャ資格」受験指導の第一人者が提唱する「資格よりも大事なこと」。勝ち残るプロマネの「必須スキル」!
ストレスチェック制度がスタートし、企業のメンタルヘルス対策が変わる。職場内での役割に応じて必要なメンタルヘルス対策の知識や対処方法を学ぶために最適な検定試験の過去問題集です。
3構図の徹底活用で情報整理!頭の中をすっきりさせ、質・スピードともにアップ!
夢を叶える!5000社の客観情報。女性活躍にホンキの会社がわかる!見つかる!働きやすさが見えてくる!就活定番データ。倍率やスケジュールなど、選考情報も充実!
情報で勝負するビジネスリーダーの雑誌【特集】疲労の正体
最高の睡眠と栄養があなたを変える!
<Prologue> 疲労大国ニッポンの現実
[疲労度3000人アンケート] 疲れ果てる日本のビジネスマン
<Part 1> ここまで分かった「疲労」のメカニズム
「乳酸が原因」は全くの濡れ衣 真犯人は「活性酸素」だった!
あなたの疲れが測れます 自律神経を3段階で評価
ただの疲れではない 慢性疲労症候群という「病」
<Part 2> 疲労回復の特効薬 睡眠と食事を極める
玉石混交! ちまたに溢れる回復法のウソ・ホント
[睡眠編] これであなたもすっきり! 熟睡するための「処方箋」
[Column] 太っている人は要注意! 睡眠時無呼吸症候群の恐怖
[Column] 新進気鋭と老舗が火花 科学的な寝具の大バトル
いびきグッズを記者が体験 妻の怒りは収まるのか! ?
[食事編] 定番メニューに異議あり! 疲れに効く意外な食べ物
[Column] 厳選した栄養素を使った和食の夕食メニューを開発
「ファイト一発」は本当に効く? 人気のドリンク、サプリを評価
成長続ける疲労ビジネスに群がる新旧プレーヤーたち
<Part 3> 疲労・ストレスと上手に付き合う方法
[職場編] 長時間の同じ姿勢は禁物! 元気を取り戻す(秘)テクニック
[プライベート編] 温泉に漬かるのは間違い? 正しいストレス解消法を伝授
シエスタで集中力を取り戻せ 全国の学校や企業で続々導入
[Column] ストレスチェック元年でも職場環境が改善しない理由
東洋医学が意外に効く! “セルフツボ押し”のススメ
世界のエリートたちも実践 「瞑想」という究極の休息法
【特集2】東芝 再生の難題
癒えぬ不正会計の爪痕
ほか
ライバルは皆読んでいる国民的ビジネス誌!あなたはなぜ、変われないか?
怒らない生き方
人事部長、医師、ファイナンシャルプランナーが証言
《怒りっぽい人vs我慢強い人》お金、健康、出世、家庭……人生の損得大検証
啖呵を切って左遷/社内情報入らずミス/怒りホルモンで体重18キロ増……
あなたのアタマの中では何が起きているのか?
キレる中高年が急増中 これが三大原因! 「嫉妬・スマホ・睡眠」の脳科学
こんなときどうする?
誌上レッスン「職場の理不尽に負けないワザ」
(1)「ヤバイ上司に倍返し」編
▼手柄を横取り、責任は押し付け▼無茶な指示▼言うことがコロコロ変わる▼細かすぎる▼上ばかり見る▼パワハラ常習犯
(2)「トンデモ部下をお仕置き」編
▼やりたい仕事しかしない▼超生意気▼指示を守らない▼何度も同じ失敗▼できない言い訳ばかり▼上司の陰口をたたく
(3)「目障りな同僚に一撃」編
▼人の悪口ばかり言う▼上司に媚びすぎる▼過剰に自己アピール▼仕事を横取りする▼おしゃべりがうるさい
(4)「面倒なお客との接し方」編
▼相手を見下す▼無茶な要求▼しつこく値切ってくる▼執拗にクレーム
元警察官、歓楽街の相談役、武道家……「プロのけんか仲裁人」が明かす
周りに当たり散らす人、暴れる人を静かにさせる秘技
本当に営業成績10倍アップ!
