やり方がひと目でわかるポスター付録
[ひざ裏伸ばし]で曲がった腰がスッと伸びた
股関節痛、腰痛、ひざ痛が消えた!血圧、コレステロール値も下がった人続出
1:医師考案の「ひざ裏伸ばし」で腰痛が消えた!血圧が下がったと全国で大反響
2:体の不調の元凶はひざ裏にあった!ひざ裏を伸ばすと筋肉、血流、自律神経が活性化
3:三つのポーズで全身が若返る!5秒「ひざ裏伸ばし」のやり方写真図解
4:テレビで話題沸騰!スーパーおばあちゃんが続出する奇跡の体操教室をレポート
5:前を向けないほど曲がった腰がひざ裏伸ばしで4ヵ月でスッと伸び血圧も下がった
ほか
梅干しと黄梅の活用レシピ付き
[梅] が高血圧、糖尿病を撃退
200ミリの血圧が正常化、14kgやせた、緑内障が改善、白髪、肌荒れも一掃
1:96歳の私が元気で仕事ができるのは天と地の恵みたっぷりの梅干しのおかげ
2:料理に使ってもおいしい!梅の香りと酸味がやみつき「梅干し活用レシピ」
3:漬けておくだけ!失敗知らず!酸味が控えめで食べやすいぽってり梅漬けの作り方
4:難しくない!楽しい!梅雨の時期の一瞬の季節をつかまえる「梅仕事」の勧め
5:若い頃より今のほうが体がよく動く!梅干しの黒焼きでぜんそくや腰痛が大改善!
ほか
発酵博士の小泉武夫先生が大絶賛!
手作り美味!脳梗塞、食中毒、がん進行を強力に防ぐ[干し納豆]は薬だ!
1:世界の辺境で食事しても食あたりなし!干し納豆は旅に必携の食べる整腸剤だ!
2:食中毒、血栓を予防する!干し納豆の作り方
3:私を脳梗塞の恐怖から守ってくれた干し納豆!美容と健康のために毎日愛食!
4:発酵学の権威も大絶賛!食中毒を防ぎ血栓を溶解する干し納豆は最強の健康食!
5:作り方・食べ方・保存方法の疑問に答えます!干し納豆Q&A
ほか
スリッパに10円玉と1円玉をはるだけ!
[11円スリッパ]で耳鳴り、めまい、頻尿が大改善!
脊柱管狭窄症、座骨神経痛の痛みが消えた
1:スリッパに1円と10円をはるだけ! 足の裏から微弱な電気が流れて健康になる
2:はくだけで体の痛みが取れて内臓、血管も元気になる! 基本の11円スリッパの作り方
3:もっと健康になるための11円スリッパの使い方とコツ
4:腰痛、脊柱管狭窄症の11円スリッパ
5:ひざ痛の11円スリッパ
ほか腸内細菌が活性化!「梅は万能薬」
トップアスリート、トップモデルの肉体改造をしてきたフィジカルトレーナーの食べるトレーニング。過剰にとっている糖質を楽に抑える「ポイント法」、食べるものが自然と偏らなくなる「バランス法」、短期間で体重を落とす「制限食法」。何を食べてもOK。自分に合う食事法で確実に早くやせる、世界一やせるシンプルなダイエットメソッド。
食べたい食べたくないーそのどうしようもない欲求も、脳をだませばうまくいく。嗅覚心理学の第一人者が明かす、本当に「満たされる」ための食の科学。知っているようで知らなかった、人間の食行動とその理由。驚愕の実験や最先端科学研究でここまでわかった!
甘いものと悪い油をやめて自然治癒力を上げる食材で元気になれる!食事は自分でできるがん予防法です!治療中・治療後の食事に悩む方へ。パン食より野菜・大豆・魚・海藻たっぷりの和食がお勧め。手軽に作れる安心レシピ28品。
VOCE9月号
[表紙]
綾瀬はるか
[別冊付録]
秋新色パーフェクトBOOK
[特集]
≪beauty≫
COVER BEAUTY 綾瀬はるか
清く、可愛く、美しく
新作NEWS1 オシャレメイクの天才・岡田知子さんが厳選
買わなきゃ秋新色で先取りメイク
新作NEWS2 VOCE 最新トレンドコスメ予報!
