読む 「総合病院」。心と体、すこやかに特集
脂質異常症、内臓脂肪型肥満のある人へ
コレステロール・内臓脂肪
食事と運動で改善!
第2特集
初めてわかった!?
タイプ別肩こり予防・改善法
話題のインナービューティーダイエット、超人気サロンのレッスンを初公開!食べることを通して、自信を磨く。心と体を美しくする秘訣をビジュアル解説!美を引き出す魔法のレシピも収録。
ボート、ボートフィッシングのための総合誌押さえておきたい、クルージングの勘所
クルージングの何が楽しいのか。その答えは、”時間”だと思う。
マイボートで仲間と過ごす時間、食事や景色を楽しむ時間……。
このような特別な時間を楽しむためには、それなりの知識やプランニングが必要だ。そこで、本格シーズン突入の前に、実践で役立つノウハウと、クルージングのモデルケースを紹介する。
■トップシーズン目前!!
マリーナのプロスタッフに学ぶクルージングのABC
■ゲストを誘ってクルージングへ行こう!
安全に楽しませるホスト術
■事例1内容充実1 泊プラン
■事例2---お手軽日帰りプラン
ホームポート周辺でランチと景色を楽しむ
特別企画
▼ビギナーのための東京湾ルアーフィッシング教室
「タイラバでねらうマダイ」
▼関西発 ミラクルBOAT GAMES
「春の紀北 南淡路をルアーで攻略!
ウマい魚をゲットして、ボートの上で堪能せよ!!」
▼8馬力のダンディー2.0
昨年のリベンジ釣行「静岡県・土肥沖」
▼エキスパート直伝! ローカル釣り便り
服部宏次「カツオの仇をアマダイで討つ!!」
▼進め! BCフィールドレポーターズ
上村弘幸さん「天草周辺」
〈アルゴ 〉(ヤマハDY-36)
ハウツー
▼ogaogaのボーティングマスター
トラブルシューティング編
「その11 座礁と絡網」
▼プレジャーボートの事故に学ぶ 海の安全心得
「お互いに相手に気づいていながら、注意不足が重なって発生した衝突事故」
綴じ込み付録:マリングッズプレス(用品カタログ)
家族やペット、ソーシャルネットワークまで幅広いテーマから「泣ける話」を厳選。初級3000語レベルの英単語がベースだからやさしい英語で読んで感動を味わえる。中学生から大人まで、幅広い世代に愛されている「ちょっといい話」シリーズ第4弾。
遠いとおい大昔、およそ一億六千万年にもわたってたくさんの恐竜たちが生きていた時代ー。かれらはそのころ、なにを食べ、どんなくらしをし、どのように子を育て、たたかいながら…長い世紀を生きのびたのでしょう。恐竜なんでも博士・たかしよいち先生が、新発見のデータをもとに痛快にえがく「なぞとき恐竜大行進」シリーズが、新版になって、ゾクゾク登場!!
国試の重要事項が満載!過去9年分の管理栄養士国試をもとにしたストーリー。国試出題基準「給食経営管理論」に対応した全11章!
女性の健康と美をデザインする情報誌内容紹介
【表紙】吉田羊さん
「油」「体脂肪」「皮脂」の新常識をこってり解説
体脂肪が減る!ツヤ肌になる!正しい「油」のとり方
健康のために「油」を吟味する人が増えています。
ココナツオイルが認知症予防やダイエットにと注目を集めるなか、
米国で悪者とされてきたバターが見直されたり、マーガリンなどに含まれるトランス脂肪酸の規制が話題になっています。
一方、日本では、食べたコレステロールが、血中のコレステロール値には関係がないと、
食事摂取基準での目標量が廃止に。今号では、「油」をどうとるといいのかを徹底解説!
夏に気になる「皮脂」と「体脂肪」の対策も併せてご紹介します。
アマニ油・エゴマ油は加熱してもいい? 植物油はどれも体にいいの?
