カミクズヒロイ書籍検索

• 小池 克臣
• 集英社
• ￥1650

• 2017年07月26日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.33(3)

肉バカが通い詰める究極の１７軒。

• ベネッセコーポレーション
• ￥662

• 2017年07月15日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

赤ちゃんが生まれたらはじめて育児のバイブル ひよこクラブ
0カ月〜2才まで小児科医が全力サポート!
夏こそ「息抜き育児」宣言!

【抽選プレゼント】※2017年8月10日(木)午前9時締め切り
「ねないこだれだ」
肌にやさしいコットン生地の抱っこひもカバーを5000名様に、
絵本を100名様に抽選でプレゼント。

【別冊付録】
0カ月〜2才 離乳食・幼児食の
「何を?」「いつから?」「どのくらい?」
はちみつだけじゃない! !
食べていいもの・まだだめなもの 食材・栄養大事典

【巻頭大特集】
あせも/アスファルト熱/エアコン冷え/おむつかぶれ
室内熱中症/脱水症/日焼け/ヘルパンギーナ
赤ちゃんを猛暑から守ろう! 大作戦

【とじ込み付録】
毎日だって飽きない! ママランチと一緒に作っちゃう!
そうめん・うどんで夏バテ知らず離乳食

【特集】
・緊急取材 卵は5，6カ月から与えたほうが食物アレルギーにならない!
・「なんで泣いているの?」「なんで泣きやまないの?」月齢別 泣き方・究極のつき合い方
・9カ月からの生活習慣 何を始める? どうやめる?
・生後100日までの成長とお世話 「見通し」カレンダー
ほか

• 講談社
• ￥896

• 2018年06月23日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

●食べて、遊んで、学ぶから楽しい！ 男を上げる京都
世界のどの街を旅しても、京都ほど“男を磨ける街”は、ほかにないかもしれません。
食のレベルの高さはいうまでもなく、それだけでも満足できるほどですが、
1200 年の歴史を誇り、日本の様式美や精神性にあふれ、古いものと新しいものが街に混在し、
一筋の路地を歩いていても楽しくなる。そしてこの街は、
京都人と触れ合ってこそさらに面白くなります。本物に触れ、
人と関わることでさらに男が磨かれていく街なのです。
さあ、今年の夏は京都の懐へ飛び込んでみませんか？


●サマーアイビーなら 楽でちゃんと見える！
身も心も開放的になる夏。いざ、京都巡りといきたいところですが、
歴史的な神社仏閣や老舗の名店に、短パン、Tシャツでは引け目を感じてしまう場面も…。
そんなとき、強い味方となってくれるのが、ずばり“アイビー”。
トラディショナルな服の力を借りれば、だらしなく見えがちな夏スタイルも、品よく、
大人に仕上がります！


●MEN'S CLUB BEAUTY THE BEST OF THE BEST 2018 メンクラ コスメ大賞
メンズ専用の化粧品やグルーミングサロンが次々に登場し、
男子がコスメを愛用するのはもはや常識となりました。メンズコスメに早くから注目し、
特集を続けてきたメンズクラブの人気企画、メンクラコスメ大賞を今年も開催します！
アイテム別に分けた7部門において、読者のオンライン投票や
審査員の厳しい目を通じて選出された1位から5位までを堂々発表！
　あまたのコスメから上位に選ばれるには、それだけの理由があります。
男を磨くあなたのビューティライフに役立つ、新たな相棒を見つけてください。


●【特別企画】Esquire
MAVERICK OF MONTH vol.4 平野歩夢 ／ UP AND THEN DOWN 上る人、下りる人　
地下鉄を舞台にした、ファッションショー ／
In the LAPO Luxury ラポ・エルカン流ラグジュアリー

• アレックス　フリス/左巻 健男
• 東京書籍
• ￥2750

• 2019年06月29日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.33(3)

理科・科学好きの１０代に！大人の学び直しにもぴったり！身の回りや自然界の不思議に科学が答えます。系統的なスムーズな構成に、読みやすい解説、ユーモアのあるイラストが満載の入門書。先取り学習や自由研究にも。