美容好きのための!秋のお買い物計画
[第1特集]
「似合わせ美容」大研究
PART1:河北アニキ流'似合わせメイク'の最新ルール
PART2:イガリさんのアラサーメイクは「+2歳見せ」
PART3:美のカリスマが教える自分らしいキレイの見つけ方
PART4:目のタイプ別 大人の華やかアイ攻略法
PART5:長井かおりのメイク塾 大人のための正解眉
PART6:50色塗り比べ!あなたに一番似合う色、絶対あります!秋の美人リップを探せ!
[第2特集]
今すぐ役立つ!夏悩み解消ビューティ
PART1:人気モデルズの真夏のボディケア調査
PART2:真夏のブラウン使いこなしテク
PART3:ベタベタ油田肌vs.カサカサ砂漠肌
PART4:美容通に聞く!夏ダメージ回復テク!
噂のコンビニコスメ全解剖!
≪fashion≫
MOST WANTED Vol.1 ALL UNDER ¥13000
バリューな大人の夏ワンピ
MOST WANTED Vol.2 夏イベント、買い足すのはコレだけ
小物があればおしゃれに見える
≪features≫
近藤須雅子さんがナビゲート
塗って試して検証してます!
本気の「実験VOCE」
誰もが虜。魅力の開花が止まらないーー 。
竹内涼真
創刊20周年ブランド企画
20年間、VOCEはSK-2を見つめてきました
誰もが憧れる! 国民的ブランド
SK-2 BRAND BOOK
今、アラサー女子が頼るべき2大ダイエットマスター登場!
森 拓郎メソッド
『食事9割、運動1割の緊急痩せ』vs.
千波メソッド
『やる気onのゆるトレ』
1000人ネット調査
I ♡毛 なんだかんだ、好き!
[連載]
第20回 パントビスコの「クスクス美容論」
河北麻友子連載 まゆこれ。 Vol.28
垣内彩未 #make up by me 第10 回
桐谷美玲 キレイミレイ vol.5
目ウロコスメ学
VOCE ウェブニュース
Bésame Beauté ベサメ・ボーテ
VOCE美容部
SUPER PEOPLE 広瀬アリス
ヘアメイク長井かおりの「テクで美人」塾
植松晃士のアントワネット美容!のススメ Vol.14
Beauty Calendar
齋藤薫の美容自身 Stage2
荒木経惟「愛ノ説明」 2
新VOCEST! 美活日記
New Book Selection
橋本マナミのピンクの小部屋
伊藤理佐「女のはしょり道」
NEWS CLICK!
マンスリープレゼント
VOCE Love up Hair[表紙]
綾瀬はるか
[別冊付録]
秋新色パーフェクトBOOK
[特集]
≪beauty≫
COVER BEAUTY 綾瀬はるか
清く、可愛く、美しく
新作NEWS(1) オシャレメイクの天才・岡田知子さんが厳選
買わなきゃ秋新色で先取りメイク
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美容好きのための!秋のお買い物計画
[第1特集]
「似合わせ美容」大研究
PART1:河北アニキ流'似合わせメイク'の最新ルール
PART2:イガリさんのアラサーメイクは「+2歳見せ」
PART3:美のカリスマが教える自分らしいキレイの見つけ方
PART4:目のタイプ別 大人の華やかアイ攻略法
PART5:長井かおりのメイク塾 大人のための正解眉
PART6:50色塗り比べ!あなたに一番似合う色、絶対あります!秋の美人リップを探せ!
[第2特集]
今すぐ役立つ!夏悩み解消ビューティ
PART1:人気モデルズの真夏のボディケア調査
PART2:真夏のブラウン使いこなしテク
PART3:ベタベタ油田肌vs.カサカサ砂漠肌
PART4:美容通に聞く!夏ダメージ回復テク!
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竹内涼真
創刊20周年ブランド企画
20年間、VOCEはSK-2を見つめてきました
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SK-2 BRAND BOOK
今、アラサー女子が頼るべき2大ダイエットマスター登場!
森 拓郎メソッド
『食事9割、運動1割の緊急痩せ』vs.
