特集 サンマ、きのこ、新そば、栗、そして日本酒、芋焼酎……
「おいしい秋」が、てんこ盛り
今、築地で高評価。通常の10倍もの価格で取引される
極上の「大黒さんま」を求め、北海道・厚岸へ
文・高山文彦
皮がパリッ、脂がジュワッ!日本料理店、定食屋、居酒屋の逸品集
「サンマの塩焼き」がたまらなく旨い店
手つかずの原生林が残る和賀山塊の渓谷で、楽しい"鍋っこ遠足"を
美しい秋田の秘境で「きのこ狩り」
文・塩野米松
松茸しゃぶしゃぶ、天然きのこ尽くし鍋、セップ茸のロースト……
魔性の味。「きのこ料理」にうっとり酔う店
実力派新店が続々。食べごたえ満点の本場産絶品きのこが待っている
旬のイタリアンで「生ポルチーニ」のパスタを!
香り馥郁、色鮮やか。この時季ならではの風味を楽しみに
お待ちかね!「新そば」を手繰りに気鋭店へ
東京、京都、中津川……。"上菓子屋の正統派"から"庶民派"まで
秋の和菓子の王様、「栗蒸し羊羹」傑作選
センス抜群の農家食堂「知憩軒」と、大注目イタリアン「アル・ケッチァーノ」
山形・庄内は「地場素材」の大宝庫!
文・向笠千恵子
「日本酒の冷やおろし」を愛でる 文・藤田千恵子
「芋焼酎の新酒」を利きに行く 文・和田博温
特集
「新米」の輝き
大阪・堺「げこ亭」----料亭でも家庭でも出せない味が、ここにある
人生、米一筋。最高の白飯を出す驚異の定食屋の"飯炊き術"とは
文・野地秩嘉
一人前からOK。粒の立った銀シャリは何よりのご馳走だ!
ツヤピカ「炊きたてご飯」に大満足の店
"しっかり吸水させた米をもう一度計量"で劇的に変わる
明快! 必見! 必ずおいしい「鍋で炊くワザ」完全マスター
【炊き込みご飯の逸品レシピも!】
シンプルにして幸福感この上なし。手で"むすぶ"ことで生まれる美味
押忍! 究極の「塩むすび」道場へ
文・吉村喜彦
米の実力が、アツアツよりも如実にわかる
「冷やごはん」のツウな味わい方
文・森脇慶子
コシヒカリ生誕50周年。注目の銘柄から"家庭内ブレンド法"まで
米の常識は、ここまで変わった!
●なぜコシヒカリは一世を風靡したか? ポスト・コシヒカリの雄は?
●今や米は「生鮮食品」と心得るべし。特に産直米は、できるだけ早く食べ切ろう
プロの秘伝を大公開!土曜の夕方から仕込むことが成功への近道
日曜日は、手づくり「クロワッサン」で感動的なブランチを
教える人・藤森二郎 「エスプリ・ド・ビゴ」店長
"瓶入り牛乳"に心惹かれて
ああ、愛しの「ミルクスタンド」よ 文・川嶋 光
厳選「取り寄せ」カタログ 第188回 香川県
食の記憶 59 台所用品の栄枯盛衰 文・村松友視
小山薫堂の「一食入魂」 65
築地、魚河岸、旬ばなし 38 文・福地享子
台所の時間 59 焙烙 文・平松洋子
枝川公一のTOKYO酒場万華鏡 11
dancyuランド
読者の声&次号のお知らせ
各種インフォメーション
バックナンバーのお知らせ
「七緒」のお知らせ
dancyuショップのお知らせ
特別広告企画 満開!秋の旨いもの
「欲張り女」に捧げるハイクオリティ女性誌冬のふだんのこと、冬の特別なこと、ある冬のこと……。
充実の冬にする37のあれこれ & 冬休みに観たい映画100作。
アイスランドの冬のにおい/暖炉がある場所/究極の煮込み料理カスレに挑戦/白い靴下で過ごす年末年始
冬の長い国から来た器/デンマーク発ヒュッゲな時間を作る/家の中のかご/りんごのお菓子を手みやげに
ヴィンテージみたいなニットを編む/冬に似合う雪国の手仕事/別荘みたいな冬の宿/イギリスのホットドリンク
しみるジャズとクラシック/フィギアスケートはココを見る/長く楽しむ冬のリース/もう抜け出せない魅惑のじゃがバター
焚き火でホクホク焼き芋/五感を使う冬の展覧会/インテリアみたいな冬家電ニャー/温まる小説・凍える小説
コーヒーはネルドリップで/世界の鍋であったまる/詩集タイムは心のデトックス/クリスマス・ソングを聴く日
極限の寒さの中で出合うもの/美しく仕立てられたハット/お風呂でじっくりハマム美容/オイルであちこち□ながら□ケア
