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• 松本　美鈴/平尾　和子/藤谷　朝実/谷澤　容子/吉村　美紀/江口　智美
• 光生館
• ￥2750

• 2020年03月30日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 日経BPマーケティング
• ￥740

• 2019年12月27日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

2月号（12/27発売）　表紙： 吉岡里帆さん
しっかり栄養、味覚はリセット！　脂肪がスルンと脱げる「ヤセ食べダイエット」
★特別付録　68ページ冊子付録「森拓郎式ダイエット手帳2020」

注目インタビュー：山田涼介さん （Hey!Say!JUMP）6ページ独占インタビュー「漂う、色気」

★★★大特集
研究でわかった！“脂肪味”に鈍感な人は太りやすい
しっかり栄養、味覚はリセット！
脂肪がスルンと脱げる「ヤセ食べダイエット」
2020年こそやせたい！そんな人に薦めたいのが、ただやみくもに食事を減らすのではなく、朝昼夜の賢い食べ方テクニック。いわば、やせスイッチを入れるテクニックです。方法はすぐに始められる簡単なものばかりです。付録のダイエット手帳とともに活用を！

■総論：医師、栄養士が徹底解説するダイエットの8常識
●楽ちん我慢いらず「湯通し海藻キャベツダイエット」
●つい食べ過ぎる人へ「味覚リセット！だしダイエット」
●糖質オフ＆脂質アップでやせる「やせつま！ダイエット」
●強力なダイエットサポート！コンビニ利用術
●冷え、むくみを解消して太らない体質に「お風呂でツボ＆経絡マッサージダイエット」
●ラジオ体操以上、筋トレ未満　朝3分で代謝アップ！「やせる！自衛隊体操」
・ダイエット成功インタビュー　井上和香さん
3カ月で9.7kg減、その後キープのために続けている食事と生活術とは？

★★第2特集　
寝ている間に肌が若返る「究極の睡眠美容」
質のよい眠りで肌の潤いが増すことが分かりました。睡眠の質を高め、美肌を保つためのノウハウを徹底紹介。予約がとれない頭ほぐしサロン「悟空のきもち」直伝のメソッドも。

★★第3特集　
最新研究でわかった「腸内細菌の育て方」
腸は、免疫やホルモン分泌を担う全身の健康を司る司令塔。ここ数年の研究では、肥満、心疾患、アレルギー、認知症やうつと関連があることもわかってきました。そんな世界が注目する腸研究の最新事情について紹介します。

★TREND　2019年健康ヒット商品　2020年ヒット予測

連載
●ベストセラーイラストレーター・崎田ミナが解説！
「体と心をときほぐすマッサージ」2幸せホルモン、オキシトシン

●東西栄養学が認めたスター食材
黒豆きな粉がベスト？アンチエイジングにも役立つ　黒豆

●スキンケア最前線「深いシワのできるしくみ」

●足の病院・下北沢病院のリレー連載　いつまでも元気に美しく歩くための健足術
「ヒール靴で距骨が不安定になる　正しい靴の選び方」
●女性のお悩み相談室「近視の一因に紫外線不足？目の健康にまつわる3大最新情報」
●藤井恵さんの献立連載　腸も体重もリセットする「ヘルシー常備菜」【表紙:吉岡里帆】ダイエットの食を極める

• 講談社
• ￥730

• 2019年12月26日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

●次なる未来はどうなる!?トレンド大予測！
新時代の幕開けとなる大きな節目の年、2020年。何がヒットする？ 日本は、そして世界は、
どんなふうに変わっていく？ファッション、ビューティ、カルチャー、テック、食、金融、スポーツ……
オールジャンルで私たちの近未来を大胆予測！


●MY FUTURE BOOK 未来の私に贈る本
大きな節目となりそうな2020年に向け、今だから読みたい本、これからも長く読み続けていきたい
本とは？ 国内外のミレニアルや本好きのエキスパートたちが愛する本の魅力を総まとめ。新たな時代を前に、
自分や未来を見つめなおす究極の読書タイムをお届けします。


