有名モデルや女優を指導する人気ボディワーカーによる究極のダイエットメソッド!成功者続出!話題のベストセラーのエッセンスがイラスト&図解でよくわかる。おいしく食べてラクにヤセる。
ぼくたちはこんなにお腹いっぱい食べられるのに、世界にはなぜ飢える人びとがいるの?-国の政治腐敗、市場原理主義経済の支配、止むことのない戦争、そして自然環境の破壊。息子カリムの疑問に答え、ジグレール教授は人びとが飢えるほんとうの理由を、ひとつひとつ実例をあげてわかりやすく解説していきます。飢餓問題研究の第一人者が、飢えの撲滅を目指して次代に語る、必読の書。
健康に必要なのは嘘を見抜ける「知性」だ!最新エビデンス満載!研究×臨床×データで導くDNAにそった最強の食事法。
うつ病や不安障害など、心の病は脳内の神経伝達物質のインバランスによって発生する。薬を服用すれば症状は改善するが、薬には副作用がある。脳に恒久的なダメージを与えてしまいかねない。薬に頼らない治療法はないものかー。本書は、心の病を正しい食生活、ビタミン、ミネラル、必須脂肪酸をうまく摂取することで治す「分子整合精神医学」という方法を紹介する。なぜフライドポテトはダメなのか?なぜ精製白パンよりもライ麦パンのほうがいいのか?健全な精神は健全な食事でつくる。
45のヒントが明日の保育に役立ちます。
新しいガイドラインや、エビデンスをもとに、「今はもうやらない」「従来とは変わってきている」という、全83項目の看護手技について、簡潔にわかりやすく解説。
個人生活を刺激する流行情報誌■巻頭特集
こんなにラクで、いいんです!
疲れない・太らない技術
【食事】ローカーボより「ハイレジ」! 第3の食物繊維でやせる
【運動】1日たった4分の最強筋トレ「スロー&クイック」
【自律神経】副交感神経が高まる「腸もみ&マインドフルネス」
【睡眠】「3つの快眠スイッチ」を入れる最先端の睡眠ギア
【ストレッチ】ひねり&自重で超伸びる! 下半身集中ストレッチ 【機能性表示食品】難デキ、GABA、テアニン…機能性表示発ヒットの秘密
【市販薬】成分で見分けるセルフメディケーション時代の薬選び
【先端フード】昆虫食&植物肉が世界を救う!? すごい「イノベー食」
■第2特集
利回り8%もザクザク! 今なら株価上昇にも先回り
ハズレなし! 株主優待を青田買い
●「多様な店で使える」「“無限”に利回りが高まる」…厳選高利回り優待カタログ
●コメダにスシロー、JR九州など注目の新顔続々! 新設・拡充優待を総点検
●最大のリスク「突然の優待廃止」を避けるための法則
■第3特集
蘇った「イノベーションのDNA」
SONYが今、おもしろい!
■第4特集
懐かしいだけじゃない!
日本最強の70、80年代 レガシー級ヒットの系譜
第3回:超人気店編
■第5特集
ビジネスに役立つマーケティング対談【第3回】
ヒットを生む企画・発想術
秋元 康氏(作詞家)× 森岡 毅氏(元USJ)
■モノクロ特集
満員電車よ、さらば!
脱“痛勤電車”大作戦
たんぱく質おかず+野菜おかず+ごはん。500kcal台以下の献立!超シンプル栄養ごはん。累計会員数900万人超!あすけん初のレシピ本。
本書は、単語やフレーズを指さしながら会話ができる本です。実際の会話の場面で話し相手に興味を持ってもらうための工夫がいたるところでなされています。言葉の一つ一つは、使うためはもちろん、現地の人たちに“ウケる”ことも考えて選ばれており、イラストも興味をひくために盛り込みました。第1部「指さしシート」は、見たいページがすぐに開けるよう、状況・項目別に分類されています。各単語には、できるだけ実際の中国語の発音に近い読みがなを付記。第2部は、中国語の文法や会話のコツなどコミュニケーションをさらに深めるためのページを収録。第3部(日本語→中国語)・第4部(中国語→日本語)は便利な辞書形式の単語集で、それぞれ約2700語を収録しています。
ガンバるよりもたんぱく質を!オーソモレキュラー栄養療法のきほんをやさしく解説。
すべてのものに神宿る。古老たちが語った清廉な食文化の全貌。
ファッションの言葉60と、単行本化にあたり新たに書き下ろされた26の言葉たち。
ふっくらゴハンに、サバ塩焼、肉ジャガをプラスすれば言うことなしの大満足!マニュアル化された外食チェーン店にはない味と雰囲気で今日も私たちの胃袋を満たしてくれる大衆食堂の魅力とは?店主の個性がそのまま味となり、メニューとなり、お客の顔がほころんでゆく。そんな選りすぐりの名店の数々を紹介する。また大衆食堂の歩みをたどることで、そのすべてがわかる。