おもしろふしぎ鳥類学の世界。気になる食事メニューからからだのひみつまで、鳥たちの食まわり事情をまるっと大紹介!
食べたものでカラダはできている!身長を伸ばすために、筋肉をつくるために必要な栄養素はきちんと充足させてあげたい。20年後に後悔しない栄養の話。
「これなあに」「どうして?」にこたえる、はじめてのずかん。
摂食・嚥下の基礎知識、障害予防、リハビリやレクを楽しいイラストを交え、やさしく紹介。医学エビデンス(根拠)をもつ、効果が上がるリハビリやレクを収録し、医学的な解説を加えました。ごはんをおいしく楽しく食べられるようになる、役立つアイディアが満載です。巻末にコピーして使える、楽しいオリジナル「摂食・嚥下カルタ」も付けました。
オーガニックは哲学だ。100円ショップの道具、A4サイズのスペースで今日から始められるオーガニックライフ。ジョン・ムーア氏が毎日をちょっと豊かに過ごせる秘密を教えてくれます。
快適なんてカンタンだ!カラダの不調、ホントの理由
自律神経チューニング術
謎多き存在、自律神経。まずはその正体を突き止めろ!
シゴトが狂わす……。自律神経が乱高下するサラリーマンの一日。
朝の交感神経に正しいこと ザ・ランキング10
夜の副交感神経にやさしいこと ベストランキング10
職場の人間関係はストレスの元凶。ケース別ココロが楽になる処方箋。
西洋と東洋ではこう変わる。自律神経の不調に効く食べ物。
やってみたら和らいだ〜副交感神経 ユルユル 脱力コラム
放っておけない!自律神経の不調と病気の関係。
現代人の集中力は金魚以下のたった8秒間?マインドフルネス入門
Feature 02 脱・運動オンチ!鍛えよ運動神経。
パンのまちではもうすぐ、ねんにいちどのパンまつりがひらかれます。だいすきなパレードにむけてみんなわくわくどきどきじゅんびちゅう。しょくパンくんたちもはりきって、めだつためのいろいろなアイデアをだしあいますが…。さあ、うたっておどってたのしいパンまつりのスタートです!
「ナゼだ?!」。だれにでも、一度とりつかれると、答えを知りたくてたまらなくなる疑問、愚問、珍問、難問がきっとあるはず。その答えは、ときに高尚すぎて、あるいはときにくだらなすぎて学校では教えてくれない。専門家に尋ねることもまずムリ。そんないまどきニッポンのなぞ650を徹底解明。思わず誰かに教えたくなる窮極の大雑学書。
江戸の名残り漂う下町の味をこよなく愛した作家・池波正太郎は、どんなものを食べていたのか?「鬼平」連載がスタートした昭和43年の日々の来客、できごと、旅した土地や観た映画とともに、克明につづられた365日の垂涎のメニューを一挙公開。同年執筆のエッセイ、山本一力×池内紀対談、担当編集者座談会など、付録も充実。
アミノ酸は体によい?ワインはアルカリ性だから、体にやさしい?ビタミンは、天然がよくて、合成はだめ?健康との関連で食を語ることが「常識」となった今、確かな根拠がないままに、まことしやかに語られる「食べもの神話」の数々を科学的に検証。食べものが健康に及ぼす「効能・効果」を過大(あるいは過小)に評価する「フードファディズム」から身を守り、正しい食の知識を身につける。
化粧なんかしなくとも食べ物で美人になれる。カゼ退治には豆腐とホウレンソウ。すばらしい味噌汁の効用。日本料理のうまさの秘密は水と「だし」。ただ今91歳、日本食の栄養的な合理性と佳さを説く、川島四郎氏と、生徒役のサトウサンペイ氏とが、対話とユーモラスなマンガで贈る健康づくりの知恵集成。「朝日健康情報-フットワーク」連載。
薬より効くこんな野菜・果物、胃にやさしい食べ物、肌をしっとりさせるお茶、おいしいのにふとらない間食-。身近な食べ物でこんな食事法を取り入れれば、あなたの体調はグンとよくなる。自分の健康に自信がつく本。
私たちが元気に生きていくために、食べることがいかに大切かをこの本は伝えます。食べ物をその栄養や働きによって、赤・緑・黄色・白の4つの色に分けました。ふだん食べているものがどのグループに入るのか、体にとってどんなふうに役立つのか、楽しく知ることができます。
おいしそうなりんご!ママがうさぎのかたちにきってくれました。「いただきまーす」すると…。
「時計の針はなぜ右回りなのか」「夢にはなぜ色がついていないのか」「リンス入りシャンプーの仕組みとは」「雷はどうして音を発するのか」「ぴかいちの“ぴか”はどんな意味か」…知っていれば得をする、知らなければ恥をかく、古今東西・森羅万象の雑学を集大成。どのページを開いても目からウロコのおもしろ雑学満載。話のネタに最適。
キッチンにいつもある身近な食材には、驚くほどの薬効が。でもそれを最もよく生かすには、それぞれの症状にあった「食材えらび」と「調理法」が大切です。旬・見分け方・薬効・保存法といった食材のポイントから、薬効を引き出すかんたんレシピ、暮らしにすぐ役立つアイディアまでわかりやすく紹介!健康、ダイエット、美肌、アロマテラピー効果は毎日の食事から!風邪や便秘など、気になる症状の予防・治療法別食べものガイド付き。