▼今月の特別付録
スヌーピー&チャーリー・ブラウン 仲良しすぎる貴重品マルチケース
▼今月の特集&綴じ込み別冊、他
《綴じ込み別冊》
◆結婚準備NOTE BOOK
◆彼専用ゼクシィRadio NOW ON AIR -彼女とずっと笑って生きたいー feat.ハナコ
◆手続き・届け出BOOK 永久保存版
《特集》
◆結婚式の”今”を徹底取材Special
◆結婚のお金まるわかりガイド
◆会場別に似合うが分かる ウエディングドレス
◆今、花嫁が大切にすべき 結婚の常識&マナー
◆はじめての会場探しガイド
◆冷蔵庫、洗濯機、掃除機 etc. ”神推し”家電
◆親あいさつ・顔合わせ食事会 「いい時間」は身だしなみ&持ち物でつくろう!
◆ドレス選びの第一歩は“骨格&カラー診断”ではじめよう
◆拝啓、おかげさまで「いい夫婦」やってます。 結婚式が大切なけじめになった、ふたりの話
◆イマドキカップルの結婚準備白書
《綴じ込み付録》
◆スヌーピー&チャーリー・ブラウン 仲良しすぎる婚姻届 ?? 2021 Peanuts
◆ドレスコーデ 着せ替えSheet with Licca
◆結婚準備ダンドリシート&結婚決まったらすぐやることシート
◆相場一覧&ゼクシィアプリ診断シート
◆ピンクの婚姻届
▼今月の特別付録
スヌーピー&チャーリー・ブラウン 仲良しすぎる貴重品マルチケース
▼今月の特集&綴じ込み別冊、他
《綴じ込み別冊》
◆結婚準備NOTE BOOK
◆彼専用ゼクシィRadio NOW ON AIR -彼女とずっと笑って生きたいー feat.ハナコ
◆手続き・届け出BOOK 永久保存版
《特集》
◆結婚式の”今”を徹底取材Special
◆結婚のお金まるわかりガイド
◆会場別に似合うが分かる ウエディングドレス
◆今、花嫁が大切にすべき 結婚の常識&マナー
◆はじめての会場探しガイド
◆冷蔵庫、洗濯機、掃除機 etc. ”神推し”家電
◆親あいさつ・顔合わせ食事会 「いい時間」は身だしなみ&持ち物でつくろう!
◆ドレス選びの第一歩は“骨格&カラー診断”ではじめよう
◆拝啓、おかげさまで「いい夫婦」やってます。 結婚式が大切なけじめになった、ふたりの話
◆イマドキカップルの結婚準備白書
《綴じ込み付録》
◆スヌーピー&チャーリー・ブラウン 仲良しすぎる婚姻届 ?? 2021 Peanuts
◆ドレスコーデ 着せ替えSheet with Licca
◆結婚準備ダンドリシート&結婚決まったらすぐやることシート
◆相場一覧&ゼクシィアプリ診断シート
◆ピンクの婚姻届
ピンイン読めたらOK!1日3文×3ステップで話せるフレーズがどんどん増える!
<全体>
今回の付録はミッフィーのキャンバストート&ミッフィー型スリムポーチのセット! トートバッグはしっかりとした生地で、A4も入るたっぷりサイズ。スリムポーチはトートバッグのポケットに入れるとかわいさ倍増です。特集は、これからの季節に役立つ「野菜たっぷりのパスタとスープ」、時々食べたくなる「懐かしの和食」、まだなかなか気軽に行けない「台湾・韓国の人気レシピ」など、簡単でおいしいレシピが勢ぞろいです! 好評連載Kis-My-Ft2横尾渉さんの「君のためのワタルごはん」も要チェック。
<付録>
ミッフィーのキャンバストートバッグ&スリムポーチ
クックパッドプラスからミッフィーの付録が初登場! 今号の付録は【ミッフィー 厚手キャンバストート&スリムポーチの豪華セット】です。厚手キャンバス地のトートバッグは、ふだん使いや毎日のお買い物に大活躍。裏地もしっかりしていて、A4が入る便利な大きさです。スマホが入る外ポケットがついて、ミッフィーがひょっこりのぞくタグがとってもキュート! スリムポーチは文具やカード、リップ、印鑑などが少量のみ収納可能。トートバッグのポケットにINするとかわいさ倍増です。
©Mercis bv
<巻頭特集>
春、うちの パスタとスープは 野菜増し!