油の常識○×クイズ
これがココナツオイルをダイエットに効かせる飲み方だった
やせ体質になる!ココナツオイルコーヒー
冷え・肩こりにショウガ、美肌にローズマリー、脳機能アップにニンニク
目的別オリーブオイル活用術
魚だけじゃない、クルミ、アボカド、ゴマ、アマニ、チアシード……
いい油がとれる食材ベスト7
不要な油にからんで吸収抑制する2大食材を組み合わせ
エノキワカメ☆ダイエット
バター、マーガリン、コレステロール…… 5分でわかる!オイル論争の歴史
食と健康に関する論文ウォッチャー・米国在住の大西睦子医師が寄稿バター、マーガリン、コレステロール……
5分でわかる!オイル論争の歴史
【体脂肪編】下腹すっきり!お尻くっきり!お肉を手で挟んで、理想の位置に移動
脂肪の位置が移動する!?「皮下脂肪はさみもみマッサージ」
【皮脂編】毛穴詰まり改善!乾燥肌も解決!
あなたはミカン肌?もも肌?「3分!タイプ別・エアリー洗顔」
第二特集 シミ・シワに水素水、ダイエットにココナツミルク……
注目のドリンクで実現!魔法の飲み方2015
第三特集 なんと有酸素・筋トレ・ストレッチの3大効果!
5秒!寝たままのび体操
……このほか、「四十肩・五十肩対策」「MERSを防ぐには」「座り姿勢をサポートするグッズ比較」など
新製品情報と時代を読む特集マガジン【特集】モノマガ人よ、Be a driver.で熱くいこうぜ!決めたぜ、マツダ!!
一時は経営の危機に立たされた自動車メーカー、マツダ。その危機から脱したのは、マツダ社員が自ら開発した革新的なテクノロジーやモノづくりの手法であり、自ら生み出した躍動感あふれるデザインだった。
その取り組みがいまのマツダの支えとなっている。日本のみならず世界でも高い評価を受けている「惚れるクルマ、どこまでも操りたくなるクルマ」に乗ってみないか。
まずは、両腕を前に突き出して拳を握ってみよう。そして、こう叫ぶのだ。Be a driver!
【特集】メシウマモノ傑作選
なんだって美味しく調理してしまう鉄なべ、海外で賞賛されるメイドインジャパン包丁、竈を超える美味しいごはんを炊ける最高級炊飯器、はたまた笑顔と会話を生む食器類など。本気出して作ってこそ、楽しんで食してこそ、食事は美味しいのだ。食べることは生きることだ! という、なんともメシウマな話。
【特集】セイコー ダイバーズウオッチ50周年 深海の覇者 進化の半世紀
“深海の覇者”として、プロダイバーが必要とする高度なスペックを実現してきたセイコーのダイバーズウオッチが、今年で誕生50周年を迎える。半世紀にわたって、生命を守るための機能を追求した道のりを歴代モデルとともに振り返り、最新系を紹介する。
【特集】手のひらの機能美 男のマルチツール
ツールが展開したときの斬新なデザイン、そして手のひらサイズに収納されていくスタイリッシュな姿......。そんな男心をくすぐる、機能美あふれるマルチツールの傑作品を集めたぞ! 自転車乗り必携のマルチツールから、個性派まで、これはアートだ!
連載:新製品モノ・モール
猛暑の中でも絶好調のモノ・モール。今回もこだわりいっぱいの新製品の中から、独断と偏見&モノマガ的視点で選んだアイテムをズラリと紹介する。トレンド情報あり、お試しリポートあり、注目スポット探訪あり、暑さに負けないクールなネタが満載!
連載:【巨大さが道具の機能だった】ビッグツリーにはビッグソーがいる
ほか
ニッポン文化応援マガジン特集
料理も車窓もごちそうです.
観光列車の旅.