●センスが光る飾りつけが決め手！アートとグリーンとうつわと
家具や照明、ラグはもちろん大切だけど、今のインテリアに欠かせない要素はアートとグリーンとうつわ。
海外のおしゃれなインテリアを参考に、空間のイメージをがらりと変えるデコレーション術をリサーチ。


●スリムな人は知っている！ 絶対に太らない年末年始の過ごし方
パーティシーズンの年末年始は、いかに体形をキープするかが大切。体質ももちろんあるけれど、
スリムな人たちにはやはり何らかの秘密や努力があるはず。食事法、運動、サロン&クリニックなど
スリム美人の秘密を徹底リサーチ。これらを参考に、太りやすい季節をうまく乗り越えよう！


●プリントを制しておしゃれ達人に！
寒い冬は、パワフルな柄でおしゃれをチャージ。一見難しく見える柄を使ったコーディネートを
簡単にハッピーに取り入れるTIPSをご紹介。プリントを制するものはおしゃれを制す。
さぁ思い切ってチャレンジしよう！


●CHARLOTTE GAINSBOURG
パートナーのイヴァン・アタル監督作品『My Stupid Dog(英題)』で息子と共演した
シャルロット・ゲンズブール。現在、ニューヨークでの暮らしを楽しむフレンチアイコンが
セレブ一家に育った少女時代の葛藤や、愛する家族、仕事やファッションについて率直に語った。


●The Legend　女の魅力を引き出した2人の天才
ファッションで美しさを与えたデザイナー、カール・ラガーフェルドと、
内面から美しさを引き出した写真家、ピーター・リンドバーグ。共にドイツ出身で
引き合いに出された2人が2019年にこの世を去った。自分たちのやり方で女性たちを輝かせてくれた
その素晴らしい才能と、知られざる素顔に再び光を当てる。

• 大阪市立大学大学院医学研究科発達小児医学/大阪市立大学医学部附属病院栄養部/川村智行/広瀬正和
• クリニコ出版
• ￥2640

• 2020年01月24日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

１カーボ＝糖質１０ｇ。

• 講談社
• ￥1200

• 2020年02月01日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

●プレミアム湯治
環境省は2017年に現在のライフスタイルに合った温泉での過ごし方を
「新・湯治」と命名しました。
なかでも編集部ではより効果的なスタイルを「プレミアム湯治」と名付けました。
それは、上質な温泉があることを前提に、ひとりで占有できる温泉が付いていること、
高度な施術が受けられるスパがあること、そして療養にふさわしい食事ができる宿での滞在です。
ここでは、ニューオープンやリニューアルした宿を中心に「プレミアム湯治」が
できる宿を厳選しました。


●東北に眠る春　挿花＝谷匡子さん　写真＝金田幸三さん
東北・岩手の冬は長く、凍てつく空気と深い静寂に包まれ、すべては無に返ります。
日は驚くほど短く、田畑は刈り尽くされ、人も動物もじっと息を潜めてーー。
白銀に染まり遠くかすんだ山の景色は、まるで永遠の眠りについたかのようです。
けれどもそのようななかで、自然の営みは途切れずに続いています。
花が枯れ、葉は落ちても、土の中にはしなやかな根が張り、細い枝には固い芽が吹き、
茶色く乾いた茎の内側は青く水気を帯びています。それらはじっと時を待ち、
次の季節が来ればまた柔らかくほどけて、伸び伸びと成長を始めるのです。


●坂本龍一と東北ユースオーケストラがつなぐ夢
2015年、東日本大震災の被災3県の子どもたちにより結成された、
東北ユースオーケストラ(TYO)。楽団員総勢107人のこのオーケストラを
音楽監督として率いるのは、音楽家・坂本龍一さんです。
今春5周年を迎えるTYOの活動は、東北だけでなく、日本各地の被災地へと
その輪を広げ、音楽で人と人との絆を結んでいく、そんな大きなプロジェクトへと発展しています。
音楽の力で困難を乗り越え、希望ある未来を築いている楽団員たちの一年を追いました。


●写真家 ロベール・ドアノー　パリからのまなざし　
「何必館・京都現代美術館」の創設者を父に、アートに囲まれて育った梶川由紀さん。
父がこよなく敬愛し、交流していたロベール・ドアノーは、
由紀さんが美術館に写真部門を立ち上げる原点となった特別なアーティストでした。
そのドアノーのまなざしに触れる旅を通し、作品に込められた“生きる喜び”を再発見します。