• 文藝春秋
• ￥834

• 2019年07月05日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

毎日がおいしく楽しくなる
日々のごはんのお取り寄せ。

《朝》morning
平日の朝は時間をかけずに、元気がでるものが食べたい
理想のトーストで始める一日
体をオンにする朝のごくごくドリンク
あたためるだけ、の10分朝ごはん
休日の朝は、いつもよりていねいに準備するのもいいかもしれない
きちんと、和朝食
日曜の朝のパンケーキ

《昼》Daytime
休日の昼は、ちょっとわくわくするものを食べようか
昼、うなぎが食べられたら最高
無性に体が欲するソースもの
のせるだけ、の丼もの
やっぱりそうめん！
迷った時は、パスタかカレー
スナック感覚で食べたい旬の野菜
お昼のあとには、ひんやり甘いものが食べたい
冷蔵庫に冷たいおやつがある幸せ
抱えて食べたいチーズケーキと箱

《夜》Night
みんなで集まる休日の夜は、〝ここぞ〟の品をあけるとき
好きなものを好きなだけ、家飲みって楽しい
夏でも鍋/餃子/揚げ物/おいしい肉
食後のリラックスタイムは、とことんのんびり過ごしたい
だらだら時間のおともに夜のつまみ
ついつい手が出るぽりぽりおやつ

平日の夜は時間をかけずに満足感を手に入れたい
最小限の準備で一汁二菜の家定食 主菜:肉篇・魚介篇/副菜:豆腐・油揚げ/ごはんも/汁もの
帰ってすぐのひと皿ごはん 満足度の高いうどん/具だくさん洋風ごはん

深夜ごはんはからだに染み入るやさしい味をさらさらと
ささっとお腹を満たすお茶漬け
だから、にゅうめん
だけど、食べちゃうおかゆと雑炊
おやすみ前に出汁とスープで、ほッ

Drink　Cafe&Tea/Craft Beer/Sparkling/Japanese Tea/Alcohol/Decafe
調味料 レベルアップする/エッジをキリリきかせて

超！　逆引きINDEX
お取り寄せ上手な人の常備品

Book in Book　こだわりの人がいきついた実力派の日用品リスト

第2特集
私の好きな韓国、紹介します!　part.1
感性カフェへようこそ1　ソウル情緒にひたれる空間
感性カフェへようこそ2　個性派ホットプレイス
何も予定の無いソウルの一日に行くべき丘、解放村
感性スイーツスクラップ
ひとひねりある日用品土産
口福なチキンパラダイス
ひとり一膳のホンパブ定食
ほか

PEOPLE
坂口健太郎
「自分を愛すること、他人を愛すること」

宮藤官九郎の「最近、いつ笑いました」
15人目　向井秀徳さん前篇

• マガジンハウス
• ￥650

• 2020年01月04日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

快適なんてカンタンだ!内臓脂肪 皮下脂肪すっきり落とす!

無理なく続けるメタボ対策。
まずは内臓脂肪3%減から!

正月太り、見て見ぬふりで、デブまっしぐら!

年明け早々、耳の痛い話を申し上げます。
年末は連日の忘年会、さぞや楽しかったでしょう。
三が日はご馳走を食べては寝ての繰り返しで、ああ幸せ。
2020年は心機一転と誓ったはずなのに、心もカラダもゆるんだまま。
特に、たるんだお腹はどうしたものか。
そのまま放置するなら、残念ながらメタボ一直線。
奮起して、自炊で食事を管理、日々運動を実行、生活習慣を見直す。
されば、内臓脂肪も皮下脂肪も、必ずや落ちていくだろう。
もちろん、分かってはいるけど、なかなか実践できない!
今年もまた、諦めるしかないのか。いやいや、ご安心あれ。
外食派も、運動嫌いも、白米やお酒や甘いものがやめられない人も、
誰もが無理なく続けられる食生活改善テクニックを提案します。
4ステップで楽しくできる、体脂肪燃焼エクササイズも紹介。
内臓脂肪はサクッと、皮下脂肪はじっくりと。
今度こそ、体脂肪をすっきりと落とす!