.鉄道の旅をより一層楽しくしてくれるユニークな列車たち。トロッコやSLのほか、昨今は車内で食事が楽しめるグルメ列車が増加中。
料理を食べながら、流れる山や海の車窓を眺めながら、家族や友人と過ごす車内はまたとない思い出。楽しい工夫が凝らされた列車に乗って行く、鉄道の旅を紹介します。
●観光列車王国、九州へ
1日で人気の4列車をはしご旅(肥薩おれんじ鉄道・JR肥薩線・JR日豊本線)
●グルメ列車編
彩り豊かな懐石と停車駅イベント ろくもん(しなの鉄道)
私鉄最大のシートピッチ! しまかぜ(近鉄)
「一度身に付けた技は、一生もん」85歳の農家のばあちゃんが受け継いできた暮らしの知恵。旬の味を手早く!おいしく!保存する!ありものを宝物に変える。
自分の健康を自分で守る最新の健康情報誌記憶力が10歳若返る! 「脳活ドリル」
物忘れ、名前忘れ、置き忘れ、認知症を撃退! 「アレコレソレ」と言わなくなる!
1脳のあらゆる部分を鍛えて物忘れやどわすれの撃退に役立つ30日間新「脳活ドリル」
・計算能力・直感力・瞬発力を鍛える「金額が多いのはどっち?」
・空間認知能力・集中力・注意力を鍛える「違うところ探し」
・言語力・想像力・想起力を鍛える「くるくる単語」
・同時処理能力・言語力・判断力を鍛える「並び替え語句探し」
・空間認知能力・想像力・瞬発力を鍛える「ブロック速数え」
・ワーキングメモリ・同時処理能力・想起力を鍛える「代入記憶計算」
・記銘力・ワーキングメモリ・想起力を鍛える「イラスト記憶」
・論理的思考・推測力・総合力を鍛える「理論パズル」
2見るだけで脳が刺激されて物忘れ、ど忘れとは無縁になる「間違い探し脳トレ」
・認知症の人は五感が衰えており視覚から脳を刺激するリハビリでボケを撃退
3脳外科医が推奨! 思考力が鍛えられ何歳からでも脳がグレードアップする「迷路脳トレ」
・思考力、判断力、イメージ力など脳の力を総合的に高める迷路トレーニング
4新聞紙に自画像をクレヨンで描くだけで脳が若返ると静かなブームの「クレヨン画脳トレ」
・新聞紙にクレヨンで描けば初心者でも驚くほど上手に描けて脳も若返ると大人気
5認知症の8割は生活習慣病! 生活を変えれば予防できる! 早期なら回復例も多いと専門家が断言
・認知症は防げると認知症の常識が一変! 科学的根拠に基づく最新の予防法
6魚菜食、アマニ納豆、チョコレートは脳の血管が若返り記憶力を高める最強の脳活食!
・食事をたんぱく質と野菜中心にすれば軽度認知症障害の8割、前軽度認知障害なら10割治る
・血管が若返り記憶力が高まる「アマニ油かけ納豆」は最強の認知症予防・改善食
・チョコレートは脳の栄養「BDNF」を増やしアルツハイマーの予防に有効と判明
7脳の栄養がぎっしり! 物忘れや認知症、アルツハイマーを食べて防ぐ「ボケないレシピ」
8脳の血流が増えて肩こり、不眠、頭痛が解消! 認知症も防ぎ治す「頭ほぐし」
9物忘れが激減! 軽度認知障害もアルツハイマーも劇的に改善してる「本山式脳活体操」
特大ポスター付き! テレビで大反響の革命的療法! 腰痛の原因は脳にあった!
慢性腰痛、ギックリ腰、すべり症の痛みが消えた「3秒! これだけ体操」
ほか
レトリーバーとの暮しを充実させる犬雑誌今回は、あらためてレトリーバーという犬種の本質を学ぶ特集をお届けします。飼い主なら誰もが気になる、レトリーバーの“いまさら聞けない基礎知識”を徹底収録。「そもそもレトリーバーって、なんでレトリーバーっていうの?」、「ゴールデンとラブ、歴史が古いのはどっち?」、「どうしてイングリッシュゴールデンは毛が白い?」、「オスとメスで、性格はどう違う?」「レトリーバーの死因NO.1は?」……など、飼い主同士の会話で使える雑学的な知識から、食事、しつけ、毎日の生活習慣に至るまで、レトの飼い主なら知っておきたい、愛犬のことを徹底紹介。
また、犬と暮らすことが日本でも一般的になったいま、しつけ以前の問題として、改めて話題になっているのが、飼い主のマナーです。ドッグカフェオーナー、ドッグホテルオーナー、犬の行動学の専門家など業界の知識人がそれぞれの立場で講師として登場し、愛犬家のスマートなマナーを提案します。
快適なんてカンタンだ!内容紹介
良いカラダ100人ごはん
100人ごはんをお手本に、もっといいカラダになろう!
