カミクズヒロイ書籍検索

• 廣津留 すみれ
• 集英社
• ￥1650

• 2023年03月24日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

ハーバードの授業の英語より、難しかったのは英会話。ハーバード大学、ジュリアード音楽院、ニューヨークでの起業、各国への演奏旅行など、ネイティブと接して体得し今も頻繁に使用している英会話フレーズを紹介。１８歳で留学してから現在までのエピソード満載！

• マガジンハウス
• ￥709

• 2023年02月22日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

ゆっくり、散歩の延長で、走り出そう！
超カンタンな走り＝ジョギング。
それが効率のいいダイエットだから。

走ることって、大変なことだと思っていませんか？
決してそうじゃない！ これが、今回の特集で一番伝えたいこと。
ペースや距離はまったく意識せずに、普段の散歩の延長でOK。
カラダを前傾させ、前に倒れ込む感覚で一歩を踏み出せば、弾みがついて自然に……、
そんな超カンタンな走り＝ジョギングが特集テーマです。
まずは100メートルや200メートルから。
疲れたらもちろん休めばいいし、動きやすければ普段のジャージのままでもいい。

そして、少しジョギングしてみると、カラダが喜んでくることがすぐに分かってくる。
その最大のご褒美は「痩せる」ということ。
痩せるためには、チョコチョコ走りor大股走り、住宅街を走るor公園を走る、
走る前に飲むなら、カフェインor水、空腹で走るor小腹を満たしてから。
「痩せるジョギング」を分かりやすく選択式で追求していきます。

センター綴じ込み企画は、靴選びの基本から学べるシューズ入門。
サイズ選びや試し履きのポイント、脱ぎ方や履き方など、
初心者が快適な一足に出会うためのヒントを詰め込みました。
ほかにも、走り出す前の素朴な疑問解消ページや、
ジョギングと並行してトライしたい食事術、カラダのケア法などなど。
「世界一カンタン」を目指して、丁寧に分かりやすく解説したジョギング入門です。

• カナヘイ/Iku老師/台湾政府認定フォルモサ台湾華語教室
• Jリサーチ出版
• ￥1320

• 2023年04月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

サクッとひとことフレーズ１２０。ＬＩＮＥスタンプでも大人気！カナヘイの小動物と一緒に楽しく覚えられる！あいさつから旅行まで台湾で使える日常フレーズがぎゅっと詰まった１冊。

• サンライフ企画
• ￥990

• 2023年03月
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

健康保険・厚生年金保険の資格、算定基礎届、保険料からそれぞれの給付の内容までを総合的に解説しています。主な届書の記載例もついて、実務に役立ちます。令和５年の改正に対応。

• 大山　牧子
• 診断と治療社
• ￥3960

• 2023年04月24日頃
• 取り寄せ
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

総論・実践編ー３つの“ため”を想定した項目立てに！健診などの第一線で活用するために、食事についての困りごとを持つ子どもを理解するために、実践的な対処を学ぶために。事例ー具体的な事例をあげてアプローチ法や提案例を伝授！

• 青山 美智子
• 医学通信社
• ￥3080

• 2023年04月17日頃
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

• 宮島賢也
• アスコム
• ￥1496

• 2023年04月27日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

心が立ち直る大きなきっかけは、食事の小さな変化。自信が生まれる、心がポジティブになる、心身が冴えてくる、エネルギーが満ちてくる、好奇心のアンテナが立つ、希望や目標が生まれる。今日からほんの少し食事を変えてみませんか？うつを食事で治した名医が実践する「自分を助ける」食事術。ストレス、不安、疲れが抜けない、不眠、やる気が出ない、人と会うのが怖いを改善！体と心の毒を出すレシピ２３付き！

• 医学通信社
• 医学通信社
• ￥4950

• 2023年04月21日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 濱田 信義
• 玄光社
• ￥2970