• 学研プラス
• ￥1097

• 2020年02月07日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

バレンタイン水着フェスティバル！
オールカラー＆W付録特別号！

表紙：白間美瑠・上西 怜・横野すみれ（NMB48）
裏表紙：沢口愛華（dela）

付録：両面超BIGポスター
★付録1　白間美瑠／白間美瑠・上西 怜・横野すみれ（NMB48）
★付録2　白間美瑠・上西 怜・横野すみれ（NMB48）／石田千穂・薮下 楓（STU48）

★BOMB3月号は、今年結成10周年を迎えるNMB48が表紙巻頭に登場！
白間美瑠・上西 怜・横野すみれの難波最強3トップの豪華ビキニ揃い踏み!!
グラビア界を賑わすこの3人でのビキニグラビアが、ボムでついに実現！
可愛らしいピンクのビキニから、カラフルビキニにシースルーシャツ、
超セクシーな黒のチューブトップビキニまで、どのページを見ても、ビキニ！ ビキニ!! ビキニ!!!
真冬の寒さを吹っ飛ばすホットなグラビアを堪能して下さい。
梅山恋和・堀ノ内百香のシングル選抜メンバーの女子高生2人は、
制服グラビアを。お部屋では白玉作って食べてます。可愛い。
新春特別公演でチームMへと昇格した前田令子は、人生初の水着グラビアを。
ビキニを着るのも人生初！　フレッシュな白ビキニから、ちょっと大人な黒ビキニまで
…初めては、いつもドキドキしてしまうものです。
★2月19日（水）に4枚目のシングル『ソンナコトナイヨ』をリリースする日向坂46からは富田鈴花が登場。
バレンタインに、こんな女のコがチョコを作ってくれたら…という妄想グラビア10ページ。
ドラマ『DASADA』やシングル、そしてバレンタインの思い出についてのインタビューも！
★1月29日（水）に4枚目のシングル『無謀な夢は覚めることがない』もリリース、
新公演『僕たちの恋の予感』も始まったSTU48からは、石田千穂・薮下 楓の仲良しコンビが、
“ふうちほ”初のペアグラビアを。瀬戸内海を眺めるロケーションは情感たっぷり。
そしてボムお得意のタンクトップと短パンで、たこ焼きをしています。
★“令和のグラビアクイーン”の呼び声も高い16歳の沢口愛華（dela）。
B88・W60・H85ボディの水着姿は眼福。ぜひチェックしてください！
★『制コレ18』準グランプリの山田南実（Pimm's）は、
いつもより少しセクシーな大人水着グラビアを。シャワーを浴びる姿にドキリ。
★『カエルノウタ』で歌手デビューを果たした、森 七菜も撮り下ろし。
公開中の映画『ラストレター』の話も！
★ナウプレイングには、Task have Fun、煌めき☆アンフォレントが登場。
★そのほか、大幡しえり、奥山かずさ、木下彩音、加藤小夏、
吉田美月喜、宮本茉由などインタビューも充実。


白間美瑠・上西 怜・横野すみれ（NMB48）
梅山恋和・堀ノ内百香（NMB48）
前田令子（NMB48）
富田鈴花（日向坂46）
石田千穂・薮下 楓（STU48）
沢口愛華（dela）
山田南実（Pimm's）
森 七菜
大幡しえり
奥山かずさ
木下彩音
加藤小夏
吉田美月喜
宮本茉由
Task have Fun
煌めき☆アンフォレントNMB48(白間美瑠・横野すみれ・上西怜)

• 小学館
• ￥579

• 2020年03月21日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

『美的 2020年05月号 [雑誌]＜数量限定特典「エックスリュークス」スキンケアサンプル3点セット付き＞』はこちら→

『美的 2020年05月号 [雑誌]』はこちら→


※「美的2020年5月号増刊 付録違い版」です。
「美的2020年5月号」通常版の特別付録「ラ ロッシュ ポゼ 名品トーンアップUV」は付きません。

2020年3月、美的は創刊19周年を迎えることができました。
これもひとえに、皆様のご愛読のおかげです。
本当にありがとうございます。
これからも、ページを開いた皆様全員を、
心躍るビューティワールドへお連れできるよう、
編集部全員、いっそう精進してまいります。

そんな、感謝の思いと力がこもった一冊となりました、5月号。
どうぞよろしくお願いします！

今、美的編集部が今注目しているのは、「クリーン＆ヘルシーな美しさ」。
肌から、メイクから、心から、日々のビューティライフから、
いろんなものを抜いてすっきりさせよう！という企画です。

＜貼り込み付録＞
【花王　ソフィーナ　シワ改善美容液 2回分】
目元の、口元のシワに速効！
この春誕生の、薬用有効成分配合の濃厚な美容液。
賢者も絶賛のその実力、みなさんの肌で実感してください！

