驚異の最新技術&分析力!些細な証拠も見逃さない犯罪捜査のプロの技、科学捜査の最前線がまるわかり!
6月号(5/1発売) 表紙:柴咲コウさん
★52ページ特別付録:「不調と美容の地図帳」
★注目インタビュー:松坂桃李さん、永瀬廉さん×神宮寺勇太さん (King& Prince)
いつもの習慣をちょっと変えるだけ!パーツ別に正しい加齢対策を紹介
医師に教わる 今すぐー5歳!“老化”のトリセツ
抗加齢という概念がいま、ただ見た目を若く保つということにとどまらず、【予防医学】の一つの考え方として注目を集めています。
また、アンチエイジング ではなく 自然な美しさを持って、キレイに老けたい。そう願う女性が増えてきました。
そこで、いつまでもハリと艶を保ちたい「肌」や「髪」、長く元気に保ちたい「筋肉」「脳」「目」「歯」……どのように正しくケアしていくべきか、専門である医師に聞きました。どんな年代の人にも役立つ、人生100年時代のバイブルです!
総論:肌、髪、筋肉、脳、目、歯…正しく適度に使えば、長く元気に保てる!
<肌>アンチエイジングには「肌温」がカギ!
シミを防ぐ 夜の1分!「冷やし美容」
肌を内側から若返らせる 朝の1分!「温冷美容」
<髪>細毛、うねり、ペタンコ、まとまりにくさ……
頭皮と毛髪の2段階ケアが若髪を取り戻すカギでした!
大人のやせ髪を解決!「頭皮&毛髪の2段階ケア」
<筋肉>「しなやか上半身」と「しっかり下半身」がポイント
整形外科医が考えた「体形マイナス5歳ヨガ」
<目>眼科医が薦める「温スプーンマッサージ」
スマホ老眼や疲れ目、目のかすみスッキリ!
<口>口臭や歯周病を防ぐだけじゃない!ほうれい線やフェイスラインにも効く
口も顔も若返る「高速ぶくぶくうがい」
<脳>2つのことを同時にする“ながら力”が重要でした
脳の老化を防ぐ「ながら脳トレ」
※脳を若く保つ機能性表示食品、市販薬ガイド付き
<骨盤底筋>尿もれ、頻尿を改善!
産婦人科医・高橋怜奈さんが実演する「ペットボトル膣トレ」
★★女性医師380人が回答!実践している老けない習慣
【第2特集】 長寿者の腸内細菌に近づく!?
「抹茶ヨーグルト」で腸活
【第3特集】首こり、手首やひじの痛み、目のトラブル…
スマホ不調をすべて解決する「筋膜リセット術」
■トレンドフォーカス
10年ぶりの美白有効成分入りコスメ/睡眠を技術でサポート!スリープテック活用のグッズ/アカモクがダイエット効果で話題に
■足の病院・下北沢病院のリレー連載 いつまでも元気に美しく歩くための健足術
■美肌のサイエンス最前線「美白コスメの効くメカニズム」
■女性のお悩み相談室「ピロリ菌」 除菌すべき?方法を徹底解説
■栄養まるごとベジキッチン トマト
ほか
★52ページ特別付録★
体のSOSサインは、ここを見れば分かる!「不調と美容の地図帳」
足裏、顔、手、耳、ふくらはぎ で「なんとなく不調」をスッキリ解消!
看護師、リフレクソロジスト・市野さおりさんの全メソッドを網羅。医師が教える老けないための体のトリセツ
私たちの内側はどうしてこんなにも、一寸先も見えない闇なのだろう。まるで誰も住む者のいない、がらんどうの木の洞のように(「ストロベリー・フィールド」)。私はその明かりが怖くてぎゅっと目を閉じた。そのころ、闇より怖いのは光だったから(「夏の正午」)。先輩の浅黒い手に、白くてもろい雪が静かに、そして永遠のごとくゆっくりと舞い落ちた(「初恋」)。光と闇、生と死。心は彷徨いながら揺れ動く。初邦訳作家の十の短編。
これまでの治療法は間違いだらけ!糖質は減らせば減らすほどよい、は間違い。高齢者には「野菜の先食べ」はおすすめできない。従来のスクワットではほとんど効果は期待できない。薬もインスリンも使わずに患者を改善に導いた糖尿病治療の名医が教える「医学的に正しい最強の治し方」。
上古代に存在していたといわれる神代文字「カタカムナ」。円と線で描かれたシンプルで無駄のない宇宙的な文字をひとりの医師が20年以上もの研究と臨床を経て“クスリ絵”に昇華。これまでベールに包まれた神秘のパワーが現代に蘇る。
健康のために知っておきたい!薬の最新知識!代表的な47疾患の薬をくわしく解説!
薬師を志し帝との離縁を目指す暁下姫・千古。図らずとも正后となり、二人は少しずつ惹かれ始めたかのようにも見えた。自害した暁上姫に代わり新たな姫が入内し、内裏も賑やかになった頃。暁下姫といえば、成子掌侍と帝が陰で逢瀬を重ねていると知り、素直になれず一人拗ねていた。そこへ女心に無頓着な帝から、妖・都鼠による火災の話を聞かされる。思わず踏査へ乗り出すが、その時千古に入れ替わっていた成子へ鼠の陰が忍び寄りー!?妬心と陰謀に抗う姫たちの、大人気平安ファンタジー第三弾!
いつもの料理でいいんです。かんたん漢方レシピ127。
改めまして…本書が「感染症プラチナマニュアル2020」の拡大版です。
ADHD、アスペルガー、自閉症スペクトラム、学習障害…困った症状には理由があります。家庭でできる対処法。
人類の運命を左右するiPS細胞。iPS細胞はいかに誕生し、未来をどう変えていくのか。まだ見ぬ生命の謎を解き明かすため、新たな治療法を世に送り出すため、研究者の挑戦はつづく。京都大学iPS細胞研究所(所長 山中伸弥)設立10周年記念出版。
病院のくすりが名前で引けて、ジェネリック薬も実物写真で値段がわかる。お薬の実物写真6000点超。内服薬/外用薬/漢方薬/抗がん剤など約6200点。薬が効くしくみ。どんな副作用がある?飲み忘れたときは?一家に一冊!安心のお薬事典。
必要なことだけ!すぐできる!オンライン教材「くりちょこ」おためし版つき。
2014〜2019年に全都道府県で出題された重要問題を厳選し、出題項目ごとに収録。苦手分野に集中して取り組むことができる!「解答・解説」には、堀先生のワンポイントアドバイスを随所に挿入。覚えておきたいこと、重要なポイントがよくわかる!出題内容や出題都道府県が一目でわかる「解答一覧」付き。
体質改善のキモ!内臓ケアでスッキリ快調。
過去問を分析し、重要エッセンスを整理!!ポイントテストで実力アップ!!
栄養失調こそ現代日本人のマジョリティである。誤った食事を止め、病気を栄養で治す!食養のすすめ!