●アーティゾン美術館へようこそ！
東京・京橋の「ブリヂストン美術館」がビルの建て替え工事を終え、新たに「アーティゾン美術館」としてオープンしました。
創立者・石橋正二郎氏が1952年に開館させた美術の殿堂は、じつは世界に誇る傑作の宝庫です。
以前より広くなった展示空間で、女優の美村里江さんが名品とじっくり向き合います。


●スマートな旅を叶えるバッグ選び
お出かけ気分が高まるこの時季、車を走らせて冬の疲れを癒やす温泉旅へ──
旅行用バッグでは少し大げさになってしまう1泊2日の旅先も、
信頼のブランドから多数登場した大きめのトートバッグなら、優雅な身のこなしが可能です。
加えて、旅の散策時にはポシェットとして、ディナーシーンには
クラッチバッグとして、一つで二役をこなす小型バッグがあれば万全。
この春、至福の時間をあと押しする便利なバッグ2タイプをご紹介します。


●この春は、「トレンチコート」で着映え
明るい日差しとともに少しずつ暖かくなり、新しいおしゃれに挑戦したくなる、春。
この季節、ワードローブに加えたいのが軽やかな「トレンチコート」です。女性のおしゃれの
歴史を長く彩ってきた定番が、いまバリエーション豊かに進化を遂げています。
“おしゃれのブラッシュアップ”を、トレンチコートではじめてみませんか。


●中性化する、私たちの顔へ[後編]
エイジングとともに、顔から女性らしさが減少しているとお悩みの方が多くいらっしゃいます。
先月号の前編では、その理由を明らかにし、スキンケアでできることを探りました。
さて、後編では、より実践的に顔立ちを立て直す方法をご紹介します。
それはセルフマッサージとメイク術。
顔の中性化が気になったとき、すぐに効果のある対処法を厳選しました。

• 城一夫
• パイ インターナショナル
• ￥3850

• 2020年04月17日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(3)

どんな時代にどんな色彩が流行していたのか？時代別にたどる日本の美しい伝統色とその配色。

• みんしる
• KADOKAWA
• ￥1485

• 2020年03月14日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

１つのフレーズでいろんな「きれい」「素敵」が言える。こんなとき何て言う？がわかる。ＳＮＳの略語をマスター！あいづちのバリエーションで会話ができる。「かっこいい！」も使いわけると喜ばれる。

• 広瀬浩二郎
• 伏流社
• ￥1540

• 2020年01月
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

「健常者／障害者」「強者／弱者」「文明／未開」という近代的な二項対立を乗り越え、触常者と見常者の豊かな異文化間コミュニケーションの可能性を提案する。本書は、世間の障害観に一石を投じる触常者発の触発の書である。「野生の勘」と「未開の知」をキーワードとし、本書で語られる著者自身の「無視覚流ライフ」を追体験してみよう！

• 山田 道紀
• 主婦と生活社
• ￥1628

• 2020年04月24日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

大相撲で活躍する力士を数多く輩出する埼玉栄高校相撲部。愛情と栄養たっぷりの料理と教えが、子どもを成長させる。

• 大村 健二
• 株式会社法研
• ￥1760

• 2020年04月09日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

がん専門医が教える、がんになったときに本当に必要な食事療法。

• 医学通信社
• 医学通信社
• ￥3300

• 2020年03月23日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 食事摂取基準の実践・運用を考える会
• 第一出版
• ￥2310

• 2020年04月17日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 長澤一樹/川崎直人
• 広川書店
• ￥4400

• 2020年03月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 主婦と生活社
• ￥789

• 2020年04月16日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

“長寿の町”として知られる京都のとある地域の人たちを調べたところ、いま大注目の善玉菌がお腹の中にたくさんいることが判明。
善玉菌はどんな“食べ方”をしたら多くなるのか、その秘密を探ってきました！
さらに、放送後の反響が大きかった腸内細菌が喜ぶ「レジスタントスターチ」の“賢い食べ方“もご紹介。
食事の工夫で腸内細菌のチカラを覚醒させて、健康長寿をめざしましょう！

