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• 日経BPマーケティング
• ￥740

• 2019年12月27日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

2月号（12/27発売）　表紙： 吉岡里帆さん
しっかり栄養、味覚はリセット！　脂肪がスルンと脱げる「ヤセ食べダイエット」
★特別付録　68ページ冊子付録「森拓郎式ダイエット手帳2020」

注目インタビュー：山田涼介さん （Hey!Say!JUMP）6ページ独占インタビュー「漂う、色気」

★★★大特集
研究でわかった！“脂肪味”に鈍感な人は太りやすい
しっかり栄養、味覚はリセット！
脂肪がスルンと脱げる「ヤセ食べダイエット」
2020年こそやせたい！そんな人に薦めたいのが、ただやみくもに食事を減らすのではなく、朝昼夜の賢い食べ方テクニック。いわば、やせスイッチを入れるテクニックです。方法はすぐに始められる簡単なものばかりです。付録のダイエット手帳とともに活用を！

■総論：医師、栄養士が徹底解説するダイエットの8常識
●楽ちん我慢いらず「湯通し海藻キャベツダイエット」
●つい食べ過ぎる人へ「味覚リセット！だしダイエット」
●糖質オフ＆脂質アップでやせる「やせつま！ダイエット」
●強力なダイエットサポート！コンビニ利用術
●冷え、むくみを解消して太らない体質に「お風呂でツボ＆経絡マッサージダイエット」
●ラジオ体操以上、筋トレ未満　朝3分で代謝アップ！「やせる！自衛隊体操」
・ダイエット成功インタビュー　井上和香さん
3カ月で9.7kg減、その後キープのために続けている食事と生活術とは？

★★第2特集　
寝ている間に肌が若返る「究極の睡眠美容」
質のよい眠りで肌の潤いが増すことが分かりました。睡眠の質を高め、美肌を保つためのノウハウを徹底紹介。予約がとれない頭ほぐしサロン「悟空のきもち」直伝のメソッドも。

★★第3特集　
最新研究でわかった「腸内細菌の育て方」
腸は、免疫やホルモン分泌を担う全身の健康を司る司令塔。ここ数年の研究では、肥満、心疾患、アレルギー、認知症やうつと関連があることもわかってきました。そんな世界が注目する腸研究の最新事情について紹介します。

★TREND　2019年健康ヒット商品　2020年ヒット予測

連載
●ベストセラーイラストレーター・崎田ミナが解説！
「体と心をときほぐすマッサージ」2幸せホルモン、オキシトシン

●東西栄養学が認めたスター食材
黒豆きな粉がベスト？アンチエイジングにも役立つ　黒豆

●スキンケア最前線「深いシワのできるしくみ」

●足の病院・下北沢病院のリレー連載　いつまでも元気に美しく歩くための健足術
「ヒール靴で距骨が不安定になる　正しい靴の選び方」
●女性のお悩み相談室「近視の一因に紫外線不足？目の健康にまつわる3大最新情報」
●藤井恵さんの献立連載　腸も体重もリセットする「ヘルシー常備菜」【表紙:吉岡里帆】ダイエットの食を極める

• 講談社
• ￥730

• 2019年12月26日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

●次なる未来はどうなる!?トレンド大予測！
新時代の幕開けとなる大きな節目の年、2020年。何がヒットする？ 日本は、そして世界は、
どんなふうに変わっていく？ファッション、ビューティ、カルチャー、テック、食、金融、スポーツ……
オールジャンルで私たちの近未来を大胆予測！


●MY FUTURE BOOK 未来の私に贈る本
大きな節目となりそうな2020年に向け、今だから読みたい本、これからも長く読み続けていきたい
本とは？ 国内外のミレニアルや本好きのエキスパートたちが愛する本の魅力を総まとめ。新たな時代を前に、
自分や未来を見つめなおす究極の読書タイムをお届けします。


●センスが光る飾りつけが決め手！アートとグリーンとうつわと
家具や照明、ラグはもちろん大切だけど、今のインテリアに欠かせない要素はアートとグリーンとうつわ。
海外のおしゃれなインテリアを参考に、空間のイメージをがらりと変えるデコレーション術をリサーチ。