＜表紙＞
北川景子

＜大特集＞
今、キレイな人は「抜き上手」

無駄なもの、余計なもの。
自然や環境によくないもの。
無理や我慢、変な力み。
美意識の高い人たちは言い始めていますーー「もう、いらない」。
その結果生まれた、「いいものだけで満たされる」ビューティは、
リラックスしていて、潔く、透明感に満ちている。
そう、とても今どきなんです。

●作家・川上未映子さんはじめ、各界の有名人が語る「私たちの抜きどころ」。
●「肌のくすみ抜き」朝メソッド7
●「上級抜け感」でこなれる！80％ヘアメイク
●むしろ抜いたら？目のキワ5mm
●今ひもとく、世界が注目「クリーンビューティ」
●疲労度別　抜いていい美容・抜かない美容
●くすみもむくみも！「食べて抜く」レシピ
●肌・心・体のキレイのために「コレ、お抜きなさい！」by美容研究家・樋口賢介
●心に刺さった「トゲ」、そろそろ抜きませんか？

＜その他注目記事＞
○神崎恵さんほか豪華メンバー！
創刊19周年記念「美的」オリジナル美容セミナーにご招待
○人気ヘア＆メイクPRESENTS 春メイクは「透けカラフル」が気分！　
○アンプリチュード、スック、セルヴォーク、
トム フォード ビューティ、ローラ メルシエ
最近、溺愛。コスメブランド5
○夏本番を前に緊急開催！2020美白＆UVサミット
○ポールダンサー・小源寺亮太 ファンタジックなからだ
○メンズ美的第4弾 俳優・稲葉友さん登場
○春の前髪、「透け感まっすぐ」か「外ハネ長め」で！
○かゆかゆ、ザラザラ、ぷつぷつ…肌の三大不調100の質問
○大人気連載　田中みな実、NEWS
…etc.