★巻頭特集★腸内細菌パワーが目覚める「賢い食べ方」
“長寿の町”の人は、善玉菌を増やす水溶性食物繊維をたっぷり食べていた！
いま注目の善玉菌「酪酸菌」は悪玉菌を腸から追い払う！
食べるだけでは菌の効果は…？ ヨーグルト（発酵食品）の「賢い食べ方」
水溶性食物繊維だけじゃない！ 腸内細菌が喜ぶ！ レジスタントスターチの力
レジスタントスターチは生のナガイモに多く含まれていた！
保存版！ 腸内細菌パワーが目覚める「食べ方」シート
ふだんの料理に“ちょい足し”腸内細菌を増やす作りおき活用レシピ
｜レンチン万能「のりソース」2種
｜冷凍ミックスきのこ
｜いつでも冷凍とろろ玉

★放送連動スペシャル企画★
・「野菜ファースト」の真実
・“塩こうじ”ラクうま伝統おかず
・包丁ワザの極意
・白菜は「切り方」を変えて、さらに極うま！
・動脈硬化のサインに気づける“危機脱出”ワザ
・唾液の健康パワーで口のお悩み改善

スタジオトークで、笑ってガッテン！
《2つ折り付録》いますぐできる！ おためし実践ワザシート

新連載｜認知症と向き合う知恵／野菜作りでだれもが1つに
新連載｜料理研究家・浜内千波の60代からますます元気！
新連載｜料理研究家・林幸子先生のワザあり！ キッチン／じゃがいも
連載｜立川志の輔直筆！ 収録後の一筆
連載｜模型にガッテン！／腸内細菌
連載｜ひと皿で満足！ かんたん健康レシピ
連載｜食材「使いこなし」の新常識／たけのこ
連載｜小野文惠の大した話じゃないんですが…
連載｜あの人、じつはスゴい人！／二川健さん
連載｜句を詠む いきもの
連載｜上手に「とき」を重ねる暮らし／テディベア作家・井上久喜子さん
連載｜歩いて知る、物語に触れる 日本遺産ウォーキング／岐阜
連載｜ガッテン“川柳“道
連載｜ガッテン実践クラブ
連載｜ガッテン談話室
連載｜パズルで脳トレ長寿の町”として知られる京都のとある地域の人たちを調べたところ、いま大注目の善玉菌がお腹の中にたくさんいることが判明。
善玉菌はどんな“食べ方”をしたら多くなるのか、その秘密を探ってきました!
さらに、放送後の反響が大きかった腸内細菌が喜ぶ「レジスタントスターチ」の“賢い食べ方“もご紹介。
食事の工夫で腸内細菌のチカラを覚醒させて、健康長寿をめざしましょう!

★巻頭特集★腸内細菌パワーが目覚める「賢い食べ方」
“長寿の町”の人は、善玉菌を増やす水溶性食物繊維をたっぷり食べていた!
いま注目の善玉菌「酪酸菌」は悪玉菌を腸から追い払う!
食べるだけでは菌の効果は…? ヨーグルト(発酵食品)の「賢い食べ方」
水溶性食物繊維だけじゃない! 腸内細菌が喜ぶ! レジスタントスターチの力
レジスタントスターチは生のナガイモに多く含まれていた!
保存版! 腸内細菌パワーが目覚める「食べ方」シート
ふだんの料理に“ちょい足し”腸内細菌を増やす作りおき活用レシピ
｜レンチン万能「のりソース」2種
｜冷凍ミックスきのこ
｜いつでも冷凍とろろ玉

★放送連動スペシャル企画★
・「野菜ファースト」の真実
・“塩こうじ”ラクうま伝統おかず
・包丁ワザの極意
・白菜は「切り方」を変えて、さらに極うま!
・動脈硬化のサインに気づける“危機脱出”ワザ
・唾液の健康パワーで口のお悩み改善