• 2023年05月31日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

配色とは二色以上の色を組み合わせ、新たな効果を生み出すことをいいます。本書では日本の伝統的な配色の流れを、絵画や工芸、染織などの作品のなかに見つけ出し、伝統の色名とともに紹介していきます。日本の伝統色２８３色と襲の色目２５種を紹介。

• マガジンハウス
• ￥730

• 2023年04月20日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

腹筋はキッチンで作られる！
おかず味噌汁、レンチン、アブラ断ち…、
腹を凹ます食のアイデア10。

毎年恒例の人気企画。ゴールデンウィーク直前、本格的な夏に向けて、
気になってくるお腹をスッキリさせようと、「腹」にフォーカスした特集です。
今年のテーマは、ズバリ「腹筋はキッチンで作られる」。
アメリカには“腹筋はキッチンで、お尻はジムで、胸は病院(美容外科)で作られる”
という格言があり、かのアーノルド・シュワルツェネッガーも発信していたという逸話が。
腹を割るにはガシガシと筋トレに励むべきだと考えがちだが、
トレーニングよりも実は食事管理が最短コースだったのだ。
そこで今回は、おかず味噌汁、3食コンビニ、アブラ断ち、レンチン、缶詰…と、
超具体的なメソッドでの、腹を凹ます食のアイデアの数々を提案していく。
キッチン＝自炊だけではなく、コンビニ食など今日から実践できるお手軽なものばかり。
また、食事をサポートするちょっとした運動も、
キッチンをイメージさせる狭小スペースでも行えるような、
立ち&道具なしの楽しいエクササイズ提案です。
その他、美腹筋23人にリサーチした「ワタシの腹割メシ」公開や、
公園でのエクササイズ、最終的に仕上げたい人のためのフッキンカタログも用意。
いま始めれば、夏までにビーチやプールで注目を集める割れた腹が手に入れられます！
表紙を飾ってくれたのは、徹底的な食事管理とトレーニングで、
2か月に渡りカラダをいじめ抜いてくれた、Travis Japanの松田元太さん。

• 日本老年医学会/日本糖尿病学会
• 南江堂
• ￥3960

• 2023年05月18日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

• ジノ/ブラックインクチーム/今泉　忠明
• KADOKAWA
• ￥1078

• 2023年07月05日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

アフリカでのテロリスト調査のさなか、動物たちの暴走に巻きこまれたジェイクたち。暴れるシマウマに乗って森に迷いこんだターゼンは動物と話せる少女と出会うが、彼女の正体は…？陸上一長い足でハイキックをくり出すマサイキリンと強力キッカー・サバンナシマウマの草食獣バトル！

• 家森 幸男
• 文藝春秋
• ￥1100

• 2023年06月20日
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

日本人の「平均寿命」は世界トップを誇る一方、日常生活が制限されることなく元気に過ごせる「健康寿命」はそれより約１０年短いのが実情。過去４０年にわたり、世界２５か国６１地域の長寿・短命地域で健診を行い、食と健康の関係を研究してきた８５歳の京大名誉教授がたどりつき、夫婦で実践している「世界最高の健康長寿食」とは？

• 佐々江龍一郎/亀山周二
• Gakken
• ￥2640

• 2024年02月29日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

海外の医療経験豊富なバイリンガル医師・看護師による「生きた医療英語」が学べる！

• 塩澤学/藤井理恵薫
• Gakken
• ￥1980

• 2023年08月31日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

神奈川県立がんセンターが教える！再発予防！症状改善に役立つ！術後の回復に合わせたレシピ。

• 暮しの手帖社
• ￥1400

• 2023年07月10日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

• ハースト婦人画報社
• ￥1300

• 2023年06月30日
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

1
●感動の日本リゾート2023
自由に旅ができるようになったいま、世界の人々が、
「日本」というデスティネーションに注目しています。
世界が恋焦がれる日本の魅力はどこにあるのでしょう？
あらためて各地を隅々まで見渡すと、私たち日本人も知らなかった、
あるいは忘れかけていた、“日本の宝”があることに気づきます。
例えば、大自然に囲まれた道東の湖畔で羽を休める
タンチョウヅルの美しさや、かつての真珠養殖場の面影を残す入り江、
土地の人々に守り継がれてきた風習や伝統行事など……。
日本ならではの魅力を、もう少し深く知りたいと思ったときに
出掛けたい、感動的なスポットをご紹介いたします。