• 桂 イチホ/ふか田 さめたろう
• 主婦と生活社
• ￥693

• 2020年10月30日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

• 主婦の友社
• ￥750

• 2020年12月15日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

【とじ込み付録】絵本「だあれだ だれだ？」
【別冊付録1】ママたちのSDGs　ソーシャルGOODなママになる！
【別冊付録2】なんかとなんかでラクうま離乳食

新刊をどんどんチェック♪ この絵本がおもしろい！

Babyだって！ NiziUコーデ

今気になるグッズをピックアップ！ 五ツ星Baby Goods

Baby-mo子育て社会部が行く
「赤ちゃん腸活するなら3才まで！ アレルギーも予防できます」

【新連載】 ニッチェ江上敬子の 「とっちゃんすくすくDiary」

スタイリスト岩田槙子のWish List for Mom
ママにやさしいアイテム

育児の合間にお買いもの♪ アレクの「アレください！」 イケア編

寒くても着せすぎに要注意！
家では？ 外では？ 冬ベビーの春っぽ着せ方How to講座

スマホで見守れるから、いつでも安心
パナソニックの「ベビーカメラ」が子育てを楽しくサポート！

ママとベビーの24時間！真冬育児を乗り切るコツ

かぜのひき始めには早めのホームケアが肝心です！
「 ヴイックス ヴェポラッブ」で冬のあったか愛情ケア

好き嫌い 遊び食べ かまない ぐちゃぐちゃポイ ママの困ったぜーんぶ解決！
離乳食、もう悩まなくて大丈夫！

赤ちゃんの脱水に気をつけて！
「 オーエスワンゼリー」で冬かぜに備えよう！

［パパ白書］父親たちのニューノーマル

メディスキンママ 葉酸サプリで産後もずっとキレイが続く！

買い物も！ お出かけも！ 雨の日も！
My Carが子育てママの相棒です

赤ちゃん連れにも安心なうれしい魅力がいっぱい！
ベビモママの味方「スズキスペーシア」

【新連載】あつまって「どうぶつの赤ちゃん」

#みのけもコンテスト ベビモ賞の発表です！

月齢別の発達がまるわかり「 成長ダイアリー」

全ドクターアドバイスつき
赤ちゃんの事故＆ケガ 去年の冬のヒヤリ事件簿

トレンドバッグやお出かけ冬小物まで大公開！
おしゃれママのバッグ＆バッグの中身全部見せます！

ママたち200人の知恵を結集！
赤ちゃんの「寝ない」「泣きやまない」をなんとかしたい！

コロナで産後うつが増えている？
ママが笑顔でいるためにできることとは？

発達に合わせた選び方がよくわかる！
先輩ベビーのお気に入りおもちゃ

4月までの準備が大切！
保育園入園までにやっておくことカレンダー

YouTubeでも見られます！
赤ちゃんと遊ぼう！ 手遊び歌＆ふれあい遊び

泣いている子どもにイライラするのはずっと「あなた」が泣きたかったから

月齢ごとの赤ちゃんの気がかりにドクターがアドバイス
気がかり相談室

ママと赤ちゃんの被災体験談
「今ふりかえる大地震」困ったこと・あってよかったもの(1)真冬育児を乗り切るコツ、(2)冬の着せ方とプチプラコーデ、(3)離乳食のつまづきはこれで解決、(4)成長ダイアリー

• マガジンハウス
• ￥679

• 2021年01月04日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.67(3)

年末年始に増えた体重、その正体は内臓脂肪！
短期で付いた脂肪は、サクッと落とせる。

特別な1年が終わり、2021年がスタート。
例年通り、年末年始は食べて、寝て、また食べて。
正月くらい、自分を甘やかしたっていい。
結果、体重は増え、お腹まわりに余分な肉が……。
その正体は、ずばり内臓脂肪。
短期で付いたものだから、そのまま放置せず、
サクッと短期で落とすべし！
さて、何から始めればいいか。
まずは、脂肪の前に余分な水分を抜こう。
睡眠不足や猫背をやめよう。これならすぐできる。
次は5分筋トレか、具だくさんスープの朝食か。
「正月太り」解消メソッドは21ある。
ライフスタイルに合わせて選べばいい。
できることから着手し、なんなら複数のメソッドを
組みわせて最短で痩せようじゃないか。
ここに断言しよう。内臓脂肪はすぐ落とせる！内臓脂肪はすぐ落とせる。
年末年始に増えた体重、その正体は内臓脂肪!
短期で付いた脂肪は、サクッと落とせる。

特別な1年が終わり、2021年がスタート。
例年通り、年末年始は食べて、寝て、また食べて。
正月くらい、自分を甘やかしたっていい。
結果、体重は増え、お腹まわりに余分な肉が……。
その正体は、ずばり内臓脂肪。
短期で付いたものだから、そのまま放置せず、
サクッと短期で落とすべし!
さて、何から始めればいいか。
まずは、脂肪の前に余分な水分を抜こう。
睡眠不足や猫背をやめよう。これならすぐできる。
次は5分筋トレか、具だくさんスープの朝食か。
「正月太り」解消メソッドは21ある。
ライフスタイルに合わせて選べばいい。
できることから着手し、なんなら複数のメソッドを
組みわせて最短で痩せようじゃないか。
ここに断言しよう。内臓脂肪はすぐ落とせる!

• 久住昌之
• 扶桑社
• ￥1540

• 2021年07月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

『孤独のグルメ』原作者の最新エッセイ！町田、吉祥寺、下北沢、渋谷、新宿ｅｔｃ．さまざまな街で麦ソーダ（ビール）を飲みながら、人生に思いを馳せる。東京の街と食と酒を綴った大人の絵日記。巻末に登場店舗の「巡礼ガイド」を収録！

• マガジンハウス
• ￥579

• 2021年11月10日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.67(3)