春休み・GWなどのランチや忙しい朝、食事は1品で済ませたい! また、おこもり生活でちょっと健康も気になる。そんな時にぴったりの「野菜たっぷりのパスタとスープ」を大特集! アスパラ、ソラマメ、新じゃがなど旬の野菜をたくさん使った、おいしく、簡単なレシピを集めました。
<大人気連載>
Kis-My-Ft2 横尾渉さん「君のためのワタルごはん」
料理上手と評判の横尾さんが、横尾家に遊びに来たゲストのリクエストに応え、オリジナルレシピでもてなします。今回のお題は、「イカを使ったヘルシーメニュー」。華麗な腕さばきに注目です。
<料理特集>
あの和食、懐かしい味が食べたい!
ステイホームが増える中、昔食べた懐かしい和食を食べたい、という人が増えています。そこで、「豚のしょうが焼き」「サバの味噌煮」「ひじきの煮物」「豚汁」など、家庭の味を簡単に作れるレシピをご紹介します。
知らなかった! クックパッドの料理の裏ワザ大集合
クックパッドに投稿されているのはレシピだけではありません。調理を簡単にするちょっとしたワザやおいしくなるコツなどもたくさん集まっています。その中から、いつもの料理にちょこっと役立つ、目からウロコのアイデアを共有します。
台湾&韓国 大ヒットレシピをキャッチ!
定番の絶品スイーツから異国情緒を味わえる屋台メシ、ブレイク必至のファストフードまで、台湾&韓国の人気フードを余すところなくご紹介。気軽に旅行できない今こそ、おうちで旅行気分を味わいましょう!
朝ラク レンチン弁当
忙しい朝に役立つ、簡単でおいしいお弁当のおかずを集めました。メインおかずから副菜まで、レンチンでパパッと作れるレシピばかり。春からのお弁当生活はもちろん、夕食のおかずにもおすすめです。
菓子工房ルスルスの バナナのおやつ
人気の菓子店「菓子工房ルスルス」さんに、バナナを使ったスイーツを教えていただきました! お値段手ごろでヘルシーなバナナで、マフィンやパンケーキ、冷たいアイスやパフェなど、どれも簡単でおいしいものばかり! 家族で楽しめるおやつがいっぱいです。
<旅特集>
金沢・加賀の大人旅
石川県の代表都市、金沢と加賀。海の幸や加賀野菜などのグルメを堪能できる和食店から最新カフェまで、大人が楽しめるお店を紹介。また九谷焼や山中漆器など、器の名産でもあるこの地域。伝統に新しさが加わった器が手に入るショップを案内しています。そして街や名所をめぐったあとは、宿でゆったりと旅の疲れを癒やして。星野リゾートの温泉旅館「界 加賀」は、大人旅にぴったり。宿のところどころにちりばめられた加賀の伝統工芸やこの土地の食材を使った料理にも情緒が感じられ、最後まで旅を堪能できること間違いなしです。
<人気連載>
3か月おかずカレンダー野菜たっぷり!春のパスタとスープ
過度な食事制限も激しい筋トレも必要なし!無理なく健康的にやせる大人気ボディワーカーの最強ダイエットメソッド!
最新の食品成分表(八訂)に対応!妊娠初期〜産後まで栄養バランスのとれた時短&作りおきレシピ280品。
老舗温泉旅館「猫柳苑」の食事処「ヒソップ亭」。勤め先を理不尽な理由で首になった腕のいい料理人・章は、幼なじみ夫婦のはからいで店の主となる。丹精込めた料理と旨い酒が、悩んだり傷ついたりしている人の癒やしになればー。疲れて頑なになった心を柔らかくする、おいしくてあったかい新シリーズ!
心と体が健康になる生き方マガジン最強の食事術、お金に好かれる新習慣
あなたの不調、犯人は毎朝のパンです!!糖質をやめれば老化を防げる!健康寿命を延ばせる!!