●スリムな人は知っている！ 絶対に太らない年末年始の過ごし方
パーティシーズンの年末年始は、いかに体形をキープするかが大切。体質ももちろんあるけれど、
スリムな人たちにはやはり何らかの秘密や努力があるはず。食事法、運動、サロン&クリニックなど
スリム美人の秘密を徹底リサーチ。これらを参考に、太りやすい季節をうまく乗り越えよう！


●プリントを制しておしゃれ達人に！
寒い冬は、パワフルな柄でおしゃれをチャージ。一見難しく見える柄を使ったコーディネートを
簡単にハッピーに取り入れるTIPSをご紹介。プリントを制するものはおしゃれを制す。
さぁ思い切ってチャレンジしよう！


●CHARLOTTE GAINSBOURG
パートナーのイヴァン・アタル監督作品『My Stupid Dog(英題)』で息子と共演した
シャルロット・ゲンズブール。現在、ニューヨークでの暮らしを楽しむフレンチアイコンが
セレブ一家に育った少女時代の葛藤や、愛する家族、仕事やファッションについて率直に語った。


●The Legend　女の魅力を引き出した2人の天才
ファッションで美しさを与えたデザイナー、カール・ラガーフェルドと、
内面から美しさを引き出した写真家、ピーター・リンドバーグ。共にドイツ出身で
引き合いに出された2人が2019年にこの世を去った。自分たちのやり方で女性たちを輝かせてくれた
その素晴らしい才能と、知られざる素顔に再び光を当てる。

• 講談社
• ￥730

• 2019年12月26日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

●次なる未来はどうなる!?トレンド大予測！
新時代の幕開けとなる大きな節目の年、2020年。何がヒットする？ 日本は、そして世界は、
どんなふうに変わっていく？ファッション、ビューティ、カルチャー、テック、食、金融、スポーツ……
オールジャンルで私たちの近未来を大胆予測！


●MY FUTURE BOOK 未来の私に贈る本
大きな節目となりそうな2020年に向け、今だから読みたい本、これからも長く読み続けていきたい
本とは？ 国内外のミレニアルや本好きのエキスパートたちが愛する本の魅力を総まとめ。新たな時代を前に、
自分や未来を見つめなおす究極の読書タイムをお届けします。


●センスが光る飾りつけが決め手！アートとグリーンとうつわと
家具や照明、ラグはもちろん大切だけど、今のインテリアに欠かせない要素はアートとグリーンとうつわ。
海外のおしゃれなインテリアを参考に、空間のイメージをがらりと変えるデコレーション術をリサーチ。


●スリムな人は知っている！ 絶対に太らない年末年始の過ごし方
パーティシーズンの年末年始は、いかに体形をキープするかが大切。体質ももちろんあるけれど、
スリムな人たちにはやはり何らかの秘密や努力があるはず。食事法、運動、サロン&クリニックなど
スリム美人の秘密を徹底リサーチ。これらを参考に、太りやすい季節をうまく乗り越えよう！


●プリントを制しておしゃれ達人に！
寒い冬は、パワフルな柄でおしゃれをチャージ。一見難しく見える柄を使ったコーディネートを
簡単にハッピーに取り入れるTIPSをご紹介。プリントを制するものはおしゃれを制す。
さぁ思い切ってチャレンジしよう！


●CHARLOTTE GAINSBOURG
パートナーのイヴァン・アタル監督作品『My Stupid Dog(英題)』で息子と共演した
シャルロット・ゲンズブール。現在、ニューヨークでの暮らしを楽しむフレンチアイコンが
セレブ一家に育った少女時代の葛藤や、愛する家族、仕事やファッションについて率直に語った。


●The Legend　女の魅力を引き出した2人の天才
ファッションで美しさを与えたデザイナー、カール・ラガーフェルドと、
内面から美しさを引き出した写真家、ピーター・リンドバーグ。共にドイツ出身で
引き合いに出された2人が2019年にこの世を去った。自分たちのやり方で女性たちを輝かせてくれた
その素晴らしい才能と、知られざる素顔に再び光を当てる。

• 堀江ひろ子/ほりえさわこ
• 主婦の友社
• ￥1518

• 2019年12月25日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.5(2)