冬の名画を鑑賞する/寒い日は革のお手入れ/雨と雪の日のシューズ/インテリアにシックな北欧カラーを/いいお道具でエコな大そうじ
見目麗しいおせちを作る/甘酒は糀うまれを選ぶ/あんことおもちのおいしい関係/冬こそ自転車inコペンハーゲン
冬休みに観たい映画100
COLUMN
青野賢一「冬の空気を感じる映画」/橋本 愛「怖さと感動に震える映画」
山村光春「時代を映すコーヒー映画」/山崎まどか「必ず幸せになるクリスマス映画」
有坂 塁「余白が美しい北欧映画」/北條芽以のアレが食べたくなる映画/松山 梢「苦味も愛しい劇場新作」
BOOK IN BOOK
冬の肉、とろとろ、スープ、鍋……「東京あったかごはんアドレス33」
ASTOROLOGY SPECIAL
岡本翔子「2016年星占いスペシャル」
PEOPLE あの人の日常
エルヴェ・モロー(パリ・オペラ座バレエ団エトワール)
季節のレシピと41人のおやつ。読むおやつの本。
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◇◆通販期間:2015年12/15(火)〜2016年3/15(火)◆◇
1.特集記事
●妊娠・出産「40週」カレンダー
●妊娠中の「やっていいこと」「ダメなこと」新常識212
●「体の不調・トラブル」解消法
●「妊娠したかも?」から「妊娠確定! 」までの不安解消ガイド
●おしゃれ妊婦のSnap&持ち物大調査
●妊娠したらすぐやる!7つのこと
●つわり乗り切り「神食」ランキング
●正しい&楽しい「エコー写真」の見方、教えます。
●パパになる彼、必見!「男の妊すぐ」
●発表!ママ2646人が選んだNo.1育児ブランド
●赤ちゃんが生まれたら考えたい ママのための「貯金生活」
●妊娠判明から出産まで「みんなどうだった?」実例レポート10
●Interview「蛯原英里さん×安めぐみさん」
☆その他、妊婦さんが“今知りたい情報"が満載です! ! ☆
2.特別付録
スウェーデンの陶芸作家「リサ・ラーソン」
妊婦さんの必需品3点セット
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3.とじ込み付録
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●妊娠・出産「お金と手続き」まるわかりBOOK
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海外旅行ガイドブック「地球の歩き方」が総力を上げて作った「旅先選び」のための情報誌。次、どこ行こう?の答えが1冊に!
■特集1 / 「地球の歩き方」が選ぶ2016年行くべき旅先30
「地球の歩き方」が、 2016年に行くべき旅先を、世界中から30ヵ所発表します!
人気都市の最新ネタから、ノーマークだった意外な国まで、美しい写真とともにお届け。
■特集2 / 「絶景に辿り着くまでに出会うもの」
ここ数年の“絶景”ブームにより、それまであまり知られていなかった場所が、
一躍有名になりました。ただ、その絶景に至るまでの旅路が、どのようなものか
ほとんど伝えられていません。そこで、“空飛ぶ船”の光景で有名なマルタのコミノ島と、
絶景の代表選手であるペルーのマチュピチュに本誌取材スタッフが旅をして、
絶景に辿り着くまでに出会うもの一つひとつを丁寧にリポートします。
■特集3 / ご当地おみやげをプチプラでゲット!旅先のスーパーマーケット
おみやげを買ったり、そこに暮らす人々の生活を垣間見るために、
旅先でスーパーマーケットを訪れるのも旅の楽しさのひとつ。
今号では、ハワイ、北欧(フィンランド、デンマーク、スウェーデン)、
ロンドン、パリ、イタリア、スペイン、台北、ホーチミン、バリ島、モロッコ……など、
世界中の国・地域から、スーパーで手に入れたい
“その土地らしい”食材や雑貨を徹底的に紹介します。
■特集4 / 永久保存版! 出発前に覚えておきたい 裏ワザ&テクニック64
海外旅行に使えるTIPSを満載。使えるグッズから、お得な裏ワザ、
試してみたい注目のサービスまでを多数収録します!