「ポジティブ心理学」365日実践マニュアル●川西由美子
実録ルポ▼50支店中49位の「残念支店」が、半年で5位に躍進
緊急対談〇養老孟司VS□橋秀実ーー読者積年の謎を解く
なぜ夫は、妻に口ごたえすると痛い目に遭うのか?
「カーッ!!」ときたとき心が鎮まる名品・珍品20
▼10分間診断「あなたのイライラ指数」
▼怒鳴る、ゴミ箱を蹴る……その怒り方、法律的にOK? NG?
▼どこが違う? 年をとって短気になる人、気長になる人●保坂 隆
▼どうしても許せない相手を許す「仏教3・0」の智慧●藤田一照
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スペシャル・レポート◎世界一のコンサル「IDEO」直伝! 0からの発想術
スペシャル・レポート◎職場でなぜ、心を病む人が増え続けるか?●遠藤 成
ビジュアルな視覚に訴える確かな情報誌<総力特集>
心が折れない働き方
ーーブレないメンタルを手に入れる10の方法
なぜ、職場のメンタルの問題はなくならないのか。
そして、そうした「心が折れる職場」から自分の心を守るには?
識者に聞く「心が折れない働き方」。
<特別インタビュー>
ストレスをしなやかに受け流す「小さな葦」のメンタルを手に入れよう
百田尚樹(小説家)
●<第1部>仕事の達人に聞く「折れない心の作り方」
【summary】「心が折れない人」になるためにやっておくべき10のこと
・「勉強と反省」でブレないバックボーンを手に入れよう
小宮一慶(経営コンサルタント)
・変えられない現実について悩むより「最後に勝てばいい」と割り切ろう
太田彩子氏((一社)営業部女子課の会代表理事)
・徹底した「準備」が、最高のパフォーマンスを引き出す
荒木香織(園田学園女子大学人間健康学部教授)
・ひたすら「行動」にフォーカスすることで、心身のバランスを整える
村上和徳(ハードアンドブレイン社長)24
・「心が折れる職場」はなぜ生まれるのか?
見波利幸((一社)日本メンタルヘルス講師認定協会代表理事)26
●人間関係のストレス回避術
・自分の欲求に耳を傾ければ「不安や焦り」は消えていく
・ウソでも相手を「すごい」と思えば、イライラは消えていく
・板挟みの世代の「職場の人間関係」改善術
・対人ストレスが消える! 3つの心理テスト
・組織を崩壊させる「無自覚パワハラ」を防ぐには?
<第2部>今日からできる! 心とカラダを整える生活習慣
・話題の「マインドフルネス瞑想」で、折れない心を手に入れる
【身体編】「運動嫌い」でも続けられる! 手軽で効果的な運動とは?
【食事編】「食べすぎ」がうつを引き起こす!? 心が整う「食べ方」&お勧め食材
【睡眠編】「時間帯」より「リズム」が大事! ストレスに強くなる眠り方とは?
【入浴編】リラックス&心を強くする! 2つの効果を持つ「心に効く」入浴法
・あなたの心を破壊する!?「クラッシャー上司」に気をつけろ!
ほか
これからの不確定の時代を切り開くのは、「正解を探す力」ではなく、「自分で正解にしていく力」です。どんな状況でも結果を出すためのマインドセット&スキル。
ビジネスリーダー必読の本格派総合経済誌【第1特集】熱狂! アニメ経済圏
宴の裏側 結局、誰が儲かっているのか?