糖尿病、動脈硬化、がん、ボケを寄せつけない！秘伝レシピ６０。

• 亀田　 尚己/中道　キャサリン/神崎　宣武
• 丸善出版
• ￥4180

• 2019年12月24日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

海外から見ると何か複雑で独特に見える日本のしきたりを、英語でうまく相手に伝えるにはどう表現したらいいのか？-興味深く、面白く日本のしきたりについて、その歴史的・文化的背景についての理解も深めながら、そのわかりやすい英語表現がマスターできるユニークな事典。具体的でわかりやすい歴史的・文化的背景解説。経験豊かな英国人翻訳家による明快な英語表現。読みやすいよう英語表現は日本語解説後に配置。

• 藤原　大美
• 現代書林
• ￥1540

• 2019年12月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(1)

何を食べればよいのか？なぜ健康になるのか？がよくわかる本。約１００種類の食品と、６０種類を超える栄養素を掲載。食品ごとにそれぞれが持つすべての健康増進効果を整理して、各健康食品の栄養素とその健康効果がひと目でわかる一覧表を掲載。

• 工藤 孝文
• 文藝春秋
• ￥1430

• 2019年12月15日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(4)

内臓の冷えをとると、頭痛が消えて対人関係も温かくゆるむ。肩こり・首こりが大きく改善する「脱！糖質依存」の食事法。「気」のめぐりをよくする野菜スープで喉のツッカエがとれる…ｅｔｃ．頭痛、肩こり・首こり、動悸・胸痛、喉のツッカエ、めまい、耳鳴り、慢性的な下痢、うつっぽさ…すべて食事で治せます！

• 工藤 孝文
• 文藝春秋
• ￥1430

• 2019年12月15日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• 田中 友也
• 扶桑社
• ￥1430

• 2019年12月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(3)

肩こり・頭痛に焼きみかん。気分が沈むときは卵料理。まぶたのピクピクにはレバーとプルーン。のぼせは水菜でクールダウン…トラブルを薬に頼らずリセット！“なんかスッキリしない”体の悩みにおすすめの食の養生。Ｔｗｉｔｔｅｒで話題の国際中医師初の著書！

• 長晴彦/土田知史/落合由美
• 主婦の友社
• ￥1650

• 2019年12月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.25(4)

胃がん手術後のケア・再発予防の大きな鍵が食事。帰宅したその日から自分のペースで食事ができるようになるまでの３カ月間の食生活を具体的にアドバイスします。食品の選び方や調理のコツ、食べる量の目安、さらに専門医による胃がんの最新治療、抗がん剤治療についてもわかりやすく解説しています。

• 松丸奨
• フレーベル館
• ￥3850

• 2019年12月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

給食の献立はどうやって決めているの？給食はどうやってつくられるの？など、楽しいクイズが３３問のっているよ！

• 細川モモ
• 主婦の友社
• ￥1408

• 2019年12月13日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(5)

おなかに栄養を届けよう！マンガでわかる。妊娠中に食べていい？悪い？食材シートつき。

• 学校食事研究会
• ￥1100

• 2019年12月13日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

学校給食の取組みや子供達の食育と健康を掲載

• 集英社
• ￥860

• 2019年12月12日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.2(5)

【特別付録】
・美容家 神崎 恵プロデュース 大人のふわふわエコファークラッチ
（高さ約13 cm×幅約26 cm×マチ約8cm）
… 特別感を演出してくれる黒いファークラッチは、開けると甘すぎないモカブラウンのライナーになっているのがお洒落。ディナーのお供のクラッチとしてはもちろん、仕事の日はバッグinバッグとして、旅先では美容グッズ入れにも。これがあれば、年末年始がもっと楽しくなること間違いなし！
※増刊コンパクト版にはこの付録はつきません

12月16日が誕生日！フォト＆スタイルブック『zukan』発売
30歳、大人になった桐谷美玲

BODY＆スキンケア・食事からエクササイズまで
バイラモデルズ あか抜けビューティのつくり方

【ファッション大特集】
'あか抜けフェミニン'がもっと楽しくなる
新しい年、「似合う服」と「一生もの」を 見極める！

似合う服PART1
30代の似合うベストスタイルは「あか抜けフェミニン」で探すのが正解
似合う服PART2
顔立ち4タイプ別 私に似合うフェミニンスタイルを探せ！
似合う服PART3
1・X・Yで見つける真冬の細見えコーデ
似合う服PART4
スタイリスト百々千晴さんの「似合う整形級デニム」の選び方