スタジオトークで、笑ってガッテン!
《2つ折り付録》いますぐできる! おためし実践ワザシート

新連載｜認知症と向き合う知恵/野菜作りでだれもが1つに
新連載｜料理研究家・浜内千波の60代からますます元気!
新連載｜料理研究家・林幸子先生のワザあり! キッチン/じゃがいも
連載｜立川志の輔直筆! 収録後の一筆
連載｜模型にガッテン!/腸内細菌
連載｜ひと皿で満足! かんたん健康レシピ
連載｜食材「使いこなし」の新常識/たけのこ
連載｜小野文惠の大した話じゃないんですが…
連載｜あの人、じつはスゴい人!/二川健さん
連載｜句を詠む いきもの
連載｜上手に「とき」を重ねる暮らし/テディベア作家・井上久喜子さん
連載｜歩いて知る、物語に触れる 日本遺産ウォーキング/岐阜
連載｜ガッテン“川柳“道
連載｜ガッテン実践クラブ
連載｜ガッテン談話室
連載｜パズルで脳トレ ほか

• 山内 英子
• 女子栄養大学出版部
• ￥1760

• 2020年04月24日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

乳がん治療中の「体重の増加」や、術後の「食事」と「運動」に悩んでいる方へー。

• ダイヤモンド社
• ￥730

• 2020年04月13日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

働き方改革とコロナ危機のダブルパンチで、社員たちは従来のように残業代を稼げなくなったり、「新型リストラ」にさらされます。企業にとって働き方改革関連法は、大半が規制強化。その対応で人件費がかさんだり、訴訟リスクを負います。▼仕事がない…「新旧リストラ予備軍」の生態▼キー操作を全て記録して分析「最恐管理ツール」の正体▼「残業代」蒸発！電通、三菱電機、JTら社員ナマ情報▼「民法改正」も商機！未払い残業代請求ビジネスの裏側▼「定額働かせ放題」指南のワルも…社労士の新旧ビジネス一覧▼「残業時間の上限規制」施行！労基署が牙?く”重点ターゲット”▼万年長時間労働の問題児「建設」「運送」にはびこる下請け構造の絶望▼「同一労働同一賃金」施行！人事労務の”言い訳マニュアル”【家族手当】【住宅手当】【食事手当】【皆勤手当】【基本給】【賞与】【退職金】▼非正規「待遇格差」の重要基準になる日本郵便裁判の全貌▼働き方改革で生き抜く「ジョブ型」人事労務政策モデル▼「パワハラ防止法」6月義務化！誌上告発オンパレード
【特集】本当は怖い 働き方改革「Prologue」コロナ危機で残業代は蒸発、新型リストラが始まる「Part 1」テレワークが導く「新型リストラ」隠れ「働かないおじさん」もあぶり出す　最恐労務管理ツールの正体「Part 2」給与も激減　「残業代ゼロ時代」電通、三菱電機、JT…社員ナマ情報　コロナ危機で残業代が蒸発（Column）コロナで残業200時間　「強制労働省」残酷物語「Part 3」弁護士＆社労士　「民法改正」も商機労働者、弁護士、そして企業も得する　未払い残業代請求の裏側「定額働かせ放題」を指南するワルも　社労士ビジネスが拡大「Part 4」「残業時間の上限規制」　労基署の変身最近やたらと優しくなっていた　労基署が中小企業に牙を剥く（Column）建設、運送は残業規制に猶予　下請け構造はびこったまま「Part 5」「同一労働同一賃金」　言い訳マニュアル大物弁護士が企業に進言　待遇差是正は「時期尚早」夏前めど最高裁判決下る日本郵便事件　大企業の「待遇格差」基準に（Column）衆人環視で降格人事発表　合併会社パワハラ地獄か「Epilogue」結局、改革しなければ立ちいかない【特集2】個人情報 ゴールドラッシュ【News】（1）Close Up　自動車コロナ地獄は「序の口」　トヨタすら3割減産の衝撃（2）Close Up　下方修正に踏み切る地銀が続出か　銀行決算を揺るがす「三重苦」（3）Close Up　マスクとトイレットペーパーは儲からない　”コロナ特需”業界が疲弊する訳「人物」（オフの役員）樋口昌宏●あいおいニッセイ同和損害保険代表取締役副社長執行役員（イノベーターの育ち方）野口卓也●バルクオムCEO「ウォール・ストリート・ジャーナル発」飛べない航空会社、生き残るための「秘策」とはコロナで大流行のズーム、急成長には責任伴うトランプ流コロナ危機対応、「五里霧中」の危うさ「Market」（株式市場 透視眼鏡）　居林 通（金融市場 異論百出）　加藤 出「Data」11:49 2020/04/1011:50 2020/04/10(数字は語る) 7.2兆円　宿泊業・飲食サービス業、生活関連サービス業・娯楽業、卸売業・小売業が外出規制によって影響を受ける1カ月間の売上減少合計の簡易試算額●小黒一正「ダイヤモンド・オンライン発」「中小企業のコロナ対策」を医師が解説、トップの決断力が試される【短期集中連載】断絶！　電機サプライチェーン　第5回ドキュメント　深センの男の肺炎戦記（前編）　深センの日本人経営者が見た「終わらない旧正月」【連載・コラム】井手ゆきえ／カラダご医見番深堀圭一郎のゴルフIQを高めよう！大隅典子／大人のための最先端理科牧野 洋／Key Wordで世界を読む山本洋子／新日本酒紀行Book Reviews／佐藤 優/知を磨く読書Book Reviews／オフタイムの楽しみBook Reviews／目利きのお気に入りBook Reviews／ビジネス書ベストセラー後藤謙次／永田町ライヴ！From Readers　From Editors読者アンケート世界遺産を撮る働き方改革とコロナ危機のダブルパンチで、社員たちは従来のように残業代を稼げなくなったり、
「新型リストラ」にさらされます。
企業にとって働き方改革関連法は、大半が規制強化。その対応で人件費がかさんだり、訴訟リスクを負います。