図解 アニメ 作る企業と儲ける企業
[Part1]アニメ産業革命の旗手たち
異次元ヒットの中の人が語るチャンスと危機感
COLUMN│宮崎 駿 長編復帰をめぐる騒然
INTERVIEW│神山健治●監督
エイベックス、アニメの会社になります! 『ユーリ!!! on ICE』『おそ松さん』『KING OF PRISM』
逆上陸した業界の異端児 ポリゴン・ピクチュアズの製販革命
中国のアニメ爆買いはどこまで続く
ジャパニメーションの市場は拡大を続けている クン・ガオ●クランチロール創業者
「好き」が財布を開かせる アニメ×消費の最前線
教養としてのアニメ あなたが見るべき2000年代の20本
小説家はアニメの夢を見る
声優残酷物語 タレント化の光と陰
あなたはアムロ? それともシャア? 職場で使える! ガンダムキャラの性格分析
[Part2]2.5次元って何だ?
<ルポ> アニメ マンガ ゲーム お父さんの知らない最先端エンタメ 2次元 演劇はブルーオーシャンだった
INTERVIEW│鴻上尚史●作家・演出家
DOUBLE INTERVIEW│2.5次元のプリンスたち 小越勇輝●俳優/鈴木拡樹●俳優
「運営さん」に伝えたい! ファンたちの愛と怒り
代アニが劇場を作るワケ
これから見られる2.5次元 公演全ガイド
【第2特集】ビジネスマンのための図書館活用術
図書館の達人が教える攻略法
知れば使える! 日本十進分類法
ニュース最前線
01 欧米の巨人が本気 過熱するEV開発競争
02 ヨーカ堂、役員人事の波紋 「店舗閉鎖ありき」に待った INTERVIEW 三枝富博●イトーヨーカ堂社長
03 個人型年金iDeCo 普及を阻む“2つの壁”
04 混迷の豊洲市場問題 何を解明すべきか
05 大統領に誰がなっても韓国経済は前途多難
深層リポート
これがサイバー戦争の最前線だ 日本のインフラが狙われる!
INTERVIEW トーマス・ヘンドリク・イルヴェス●元エストニア大統領 「 サイバー攻撃は侵略に使われる」
深層リポート
カジノ解禁法があぶり出す ギャンブル依存症の恐怖
死ぬほど危ない職場で働きました!!
地域住民の健康を守る保健師。「保健室の先生」として、子どもたちの心や体の悩みを解決していく養護教諭。それぞれ仕事の特徴と、なり方を詳しく解説。
デンソーの元工場長が、発生面と管理面の課題を洗い出す。「事実の深掘り」から「なぜなぜ分析」を図解式に解説。
「問い方」を変えればイライラ・モヤモヤは消える。自分を縛る「クセ」を捨てて自由に生きる勇気づけのコーチング、30の魔法。
ビジネスリーダー必読の本格派総合経済誌【第1特集】学校が壊れる 学校は完全なブラック職場だ
教員の異常な勤務実態
中学校の教員に重い負担 ブラック化する部活動
部活中が最多 いまだに消えない体罰
INTERVIEW 内田 良●名古屋大学准教授
(図解) 意外と知らない先生の仕事
東京都は選考枠拡大で対処 副校長の志望者不足が深刻
担任や部活動の顧問も 搾取される非正規教員
INTERVIEW 前川喜平●前文部科学事務次官「現場に謝らなければならない」
[教員の負担軽減策(1)] 夏休みを10日程度に 静岡県吉田町の挑戦
再編の波押し寄せる教員養成大学
国立付属校の入試は抽選に?
データで国際比較 日本の教育投資は最低レベル?