一生ものPART1
素敵先輩が語る「私の一生ものストーリー」
一生ものPART2
30代からの、一生愛せる「ジュエリーワードローブ」のつくり方
一生ものPART3
マイエターナル目線で選ぶ、最愛ジュエリー
一生ものPART4
人生の相棒になる「一生もの」ウィッシュリスト

［オフィスミューズ®］着回しシアター拡大版
年末年始イベントもHappyに乗り切る
華アイテムで毎日着映える着回し30 days

大人っぽさもリッチ感もいいとこ取り
冬は洗練エコファーで美女感足し


BAILA×Jの鼓動 vol.37
KinKi Kids　才能と努力


【転ばぬ先の30代美容】
Part1 顔のムードはチークが決めて、顔のチャームはアイラインできわだつ
なじむだけが、似合うじゃない 吉川康雄presents30代の“似合う”メイク

Part2 新スーパーバイラーズ13人が髪を切ってイメチェン
自分史上最高の今どき小顔ヘア見つけた！


まもなく待望の来日公演！
今、バイラ世代に大人気!　QUEENを知りたい

2020年は'変革の年'！豪華占い陣が開運のヒント、教えます！
チャンスをつかむ大転換期占い

SDGsの波に乗って今こそ一歩踏み出してみよう
「誰かのために何かしたい」と思ったら。すぐできる社会貢献

基本のキから、美女たちの温活テクまで徹底調査
今年こそ冬でもあったか女子になる！

30万部突破のベストセラー発
1ポーズで心も体もスッキリすると大人気！働く女子のためのずぼらヨガ

【新連載】
BAILAヘルスケア連載 Vol.01
「かかとのガサガサ」お悩み相談室

【好評人気連載】
三浦しをん　のっけから失礼します
BRAND FOCUS ヴァン クリーフ＆アーペルの「ヴィンテージ アルハンブラ」ブレスレット
河北裕介×百々千晴　服とメイクのBEST ANSWER
スーパーバイラーズの好きがいっぱい♡ vol.10　日下知世さん
こちらArt探偵社！
カッコイイ先輩列伝最終回　倍賞千恵子
食いしん坊ジャーナル　「会う人合わせの手土産リスト」

• 集英社
• ￥689

• 2019年12月12日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

※こちらは増刊コンパクト版です。本誌特別付録の「美容家 神崎 恵プロデュース 大人のふわふわエコファークラッチ」は付いておりませんのでご注意ください。

12月16日が誕生日！フォト＆スタイルブック『zukan』発売
30歳、大人になった桐谷美玲

BODY＆スキンケア・食事からエクササイズまで
バイラモデルズ あか抜けビューティのつくり方

【ファッション大特集】
'あか抜けフェミニン'がもっと楽しくなる
新しい年、「似合う服」と「一生もの」を 見極める！

似合う服PART1
30代の似合うベストスタイルは「あか抜けフェミニン」で探すのが正解
似合う服PART2
顔立ち4タイプ別 私に似合うフェミニンスタイルを探せ！
似合う服PART3
1・X・Yで見つける真冬の細見えコーデ
似合う服PART4
スタイリスト百々千晴さんの「似合う整形級デニム」の選び方

一生ものPART1
素敵先輩が語る「私の一生ものストーリー」
一生ものPART2
30代からの、一生愛せる「ジュエリーワードローブ」のつくり方
一生ものPART3
マイエターナル目線で選ぶ、最愛ジュエリー
一生ものPART4
人生の相棒になる「一生もの」ウィッシュリスト

［オフィスミューズ®］着回しシアター拡大版
年末年始イベントもHappyに乗り切る
華アイテムで毎日着映える着回し30 days

大人っぽさもリッチ感もいいとこ取り
冬は洗練エコファーで美女感足し


BAILA×Jの鼓動 vol.37
KinKi Kids　才能と努力


【転ばぬ先の30代美容】
Part1 顔のムードはチークが決めて、顔のチャームはアイラインできわだつ
なじむだけが、似合うじゃない 吉川康雄presents30代の“似合う”メイク

