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• 辰巳 芳子
• NHK出版
• ￥2640

• 2020年07月16日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

９５歳を過ぎてなお、日本の食を考える。

• マガジンハウス
• ￥730

• 2023年06月22日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.33(3)

運動じゃなく、食事で落とす。
40代からは、食べ物のチョイスで
カラダも人生も変わります！

40代はカラダの曲がり角。筋肉量も低下していき、基礎代謝も下降線……、
もちろん体脂肪は落ちにくくなって、逆にちょっとした不摂生で体脂肪がつきやすくなる。
40代は、しっかり体脂肪と向き合っていかないといけない年頃なのだ。
さらに何かを実行しているか否かで、カラダに大きな差が出てくる年代でもある。
年齢相応の体脂肪の落とし方は、激しい運動ではなく、食事で落とすべき。
手っ取り早くて、簡単で確実。そんな食生活を見直す提案を発信していく特集です。

そこで、環境や性格別に32のケーススタディを用意しました。
食欲が抑えられない、高カロリー食が好きすぎる、お酒が減らせない、
残業が多くて夕飯が遅い、朝食が食べられない、自炊が続かない、
上司や同僚の誘いを断れない、出されたものは全部食べちゃう、白ご飯が好きすぎる
魚は食べたくない、外食で野菜を頼まない、食べすぎてないのに太る…などなど、
自分に近しいケースから具体的な食事術を学べる内容です。
また、夜中華、挽き肉料理、パスタサラダ、甘いお酒、マカダミアナッツ…などの、
40代からのNG集もリスト化して紹介しています。

センター綴じ込み企画は、ビタミンB群、カリウム、亜鉛、マグネシウムといった、
40代に足りない栄養素とおすすめサプリメントを一挙公開。
特集後半では、ミドルエイジに降りかかるストレス対策についてもアプローチ。
40代前後という、カラダについても心についても考えていきたい、
あなたに向けての特集です。

• 林木林/西村敏雄
• ひさかたチャイルド
• ￥1320

• 2014年05月12日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.32(20)

おはしにはさまれたくないと、ふたごのたこたこウィンナー、にげました。そらからおはしがおってきます。お弁当の人気者・たこさんウィンナーがゆかいなふたごになって登場です！

• 左巻 健男/滝川 洋二/こうの にしき
• 講談社
• ￥825

• 2005年07月21日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.3(20)

研究者もビックリするような本格派から、インパクトばつぐん面白作品まで。自宅で簡単にできる科学実験の傑作３４本を紹介。読売新聞で好評を博した連載、待望の新書化。

• 南清貴
• ワニ・プラス
• ￥836

• 2011年06月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.3(11)

好評既刊『じつは体に悪い１９の食習慣』の続編が登場！「低脂肪」「ノンカロリー」「血糖値を下げる」などいかにも健康になれそうな食べものが氾濫する現代。体にいいはずと思ってわざわざ選んで買っていませんか？そんなヘルシー風の食品はどのように作られているか知っていますか？まっとうな食べもの・食事を探求し続けてき著者が、ちまたの健康志向や安全志向、美容・ダイエット志向の間違いを正し、“体にほんとうによい”食べものの選び方を教えます。

• 畝山智香子
• 日本評論社
• ￥1760

• 2011年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.3(13)

「ただちに健康に影響があるわけではない」は正しい。リスクを無視した、怖がらせ、センセーショナルに感情に訴え騒ぎ立てる手法に異議あり。長年、発がん物質の研究を続けてきた著者が、食品中の「ヒ素、ダイオキシン、アクリルアミド、アフラトキシンなど」と放射線の発がんリスクを比較し、「ものさし」としての使い方を伝える。食品の安全性や放射線影響に不安を感じている人にとって、不安を解消する一冊。

• 南　清貴
• KADOKAWA
• ￥1320

• 2015年09月18日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.29(7)

砂糖がうつ病を引き起こす！？カロリーオフ食品で脳腫瘍！？発がん性のある食品添加物もある！？知れば怖くて食べられない！

• 京極祥江
• インターシフト
• ￥1980

• 2006年06月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.27(11)

デザイン王国・デンマークの日用品・雑貨を集めました！スーパー、薬局、郵便局、文房具、おみやげ、本などのグッズをフルカラーで満載。

• ベターホーム協会
• ベターホーム出版局
• ￥880

• 2007年02月01日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.27(11)

• 真木文絵/石倉ヒロユキ
• 岩崎書店
• ￥660

• 2008年02月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.26(15)

• 森下 典子
• 文藝春秋
• ￥836

• 2014年05月09日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.26(140)

できたてオムライスにケチャップをかける鮮やかな一瞬、あつあつの鯛焼きの香ばしい香り…ひと口食べた瞬間、心の片隅に眠っていた懐かしい思い出が甦るーだれもが覚えのある体験を、ユーモアに満ちた視点と、心あたたまる絵でお届けする、２３品のおいしいエッセイ集。

• 森下 典子
• 文藝春秋
• ￥814

• 2017年07月06日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.26(70)

母手作りの、バターがとろける甘いホットケーキ。父が大好きだった、少し焦げ目がついたビーフン。遅い青春時代に食べた、夜明けのペヤング…。味の記憶をたどると、眠っていた思い出の扉が開き、胸いっぱいになった事はありませんか？優しい視点でユーモアたっぷり、胸にホロリとくる２２品の美味しいカラーイラストエッセイ集。

• 佐藤秀明
• 青春出版社
• ￥597

• 2000年06月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.25(4)

解体したアザラシの肉をあたたかいうちに食べる、北極岩魚を食べる、一角鯨を食べる、カリブーを食べる…マイナス５６度の世界で体験した、イヌイットたちの驚きに満ちた世界。

• 宝島社
• ￥712

• 2008年05月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.25(4)

• 中西貴之
• 技術評論社
• ￥1738

• 2009年08月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.25(5)

野菜を食べると体によい。牛肉を食べると力が出る。食べ物を食べるだけで健康に影響を及ぼし気分にまで作用する。なんの変哲もない食べ物になぜそんなことができるのか？そんな不思議に迫るべく食べ物の体内動態をちょっと覗いてみよう。

• 芝田勝茂
• ポプラ社
• ￥1100

• 2009年10月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.25(4)

• 石原結實
• 日本文芸社
• ￥712

• 2010年09月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.25(4)

病気にならない、太らない。毎日食べたい免疫力アップのの１０食材。

• 魚柄仁之助
• 岩波書店
• ￥1980

• 2011年04月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.25(4)

• 永山久夫
• 新潮社
• ￥473

• 2013年04月30日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.25(4)

天ぷら、鮨、鰻の蒲焼きー。現代人の大好物はすべて江戸時代にルーツがあり、さらにうまいものを食べていた？！醤油や酢といった和食の基本を普及させ、上方や外国からの食文化を貪欲に取り入れ、料理本の出版が相次ぐという食への飽くなき探究心。弁当を持って花見に出かけ、水菓子で涼をとるなど、食とともに季節を味わう粋な心。世界から注目を浴びる和食ブームの秘密に迫る。

• 学研教育出版/陰山英男
• 学研教育出版
• ￥1980

• 2015年08月04日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.25(4)

同じ単語を繰り返し声に出すことで英語に慣れながら、自分で考えて自分の言葉で発話をする練習もできる新しい英会話テキストです。この本では食事の注文、買い物など、実用的な会話表現がしっかりマスターできます。陰山英男の「発話型トレーニング」