中高年のひざ・あしの痛みは、筋肉の衰えに起因するものが大半です。「痛いから動かさない」「動かさないから、ますます衰える」という悪循環を断ち切らないことには、いつまでも痛みから解放されません。本書では、整形外科で実際に行われている治療法と、効果のある家庭療法を解説するとともに、ひざに負担をかけないための工夫のしかたを、きめ細かくアドバイスしています。
青年海外協力隊員の途上国体験は、新しい日本人をつくっていた。日本流でない生き方を知った協力隊卒業生の10のドラマ。
病院に行っても「どこも悪くない」「原因はわからない」といわれたことはありませんか?どんな病気にも原因はあります。ただ、病院では見つけられなかっただけです。その原因とは何でしょう。骨のゆがみと噛み合わせです。独自に開発した画期的な矯正法(クラニウム・リリース)で今までに苦しんだ慢性病・現代病とサヨナラします。
限られた時間の中で専門外も含むたくさんの科目をこなすのは大変である。そこで、試験の傾向を知り、効率的な勉強をする必要がある。やみくもに、なんの手だてもなく勉強しても合格は難しい。そこでそのコツを合格した先輩たちの生の声でお届けしようというのが、この体験記集である。本書には、国家1種(行政・法律・経済および技術系)、地方上級(一般行政系・技術系)、国家2種(行政)、国税専門官試験に合格した18人の体験記を掲載した。
本書は「とりあえずWord98を使ってはいるが、もっともっと使いこなしたい」と思っている人のために、楽しいコミュニケーションツールとしてのWord98の使い方を提案。クリップアートやワードアートなどのビジュアル作成機能を活用してカードやビデオラベルなどのオリジナルグッズを作ったり、強力なレイアウト機能を使ってDTPにチャレンジしたり、ホームページを作って世界へ向けて情報発信したり。Word98には、知れば知るほど楽しめる機能が満載されている。
思いたったらすぐ出発。奥多摩・山梨路の旅。
時は享保年間、女子が帯刀をゆるされ鎖国もないお江戸のパラレルワールド。天下泰平の世に突然降って湧いた鬼騒動。謎の“辻斬り鬼”が名のある剣豪ばかりをバッサバッサと斬り捨てまわる。さて、この怪物に挑みますのは我らが楯岡道場の門下生、華麗に咲いた美少女剣士たち。だが肝心の道場主、新十郎は道場破りに看板を奪われる情けなさ。秘密特訓に乗り出してはみたが、はたしてどうなることやら。痛快娯楽時代劇、ここに参上。
本事例集は、平成7年度から平成9年度までの3年間、「総合型地域スポーツクラブ育成モデル事業」として、全国6地域において、試行錯誤の中での実践的な取組のされた内容を中心に、諸外国におけるスポーツクラブの事例、クラブ運営のためのポイント、総合型クラブの実際の作り方から育成・定着に向けたこれからの望ましい在り方など、総合型地域スポーツクラブに関する総合的かつ具体的な事例を集大成したものです。
あなたのまじめさを無神経に利用する人たち。ずるい人間のために不幸になることはない。心を失った人生の虚しさと恐ろしさを説く目からウロコの幸福論。
現在の学校を現代の思春期を育てる場所として何が問題か改めて見直し、私たちがもちたい視点や発想、磨きたいセンスや技量を考えあい、さまざまな学校や教師の“再生の試み”を紹介する。
PLDD治療法は、ごく簡単にいうと、レーザーによって飛び出していた髄核を取りのぞく治療法。その最大の特長は、入院の必要がないこと。手術はわずか10分から15分ですみ、患者さんはその日のうちに歩いて帰ることができる。また、手術の成功率も9割と画期的。本書は、この優れたPLDD治療法の手術法をはじめ、腰痛についての最新の知識や治療法のほか、再発を防ぐために日常生活の注意点など、腰痛に関する医学的知識をできるだけわかりやすく解説する。
強大な囚人ギャング団が、「帽子籤」をおこなって密かに殺し屋を指名した。標的は麻薬取引を密告したと疑うポン引きのヴァーン・コイ。誤って妻のポーラが爆殺された。これで黙っていられるか。一匹狼になったコイは全面戦争へと突っ走る。フレズノの街に銃弾の雨が。男の意地と心の絆を描くクライム・サスペンス。
なぜ、自分だけが不当に扱われるのか?どうして他者と良い人間関係が築けないのか?…他人に対しいつも不満を感じている人や、周囲とのあつれきで悩む人は、実は自分の心の奥底に問題があるのである。本書では生きることを苦しくさせる心理的要因を詳しく分析し、「自分を許す」ことの大切さをわかりやすく説き明かす。摩擦と消耗ばかりの人生から脱却し、真の幸せをつかむためのアドバイス。
第九版では、「会計ビッグ・バン」の時代を背景に、特に連結決算、税効果会計、キャッシュ・フロー計算書、時価主義会計、退職給付会計などのポイントに、最新の説明を加えました。
本人にとってはつらい肩こりも、ほとんどは、検査をしてもこれといった異常は見られません。肩こりを招く原因はさまざまですが、多くはふだんの生活やストレスが要因となっています。こうした肩こりは原因に応じたセルフケアが欠かせません。本書は、手軽にできる肩こり解消法を具体的に紹介しています。あなたの肩こりもきっとよくなるはずです。
専門家による療法の一つとして生み出され発達してきた操体法ですが、その原理は非常にシンプルでわかりやすいものです。本書では、操体法のエッセンスを凝縮して、どなたでもお一人で実践できる究極の自己ケアとしての操体法の数々をご紹介することにしました。腰が痛い、肩が上がらない、と言ってすぐ病院や薬に頼る前に、ぜひ操体法を日々の習慣に取り入れてみてください。