2
●特別対談 ミハイル・バリシニコフ×中谷美紀 in NY
ひとりの男の13年間の不倫の恋を、妻・愛人・愛人の娘の
3通の手紙によって浮き彫りにした井上靖原作の恋愛小説『猟銃』。
これを舞台化した中谷美紀さん主演の『猟銃』が、2011年のカナダ、
2016年の日本公演を経て、約7年ぶりに今春、ニューヨークで上演されました。
3人の女性を演じる中谷さんと、対する孤独な男を演じたのは、
世界的バレエダンサーで俳優のミハイル・バリシニコフさん。
中谷さんのニューヨークへの挑戦と、初共演となるふたりの特別インタビューをお届けします。

3
●伝統・自然・装いを楽しむ「ゴルフ旅」へ
自然の中で興じるゴルフを主役にした旅には、
普段の装いとは異なるスタイリングの楽しみが存在します。
スポーティなテイストがもたらす、開放感や心地よさ──。
カントリーサイドでの余暇を上手に過ごしてきた
先人たちの装いをヒントに、非日常を感じる
軽やかなおしゃれに挑戦してみませんか。

4
●“痩せにくさ”の突破口
生活はもとに戻っても、
コロナ禍で増えた体重が戻らない……。
食事制限や運動などできることはやっているのに、
若いころと同じようには痩せなくて苦戦。
いま、途方に暮れているという声が多く聞かれます。
そんな「何をしても痩せられない」と感じているとき、
突破口となる新知見をご紹介します。

5
●チャールズ国王 戴冠スペシャル「グリーンキング」と呼ばれる8つの理由
2022年9月8日、母エリザベス2世女王が96歳で崩御したことに伴い、イギリスおよびその他14カ国の
英連邦王国の君主としてチャールズ3世が即位しました。時に変わり者のような扱いをされながらも、
半世紀前から地球環境問題に警鐘を鳴らしてきた新国王。チャールズ3世が目指す、新しいリーダーシップとは？

6
●秦 早穗子さんの8月の映画
戦争の悲しみを思い、亡くなった人を
あらためて偲ぶ、日本人にとって特別な8月。
一方で灼熱の太陽の下、恋や別れがあり、
旅も楽しめる夏でもあります。
そんな8月にふさわしい映画を、小誌で
連載執筆中の秦さんに選んでいただきました。
作り手の叫びが聞こえてくるような33本です。
まずは、映画界のレジェンドというべき
秦さんのご紹介から始めましょう。

7
●夏のスパイスおかず＆カレーレシピ
猛暑に負けない、元気な体を養うには、
スパイスの効いた料理がいちばん。そこで、人気カレー専門店や
スパイスビストロのシェフに、お店のスペシャリテを
家庭向けにアレンジした作り方を教えていただきました。
材料さえ揃えば、わずかな時間でさっと仕上げられます。

• 土田 隆
• 日本文芸社
• ￥990

• 2023年09月22日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(2)

ぽっこりおなかの見た目だけでなく、一生健康でいるためにもしっかり落としたい『内臓脂肪』。脂肪がつくメカニズムから、その簡単な落とし方まで肥満治療の名医がすべて解説！

• 日本消化管学会
• 南江堂
• ￥3300

• 2023年07月27日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

• 星　穂奈美/長浜　正彦
• 新星出版社
• ￥1760

• 2023年11月02日頃
• 在庫あり
• 送料無料（コンビニ送料含む）
• 5.0(1)

腎臓病で悩んでいる人のために。塩分・たんぱく質量をしっかりと計量したバランスの良い食事！聖路加国際病院の管理栄養士が考案したレシピで腎機能が守れます！