千波メソッド
『やる気onのゆるトレ』
1000人ネット調査
I 〓毛 なんだかんだ、好き!
[連載]
第20回 パントビスコの「クスクス美容論」
河北麻友子連載 まゆこれ。 Vol.28
垣内彩未 #make up by me 第10 回
桐谷美玲 キレイミレイ vol.5
目ウロコスメ学
V
大腸・肝臓・肺・皮膚・乳ガンから悪性リンパ腫まで治癒。ガンを兵糧攻めにする「栄養・代謝療法」。有効率60%超!その理由がすぐわかる。
最新の法改正に対応!各章末に模擬試験付き!試験によく出る項目をまとめた巻頭ポスター付き!重要ポイント&保育所保育指針全文を掲載した別冊付き!
そもそも生活習慣病ってどんな病気だったっけ?糖尿病、高血圧、脂質異常症、脂肪肝、痛風、メタボ…実はちゃんと知らないかも?食事、運動…生活習慣の指導はどうしたらよい?「実は知らなかった…」がイラストでスラスラ解決!ケアに患者指導にすごく役立つナースのための決定版。
ガン予防の最前線。ガン発生のメカニズム、深い呼吸と睡眠が「ミトコンドリア」を正常化させる、卵を一日二個は食べたほうが良い、肉や魚介類はベストな“ガン予防食”、ガン細胞は糖質が大好物、入浴前後の「体重変化」に注意!「体臭がキツくなった」は“ガン発生警報”!?有効な「ぶらぶら歩き」と「スクワット」、「三大療法」ではガンは治らない理由…etc.効果絶大!「食事」と「生活」の小さな心がけ。
現代を生きる我々には、
サプリメントが必要だ!
50年前と比べて、野菜の栄養価が劇的に乏しくなっている。
日本人の野菜、果物、穀物、そして魚の摂取量は下がる一方。
反面、糖の摂取量は上がり続け、ストレスによる活性酸素も増える一方。
そもそも日本人のミネラルバランスは想像以上に悪い。
すなわち、食事だけで過不足なく栄養素を摂取することは難しいのだ。
だからこそ、現代に生きる我々にサプリメントは必要不可欠!
ただし、一口にサプリと言っても膨大な種類がある。
大切なのは、自分が摂るべきサプリをきちんと把握すること。
特集では年齢別、男女別、そして目的別に必要な栄養素を詳細に紹介。
それを踏まえて60成分103商品を網羅した「実用版 サプリメント図鑑」へ。
適切なサプリを手にしても、摂り方を間違えたら台無しだ。
サプリの基本知識、誤った摂取法も明快に解説する。
プロテイン&アミノ酸を中心に、トレーニーのための実践的サプリ講座もあり。
筋肥大、体脂肪燃焼を目的としたトレーニングを効果的にするために
何を、どのタイミングで摂るべきか。事細かにレクチャーする。
この1冊で、あなたを救うサプリメントにきっと出合える!
ひと言から!話しかければ、どんどんうまくなる!クスッと笑える24のストーリーで話す力・聞く力が身につく!
栄養学から生理学、流通まで。授業に、学び直しに最適。見開きでまとまった簡潔な構成と、適度にデフォルメされたイラストで「食」を幅広いトピックから見渡せる、今までにないビジュアル図鑑。
食べられる歴史ごはんレシピつき!
地形を変え、農業システムを変え、旧世界と新世界との間で穀物の交換ができるようにし、その過程で自分たちだけでなく他の人々の嗜好をも変えてしまう。こうした発展によって編まれた食料の網は人間が住む五大陸すべてをつなぐ真にグローバルなシステムをつくりあげ、地球上の孤立した最果ての地さえも引き入れていくー。本書では、帝国の複雑に入り組んだ相互依存の仕組みと、近代世界の食習慣をかたちづくるうえで帝国が果たした役割を明らかにしていく。
なんでも「1個、2個」と数えていない?人間より大きい動物は「頭」、小さい動物は「匹」で数える。人間と仲がよい天使は「人」、仲が悪い悪魔は「匹」で数える。中身の入った缶ジュースは「本」、空き缶は「個」「缶」で数える。