▼仕事がない…「新旧リストラ予備軍」の生態
▼キー操作を全て記録して分析「最恐管理ツール」の正体
▼「残業代」蒸発!電通、三菱電機、JTら社員ナマ情報
▼「民法改正」も商機!未払い残業代請求ビジネスの裏側
▼「定額働かせ放題」指南のワルも…社労士の新旧ビジネス一覧
▼「残業時間の上限規制」施行!労基署が牙剥く”重点ターゲット”
▼万年長時間労働の問題児「建設」「運送」にはびこる下請け構造の絶望
▼「同一労働同一賃金」施行!人事労務の”言い訳マニュアル”
【家族手当】【住宅手当】【食事手当】【皆勤手当】【基本給】【賞与】【退職金】
▼非正規「待遇格差」の重要基準になる日本郵便裁判の全貌
▼働き方改革で生き抜く「ジョブ型」人事労務政策モデル
▼「パワハラ防止法」6月義務化!誌上告発オンパレード


【特集】本当は怖い 働き方改革

「Prologue」コロナ危機で残業代は蒸発、新型リストラが始まる

「Part 1」テレワークが導く「新型リストラ」
隠れ「働かないおじさん」もあぶり出す 最恐労務管理ツールの正体

「Part 2」給与も激減 「残業代ゼロ時代」
電通、三菱電機、JT…社員ナマ情報 コロナ危機で残業代が蒸発
(Column)コロナで残業200時間 「強制労働省」残酷物語

「Part 3」弁護士&社労士 「民法改正」も商機
労働者、弁護士、そして企業も得する 未払い残業代請求の裏側
「定額働かせ放題」を指南するワルも 社労士ビジネスが拡大

「Part 4」「残業時間の上限規制」 労基署の変身
最近やたらと優しくなっていた 労基署が中小企業に牙を剥く
(Column)建設、運送は残業規制に猶予 下請け構造はびこったまま

「Part 5」「同一労働同一賃金」 言い訳マニュアル
大物弁護士が企業に進言 待遇差是正は「時期尚早」
夏前めど最高裁判決下る日本郵便事件 大企業の「待遇格差」基準に
(Column)衆人環視で降格人事発表 合併会社パワハラ地獄か

「Epilogue」結局、改革しなければ立ちいかない


【特集2】個人情報 ゴールドラッ

• 日経BPマーケティング
• ￥760

• 2020年04月30日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

表紙： 上戸彩さん

いま、自宅でできることをしっかりと！
肌が輝き、免疫力も高める【老けない人のおうち習慣7】
★特別冊子付録「鍼灸の知恵とヨガを融合 効果を高めた最新メソッド「経絡ヨガ」ポーズ図鑑」
SPECIAL INTERVIEW--丸山隆平さん（関ジャニ∞）「“今”を、すべて受け止めて」

