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- クロワッサン 2024年 02/10号 [雑誌]
- 2024年01月25日
- 送料無料(コンビニ送料含む)
- 4.75(4)
今すぐ直したい!
反り腰、巻き肩、スマホ首。
仕事や家事に追われるこの世代、あちこち痛いのを我慢して、毎日やりすごしていませんか?
放っておいてもいいことなし!
痛みを理由に運動不足、筋力低下、するとますます姿勢が悪くなり、
別の痛みへと繋がる負のループ。
少しでも早く抜け出すために、今から少しずつ整える習慣を。
体がラクになれば笑顔も増える。気持ちも前向きになるはずです。
痛い、動きづらい……。
姿勢の3大悩みの原因と対策。
ぽっこりお腹も腰痛も解消!
骨盤リセットで反り腰を直す。
胸をゆるめ肋骨を下げる深い呼吸で
巻き肩は正しいポジションに。
バレエ気分の「エレコア」で
スマホ首を改善、すっきり小顔に。
その枕とマットレスで大丈夫?
自分に合った寝具で負担を減らす。
古武術の教えで疲れない体に。
こわばりを解す、9つのフレーズ。
固まる前にこまめにストレッチ。
1分伸びで不調を早めに撃退!
姿勢を正して、温め、ほぐす。
不調に応える優秀お助けグッズ20。
危険な習慣とは今すぐおさらば。
体を守る7つの正しい動作。
“手ぬぐいボール”でグイッ!
筋肉ほぐしとツボ刺激でラクになる。
土台となる足の骨格も整えよう。
正しい歩行と靴選びで姿勢改善。
- anan (アンアン) 2024年 4/24号 [雑誌]
- 2024年04月17日
- 在庫あり
- 送料無料(コンビニ送料含む)
- 4.67(3)
高橋海人(King & Prince)
時代(とき)を紡ぎ、想いを繋ぐ。
マネーと
マナーの
新常識2024
お金との向き合い方を考えよう!
いま知っておきたいお金の話。
お金ビギナーが今すぐやるべきことは?
まずは、家計を把握する。
節約&お金の守り方。今日から実践できる、
家計見直し術。
初めての投資にトライ。
「NISA」でお金を増やす力をつける。
株価高騰、金利上昇…暮らしは良くなるの?
経済ニュースの読み方、教えます。
もっとお得に! もっと楽しく!
ポイ活レッスン2024
第7回 大人のための、劇場版
『名探偵コナン』講座。
令和のコミュニケーション術を学べ!
ビジネスマナーの現在地。
大久保佳代子&ファーストサマーウイカが語る。
世代間ギャップとの向き合い方。
その一言にまごころを添えて。
美しい文字で、手書きの温かさを届けたい。
河井ゆずるさんと手書きの関係。
熱と想いを、文字に込めて。
文字を書く気持ちを彩る。
手書きステーショナリー・アンテナ。
CLOSE UP
パク・ヒョンシク
飾らない人の気品。
真弓孟之×岡 佑吏
夢を掴む!〜catch the dream〜