米や味噌・醤油から、野草や野菜から、先人たちから、若杉ばあちゃんが教わってきたこと。「ばあちゃんがいま日本人に伝えたいレシピ」22付き。
快適なんてカンタンだ!もはや日本の“国民病”とも言われる、肩こり&腰痛。
その85%が原因不明と言われ、
ひと筋縄ではいかないのも、事実。
そこで本誌は、「うっ血」をキーワードに、
この“難病”に立ち向かいます。
第1部は、血流から。
第2部は、神経から。
首・肩・腰の「うっ血」解消法を、
ストレッチ、マッサージ、軽い運動、
ツボ、道具、食べ物などなど、
あなたに必要なアプローチを網羅しました。
カチコチ、ガッチガチと決別は、今!
もはや日本の“国民病”とも言われる、肩こり&腰痛。
その85%が原因不明と言われ、
ひと筋縄ではいかないのも、事実。
そこで本誌は、「うっ血」をキーワードに、
この“難病”に立ち向かいます。
第1部は、血流から。
第2部は、神経から。
首・肩・腰の「うっ血」解消法を、
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自分がきれいになれるビューティ&モードマガジンお肌特集のカバーガールは、この美肌ちゃんしかいない!
最高にキャッチーなポージングが唯一無二。「女の子らしさ」が過ぎるルックス&真っ白なマシュマロ肌の森絵梨佳が登場。
思わず触れたくなるようなスベスベ肌の秘密はもちろん、センス光る日常から食事内容まで、徹底的に質問攻め。
ドキドキのあふれる「エリカの世界」へGO GO!
COVER INTERVIEW/森絵梨佳ポジティブFACE
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子どもの成長発達を支える親や大人むけ食生活情報誌赤ちゃんの鉄不足 母乳・ミルク・離乳食 ・母乳とゼロ歳児の鉄・母乳には鉄が少ない理由・貯蔵鉄(フェリチン)とは?・鉄不足の影響・離乳食から十分な鉄を・フォローアップミルクで鉄を補うことについて
免疫病治療の第一人者が実証!体と脳の健康は3歳までに決まる!「三つ子の腸は百まで」-“3歳までの食べもの・食べ方”でいつもニコニコご機嫌、風邪もひかない賢い子に育つ!
英語とドイツ語は兄弟語。一緒に学ぶと効果的。文法に必須の単語から、生活単語まで楽しみながらスイスイ覚えられる覚えかたのコツ、派生語、関連語をまとめて整理。
肝障害と肝臓の健康のために知っておくべき基礎知識。肝臓の回復力を高め、肝機能を改善する食事のコツ。肝機能をアップするのに役立つ食品(栄養素)の効果と食べ方。肝臓の負担を軽くして肝臓をいたわるお酒の飲み方。肝臓の健康を保つために今日から始める日常生活の注意と工夫。
アンチエイジングの世界的権威が教える「健康寿命」の意外な延ばし方。
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