かっこいいカラダで話題!人気有名人のごはん。
鈴木亮平(俳優)/外見も含めて演技。肉体改造はごく自然なこと。
グァンス(超新星)/タンパク質は食べ物で。その方が筋肉がつく。
與真司郎(AAA)/コールドプレスジュースで、美容と健康を維持。
トップコンディションをキープするアスリートのごはん。
山本昌(プロ野球選手)/妻の料理があってこそ、野球が続けられる。
内山高志(プロボクサー)/理にかなった食事をすればおのずと結果は出続ける。
小林海咲(スカッシュ選手)/海外の長期滞在時は、日本食材で手作り。
運動2割、栄養8割。カラダを作る食事学。
鍛えるプロは食事もスゴイ!トレーナー32人の必勝ごはん。
事前の[準備]で効果UP!基本の筋トレ7種目。
ハードトレーニングに耐え抜く、強豪の「チーム・メシ」を探れ!
100人アンケートで知る、みんなの「食事ルール」。
本誌新人が挑む!ウマくてカラダに良い、ごはんの調理実習。
現役モデルに教えてもらった、ボディメイクのための外食術!
何をいつ、どう摂る? 正しい間食の基本講座。
12人のオフィスワーカーに訊いた、一週間の全食事。
Special Report
フェルディナント・ヤマグチのル・マン観戦記 第2回 ル・マンのホスピタリティ
内容紹介
特集1 懐かしの名喫茶、ふたたびーー歴史とともに味わう一杯
原点に立ち返り、クラシカルな名喫茶に注目。 昔から地域社会に根をおろし、人々の和みの場になってきた喫茶店。 そんな昭和30〜40年代創業のコーヒーに定評のある純喫茶を中心に、いままで紹介しきれなかった昭和の大箱喫茶にもスポットライトを当てて紹介します。
特集2 簡単! 美味しい! コーヒーに合うスキレットレシピーー創作意欲と食欲を満たすレシピ集
昨今人気沸騰中の愛らしくも小さな鉄製フライパン「スキレット」で作るおすすめレシピを特集します。 ドイツ風パンケーキ・ダッチベイビーやとろふわ卵のキッシュ、即席リゾット、忙しい朝のブレックファストなど、食事系もスイーツ系も「ひとつのコツで美味しくなる」ワンポイントアドバイスと合わせてご紹介。
特集3 秋の鎌倉 珈琲さんぽーー古刹が連なる歴史町のエリアルポ
大好評・都市部を抜け出した郊外カフェ特集は、エリア特集の先駆けとして、首都圏で最も魅力的で馴染みの深い鎌倉を再注目。
コーヒーが美味しくお洒落なカフェ、歴史ある甘味処、寺社を訪ねるさんぽ道など、さまざまな楽しみ方を紹介します。
【特別付録】ちいさくてかわいい『ラテアート図鑑』特別小冊子
最新のテクニックと在宅独自の視点をおさえてスキルアップ!!認知症ケアの最新知識、在宅ケアで抱く疑問、訪問看護や生活環境アセスメントの実践事例などをわかりやすく解説しました。すぐに活かせる視点が満載です。
温泉旅館、スキー、寺社仏閣など定番の観光から、家電量販店やドラッグストアでの買い物、居酒屋での「乾杯!」、東京オリンピックの話題まで、38の状況別のダイアログにまとめました。中国語のプロが教える日本文化紹介のコツ!
あなたの人生をもっと豊かにする健康情報誌大特集
難治型の加齢便秘を下剤に頼らず自力で治す!
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