今、すぐに旅立つという人はもちろん、
すぐには海外旅行に行けないという人にも役立つ“永久保存版”の特集です。
■特集5 / 欧州鉄道でスイーツをめぐる冒険!
「スイス〜イタリア〜フランス〜ベルギー〜オランダ」を、
ユーレイルパス片手に鉄道で駆け抜け、各地の名物スイーツを食べまくる、
という甘いライブレポート。スイーツ女子必見!
■巻頭コラム/サキドリ&近未来予測!Travel News 2016
今、世界で何が流行っている? 海外旅行好きならチェックしておきたい話題を
10テーマ、レクトしました!「海中ステイ」や「最新移動ツール」、
「海外の猫カフェ」まで、気になるキーワードからご覧ください☆今、思いっきり海外旅行を楽しめる場所ってどこ?長年、海外旅行ガイドブックを作ってきた「地球の歩き方」が最新の取材情報をもとに、今、行くべき旅先や旅のスタイルについて提案します。マルタ&ペルーの絶景を目指す旅のライブレポートや、旅に使える64の「裏ワザ&テクニック」など盛りだくさんの内容です。
★特集内容
■特集1 / 「地球の歩き方」が選ぶ2016年行くべき旅先30
「地球の歩き方」が、 2016年に行くべき旅先を、世界中から30ヵ所発表します!
人気都市の最新ネタから、ノーマークだった意外な国まで、美しい写真とともにお届け。
■特集2 / 「絶景に辿り着くまでに出会うもの」
“空飛ぶ船”の光景で有名なマルタのコミノ島と、絶景の代表選手であるペルーのマチュピチュに本誌取材スタッフが旅をして、絶景に辿り着くまでに出会うもの一つひとつを丁寧にリポートします。
■特集3 / ご当地おみやげをプチプラでゲット! 旅先のスーパーマーケット
ハワイ、北欧(フィンランド、デンマーク、スウェーデン)、ロンドン、パリ、イタリア、スペイン、台北、ホーチミン、バリ島、モロッコ……など、世界中の国・地域から、スーパーで手に入れたい“その土地らしい”食材や雑貨を徹底的に紹介します。
■特集4 / 永久保存版! 出発前に覚えておきたい 裏ワザ&テクニック64
■特集5 / 欧州鉄道でスイーツをめぐる冒険!
「スイス〜イタリア〜フランス〜ベルギー〜オランダ」を、ユーレイルパス片手に鉄道で駆け抜け、各地の名物スイーツを食べまくる、という甘いライブレポート。スイーツ女子必見!
■巻頭コラム/サキドリ&近未来予測! Travel News 2016
今、世界で何が流行っている? 海外旅行好きならチェックしておきたい話題を10テーマ、セレクトしました!
妊娠から出産までを応援【応募者全員サービス】
こどもビームス フードがかわいい 新生児パイル地ケープ 沐浴後にも使えます♪
※送料等180円お客様負担
※応募期間:2016年1月14日まで
【別冊付録】
\妊娠中からパパと読む! /
「初めてのひよこクラブ」
赤ちゃんが生まれたら最初に読む本。
沐浴、泣き止ませ、おむつ替え、授乳、1カ月健診、予防接種など、産後のお世話がまるわかり!
【巻頭大特集】
ママ医師、助産師、管理栄養士…お産のプロ14人が教えます!
安産のコツ・陣痛乗り切りテク 決定版! !
【年末年始特別企画】
(1)年末年始の緊急事態対処マニュアル
(2)先生! 年末年始にコレ食べていいですか?