●●●後期のたまごクラブ夏号●●●
【妊娠後期/妊娠8・9・10カ月の方向け】
/
いよいよ入院準備! お産までに読む本
『後期のたまごクラブ』夏号はSNOOPYの特別付録つき!
\
もうすぐ出産を迎える、
妊娠8・9・10カ月の妊婦さん専用『後期のたまごクラブ』。
特別付録は、「SNOOPYの2WAYトートバッグ」。
縦約36×横約51×マチ約15cmの大きなトートバッグなので、お産入院の荷物をたくさん入れられます。
長さの違う2種の持ち手つきで、肩かけと手さげの2WAYで使えます。薄くて軽いから折りたたんで収納できるのも便利!
この時期に読んでほしい!2冊の別冊付録
1冊目は、安産のコツが分かる「しあわせな出産の教科書」。
お産が始まってからどう行動すればいいのか、陣痛やいきみをどう逃すのかなど、超実践的なテクが満載です!
2冊目は「妊娠・出産・育児の かかる もらえる 貯める お金パーフェクトガイド」。
ママのタイプ別に、どんな手続きをいつすればいいのかが一目で分かる1冊です。パパも一緒にじっくり読んでみて!
巻頭大特集は「妊娠後期を安心して過ごすためのママと赤ちゃんの見通し&やることのすべて」。
出産までの約3カ月に、“起こること&すること”の情報をお届けします。
妊娠28週〜の心・体・生活のについてのオールガイドです。
この他、「おしるし、陣痛、前期破水etc.お産が始まったら!4つのルール」・「“コロナ禍出産”『赤ちゃんに会えた日』ドキュメント」・「8・9・10・11月生まれベビー専用!赤ちゃんの肌着・ウエア何を何枚?」など、後期の妊婦さんにぴったりの特集がいっぱいです!!
【豪華★特別付録】
●SNOOPYの2WAYトートバッグ
【別冊付録】
●しあわせな出産の教科書
●妊娠・出産・育児の かかる もらえる 貯める お金パーフェクトガイド
【とじ込み付録】
●妊娠28〜39週おなかの赤ちゃん実物大sheet
●ベビーグッズ専用お買い物チェックリスト
【巻頭大特集】
●妊娠後期を安心して過ごすためのママと赤ちゃんの見通し&やることのすべて
【特集】
●おしるし、陣痛、前期破水etc.お産が始まったら!4つのルール
●“コロナ禍出産”『赤ちゃんに会えた日』ドキュメント
●8・9・10・11月生まれベビー専用!赤ちゃんの肌着・ウエア何を何枚?
ほか
▼今月の特別付録
ミッフィー 鍋つかみ&鍋敷き2点SET
Illustrations Dick Bruna (C) copyright Mercis bv,1953-2022
www.miffy.com
▼今月の特集&綴じ込み別冊、他
《綴じ込み別冊》
◆夫婦のお金の土台をつくる本
◆かんたんダンドリBOOK 結婚準備の123
◆WEDDING HAIR STYLE with accessory BOOK
《特集》
◆失敗しない結婚の常識&マナーSPECIAL
◆結婚式の夢叶えMONEY大公開!
◆?〇〇を諦めなかった”両家顔合わせ食事会コレクション30
◆先輩花嫁(カノジョ)が洒落ている理由
◆\結婚式イメージ∞湧き/
心ときめく!会場見学ガイド
◆忘れられない結婚式、語ります
◆仲良し夫婦たちはみーんな
“熟睡できる寝室づくり”にこだわっていた件
《綴じ込み付録》
◆結婚の手続き・届け出まるわかりシート
◆結婚準備ダンドリシート&結婚決まってすぐやることシート
◆相場一覧&ゼクシィアプリ診断シート
◆ピンクの婚姻届
◆ミッフィー婚姻届
▼今月の特別付録
ミッフィー 鍋つかみ&鍋敷き2点SET
Illustrations Dick Bruna (C) copyright Mercis bv,1953-2022
www.miffy.com
▼今月の特集&綴じ込み別冊、他
《綴じ込み別冊》
◆夫婦のお金の土台をつくる本
◆かんたんダンドリBOOK 結婚準備の123
◆WEDDING HAIR STYLE with accessory BOOK
《特集》
◆失敗しない結婚の常識&マナーSPECIAL
◆結婚式の夢叶えMONEY大公開!