簡単で体にいい。もちろん美味しい！
決定版!魚の食べ方。

本田明子さんにトリンドル玲奈さんが習う。
実は時短。コツを知って納得。
昔ながらの、
魚のおかずの作り方。

切り身、プラス1素材で完成！
シメまで楽しむ、
ごちそう鍋。

フライ、唐揚げ、衣揚げ、かき揚げ。
名店に教わる、
揚げ物の秘訣。

ご飯が、お酒が、よく進む。
身近な魚介食材で
作る小皿料理。

下ごしらえ次第で、旨みアップ、
割安でおいしい
「サク」の活用レシピ。

手軽に魚介を楽しみたいから。
コンロ要らずで
メインのおかず。

旨みが凝縮、塩加減も完璧。
干物ならではの、
絶品アレンジ。

調理のときには味付け不要！
失敗知らずの
切り身の漬け置き術。

お魚大国、ニッポンならでは！
すぐ真似したい
地方の魚料理。

シンプルな調理法で味が引き立つ、
バリエーション豊富な
牡蠣の食べ方。

あと一品、に役立つ頼れる味方！
練りものの味を
生かした、簡単副菜。魚の食べ方。

簡単で体にいい。もちろん美味しい!
決定版!魚の食べ方。

本田明子さんにトリンドル玲奈さんが習う。
実は時短。コツを知って納得。
昔ながらの、
魚のおかずの作り方。

切り身、プラス1素材で完成!
シメまで楽しむ、
ごちそう鍋。

フライ、唐揚げ、衣揚げ、かき揚げ。
名店に教わる、
揚げ物の秘訣。

ご飯が、お酒が、よく進む。
身近な魚介食材で
作る小皿料理。

下ごしらえ次第で、旨みアップ、
割安でおいしい
「サク」の活用レシピ。

手軽に魚介を楽しみたいから。
コンロ要らずで
メインのおかず。

旨みが凝縮、塩加減も完璧。
干物ならではの、
絶品アレンジ。

調理のときには味付け不要!
失敗知らずの
切り身の漬け置き術。

お魚大国、ニッポンならでは!
すぐ真似したい
地方の魚料理。

シンプルな調理法で味が引き立つ、
バリエーション豊富な
牡蠣の食べ方。

あと一品、に役立つ頼れる味方!
練りものの味を
生かした、簡単副菜。

• 講談社/月刊少年シリウス編集部/はたらく細胞製作委員会/花まる学習会
• 講談社
• ￥1540

• 2022年08月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

小学校で習う人体の知識を全カバー！１３１問のドリルで体のことがわかる！

• 井上 浩義/松田 敦子
• 時事通信出版局
• ￥1540

• 2023年01月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.0(3)

医学・理学博士もすすめる！自家製みそが最短２週間で、少量からいつでも作れます。快腸、リラックス、生活習慣病予防ｅｔｃ．大豆１：麹５の発酵力で健康＆きれいに。京都で２０年以上続く人気みそ作り教室のレシピを初公開！

• マガジンハウス
• ￥730

• 2023年06月22日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

運動じゃなく、食事で落とす。
40代からは、食べ物のチョイスで
カラダも人生も変わります！

40代はカラダの曲がり角。筋肉量も低下していき、基礎代謝も下降線……、
もちろん体脂肪は落ちにくくなって、逆にちょっとした不摂生で体脂肪がつきやすくなる。
40代は、しっかり体脂肪と向き合っていかないといけない年頃なのだ。
さらに何かを実行しているか否かで、カラダに大きな差が出てくる年代でもある。
年齢相応の体脂肪の落とし方は、激しい運動ではなく、食事で落とすべき。
手っ取り早くて、簡単で確実。そんな食生活を見直す提案を発信していく特集です。

そこで、環境や性格別に32のケーススタディを用意しました。
食欲が抑えられない、高カロリー食が好きすぎる、お酒が減らせない、
残業が多くて夕飯が遅い、朝食が食べられない、自炊が続かない、
上司や同僚の誘いを断れない、出されたものは全部食べちゃう、白ご飯が好きすぎる
魚は食べたくない、外食で野菜を頼まない、食べすぎてないのに太る…などなど、
自分に近しいケースから具体的な食事術を学べる内容です。
また、夜中華、挽き肉料理、パスタサラダ、甘いお酒、マカダミアナッツ…などの、
40代からのNG集もリスト化して紹介しています。

センター綴じ込み企画は、ビタミンB群、カリウム、亜鉛、マグネシウムといった、
40代に足りない栄養素とおすすめサプリメントを一挙公開。
特集後半では、ミドルエイジに降りかかるストレス対策についてもアプローチ。
40代前後という、カラダについても心についても考えていきたい、
あなたに向けての特集です。

• 野地秩嘉
• プレジデント社
• ￥1870

• 2023年12月19日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.5(3)