Part2 新スーパーバイラーズ13人が髪を切ってイメチェン
自分史上最高の今どき小顔ヘア見つけた！


まもなく待望の来日公演！
今、バイラ世代に大人気!　QUEENを知りたい

2020年は'変革の年'！豪華占い陣が開運のヒント、教えます！
チャンスをつかむ大転換期占い

SDGsの波に乗って今こそ一歩踏み出してみよう
「誰かのために何かしたい」と思ったら。すぐできる社会貢献

基本のキから、美女たちの温活テクまで徹底調査
今年こそ冬でもあったか女子になる！

30万部突破のベストセラー発
1ポーズで心も体もスッキリすると大人気！働く女子のためのずぼらヨガ

【新連載】
BAILAヘルスケア連載 Vol.01
「かかとのガサガサ」お悩み相談室

【好評人気連載】
三浦しをん　のっけから失礼します
BRAND FOCUS ヴァン クリーフ＆アーペルの「ヴィンテージ アルハンブラ」ブレスレット
河北裕介×百々千晴　服とメイクのBEST ANSWER
スーパーバイラーズの好きがいっぱい♡ vol.10　日下知世さん
こちらArt探偵社！
カッコイイ先輩列伝最終回　倍賞千恵子
食いしん坊ジャーナル　「会う人合わせの手土産リスト」

• 山田 和彦
• 株式会社法研
• ￥1870

• 2019年12月10日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

病気の再発・悪化を防ぐためにも、体が喜ぶ食事をとりましょう。退院後の期間別や化学療法中の美味しいレシピを患者さんの状態別・体調不良別に多数紹介します。治療後も知っておきたい治療と病気の基礎知識に加え、後遺症と副作用への対処法、再発を防ぎ体調を整える生活のしかた全般について解説。医療費などの情報のほか、公的サービス、傷病手当金、税金、民間の医療保険などの経済的な支援情報は療養生活には欠かせません。提出書類の実際の書き方例まで紹介します。手術後・退院後の患者さんご自身の悩みや疑問に寄り添えるのが実際の患者さんの体験記。タイプ別に４人の体験談を収録。

• 銀城康子/高松良己
• 農山漁村文化協会
• ￥2750

• 2019年12月09日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

• ともだ　かずこ/藤川　徳美
• マキノ出版
• ￥1430

• 2019年12月07日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 4.0(4)

続々と改善！精神科医の食事指導が実践できる。卵入り豚の角煮、半熟卵のミートグラタン、パンケーキ、グルテンフリークッキーなど、レシピは５２種類！おかずや主食、おやつまで大公開！！

• 大法輪閣
• ￥1100

• 2019年12月07日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 0.0(0)

1934年創刊。一般の人へ仏教をやさしく紹介《 特集 》 「“いざ”に役立つ 仏教便利手帳 2020年版」 仏教にまつわる決まり事は思いのほか複雑で、葬儀や法事、お寺の参拝の際にしばしば戸惑うことがあります。 そこで弊誌では、とっさの時すぐ正解にたどりつける、あらかじめ覚えておけばいざという時に役立つ、仏教「便利手帳」を企画しました。「手帳」には急を要するテーマだけでなく、修行体験や古寺巡りなど、仏教と身近にふれあえる項目も合わせて盛り込みました。昨今はインターネットで検索すればあらゆる情報が簡単に入手できます。しかし逆に量が多すぎて絞りきるのに一苦労だったり、匿名の情報ゆえ信憑性に欠けたりなど、ネット情報が万能ではないことも明らかです。本特集では、専門の諸先生方のご協力のもと、自信を持って勧められる誌面を読者にお届けしたいと思います。 ◆[葬儀・法事] 喪主になったら/戒名をいただく/通夜・葬儀に参列する/《便利データ1》葬儀で読まれる経典の出だし ◆[お寺参り] 仏像の見方/仏具の名前と役割/《便利データ2》宗派がわかる寺院建築/《便利データ3》僧侶の呼び方 ◆[仏教行事] 修行体験したい/法話が聞きたい/《便利データ4》月別の仏教行事 ◆[仏教を学ぶ 教室で学びたい/インターネットで学びたい/《便利データ5》日本仏教十三宗 一覧/《便利データ6》掛け軸を読む ◆[旅行ガイド] インド仏跡巡礼/四国遍路/仏像三昧 ◇宿坊に泊まりたい 修行体験で選ぶ/立地で選ぶ(観光に便利など)/食事で選ぶ(精進料理、郷土料理など)/豪華なもてなしで選ぶ(仁和寺)/《便利データ7》花の寺を訪れる

• 満尾正
• アチーブメント出版
• ￥1485

• 2019年12月03日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 3.7(89)