この本は、リスクをできるだけ少なく抑え、少ない金額で大きい利回りを得る投資を行うための本です。すでに株式投資をしている人にとっては、楽しい株選びにお使いいただけます。株主優待を新規始めた会社、拡充した会社ももれなく満載。また、経済アナリストによる銘柄分析コメントもついているので、銘柄選びのコツもわかります。値上がり益を期待できる銘柄が満載です。
これまでの栄養学だけでは脳も体も救えない!病気を防ぐ正しい食生活とは。栄養丸ごと料理のレシピつき。
「元気な人がうらやましい。私はすぐに落ち込んじゃって…」と嘆いているあなた、もう心配しなくて大丈夫!元気になりたい気持ちがあるあなたは、元気になれる「素質」があるのです!本書では、斎藤一人さん直伝・「はなゑ流」心の免疫力を高めるコツを紹介します。「自分を必要以上に責めない」「苦手なことは必要ないこと」など、心に「元気エネルギー」を注入できる1冊。
腎臓病の人にとって配慮が必要な、食品に含まれるエネルギー量、タンパク質量、塩分量、カリウム量、リン量、水分量が、日常よく使うひとまとまりの食品分量あたりなので、目で見てわかる。同じエネルギー量(カロリー量)をとろうとするとき、どの食品にタンパク質やカリウムが多く含まれているかが、ひと目でつかめる。食品を加熱したあとの、タンパク質やカリウムなどの成分値の変化を、よく利用する分量ごとに知ることができる。
腸が元気であることは体全体が健康である証拠。そのカギを握っているのがビフィズス菌などの善玉菌だ。腸内の善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすには何を食べ、どう過ごせばいいか?腸内細菌研究の第一人者が豊富な研究データをもとに語る健康長寿のための決定版。
「お前のいない人生なんて考えられない」恋人であり上司でもある九條と共に、ヘッドハンターの道を歩み始めた有城。九條の情熱的な愛に包まれ幸せな毎日なのに、ちょっとした誤解から擦れ違いが生じてしまう。さらに後輩に告白されるところを見られた有城は、九條に泣くまで喘がされることに!?激しい独占欲と濃密な愛撫で抱かれ、身も心も蕩かされる有城。愛を確かめ合う二人は、結婚の決意を!?肉食×草食リーマンラブ感動のフィナーレ。
韓国の人とのコミュニケーションを楽しみながら、「私だけの旅」をしたい人のために、必ず活用できるやりとりをピックアップ。本文はすべてハングル&フリガナ表記。韓国語初心者でもチャレンジできる。
ボケ防止→抹茶+豆乳、ガン予防→トマト+グレープフルーツ、美肌効果→白菜+オレンジ、血管健康→パイナップル+アスパラガス、骨力UP→ほうれん草+リンゴ、うつ予防→セロリ+トマト…ボケ防止から動脈硬化予防まで、究極の48レシピ。
綿密な取材でよみがえる「あの時」と「あれから」。朝日新聞「吉田調書報道」を打ち砕いたジャーナリズムの金字塔、ついに単行本化。
主菜と副菜を組み合わせるだけ!「1日1200〜1800kcal以下」を無理なく続けるボリューム献立。
【付録】----------------------------------------
《特別付録》
◆\真っ赤な巾着SET/
旧姓・新姓、実印、認め印が2本入る♪
ジェラート ピケ
純白すぎる ピュアハートの印鑑ケース
《綴じ込み別冊》
◆\新婚1年生のハナコとハナオがナビゲート/
結婚の手続き届け出もらえるお金がわかるBOOK
-まんがで優しく解説ー
◆\大事なこと書き込めて持ち運べる/
打ち合わせに超役立つ!
ジェラート ピケ 花嫁準備ノート
◆もっともっともーっとおしゃれになろう。
Dress & Coordinate BOOK
-あなたのまだ知らない。花嫁姿の作り方ー
《綴じ込み付録》
◆\ふたり色に染められて、セリフも書き込めるだと……!?/
オスカルとアンドレ、幻の結婚式再び!
ベルサイユのばら 塗り絵式 ウエルカムボードsheet
◆\一目で分かる/\書き込める/
当日までずっと使える
結婚準備ダンドリ&相場一覧シート
◆マナーも進め方も分かって安心
[親あいさつ][婚約食事会・結納][結婚報告][会場見学]
結婚決まったらすぐやること シート
◆ジェラート ピケ婚姻届
【特集】----------------------------------------
◆「こうしなきゃ」なんて、ひとつもない
結婚自由化宣言 Be free!
-ふたりの幸せがいちばん大切ー
◆ふたりの伝えたい想いをトッピング♪
ゲストの心にじわっと残る Wedding Idea 100
今号も情報たっぷりのゼクシィを使って、すてきな結婚準備を!
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今号も情報たっぷりのゼクシィを使って、すてきな結婚準備を!超豪華11大付録:ジェラートピケ印鑑ケース・結婚準備ノートなど
朝から晩まで、とにかく思ったことを英語で口にだすことが、英語上達への近道。家、会社、食事、ショッピング、天気…日常のさまざまな場面で使うけど、意外と知らない必須フレーズを二〇〇個紹介。10万部超のロングセラー『日本人の9割が間違える英語表現100』の著者が、シンプルだけど、とっておきの表現を紹介します。
70代で衰える人、80代超で元気な人、その差は「のどと口の衰え“オーラルフレイル”」にあった!20万人を治療した名医開発!うがいのやり方を少し変えるだけで4年後の死亡率、要介護リスクが半減へ!
僕たちの体には、毎日5000個以上のがん細胞が出現しています。しかし、自己免疫力を常に高く保っていれば、がん細胞はことごとく駆逐され、がんの発症リスクは抑えられます。そのためには、がん予防にマイナスな食品を避け、プラスな食品を摂ること、腸内環境を整える「日々の食事」が重要なのです。がん専門医が教えるがんの発症を防ぐ食事。
年齢よりも老けている人、若々しい人…その違いは栄養のとり方にあった!身体のなかでいちばん活動量が多い脳は、たくさんの栄養を消費する。同時に、老化を促進する活性酸素を大量に発生させるため、栄養を使った「抗酸化」アプローチが有効なのだ。もちろん、身体にたまったサビを落とすのにも、栄養が効果を発揮する。今日から食べ方を変えて、10歳若い自分を取り戻す新提言。