• マガジンハウス
• ￥750

• 2023年08月24日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

1日約70gも不足している！
そんな野菜不足を解消するバイブル。
表紙は、Snow Manの佐久間大介さん。

厚労省が定める野菜摂取量の目標値は、1日350g。
和食文化の我々日本人はそれなりに野菜を摂取しているかと思いきや、
実は1日約70gも足りていないという事実を、皆さんはご存じでしたか。
肉食と思われている米国人よりも少なく、
日本人は野菜を食べなくなってきているんです(ここ10年横這いで解消の気配なし)。
そこで本腰を入れて推奨するのが、野菜の摂取を大幅に増やす「ベジ活」。
いくらカラダを鍛えても、野菜が足りないと栄養バランスが乱れてしまって、
肥満、糖尿病、高血圧といった生活習慣病の危険度が上がるってもの。
そこで、低コストで最大の健康効果を得られる、
賢者の選択＝ベジ活のススメなのです。

特集本編では、野菜が持つ健康パワーの解説からスタートして、
足りない1日70gを補うための「常備菜」活用術、ひと皿で満足のご馳走サラダ、
最強のドレッシング入門、マニアックな野菜図鑑から、
注目のゆるヴィーガンというライフスタイルまで、
幅広くベジ活ワールドを紹介します。
センター綴じ込み企画は、カラダを鍛えるシェフによる、本気の味噌汁作り。
和食、洋風、中華のジャンル別に、野菜もタンパク質も包み込む14のレシピを掲載。
また、後半では、エコ意識や物価高騰の影響もあって、
急増中の「農活」をフィーチャー。
真剣に農業と向き合う俳優・工藤阿須加さんのインタビューをはじめ、
これから野菜作り始めてみたい人に向けて、農業の基礎から、
土いじりで欠かせないギアやウェア、
最新ニュースまでをA to Z形式で集めてみました。
カラダもココロも元気なれる「ベジ活」と「農活」を本気で始めたくなる一冊です。

表紙を飾ってくれたのは、Snow Manの佐久間大介さん。
ひとり暮らしがきっかけで生野菜好きになった佐久間さんの
食生活とトレーニングをピーピングしてみました。

• 白泉社
• ￥709

• 2023年09月07日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

【豪華3大付録】
1. 別冊24P絵本 「キノコのしろちゃん」真珠まりこ／作
2. 別冊24P絵本 「しろくまきょうだいのハロウィン」serico／絵　たきのみわこ／文
3. とじこみ付録 ノラネコぐんだん シール＆ぬりえポストカードセット

【巻頭大特集】
“好き”を育む! 世界が広がる!
子どもが伸びる「本棚」

●子育て中のあの人の本棚
●ずっと隣にいてくれた宝物　山崎怜奈、菊池亜希子、辻堂ゆめ、中村太地
●本棚のあるリビングの作り方
●賢くなる 絵本棚＆収納を探せ!!
●東大生の「おうちの中」
●生きる力を育む31冊

【第2特集】
ハリキリ行楽弁当＆最強食パンレシピ
子どもが喜ぶ イベントごはん

【親子時間が楽しくなる記事がいっぱい】
◆親子でおそろしたら、もっと楽しく!
秋のお出かけおそろコーデ
◆ハロウィン＆お月見に
　かぼちゃのスイーツ
◆たくさん集めたものをかわいく有効活用
　マスキングテープであそぼう!
◆ロングインタビュー 三國万里子
◆「親は寝なくても大丈夫」なんてぶっとばせ!
　子どもが寝てくれない問題最前線
◆ためて＆使って家計をサポート!
　お得に暮らせる「ポイ活」ガイド
◆「しごとば」シリーズ作者、鈴木のりたけさんの「仕事場」でインタビュー
　おしごと絵本で職場見学


【好評連載】
◆ だいすけお兄さんのパパシュギョー! Special　横山だいすけ・武田真一
◆ 【新連載】機嫌のいいママになりたい!　杉浦さやか
◆ 中川政七商店とつくる、季節のしつらい。
◆ 疲れていてもこれならできる! 10分献立　野口真紀
◆ 食べたいときにすぐ作れる こどもおやつ 福田淳子
◆ 季節の絵本ノート
◆ 書店員さんおすすめ新刊絵本 ほか

• 渋谷　和宏
• 平凡社
• ￥1045

• 2023年11月17日頃
• 予約受付中
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

１９９０年代半ば以降、市場や技術動向の激変に対応できず、競争力を失った日本企業ー。その凋落の一因に、会社員の「やる気」の無さがあるのは間違いない。では日本の会社員が「やる気」を失った原因は一体何なのだろうか？私たちが再び「やる気」を取り戻し、日本企業が復活を遂げるための処方箋。