【特集】
・「お産入院」用意してよかったものランキング
・妊婦の「腸」を超スッキリさせる便秘解消プロのワザ
・妊娠4〜5カ月の妊婦さんへ 「戌の日の安産祈願」お作法ガイド
・愛育病院の安産スープ“冬レシピ”
ほか
地球の素顔を伝えるビジュアルマガジン内容紹介
●祈りの森 百年の生命:
例年300万人以上の初詣客が訪れる明治神宮。境内の木々は100年前に「永遠の森」を目指して植えられたもの。人の手をほとんど加えずに、自然に任せて変化してきた鎮守の杜には、豊かな生命が宿っている。
●ゴム景気で変わるアジア:
自動車用のタイヤ需要がふくらみ、ここ数十年でゴムの巨大産地となった東南アジア。貧困が解消される一方、ゴムノキの単一栽培の急拡大により、生態系の破壊が進んでいる。
●ハゲワシ “嫌われ者”の正体:
死肉をあさる姿がグロテスクだと忌み嫌われるハゲワシ。だが、動物の死骸を食べ尽くすことで、生態系を清潔に保ってもいる。そんな重要な役割を担う鳥が人間の手によって激減している。
●中米ホンジュラス 密林に眠る伝説の都市:
マヤ文明が栄えた地域の東方に存在したとされる「白い都市」。その伝説を追い求めて、学者たちが密林に分け入った。そこで彼らが目の当たりにしたのは、知られざる都市の遺跡だった。
●薄氷の北極海へ:
北極海の海氷が減っている。地球全体には、いったいどんな影響が及ぶのだろうか? 冬から夏の5カ月にわたって北極海を漂い、海氷の変化をつぶさに調べるノルウェーの海洋調査船に同行取材した。
暮らしに役立つ女性のための生活情報誌
<巻頭特集>
お金が貯まる人の食費節約術
<表紙の人&インタビュー>
尾野真千子さん
<スペシャルインタビュー>
小栗旬さん×柴咲コウさん
<おトククーポン>
不二家のシュークリームお試しクーポン
<料理特集>
体が喜ぶ!ショウガと酢のおかず
簡単!バレンタインスイーツ
野菜ひとつでシンプルつくりおき
医者がすすめる「老けない食べ方」
<その他の特集>
理想の家はこうしてつくる!収納&インテリア最新実例
真冬のラク家事アイデア
菊池桃子さんの人生の歩き方
更年期に備えていますか?
折り紙で暮らしをセンスアップ内容紹介
<巻頭特集>
おいしくムダなく楽しく! 無理なくできるワザがありました
お金が貯まる人の食費節約術
食卓が寂しくならず、おいしさも栄養バランスも考えたうえで、無理なく節約して貯蓄に成功している人には、秘密のワザがありました。節約テクからレシピまで、たっぷりご紹介します
<インテリア特集>
理想の家はこうしてつくる! 収納&インテリア最新実例
今回で8回目を迎えるESSE「収納&インテリア」グランプリ。約600名の応募者から、グランプリ1名、各賞4名の自宅を大公開。おしゃれで使いやすいアイデア満載の理想の暮らしを紹介します
<料理特集>
冬の不調もおいしく改善 体が喜ぶ! ショウガと酢のおかず
寒さの厳しいこの季節は、さまざまな体調不良に悩まされがち。でも、ショウガと酢の健康パワーを料理に上手に取り入れれば、不調も速やかに改善。しかも、味わいもアップするので一石二鳥です
<家事特集>
読者の悩みを達人が解決! 真冬のラク家事アイデア
寒い季節の家事のお悩みを読者300人にアンケート調査。「冷たい」「乾かない」「汚れが落ちない」など、冬ならではの「困った」を解消するテクを、暮らし上手な家事の達人に教わります!
<ダイエット特集>
1日5分で部分やせ 骨ストレッチで正月太りを撃退!
1日5分でやせられる、とテレビなどでも話題の「骨ストレッチ」。おなかやお尻、太ももなど、気になる部分をピンポイントでサイズダウンできます。お正月に食べすぎて、鏡を見てビックリした人は、ぜひ試してみて!
<健康特集>
食材選びから調理法まで 医師がすすめる「老けない食べ方」
老化はだれにでも訪れるもの。でも、そのスピードは人によって大きな差があります。そのカギを握るのが、「食べ方」! 老化にも、中年太りにも、体の不調にもブレーキをかける、老けない食べ方を大公開!