INTERVIEW 中室牧子●慶応義塾大学総合政策学部准教授
事前対策が当たり前に 迷走続く全国学力テスト
教員の多忙はこう解決せよ
INTERVIEW 藤原和博●奈良市立一条高校校長
誰のためにあるのか 揺らぐPTAの存在意義
[教員の負担軽減策(2)] 5年前から閉庁日設定 改革先行する横浜市
いじめはなぜ認定が難しいのか
ニュース最前線
01 日産「リーフ」が大刷新 EVは大衆車になるか
02 視聴者との「ズレ」で低迷 フジを編成軸に立て直す
03 残業代ゼロ法案審議へ 覚悟問われる連合
04 公務員、65歳定年検討 霞が関発の働き方改革
05 ゆうパックも値上げ 変わる荷主との力関係
06 対北朝鮮の制裁強化 中ロと合意できるか
特別対談
宮本雄二●元駐中国大使×柯 隆●富士通総研 中国共産党大会を展望する 習 近平の野望
深層リポート
「ゲノム革命」が作り出す未来
深層リポート
ファンキー末吉激白 JASRAC(日本音楽著作権協会)の運営は不透明だ!
深層リポート
最低賃金引き上げの課題
テレビで大反響 美味レシピ公開
『そばの実』で14kg10kgやせた!ダイエットの成功率は9割!高血圧、糖尿病、重症便秘が改善
1:ロシア美人が60kg減! 世界が認めたダイエットフードそばの実が日本でもブーム
2:1日スプーン1杯のそばの実で楽々5kgやせたミシュランシェフのおいしい食べ方
3:脂肪をそのまま排出! そばの実は血糖値の急上昇も抑制する最良のダイエット食
4:そばの実で一気に14kgやせた! 細身のウエディングドレスをまとい晴れて結婚式
5:10日以上出ない便秘がバナナ便に大改善! そばの実で10kgやせてウエスト10cm減
ほか
専門医が勧める特効料理を発見
激痛、しびれを一掃!手術も回避できる 『脊柱管狭窄症』は自分で治せる!
1:安静にしてばかりだと脊柱管狭窄症は悪化する! 運動で筋力や柔軟性を獲得しよう
2:お尻や太ももの筋力を強化し脊柱管狭窄症を改善する「ゆっくりスクワット」
3:腰痛教室で効果続出! 「バタ足体操」で脊柱管内のうっ血が取れ痛みしびれ一掃
4:背骨のズレと股関節の緩みを直す「股関節締め」で脊柱管狭窄症の痛みが消える5:腰からふくらはぎにかけて走る激痛が股関節締めで大軽快! 湿布が不要になった
ほか
1分『つま先立ち』で血糖値が下がると医師絶賛!ひざ痛、腰痛、首の痛み、イボ痔も大改善
1:変形性ひざ関節症に特効! 腰痛、冷え症、むくみも退けるとつま先立ちを医師推奨
2:離れた部位に効果大! つま先立ちで腰痛、背中や首の痛み、イボ痔が続々改善
3:10年来のズキンと響く腰痛を一掃! つま先立ちで階段の上り下りが楽になった
4:長年のピリピリする左ひざ痛がつま先立ちで大改善! 床に着いても痛みはなし
5:重だるい腰痛と足のしびれが消失! 首の痛みの再発がないのもつま先立ちのおかげ
ほか
ガンの名医が効果を実証!『卵1日3個』で万病退治 脂肪肝、難聴 リウマチ撃退 薄毛に黒髪フサフサ 肌・爪ツヤツヤ
1:卵は1日3個、できれば5個摂取せよ! 免疫力が格段に上がりガンも退治できる
2:過敏性腸症候群が全快! 卵1日3個でリウマチ、腰痛、ひざ痛、アトピーも大改善
3:卵をたくさん食べて57歳でみごとなロングヘアを維持! 友人は薄毛と脂肪肝を克服
4:世界最高齢者も1日3個の卵を90年間食べていた! 加齢性難聴や認知症にも効果大
5:毎朝3個の卵で若返った! 30代に見える奇跡の55歳のお勧めはエッグスムージー
見よう!なでよう! ともに暮らそう!
『猫で健康長寿』 幸福度 免疫力がアップ!認知症 うつも改善すると研究で続々判明!