◆?〇〇を諦めなかった”両家顔合わせ食事会コレクション30
◆先輩花嫁(カノジョ)が洒落ている理由
◆\結婚式イメージ∞湧き/
心ときめく!会場見学ガイド
◆忘れられない結婚式、語ります
◆仲良し夫婦たちはみーんな
“熟睡できる寝室づくり”にこだわっていた件
《綴じ込み付録》
◆結婚の手続き・届け出まるわかりシート
◆結婚準備ダンドリシート&結婚決まってすぐやることシート
◆相場一覧&ゼクシィアプリ診断シート
◆ピンクの婚姻届
◆ミッフィー婚姻届
最新テックを活用。人生が変わる!ロジカル食事術。加工食品&外食に頼らない!安くて時短でおいしい料理テク満載。
【ダブル別冊付録】
箱根駅伝観戦ガイド&全国高校駅伝総展望
【新春2大企画!トップアスリートClose-up】
三浦龍司/山縣亮太×桐生祥秀対談
【駅伝大特集】
箱根駅伝直前情報/ニューイヤー駅伝展望/全国中学校駅伝展望/中学駅伝都道府県大会全成績/クイーンズ駅伝レポート
●箱根駅伝観戦ガイド&全国高校駅伝総展望
箱根駅伝出場全チームのエントリー候補選手を一挙紹介。第99回大会のレース展望をする。優勝&シード争いの行方は? 注目ランナーは?
クリスマス決戦の全国高校駅伝。男女全94チームの出場予定選手を掲載!激戦予想の今回、頂点に立つのは? 有力校や初出場校をフォーカス!
●三浦龍司インタビュー
9月のダイヤモンドリーグファイナル男子3000m障害に出場して4位。東京五輪7位入賞に続き、また一つ快挙を成し遂げた20歳のランナーが世界の舞台へその胸の内を語る
●山縣亮太×桐生祥秀の男子100m特別対談
10年来のライバルであり、リレーでは五輪メダルを一緒に手にした戦友でもある2人が「休養」を経て今考えているものとはーー。
●駅伝大特集
・箱根駅伝を前に学生ランナーが各大会で火花!主力が好記録連発していよいよ本番へーー。「Monthlyアオガク」、「Monthlyコマザワ」でもチームをCHECK!
・30回目を迎える全国中学校駅伝。節目のレースを占う。各地で行われた都道府県大会の全成績を掲載!
・元日決戦のニューイヤー駅伝。前回VのHondaや富士通などが入り乱れて混戦の予感!
・資生堂が16年ぶりの栄冠に輝いたクイーンズ駅伝。女王の座を懸けた熱戦レポート
【大会Review】
・福岡国際マラソン
・防府読売マラソン
・吉岡大翔 5000mで衝撃の高校新
・八王子ロングディスタンス
・バレンシア・マラソン
【トレーニング&技術】
・【連載】バネを考える。
・インターハイチャンピオンに聞いてみた
トレーニング講座/トレーニング講座上級編/トレーニング講座中学基礎編/げつりくかけっこあそび講座
・すぐできるフィジカルトレーニング
・Let's リクジョ 女性アスリート向上計画
・Monthly自己新メシ パフォーマンスUPの食事レシピ
・Athletics Science Report
・中高生へのからだマネジメント
・新連載 アメリカ大学スポーツの参考書
【特集】
・U20世界選手権 特別座談会
・Rising Star Athlete 飯澤千翔(東海大)
・箱根駅伝シンポジウム
【Topics】
・ブダペスト世界選手権参加標準記録突破者&世界ランキング上位選手
・ダイヤモンドアスリート第9期発表
・アウトドア日本総括
【好評連載】
・アスリートの休日DIARY
舘澤亨次(横浜DeNA)
・TEAM FILE
瑞陵高校(愛知)&寺尾中学校(埼玉)
・月陸コラム
木村文子 ハードルは笑顔で/アルビRC大野社長のスポーツビジネス論
・My Privacy
足立雄斗(福岡大/男子跳躍)
・つわもの列伝
・レコードライブラリー
・JAAF 陸ジョブナビ
【記録】
・レコードルーム
・長距離ランキング(日本50傑+学生50傑+高校50傑+中学100傑)
【情報コーナー】
・NEWSフラッシュ
・レコードルーム
・インフォメーション
・げっかんカレンダー
・4団体情報(実業団・学連・高体連・中体連) ほか
「肝臓」で注意したいのは脂肪肝。
「腎臓」をケアしないと老化加速。
この沈黙の2大臓器が、いま危ない!