<ESSE'S INTERVIEW>
尾野真千子さん
とうふを売るな、熱い思いを売れ。25年、右肩上がりの増収増益の秘密。
今をときめくアイドル、グラビアアイドルの撮り下ろしグラビアを中心に芸能、スポーツ、サブカルチャー情報も網羅する総合アイドルカルチャー誌。【絶対保存W付録1】
乃木坂46ミニ写真集
白石麻衣/橋本奈々未/深川麻衣/永島聖羅/佐々木琴子/相楽伊織
斎藤ちはる/中元日芽香/齋藤飛鳥/衛藤美彩/秋元真夏/松村沙友理
【絶対保存W付録2】
B2サイズ両面特大ポスター/西野七瀬(乃木坂46)
【表紙/巻頭グラビア】
西野七瀬(乃木坂46)
初スノーボード&温泉デート
過去最強“理想の彼女”グラビア
【撮り下ろしグラビア】
田島芽瑠(HKT48)
ちょっぴり早いバレンタイングラビア
・北原里英(NGT48)
北のキャプテンが魅せるラグジュアリーな世界
・木本花音(SKE48)
高校卒業直前! 最後!?の制服姿
・谷川愛梨&村瀬紗英(NMB48)
はちゃめちゃチームMコンビのしっとり姿
・高橋胡桃
元アイドリング!!!27号くるみんがエンタメ凱旋
・山地まり/今野杏南/宮沢セイラ/橋本梨菜
【特集】
乃木坂46新春特集「星を継ぐもの」
生駒里奈×生田絵梨花×星野みなみ 『君の名は希望』の頃、そして未来
堀未央奈×渡辺みり愛 大食いシスターズが語る2期生の今
・劇場公演ついに開幕! NGT48 STARTING座談会
加藤美南×小熊倫実×西潟茉莉奈
・48グループ&乃木坂46「2016年成人の誓い」
木□ゆりあ・入山杏奈・谷真理佳・穴井千尋・生駒里奈
・SKE48新昇格メンバー所信表明座談会
野島樺乃×小畑優奈×菅原茉椰
・矢吹奈子×田中美久 なこみく探偵団SP
HKT48研究生パーフェクト名鑑
・NMB48白間美瑠×吉田朱里
なんばガールズコレクション 最終回
・スターダストアイドル全集結! 「俺の藤井」魂の2日間
ももいろクローバーZ/私立恵比寿中学/チームしゃちほこetc.
・Girls Front Line 小松菜奈 森川葵
・業界騒然「原宿駅前パーティーズ」の革命
・iDOL Street 2016年 超絶☆首脳会議
・ドラマ『武道館』開始直前スペシャル! Juice=JuiceとNEXT YOU
・タランティーノ超絶映画祭
・プロ野球□どん底チーム□を変えた男たち
・ウォーキング・デッドに学ぶ 終末サバイバル読本
・チェーン店食べ放題攻略ガイド
・絶対に借りてはいけない事故物件はこれだ!
・スポーツ界ビッグマネー伝説
菜園生活を応援する日本で初めての家庭菜園雑誌【特別企画】
育ちがよくなり、病害虫に強くなる
究極の植え合わせワザ
春の植えつけシーズンにあわせて、いっしょに植えると病害虫予防や生長促進、収量アップなどに効果のある野菜の「植え合わせワザ」を紹介します。相性のよい野菜の組み合わせのほか、植えつけ手順や注意点、その後の管理方法まで、イラストで詳しく解説。
◎新連載
野菜ひとすじ 渡邉さんちの
手とり足とり菜園教室
埼玉県朝霞市で体験農園を開設し、野菜づくりを指導している渡邉俊夫さんと、野菜料理の達人である妻の澄江さんによる連載講座。季節の野菜づくりと、育てた野菜をおいしく食べきる農家流の調理法をあわせて紹介します。
◎健洲先生直伝
旨み濃厚な塩トマト栽培術
土にまいた塩のストレスで、ぐっと甘さが増す! 家庭菜園でも作れるようにアレンジした栽培術を公開します。
◎木嶋博士の驚き育てワザ
エダマメの根切り植え
植えつけ時のひと手間で、収量と甘さがアップする、驚きワザを紹介。
◎畑のエジソン 有機農業塾
身近にあるものを賢く使った「一斗缶でつくる万能ボカシ肥」を紹介します。
そのほか、野菜づくりに役立つ情報満載!
【別冊付録】夏野菜の植えつけ 虎の巻
人気21野菜の植えつけ手順がひと目でわかる、便利なハンドブック。
女性の健康と美をデザインする情報誌【表紙】木村佳乃さん
シミも、シワも、ほうれい線も、毛穴も消せる!