★★★大特集★★★
＼朝昼夜の“ながら”でOK!／
肌が輝き、免疫力も高める【老けない人のおうち習慣7】

老化を防ぐことは、強い身体づくりにもつながります。
アンチエイジングのための習慣は研究でも徐々に明らかになっています。
ただ、なかなか新たな習慣を加えるのは難しいもの。
そこで、普段の習慣を、ちょっと変えるだけ、
ながらで行うだけの、老けをよせつけないテクニックをご紹介します！

●「緑茶VS コーヒー」アンチエイジング＆ダイエットのための、効かせる飲み方
●顔老けは鼻まわりに出る! スキンケアとメイクで「鼻すじシュッ！ほうれい線消し」
●骨やせ、筋肉の減りを防いで免疫力も高める ビタミンDアップ！「魚&キノコふりかけ」
●中野ジェームズさんに教わる 座ったまま、寝たまま「ながらストレッチ」
猫背、ぽっこりお腹、腰のだるさ…「座り老け」を解決！
●コンビニやスーパーで買えるアンチエイジングおやつ
●医師が薦める「4分！ゆるHIIT」
週3回で基礎代謝アップ、疲れない、病気予防に！ 最強のアンチエイジング法
●ゴシゴシ磨きをやめて歯を守る 歯科医が考案！「ふきとり歯みがき」
●アンチエイジング入浴法10 更年期、腰痛、むくみ…不調別入浴法も紹介
●声だけで印象が5歳若返る！ 体幹も鍛えられる「お風呂で5分！ツヤ声筋トレ」
●認知症にならない　食事、運動習慣
●フォロワー1万人超！人気インスタグラマーの美習慣

★★第2特集
【新型コロナウイルス予防術】
・感染しない、させないための対策法がわかる！
・元陸上自衛隊心理教官が教える不安な心理状態の乗り越え方

★★第3特集
ゆらぎ肌のお守り的存在！【ワセリン美容術】
ひとつあれば顔から全身まですべてしっとり免疫力を下げない!老けない習慣

• 山口晴保/田中志子/大誠会認知症サポートチーム
• 照林社
• ￥1760

• 2020年05月27日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

拘束ゼロの具体的テクニック満載。「認知症ケア加算」で減算なし！

• 三栄
• ￥1078

• 2020年05月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• マガジンハウス
• ￥650

• 2020年05月28日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

内なる「免疫力」を強化して、
対ウイルス防衛力を高めよ！

ウイルスとの戦いで頼りになるのは、自分の免疫力だ。
体内で毎日1000億個も作られる免疫細胞が担う
免疫力は、誰のカラダにも備わっている。
だが、不規則な食事や睡眠、運動不足、ストレスなど
生活習慣が乱れると、免疫のポテンシャルは下がってしまう。
いやいや！　ここで負けてはいられない。
今こそ、ステイホームな日々を活用して、
生活習慣を見直し、免疫力をV字回復させるべきだ。
今回、各界の専門家たちを緊急招集。
免疫強化のための集中講義を実施する。
正しい知識と具体的なメソッドを学び、
自分、そして大切な人を守るために、
強く賢いカラダへと生まれ変わろう！緊急ウイルス対策講義 免疫強化

内なる「免疫力」を強化して、
対ウイルス防衛力を高めよ!

ウイルスとの戦いで頼りになるのは、自分の免疫力だ。
体内で毎日1000億個も作られる免疫細胞が担う
免疫力は、誰のカラダにも備わっている。
だが、不規則な食事や睡眠、運動不足、ストレスなど
生活習慣が乱れると、免疫のポテンシャルは下がってしまう。
いやいや! ここで負けてはいられない。
今こそ、ステイホームな日々を活用して、
生活習慣を見直し、免疫力をV字回復させるべきだ。
今回、各界の専門家たちを緊急招集。
免疫強化のための集中講義を実施する。
正しい知識と具体的なメソッドを学び、
自分、そして大切な人を守るために、
強く賢いカラダへと生まれ変わろう!