1:猫を思い描くだけでもいい! 幸せな気分になり高血圧や糖尿病、認知症にも効く
2:猫の気ままなふるまいが脳血流アップ! ともに暮らせば心筋梗塞の死亡率が40%減
3:認知症や精神疾患の患者さんが変わる! 五感を刺激し心を癒すセラピーキャット
4:猫が職場にいると仕事の効率がアップ! のどのゴロゴロ音にリラックス効果も判明
5:マイナス感情を一掃! いるだけでたまらなく癒される! 猫は前向き人生の礎になる
【連載】
名医・上山博康直伝! 脳が喜ぶ健康防衛術
自律神経の名医・小林弘幸教授が指南!「幸せのカルテ」
壮快情報プラザ
新刊ガイド
今月の執筆者
読者ハガキアンケート&メルマガのご案内
次号予告・編集室
定期購読のご案内テレビで大反響 美味レシピ公開
『そばの実』で14□10□やせた! ダイエットの成功率は9割! 高血圧、糖尿病、重症便秘が改善
1:ロシア美人が60□減! 世界が認めたダイエットフードそばの実が日本でもブーム
2:1日スプーン1杯のそばの実で楽々5□やせたミシュランシェフのおいしい食べ方
3:脂肪をそのまま排出! そばの実は血糖値の急上昇も抑制する最良のダイエット食
4:そばの実で一気に14□やせた! 細身のウエディングドレスをまとい晴れて結婚式
5:10日以上出ない便秘がバナナ便に大改善! そばの実で10□やせてウエスト10□減
ほか
専門医が勧める特効料理を発見
激痛、しびれを一掃! 手術も回避できる 『脊柱管狭窄症』は自分で治せる!
1:安静にしてばかりだと脊柱管狭窄症は悪化する! 運動で筋力や柔軟性を獲得しよう
2:お尻や太ももの筋力を強化し脊柱管狭窄症を改善する「ゆっくりスクワット」
3:腰痛教室で効果続出! 「バタ足体操」で脊柱管内のうっ血が取れ痛み、しびれ一掃
4:背骨のズレと股関節の緩みを直す「股関節締め」で脊柱管狭窄症の痛みが消える
5:腰からふくらはぎにかけて走る激痛が股関節締めで大軽快! 湿布が不要になった
ほか
1分『つま先立ち』で血糖値が下がると医師絶賛! ひざ痛、腰痛、首の痛み、イボ痔も大改善
1:変形性ひざ関節症に特効! 腰痛、冷え症、むくみも退けるとつま先立ちを医師推奨
2:離れた部位に効果大! つま先立ちで腰痛、背中や首の痛み、イボ痔が続々改善
3:10年来のズキンと響く腰痛を一掃! つま先立ちで階段の上り下りが楽になった
4:長年のピリピリする左ひざ痛がつま先立ちで大改善! 床に着いても痛みはなし
5:重だるい腰痛と足のしびれが消失! 首の痛みの再発がないのもつま先立ちのおかげ
ほか
チームビルディングに「信頼」を取り入れることで、企業は成功する!TEDやNHKドキュメンタリーなどで注目を集める神経科学者が明らかにした社員の生産性を高め、企業の競争力をつける「信頼」の科学。
自分が正しいと思うことはストレートに主張し、人に嫌われたり非難されたりすることを恐れず、逆風を真正面から受け止めても動じない。そんなふうに愛想が悪く、自分を飾らない人物は周囲に好かれず、ときに「悪人」とも評されます。しかし「利他的な悪人」である彼らこそが、数々の組織における変革の影の主役であり、原動力なのです。「部下の相談はスルーする」「リーダー批判は徹底的につぶす」など、本書では一見眉をひそめたくなるような、しかし真に会社の発展のための礎となる「悪人」のマネジメント論を展開します。
部下の意識が変わる!自分で考えて行動できる!最高の社員に育つ!会社を辞めなくなる!今いる社員を育てて「最強の会社」にする!
人間関係の整理術、責任感を捨てる、ストレスの正体、上手く休む、ラクに働く、アンガーマネジメントーやらされ感をやる気とやりがいに変える具体策。