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  • 健康 2024年 4月号 [雑誌]
    • 主婦の友社
    • ￥1149
    • 2024年03月01日
    • 在庫あり
    • 送料無料（コンビニ送料含む）
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  • 春の不調やゆらぎも怖くない
    「睡眠」と「筋活」で疲れないカラダになる！

    季節の変わり目、いつもより忙しく不規則な生活で、
    ゆらぎ世代がますますゆらぐ季節です…。

    そんなときこそ大切にしたい「睡眠」と「筋活」。
    疲れをスッキリ解消して、笑顔で新しい生活を始められますように。

    【巻頭インタビュー】松本明子さん「腸活パワーで、30代より今が元気です！」

    【大特集】
    ゆらぎ世代こそ
    「睡眠」と「筋活」で疲れないカラダになる！

    ●Part1　小林弘幸先生
    　自律神経の名医が教える、体調が劇的によくなる「眠る技術」
    ●Part2　最高の睡眠は「腸活」で手に入れる！
    ●Part3　更年期のゆらぎをととのえ筋肉をつける
    　「フェムケアちょこトレ」
    ●Part4　長友佑都選手の専属シェフ
    「超回復めし」で疲労に負けない！　

    【特集】
    ●石原新菜先生　
    更年期は「温活」で乗り切る！4つのポイント
    ●糖尿病　高血圧　心疾患　認知症にも！
    「コーヒー」でやせる！病気を防ぐ！
    ●88歳現役医師・帯津良一先生
    「年をとる」のが怖くなくなるヒント
    ●イケメン人気メンタルドクターが教える
    　疲れやイライラがスーッと消える、魔法の習慣
    ●節約になる！　春野菜で糖質オフごはん
    ●イヴルルド遙華さん　春の「開運」アドバイス

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