2分スキンケアで肌が生まれ変わる!
肌を老けさせる本当の原因が分かってきました。それは、「隠れ炎症」。
自覚症状のない小さな炎症が、知らないうちに肌の中で起こっているのです。
これは、シミやシワなどあらゆる肌悩みの原因に なっているといっても過言ではありません。
その「隠れ炎症」を抑え、未来の肌を変えるカギを握るのが、日々のケア。
最新皮膚科学でわかった事実をふまえたお手入れ方法をご紹介します。
1日2分でOKの簡単スキンケアで、肌悩みをすべて解消!
1週間続ければ、肌が変わり、顔が変わってきます!
お手軽変身メイクやリーズナブルで効果的な最先端コスメ、サプリ、食品なども一挙紹介。
「結局、どんなお手入れが一番効くの?」にお答えする、スキンケア決定版です。
「キレイ」には理由があります。
美肌女医が実践する「美肌習慣」は、共通のコレだった!
超多忙な生活の中で美肌をキープする41歳〜54歳の7人の皮膚科・美容皮膚科の美女医に、美肌をキープする秘訣を聞きました。
肌のために行っていることは 共通でした。
食べているもの、ちょっとした時間に行っていること、スキンケアのちょっとしたコツをご紹介します。
<肌の「“色”悩み」を解決>くすみ、くま解消、シミも薄く!
スチームの力でぐんぐん浸透! 透明肌になる「1分! 美白パック」
<肌の「たるみ」を解決>1日2分。「えくぼ」をつかんで揺らすだけ! ほおが上がる! ほうれい線が消える!
顔下半分エクササイズで“上がり顔”
<肌の“質”悩み」を解決>砂糖は自然の保湿剤。砂糖水で顔を洗うだけ。毛穴もザラつきも解消。
砂糖洗顔で肌しっとり。もっちり。
「ぬりすぎない」で透明肌に。「リップ口角ぬり」で小顔に。いつものメイク、塗り方をちょっと変えるだけでこんなに違う!
悩みを2分でカバーする変身メイク&お役立ちプチプラコスメ
●神崎恵さん、佐伯チズさん、小林ひろ美さん
美肌美容家3人に教わる、「美肌ドリンク」で内側ケア
●飲んで体の中から、お風呂で全身の肌から!
いま最も注目の「水素水」でキレイになる
ほか
◆特別付録「1日30秒1ポーズ! 美脚・美尻エクササイズ」
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1.特集記事
●妊娠・出産「40週」カレンダー
●妊娠中の「やっていいこと」「ダメなこと」新常識184
●損しない!お金と手続き最新ガイド
●「つわり」乗り切りクチコミ大全
●妊娠したらすぐやる!7つのこと
●2人め妊婦の体調&生活乗り切り術
●妊婦さんのお買い物大特集
●妊娠「超初期」の不安解消ガイド
●春のおしゃれ妊婦 SNAP&持ち物調査
●「妊娠したかも?」から「妊娠確定!」までの不安解消ガイド
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●「おっぱい」「おなか」の変化、全部見せ!
●妊娠判明から出産まで「みんなどうだった?」実例レポート10
●美バストKeep大作戦
●妊娠線ができちゃう7つの理由
●Interview 中山エミリさん
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2.特別付録
ドラえもん×ハローキティ
妊婦さんの必需品2点セット
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●「パパになる心構え」、「胎児の成長」がわかる!
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「働くこと」と「生きること」が面白くなる、名物社長の「考え方」とは。悩めるすべてのビジネスマンに送る、「仕事と人生を楽しむ考え方」と「現状打開」のヒント。
29人による「京都」いろいろ。ヘンな事物、奇妙な人物が往来する「変態都市」。だから京都は魅力がある!