肝腎要(かんじんかなめ)という言葉があるように、
肝臓と腎臓は、人体ネットワークの要として、健康を左右する最重要の臓器。
体調維持、老化、免疫、代謝は、この2つの臓器のご機嫌次第といってもいい。
特に、現代のストレスフルな生活、偏った食事と運動不足は、
この“沈黙の臓器“と呼ばれる肝臓と腎臓に、大きな負担をかけているのだ。
日本人の3人に1人は脂肪肝、45歳の4人に1人は腎臓が危険水域、
そんなデータがあるほど、いまこの2つの臓器をケアすべきだと声高に叫ばれている。
まずは、肝臓と腎臓がいまどれだけ大切なのかを解説し、
その具体的な働きや、手軽ですぐに取り入れられる対策法を、
食事面からエクササイズまで、数多く紹介していく。
肝臓は、痩せている人でもなる脂肪肝を防ぐ方法をメインに、
そして腎臓は、排泄が滞ると老化が加速する
必須ミネラルのひとつ“リン“をフィーチャー。
肝臓と腎臓はダメになる寸前まで自覚症状がない“沈黙の臓器“だから、
気がついた時には深刻というケースも多いから、早めに対処したい。
そして、センター綴じ込み企画は、東洋医学の五臓六腑に基づいた薬膳鍋BOOK。
後半では、がんやAI医療、遺伝子治療といった最新医学にもアプローチする。
第2特集は、年末年始のお楽しみのひとつ、サステナブルなお酒との付き合い方。
筋トレ中や減量中のアルコール摂取の正解や、酒席の小噺になるお酒の雑学ネタを。
年末に疲れた内臓をいたわり、より健康的な新年に向けての特集、
ぜひチェックしてほしい。
しっかりとした情報とわかりやすい解説で徹底サポート!ゴックン期からパクパク期まで時期別レシピ265点。よくわかる!離乳食のきほん&進め方。栄養&時期別OK/NG食材ガイド。電子レンジ・フリージング…etc.楽ちん時短テク。
毎日の食品選びとレシピのひと工夫で“若返り”を実現するーオートファジー(細胞が生まれ変わる機能)研究の最前線から贈る、健康な体づくりの決定版!
京都の味
水と京都。
湧水と、暮らす。文・仁平 綾
京都のお食事案内。
[朝食]予約して味わう、京都の和食。
[昼食]気軽に立ち寄って味わう王道グルメ。
[早酒]明るいうちからほろ酔い、の至福。
[夕食]アラカルトで気ままに楽しむ。
みやこのソウルフード。
鯖寿司/きつね丼/玉子サンド/からしそば
使うたびに手になじむ、京のお道具。
器/調理道具/お茶の道具/食卓の道具
土地にゆかりのある15人に聞きました。
“京都”で思い浮かべる、マイベストグルメ。
家族物語
まるき製パン所/通しあげ そば鶴
京都道草ガイド
北野天満宮/岡崎/祇園/
哲学の道/御所南
土地の香りを、あと数日だけ。
旅の味を持ち帰る。
寿司/豆腐屋さんのあれこれ/ちりめん山椒あれこれ
京都の味って?
30年通いたい、新しい名店。
日本料理 研野/middle
正しい味<御料理はやし>へ。
この本では、ゆるく砂糖断ちをし、食べるだけでキレイになるためのあこのメソッド&考え方を紹介しています。