「近頃、すぐに思い出せない、覚えられない、がやたらと多い」そんな人にぜひ読んでもらいたい、忘れないための、覚えるためのちょっとした工夫、方法。だれでもすぐにできて、カンタン!効果てきめんです。
マキア6月号はスーパーダイエット号!大特集テーマはずばり「痩せコツつかめばスルンと痩せる!」。
痩せコツをさらにモノにするための強力付録が、経絡整体師、通称「おっぱい番長」である朝井麗華さん監修の「おさかなカッサ」。筋膜をゆるめる、筋肉をほぐす、水毒を流す……。すっきりボディになるためのメソッドがすべてできちゃう、おさかな形の可愛いカッサ。痩せ特集9本目の「おさかなカッサでラク痩せBOOK」では、このカッサの使い方を痩せたい部位ランキング順に紹介。ムッチリ太もも、ぽっこりお腹、どっしりヒップ…みんなが気になる部位ごとに、痩せるメソッドがギュッと詰まっています。ぜひ参考に!
そのほかにも、今話題の痩せテクがこの1冊にすべて集約…といっても過言ではないほど。菜々緒さんの驚愕ボディの秘密、鈴木えみ&市川紗椰、トップモデル2名の痩せコツルーティン、メンタリストDaiGoさんのメンタルダイエットなど様々な人にまつわる特集から、体内時計を味方につけるテーマ、食べて痩せるダイエットをガチで4週間お試し、ハリウッドセレブ発・次にブレイクするダイエットなどなど、実に16テーマにわたって「痩せコツ」を余すところなくお届け。ちょっと気になったものから試してみて、自分を本当に痩せさせてくれる「痩せテク」を見つけて。
もう1つの付録は「マンダム バリアリペアシートマスク」。この春リニューアルした大人気マスクが、1冊に1枚ずつついている! はがれにくさと保湿力、バリア機能もアップする1枚を実際に試してみて。
ダイエットとともに気になるのが美白&UV。日差しが徐々に本格化してきたので、一時たりとも気が抜けない!
そんな渦中にある今こそ「美白&UVケア100問100答」でスミからスミまでお勉強。
SPFって?地黒さんに美白ケアは効くの?といった「素朴なギモン」から、各メーカーの最新知見まで、とことん美白とUVのギモンを解消します。
痩せコツと美白と夏コスメ…マキアを読んで全方位から、夏に輝くオンナを目指して☆★魚かっさ/マンダム バリアリペアマスク サンプル
痩せコツつかめばスルンと痩せる!/小嶋陽菜100問100答
「欲張り女」に捧げるハイクオリティ女性誌「ああ、もっとだらだらしたいなあ」というあなたのために
日常のリラックス方法から、だらだらハマるカルチャーものまで
大人がだらだら&リラックスできることをたくさん集めてみました。
明日の元気な自分のために、レッツ! だらだら。
双眼鏡片手に出かけたい「サンドイッチと野鳥公園」
飲んで食べて楽しめる「ニューウェーブ日本茶」
日本が誇るだらだら遺産「日当たりのいい縁側」
炭水化物バンザイ! 「炊きたてごはん」
スニーカーとリュックで行く「鎌倉ゆるゆるハイク」
だらだら&ゆらゆら「ぼんやりカフェ」
心も体もふわ〜っとゆるめる「噂の“ロルフィング”」
見るだけで癒される「洞窟リゾートの絶景」
新しくて懐かしい「デザイナーズ銭湯」
贅沢ホテルで楽しむ「ベストアフタヌーンティー」
“何もしない”ために行く「日本の贅沢宿」
外でも、家でも「お気に入りの香り」
見るだけで癒される「ビーチリゾートの絶景」
ふらり立ち寄りたくなる「おいしいお酒の店」
ぽかぽか、ぐっすり「お家のお風呂」
気ままにぶらぶら「私のゆる散歩道」
百獣の王・武井 壮が観る「癒され猫動画」
森と海に囲まれた「タイ南部の秘境リゾート」
ずる休みの友
思い出とミュージック/だらだら映画ナイト/他人が心地よいテレビ/“ながら本”
コーヒーミュージック/クセになる海外ドラマ/ココロ和らぐマンガ
私のリラックス
高畑充希/柳楽優弥×菅田将暉/臼田あさ美/万城目学/斎藤工
明日のだらだらのための「リラックス名品」
BOOK IN BOOK
“おふくろの味”レシピ付き。「ほっとできる新・家庭料理の店25」
INTERVIEW
岩田剛典[三代目 J Soul Brothers]-「ぼくの夢と日常」
佐藤浩市・瑛太・坂口健太郎ー「映画『64-ロクヨン』の舞台裏」
TRAVEL
スタイリッシュに進化する情熱の国 新しいブラジルへ